'견과류 닭안심' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 견과류 닭안심에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

견과류

저녁이 늦어져 먼저 견과류 먹었어요 아몬드 호두 브라질너트 캐슈넛 피칸 마카다미아 피스타치오로 구성이 좋아요

애플짱

견과류 챙겨 먹어요

견과류 챙겨 먹어요 낱개 포장이라 하루 한봉지씩 챙겨 먹으면 좋은거 같아요 영양분 공급도 되고 입터짐 방지에도 좋아요

켈리장

바프 요일별 다른 견과류

바프 먼투썬 헬시딜에서 주문해서 받았습니다 요일별로 견과류 구성이 조금씩 달라서 좋습니다 건강에 좋은 견과류를 매일 다르게 먹는 재미도 있겠습니다

오와둥둥

견과류

불포한지방산이 많은 견과류 한봉지 챙겨 먹어요 다양하게 들어 있어서 건강에도 좋고 고소해서 맛도 좋아요

들꽃7

스트레스는 견과류로..

오전내내 씨름하던 일이 다시 원점...ㅜㅜ 오늘은 제대로 풀리는 일이 없네요.. 심기일전하고 다시 해야하나봐요.. 견과류 한봉 뜯었어요.. 씹고 있으면 스트레스 좀 풀리려나요..ㅜ

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식후 혈당스파이크는 견과류로 잡기

식후 30분 후에 견과류 챙겨요 견과류가 혈당스파이크를 막아주는 이유 불포화지방으로 당의 흡수를 지연시켜 혈당을 서서히 오르게 하죠 단백질성분이 포함되어 인슐린 민감도에 긍정적 영향을 줍니다. 식이섬유가 풍부해 소화 속도를 늦추고 포도당 흡수를 완화 시켜주네요

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견과류 먹어요

오후 출출타임 건강한 간식 견과류 챙겼어요 배는 안 차겠지만 ㅎ

애플짱

졸릴땐 견과류...

점심먹고 나면 노곤노곤 입심심하고 잠올때 견과류 챙겨요.. 연두색이 청포도 향이라는데 달콤하게 입안을 잡아주네요..^^ 견과류 먹고 위층 전시실한번 돌고 와야겠어요..ㅜ

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견과류

간식으로 견과류 한봉지 먹었어요 오늘따라 점심전에 많이 출출해서 식전에 간식으로 먹어요

들꽃7

블루베리 견과류 요거트 먹어요~

요거트에 바나나 블루베리 고소한 견과류를 넣어 산책 전 간단히 챙겨 먹어요.

쩡♡

견과류

오늘도 간식으로 견과류 한봉지 챙겨 먹어요 고소하고 영양 가득한 견과류로 맛과 영양 둘다 챙겨요

들꽃7

요거트에 견과류

요거트에 견과류 넣어서 먹었습니다 새콤한 요거트 단백질도 많고 장건강에도 좋구요 견과류 같이 먹으니 고소하고 맛있습니다

오와둥둥

견과류

산책후에 견과류 한봉지 먹어요 고소하고 밋있고 불포화지방산이 가득한 견과류 간식으로 먹고 있어요

들꽃7

견과류

식후에 간식으로 견과류 한봉지 먹어요 견과류 구성도 좋고 메이플 시럽과 시나몬향도 좋아서 매일 맛있게 먹고 있어요

들꽃7

간식으로 견과류

운동나가기전에 간식으로 견과류 한봉지 먹어요 불포화지방산이라 영양도좋고 종류별로 들어 있어서 맛도 좋아요 유일하게 4박스씩 주문하는 견과류에요

들꽃7

혈당잡는 견과류 먹네요..

회사꺼랑 같은 견과류 구매했어요.. 식후 견과류 섭취가 혈당 스파이크를 잡아준다니 점심 식후에 챙겨요.. 보라색은 건포도랑 푸른이 들어있어서 달달하네요..

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출출할때 견과류..맛있네요

국수 먹었더니 살짝 출출하네요.. 간식방에 늘 준비해두는 막내... 감솨! 달콤한 말린과일이 있어서 좀 달콤해요.. 퇴근때까지 잘 버텨야죠.. *견과류는 언제 먹어야 하나 아침 : 식후 20-30gr / 요거트, 오트밀, 바나나와 함께 먹으면 더 좋음 두뇌활성화 / 에너지원공급 / 위부담 적음 점심 : 식후 20-30gr / 디저트 대신 혈당스파이크를 막아줌 / 오후 졸음 방지 / 저녁 폭식 방지 저녁 : 9시이후 섭취는 피해야함 / 위에 부담을 주고 / 소화불량의 원인이 됨

장보고

간식으로 견과류

간식으로 견과류 한봉지 먹어요 불포화지방산 많은 견과류 챙기고 건강도 챙겨요

들꽃7

간식으로 견과류

배고파서 견과류 한봉지 먹어요 불포롸지방산이라 건강에 좋다고해서 매일 한봉지씩 먹고 있어요

들꽃7

간식으로 견과류

견과류 한봉지 챙겨 먹어요 직원분이 주신 견과류인데 구성이 좋고 고소해요

들꽃7

간식으로 견과류

견과류 한봉지 간식으로 먹었어요 출출할때 먹으면 좋은 간식 이네요 남은 오후 잘 보내세요

들꽃7

견과류

식후 간식으로 견과류 한봉지 먹어요 메이플시럽 시나몬향이 나서 더 맛있어요

들꽃7

수제요거트에 견과류와 냉동 블루베리 🫐🥜

산책하고 와서 출출한 시간에 수제요거트에 호두와 아몬드 견과류에 냉동 블루베리 넣어 시원하게 갈증도 풀고 좋네요.

