다이어트 일기(식단,운동)

식단관리용 점심

2023.10.24 15:46

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지난주 여행으로 몸무게가 3키로나 쪘네요

최근에 직장동료가 알려준 다이어트식단인데요

양배추와 참치캔만 있으면 오케이

양배추와 기름뺀 참치를 올리브유에 볶고

간은 참치액젖이나 소금후추 넣어서 덮밥처럼 먹는거에요

저는 여기에 양파와 호박도 같이 볶고

계란도 깨서 현미콩밥에 덮밥으로 시도햇네요

3키로 언능 빼자!!

식단관리용 점심

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코로세움

오 해먹고싶어요
당장 양배추사러가야겠어요

2023.10.27 13:29

madin

담백하니 맛날거 같아여^^
응원해요~

2023.10.25 12:30

혬2

양배추 참치 정말 담백하니 맛있을 것 같아요 다이어트 화이팅입니다!

2023.10.25 00:40

agnes0117

작성자

양배추와 참치 둘다 좋아하는 거다 보니
하기에 수월하더라고요. 당분간 점심도시락은 얘로 정했어요^^

2023.10.25 08:39

킹로또

건강한 식단으로 잘드셨네요
감량하기 응원해욧

2023.10.24 20:45

슈롭

식단 관리용 점심 맛있게 드셧을꺼 같네요. 굿밤 되세요.

2023.10.24 20:41

agnes0117

작성자

식단관리용인데 생각보다 맛도있고
포만감도 있어서 괜찮더라고요

2023.10.25 08:39

건빵맛과자

점심 맛있게 잘 드셨어요 
3키로 화이팅입니다

2023.10.24 18:54

agnes0117

작성자

네 생각보다 맛도 있고 든든해서
계속 하고 있어요 빠질거라 생각하며...ㅋㅋ

2023.10.25 08:38

산곡동미녀삼총사

급진급빠 하셔야할듯요 저도 여행가면 편하게 먹는거
즐기는편이라서 2킬로 쩌옴 여행후 급다이어트로  원래대로 돌려놓지요

2023.10.24 16:30

agnes0117

작성자

급찐살 바로 빼지 않으면 그대로 제 체중되더라고요
다음달 여행 또 잡혀있는데 그전에 빼야죠 ㅠㅠ

2023.10.25 08:38

람라미

양배추가 정말 몸에 좋더라구요 화이팅입니다

2023.10.24 16:10

agnes0117

작성자

맞아요. 다행히 다 건강에 좋은거고
맛도 있어서 하고 있는데 아직까지 질리지 않아요

2023.10.25 08:37

미블랙

덮밥으로 먹기 좋겠네요
저희집도 양배추 있는데 한번 만들어야겠어요

2023.10.24 16:09

agnes0117

작성자

네 직장동료가 다이어트를 평생 입에 달고 사는
친구인데 최근에 이걸 하고 있다고 알려주더라고요

2023.10.25 08:36