'게살 볶음밥 참치 오믈렛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 소스는 스리라차!

저는 스리라차 소스 자주 먹어요! 볶음밥 위에도 뿌려 먹고 아무거나 찍어 먹더도 맛나더라고요 추천합니다 좋은 하루 보내세요!

myfavorite

다이어트 소스 리뷰 : 비비드키친 비건마요

워낙 명성이 자자한 비건마요 소스!! 비건이라 부담없이 즐길 수 있고 기본 마요네즈랑 맛도 똑같고 건강도 챙길 수 있고 좋은 것 같아요 마요네즈랑 떼놓을 수 없는 참치!! 와 잘 어울리고 낫또가 조금 부담스러우신 분들 마요네즈 넣어 드시면 낫또 특유의 맛이 조금 덜 한 것 같아요 그리고 요새 먹태깡이 유행하는데 먹태깡이랑도 최고의 조합~ 짱짱 추천합니다!

이녬

풀무원 클래식 시저 추천

다이어트 소스로 이 만한게 없어서 강력하게 추천해요, 풀무원에서 나온 클래식시저 러는 드레싱인데요, 닭가슴살, 치키, 샐러드, 게살 등 여러 샐러드나 다이어트 음식에 잘 맞고 맛있어요. 풀무원에서 나온 거라 믿을만 하고 건강과 친환경을 표방하는 회사 제품에다가, 다이어트용우로 가장 많이 먹는 닭가슴살에 젤 잘맞는 소스라 꼭 드셔보시길 바래요

제임스김7

혈관 탄력 퀴즈 문제

인간과 DNA가 가장 비슷한 어류는? 정답은 대댓글로 알려드릴게욧~ 1. 대구 2. 연어 3. 참치

킹로또

오늘의일기-♡

점심으로 저당불고기랑 곤약볶음밥 섞어서 볶고 상추에 싸먹었어요. 저녁엔 닭가슴살 넣고 마녀스프 또 끓였는데 내일부터 끼니대신 잘 먹어보겠습니다. 운동 완전 열심히 한 나자신 칭찬해~~!!@@