정수기지안맘

견과류

식전에 고소하고 맛있는 견과류 먹어요 메이플시럽과 시나몬향이 좋아서 매일 먹게 되네요

들꽃7

견과류

식전에 고소하고 맛있는 견과류 먹어요 메이플시럽과 시나몬향이 좋아서 매일 먹게 되네요

들꽃7

견과류

견과류 한봉지 챙겨 먹어요 간식 생각나서 견과류로 챙겨먹고 건강도 챙겨요

들꽃7

견과류🥜

견과류 간식으로 먹어요 살짝 배고파서 간식으로 먹어요 메이플 시럽 시나몬 향이 좋은 견과류에요

들꽃7

간식도 다이어트 간식 : 크샷추와 견과류

점심 맛있게 먹고 12시에는 출근해서 커피 점심 장사 하고 이모는 퇴근하시고 저 혼자 있는 시간에 약간 졸음도 오고 입도 심심해서 간식을 좀 먹었답니다. 이때쯤 손님이 없으면 긴장이 풀리는지 졸려서 카페인이 필요해서 어제 새로 산 크리스탈 라이트 피치 망고 그린티로 크샷추 만들어 견과류랑 같이 간식 먹었네요. 예전에 크리스탈 라이트는 레몬 아이스드티(한 포당 6.4kcal)로 샀었는데 이번에는 피치 망고 그린티로 샀어요. 다른 걸 사려고 했는데 열량은 작지만 그 사이에서도 배가 차이가 나더라고요. 내가 이번에 산 거는 한 포에 6.8kcal고 다른 것들은 12kcal 하니까 선택의 폭이 좀 작았답니다. 근데 막상 만드니까 예전에 레몬 아이스드티에 비해 너무 달았어요😅 보니까 물이나 탄산수를 500ml나 넣더라고요. 저는 한 350ml정도 넣었는데 물을 더 추가했어야 되는데 몰랐네요. 그래서 이번 크샷추는 샷을 세 개나 넣었답니다. 너무 달아서 에스프레소 3샷이 맞더라구요 ㅋㅋ 그렇게 달달한 크샷추와 견과류 너무 맛있게 먹고 활력도 조금 찾았네요. 그리고 어머니 보험도 나온다는 좋은 소식을 보험회사에서 심사하신 분이 직접 전화해서 알려주시네요. 열심히 서류 준비해서 제출했는데 다행이란 생각이 들고... 그 돈 다 쓸 때쯤은 어머니가 다 나아서 걸어서 집에 오면 좋겠어요.

성실한라떼누나

저녁이자 간식: 아이스크림과 견과류

3시 11분에 집에 들어와서 라떼 발 닦아주고 나도 땀을 많이 흘려서 샤워하고 견과류 정리하고 볶아 놓고 아침에 초당 옥수수도 마저 까놓고 어느 정도 할 거 해놓고 아이스크림 먹었답니다. 오늘 씨씨앙의 자유기록챌린지 저당 아이스크림 글 쓸려고 집에 하나 남아 있는 저장 아이스크림 먹었어요. 롯데 제로 아이스 트리플 초코바 입니다. 준 초콜릿, 코코아 분말, 코코아 매스가 들어 있고 80ml에 150kcal 입니다. 아이스크림 양이 80ml라 꺼내보니 작게 보이더라구요. 그래도 초코렛이 둘러져 있어서 맛있어 보였어요. 안에 초코 아이스크림이 있고 맛도 달달하니 초코렛맛 그대로 나서 맛있게 먹었답니다. 롯데는 말티톨를 사용했어요. 그 아이스크림만 먹었으면 좋았겠지만 더 먹었는데 저당은 없어서 그냥 아이스크림 먹었어요. 아까 점심이 좀 작게 먹기도 했고요. 민트 리치바. 민트 초코는 호불호가 강하다는데 난 아무래도 민초파인가 봐요. 민트의 향과 초코맛의 조화가 난 좋더라고요. 초코쿠키바 아이스크림를 꺼냈는데 아까 저당 아이스크림보다 5ml 작은데 통통하니 크기가 작아서 그런지 더 작게 보였어요. 초코렛도 반만 발라져 있어서 아쉬웠네요 그래도 단맛은 조금 더 오래 갔어요. 물론 맛있게 먹었어요.ㅋㅋ 이건 당분은 채워졌지만 배가 부른 정도는 아니어서 견과류 먹었답니다. 오늘 중부시장 가서 해바라기씨 호박씨 땅콩 캐슈넛까지 4가지나 사오고 해바라기씨와 호박씨는 볶아서 식혀서 담아놨답니다. 그렇게 견과류 새로 섞어서 또 맛있게 먹었네요.ㅎㅎ 이것도 저녁이라고 마그네슘까지 챙겨 먹었네요. 사실 점심 마그네슘은 까먹었는데 빙수라 점심으로 생각이 잘 안 들었거든요😅

성실한라떼누나