저녁이자 간식: 아이스크림과 견과류

성실한라떼누나

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아이가 민초단인가 봐요. 저랑 취향이 비슷하네요.ㅎㅎ

성실한라떼누나

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네~~ 너무 달달하고 민트의 상큼함까지 너무 근사했네요. 다음 날이 걱정했는데 이날은 어쩐 일인지 다음 날 몸무게가 늘지는 않았어요. 무슨 조화 속인지? 하지만 혈당이 한꺼번에 확 올랐기 때문에 뭐든 영향을 끼쳤을 수는 있어요. 몸무게만 너무 믿어서는 안 된답니다.

성실한라떼누나

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라라스윗은 대체당이 좀 더 비싼 거라 가격이 좀 세고요. 롯데는 당 알콜이라 그러지. 가격은 라라스윗보다 저렴한 편이랍니다. 맛은 둘 다 기존 초코바나 아이스크림과 거의 비슷하더라고요. 맛있어요.

성실한라떼누나

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걱정 많이들 해주시네요🤗
아침은 잘 먹었고 점심은 생각지도 못하게 팥빙수 먹었지만 그것 갖고는 당분이나 여러 가지가 해소가 안 되서 결국 집에 와서 아이스크림까지 먹는 거랍니다. 이렇게  일반 아이스크림까지 먹으면 벌써 열량이 충분히 초과돼서 저녁은 못 먹죠😅

성실한라떼누나

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맞아요. 전 아이스크림 가끔 많이 먹은 날이 치팅데이랍니다. 어쩔 땐 영향을 크게 줘서 1kg 정도 찔 때도 있고 한 5~600g 찔 때도 있는데 그냥 다음 날 내가 급찐급빠을 하던 책임지기로 하고 일주일에 한 번씩은 먹는 거 같애요. 일주일에 한 번을 이 주에 한 번으로 바꾸려고 하는데 스트레스가 많아서인지 쉽지는 않네요.
그래도 한 번씩 저당 아이스크림 하나만 먹을 때는 크게 차이가 없어서 그럴 때는 크게 무리 안 해도 되긴 하더라고요.

성실한라떼누나

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처음 아이스크림은 저당 아이스크림인데 두 번째 세 번째 건 그냥 일반 아이스크림이에요. 열량도 별 차이가 안 나지만 당이 설탕이랑 이건 영향을 크게 줄 거예요. 그냥 포기하고 먹었답니다. 4kg을 들고 왔더니 힘이 딸려서 안 되겠더라고요.

성실한라떼누나

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이날은 점심에 팥빙수 먹었는데 저녁에 아이스크림까지 먹었으니 어쩔 수 없죠.😆 점심에 팥빙수라도도 안 먹었으면 어떻게 비벼라도 볼텐데ㅋㅋ 물론 간단하게 식사하는게 백번 낮죠. 평소 땐 아침 점심 건강하게 챙겨 먹으려 노력하지만, 스트레스를 너무 받을 때는 당이 엄청 당기잖아요. 그럴 땐 나도 뭐라도 먹는 것 같아요. 이날도 모처럼 쉬는 날이라고 맘 먹고 중부시장에서 견과류 4kg이나 짊어지고 오니까 너무 힘들어가지고 내 자신을 막 채찍질 했네요. 그냥 3개만 살 걸 2개만 살 걸🤨🤢

성실한라떼누나

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저당 아이스크림 맛있어요. 당이 적다는데 저렇게 맛이 있는게 신기할 정도로요~ 양이 작은 것 같아도 일반 아이스크림도 요즘 양이 참 작거든요. 그런 거 생각하면 양도 작은 게 아니랍니다. 
근데 열량은 적지 않고 배는 안 불러서 그냥 치킨을 먹을 걸 하고 후회할 때는 가끔 있답니다.

성실한라떼누나

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우선 가장 안 참아지는 게 아이스크림이랍니다. 워낙 좋아 했었고 다이어트 본격적으로 하면서부터는 한 6~7개월을 정말 이 꽉 다물고 참았는데  오히려 지금은 너무 당겨요. 
간식은 견과류 먹고 일주일에 한 번씩은 아이스크림 먹는 걸로 타협아닌 타입을 내 자신하고 했네요. 근데 가끔 일주일에 두 번도 먹어서😝 그럴 땐 반성합니다.

성실한라떼누나

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저 때문에 더 먹고 싶으신 거 아니에요? 그래도 저당아이스크림 하나 정도는 큰 변화를 안 주더라고요. 한번 생각해 보세요.