58로가즈아

[당첨자 발표] 🎃단호박 활용 레시피🎃 공유하면 누구나 500P 드려요💰✨

🍳지니어터의 레시피 8회차 EVENT -단호박 활용 레시피편 🎃 단호박을 주제로 정말 다양한 레시피들이 나와서 너무 놀랐어요 ! 😲 역시 지니어터분들의 응용력 매우 칭찬합니다 👍 본문 맨 하단의 BEST 게시글 당첨자분들의 글을 살펴보시고 오늘 저녁 메뉴는 단호박으로 건강한 밥상 어떨까요?! 그럼, 당첨자를 발표합니다 ! 🥁 ❤️‍🔥 BEST 게시글 당첨자 명단 ❤️‍🔥 마음그릇 미여니70 시아81 도낑이 조인순 듀듀링 여울햇살 🎃 일반게시글 당첨자 명단 🎃 2민트홀릭 빨리달려 찐미드 365운동 빼빼이롱 찐빵이 58로가즈아 뽀굥 차분 가비픽 산곡동미녀삼총사 찰떡쫀득 건강하자으니 살빼서광교가자 참치씨 건빵맛과자 샨지 채아미 건빵엔별사탕 서구이쁜이 천하무적챈진 경이로운다이어트 선쟈 청초롱 고담시 성아진 초록007 고래사 센바리 초채리 곰공공 셩짱 치즈몽 공블리임 셰어 칼츠 구경끝났으면 셰인 켈리장 구라72 소라2 코로세움 구룸구룸 소수민족 콜키 기춘이530707 소푸 쿠보 김동찬 솔트1 태거니 김범기 송쩡 태발2 김새벽 수수깡7 탱이짱 김인절미 순이영심 털보꾸기 까망천사 숫자 투비니 까치3 쉬림프 파전 깐뚱 슈비므네 평송가성 꿈굽는사람 슈퍼스티셔스 포항향항 꿈꾸는썬 슈퍼울트라호이 푸른봄 나는민천사 스탕라잇 프리G아 나부자 슬림48 피직스3282 나풀나풀2 신혜 피크타임 남아뿡 실용취미 피타 너나위 썬영이 핑크라벨 넬림 쏭지80 핑크핑크퐁퐁 노란풍 쓰리채맘 핑효모 니가좋아 아름드리아 하늘이12 니캉내캉 아이고다리야 하루한땀 닉네임생략 아핫 해234 님이나 앙칼진애미나이 해볼랑가 다노밑에담요 애콩 해사랑랑 다락이 앤드류사이먼 해쭈주 달콤한게으름 앨리젼 행복사랑가득 달콩달콩제이 얌이얌이 행복한집2 달해 어느멋진날29 행복한집3 당고딩고 어머나왜이래 헤일리1 당군당 어트지니요 현재어트 당근쥬스쪼아 에디따74 혬2 들꽃7 에쁜이 호롱이 딸기초코몽 에이비씨디이 홍의새 떵투니 여니다 회원정보 또랑쓰 열싱히다이어트 효지미 뚱땡이라네 열정73 후리지아3270 람라미 영선이302 흰둥아범 러블리자매 영잔디 aettaett 레몬그린 오우야야 biki 로앵 오키오 ckj8425 로즈마리2002 오후5시 dallim 롱쎌 올리브울산 dark007 리베라따 옹심 dhwhl777 릴리아니 요리의여왕 Happy80 만배봉봉 욤페 highway032 매화나무 우리아들2 hnlovejs 먀먕먐 우천이해우 isogasii 먹자먹자 울트라돼지런 janedoe 멋장 워니뚱 jinijin 멍청이2 워니s Jiny77 멍청이3 원숭이개쥐 jjinnyy 모카모카붕어빵 유누차 jwa 문창기 유지녀 k2023 뭉치꾸미 윤린 khj3606 미니니슈 윤성맘 Kkk용식이22 미니베베 융융융융 madin 미라니 으갸 Milly 미래엄마 으라라라챠 myfavorite 미오킹 이녬 myjung9770 밈밈투 이디어트 mysc 밍키19 이솔렛 neplos 밍키199 이이영 Qwertyu 바다가고싶다 이하린80 raintree 바다사랑태양 인생중 roh69 바다파랑 자수민 s9424103 바빠 자유나나 S하루 바지유리 정마담J SK7352 반달진 정육 skyjhj0407 밤하 제임스김7 ss샤랄라ss 베베2022 제주패스 ssul0115 보리스 조만 sunmi9333 보이윤 주니엄마 sunny7024 복있는여자 주안맘0413 valor314 복희님 지니야안녕 who8365 봄봄봄봄봄봄봄봄봄봄 지니업트 wrinkle 붉은레드 지도 Ya135 빈빈빈 진니어트트 ymittang 진크리스탈 ZGMF 쪼꼬미어터 zoe98 ✔️당첨 및 리워드 제외 대상 안내 1️⃣참여인증 설문지를 미제출한 경우 2️⃣참여인증 설문지 내 추천코드 오기입한 경우 3️⃣이벤트 주제와 관련없는 게시물 작성하거나 1-2줄 이내의 성의 없는 게시물을 작성한 경우 🏅BEST 게시글 보러가기🎖️ 단호박 파이 레시피! [단호박레시피] 냉장고를 털어라! 단호박카레 [단호박 레시피] 아이원추秋 단호박 경단 단호박 버터구이를 빼면 상상할 수 없는 다이어트식단 단호박으로 전 만들어 먹어요.(feat. 견과류) 단호박 에그슬럿! 단호박 스파게티

geniet

오늘 점심도 식단으로

오늘 점심도 급찐 급빠을 위해 계속 식단 관리 도시락 먹어요~ 양배추참치볶아서 현미콩밥 위에 덮밥으로 먹었어요~^^

agnes0117

밑반찬 만들었어요

밑반찬이 떨어져 냉털 재료로 급하게 만들었어요 미역줄기볶음, 김치참치볶음, 새송이버섯볶음

울트라돼지런

식단관리용 점심

지난주 여행으로 몸무게가 3키로나 쪘네요 최근에 직장동료가 알려준 다이어트식단인데요 양배추와 참치캔만 있으면 오케이 양배추와 기름뺀 참치를 올리브유에 볶고 간은 참치액젖이나 소금후추 넣어서 덮밥처럼 먹는거에요 저는 여기에 양파와 호박도 같이 볶고 계란도 깨서 현미콩밥에 덮밥으로 시도햇네요 3키로 언능 빼자!!

agnes0117

잡채밥

방금 만들었어요 밥 먹었는데 또 허기져서 밥 조금만 넣었는데 어머나 한그릇이 되었어요 먹다남은 잡채로 재탄생한 잡채볶음밥 먹어보자^^

쉬림프

시댁에서 중식♡

저녁엔 시댁에 왔어요 아버님께서는 모임이 있으셔서 나가시고 안계셨는데 카드를 놓고 가시며 먹고싶은거 사먹으라고 하셨어요 나가서 고기먹을까?했지만 날씨가 쌀쌀하고 추워서 배달로 정했어요 깐쇼새우, 탕수육, 짜장면, 해물쟁반짬뽕, 볶음밥 시켜서 먹었는데 먹고 남았네요;;ㅎㅎ 맛있는 저녁! 남이해준 밥!ㅋㅋ

어느멋진날29

[식단정보] 오늘은 🌼캐시털& 냉털

[식단정보] 오늘은 🌼캐시털& 냉털 파주까지 가서 감악산타고 오느라 오래 걸렸어요. 따님은 캐시털어서 뿌링클치킨🍗 참치도 먹다 남겼네요^^ 저는 냉털 비빔밥에 계란후라이~ 따님이 남기신 고추참치 멋지게 올렸어요. 비빔밥이 완벽해진 느낌입니다👍😊 오늘 고생해서 금새 다~~🥹 ✏️식사 다들 맛나게 하셨죠? 이건 경치좋은 감악산 정상에서 점심^^ 일찍 움직이느라 만두 쪄서 갔어요.

레몬그린

19일 저녁

돼지불고기에 버섯 가득 넣었어요 두부김치도 처음 해봤어요 참치랑 김치 달달 볶았는데 맛있게 잘 되었더라고요 대상포진 걸린 우리 신랑 먹고 얼른 나으라고요ㅜㅜ

어느멋진날29

단호박 오트밀 죽!

단호박 오트밀 죽입니다 오트밀 3-5스푼에 물 자박하게 넣고 끓여줍니다 삶은 단호박을 으깨서 같이 끓이고 부가적으로 게살이나 김가루 깨소금 등등 뿌리면 더 고소하고 담백하고 맛있습니다! 다들 만들어보세용

이녬

[식단정보] 냉털입니다💛어깨가 아파서요

[식단정보] 냉털입니다💛어깨가 아파서요 귀리 보리 병아리콩 쌀이 믹스된 잡곡밥에 짜장과 강낭콩을 올렸어요. 짜지 않지만 입맛 돌아요^^ 양배추 짜지 않은 참치두부쌈장 브로콜리두부무침 치커리겉절이까지..입니다. ✏️저녁식사 맛나게 하세요^^

레몬그린

내돈내산 저칼로리간식&식사 추천

참치가 몸에 좋다는건 누구나 다 아는 사실이죠~~ 요즘 오트밀도 다이어트어 좋다고들 하는데 이둘의 조합이 좋잖아요. 바쁜현대인들 아침식사하기 힘드실텐데 오트밀에 물넣고 죽처럼 끓이다가 참치까지 넣어주면 간이 딱이여서 다른반찬 필요없고 없어요. 간단하면서도 너무 맛있는 식사가 됩니다. 추천이요♡

코코레이스

오늘의 점심 식단

참치샐러드인데 참치는 별로네요

핑크핑크퐁퐁

오늘도 다요트는 물건너갔네요 ㅎㅎ

점심메뉴 고민하다 결국엔  사무실 사람들모두 참치김밥과 라면을 먹었어요~ 탄수화물과 밀가루라니 ㅋㅋㅋ 다들 살걱정은 하지만, 당장 맛있는거엔 살걱정을 뒤로 미루네요 ㅎㅎ 만보걷기라도 해야할 것 같아요 ㅎㅎ

지니야만보걷자

추석 급찐급빠 팁

추석에 기름진 전, 고기, 잡채 잔뜩 먹고 탄수 폭탄인 떡을 많이 먹어서 행복했지만 살을 얻었네요.. 추석 이후로 저녁에는 오트밀죽 해서 식단 하고 있습니다 먹다 찍은거라 사진이 좀 더럽지만 .. 참치, 김 넣고 오트밀 죽 해먹으니 속도 편하고 몸도 가벼워지네요

기르밍

야식

만보걷고 좋아했는데 야식으로 오뎅탕 우동 새우볶음밥 등 먹었어요 내일은 두 배로 칼로리 태워야겠네요

애플파잉

유산소 운동 - 등산이 효과 최고죠!!

유산소 운동으로 등산으로 추천합니다~ 깨끗한 공기와 멋진 풍경을 보다보면 힘들어도 즐겁게 할 수 있어요!!  열량 소비도 장난아닙니다. 등산 후 내려와 단백질과 적절한 볶음밥으로 탄수화물을 챙겨주면 끝!! 높은 곳에 올라가면 땀도 흘리고 성취했다는 만족감까지 얻을 수 있어요🫶🫶👍👍

귤과파인애플

치팅데이 기념 <세상만사 뼈다귀 집>

추석 명절 며칠 동안 명절음식으로만 먹다보니 좀 얼큰한게 생각나더라구요  그래서 선택한  곳이  면목동,망우동에서 모르는 사람이 거의 없다는 뼈다귀 감자탕 집! 사람 정말  많더군요  얼큰하고  정말 맛있어요 직접 담근 겉절이도 정말 맛있어요 이건  수제비에요. 일회용 장갑을  끼고 직접 뜯어 넣어 먹어요 마지막엔 볶음밥으로 마무리 정말 끝내줍니다

에헴에헴

<치딩데이>내돈내산맛집-똑순이아구찜

사실 아구를 별루 안좋아 했는데 여기 아구는 정말 쫀득하고 넘 식감이 좋아요! 적절한 양념과 푸짐한 아구 한상~!! 오래된집이라 가서 보면 하름해보일 수 있어요~하지만 맛은 끝내줍니다~!!늘 좋은사람들과 함께 해서인지 추억도 많은 나만의 애착맛집~!! 아구찜 남은소스에 볶음밥은 또 예술이에요~ㅎ 한번 맛보러들 가보세요~!!  즐건 한가위 다들 잘보내셨죠~! 또 새롭게 홧팅입니다!!

S하루

[치팅데이 맛집]명절 뒤엔 꼭 찾는 등촌샤브칼국수 마곡점~

저희 가족들은 명절 모임 다음날이면 전 날 술도 마시고 갈비랑 전같은 느끼한 음식을 많이 먹어서 그런지 항상 얼큰한게 땡기더라구요. 그래서 다음날 꼭 가는 곳이 친정집 근처에 있는 등촌샤브칼국수에요. 얼큰한 국물이랑 같이 아이들이 좋아하는 칼국수에 맛있는 볶음밥까지 풀코스로 즐길수 있는 버섯 샤브칼국수를 먹으면 명절 내내 먹은 술과 느끼함이 싹 내려가면서 속이 풀리는것 같아서 식구들 모두 넘 좋아해요~

블루사슴

치팅데이기념,한남동 해피푸드를 소개합니다

한남동에 가면 꼭 들리는 맛집! 벽돌해피푸드입니다.  모든 메뉴가 다 맛있었어요. 특히 토마토달걀볶음밥은 필수! 꼭 시켜드세요. 그리고 크림새우도 맛있습니다. 워낙 인기많은곳이라서 누구든 호불호 없이 좋아했어요. 친구들 데려갈 때마다 맛있다는 반응이었습니다. 주말일때는 웨이팅이 길 수 있으니 미리 먹는 것도 추천합니다.

슈비루비

추석 치팅 맛집

추석 보내고 느끼한 음식먹고 가기 좋은곳 빨강국물 샤브샤브입니다 국물이 얼큰해서 느끼하지않고 얼큰하니 맛나요 샤브샤브 먹고 칼국수, 볶음밥까지 먹을 수 있어서 좋았어요

슬림48

추석 치팅데이 화성시 안녕동 샤브샤브 추천

추석이라서 부모님과함께 안녕동에있는 샤브샤브집에 갔어요! 무한리필인데 질이 너무 좋아서 자주 가는 맛집입니다. 야채들도 신선하고 샤브샤브 외에도 샐러드바에 다양한 음식들이 있어서 가족단위로 방문하기 너무 좋아요 간만에 무한리필집가서 야채들 왕창먹고왔네요! 그래도 다이어트중이라 칼국수와 볶음밥은 참았았습니다! 대신 야채들을 정말 많이 먹었어요 여러번 방문한 맛집 인정합니다

오우잉

치팅데이 맛집 등촌샤브칼국수

추석에 기름진 음식들을 계속 먹다보면 생각나는건 바로 빨간국물 아닐까요..? 오늘 소개해드릴 맛집은 등촌샤브칼국수입니다.   빨간국물에 미나리와 버섯이 듬뿍 들어간 샤브샤브를 먹고 있으면 느끼했던 속이 확 풀리는 느낌입니다. 샤브샤브 먹고 칼국수+볶음밥까지 해먹으면 정말 든든한 한끼 식사!  세트로 시킬꺼면 3명에 2인세트 추천드려요. 칼국수에 볶음밥까지 다 포함되어있어 배가 엄청 부릅니다. 버섯좋아하면 야채추가 해도 굿굿굿

jungsh

치팅데이 맛집

삼겹살 먹으러 간 본화로 대게라면이 유명하다길래 먹어봤어요  본화로 고기도 맛있고  볶음밥도 맛있고  완전 만족합니다

오기로기

명절 치팅데이 맛집 리뷰

이번 명절에 가족들 다같이모여서 뭘먹을까하다가 동네에서 소문난 오리고기 맛집 다녀왓어요!! 여긴 갈때마다 사람들이 바글바글한 동네찐맛집이에요 오리고기도 넘맛나고 마지막 볶음밥이 신의한수죠 ㅎㅎ몸보신도하고 맛도좋아서 다들 만족햇어요!

가비픽

치팅데이-부평 쭈야쭈

연휴내내 기름진 음식들을 너무 많이 먹었더니 매콤한 음식이 땡기더라구요~ 고기도 많이 먹어서 가벼운 메뉴를 고르다보니 쭈꾸미가 떠오르더라구오~ 검색하니 동네근처에 유명한 쭈꾸미 맛집이 있더라구요 ㅎ TV방영도 되었고 리뷰도 좋아서 연휴때 방문했어요~ 저희 들어오고 테이블 만석되었다는 ㅋ 메인메뉴시키면 피자랑 묵사발 제공되요~ 볶음밥도 먹었는데 먹느라 사진 찍는걸 까먹었네요 ㅎ 맛있게 잘먹고 왔어요~

애니홀릭