'견과류' 관련 커뮤니티 게시글 모음

견과류 간식

견과류 먹었어요 땅콩 브라질너트 아몬드 한줌정도 되네요 

하늘바래기

견과류챙겨요

오독오독 견과류 먹어요 오랜만에 올려봅니다

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매일 견과류 먹으세요~

견과류 먹기  다양한 견과류 소분해서 매일 먹어요

우리화이팅

몸과 뇌건강에는 견과류

견과류 매일 챙겨먹어야쥬? 아주 고소합니다. 몸과 뇌를 건강해게 해주는 견과류 꼭 드세요

우리화이팅

견과류 한줌 정도 먹었어요

견과류 3가지 종류 먹었어요 견과류는 불포화지방이 많이 들어 있어 좋다고 해서 하루 한줌 정도 먹고 있어요

하늘바래기

견과류

집에  또하나의 견과류 아주 종류별로 많네요

원킬

견과류

견과류 조금 먹어줍니다 땅콩 빼고 웬만하면 좋아요

현유리

웰빙루틴- 견과류 먹기

아침 견과류 먹기 ㅎ 몸에도 좋고 건강에도 좋은 견과류 꼭 챙겨 드세용

우리화이팅

간식 견과류

주기적으로 견과류 땅콩 호두 아몬드 먹어요 

그냥지나

저녁 간식은 견과류~

저녁 먹고 운동 다녀왔더니 출출하네요  오이를 먹을까 하다가 견과류 먹었어요 견과류가 뇌건강에도 좋다고 하네요 

하늘바래기

배고픔을 못참을 땐 견과류와 플레인요거트로~~

건강검진에서 당뇨전단계 진단을 받은 이후로는 무엇을 먹든지 혈당 걱정을 하게 됩니다. 그래서 가급적이면 혈당이 오르지 않는 식단으로 먹으려고 노력도 하지요. 하지만, 식사시간이 되기전에 배고픔이 느껴진다면ᆢ간식으로 무가당이나 플레인 요거트를 자주 먹는데 냉장고 속에 견과류가 있다면 요거트에 넣어서 먹는답니다. 이렇게 먹으면 혈당도 많이 오르지않으면서 건강도 챙길 수 있는 일석이조의 간식이 된답니다. 오늘도 간식으로~~플레인 요거트를ㅎㅎ

jeju줌마

하루에 꼭 챙겨먹는 견과류

하루 한번 견과류 먹기  여러가지 견과류가 섞인거라 맛있고 몸에도 좋아요. 꼭 챙겨드세요~~

우리화이팅

견과류 다 없애버릿

집에 있는 견과류 다 없애버릿... 각오가 있어요 ㅎㅎ 남편 못먹으라고

원킬

혈당관리하면서 견과류 간식

혈당관리하면서 먹을수있는 간식은 제한적이라서 잘 선택해야한다고 합니다. 섬유가 풍부한 간식이 좋다고 하는데 고섬유식품은 소화가 더 느리게 이루어지므로 혈당이 천천히 증가한다고 하네요 식물성 간식이나 견과류, 곡물이 좋다고 해서 선택 해봤어요 아몬드,호두 캐슈넛 이구요 또한 물을 충분히 섭취해줘야지 혈당수준을 안정시키는데 도움이 된다고 하네요  저는 노브랜드 리얼데일리너츠 구매해서 먹고있어요 

ㅇㅅㅇ지니

뇌건강에도 좋은 견과류

견과류 3종류 한줌 정도 먹었어요 견과류가 뇌건강에도 좋다고 하네요 ~ 매일 잘 챙겨 먹어야겠어요 

하늘바래기

일주일치 견과류 소분해두기

온가족 먹을 견과류 만들어두기 호두는 한번 잘 씻구요  다른 견괴류들은 눅눅하니 에프에 살짝 한번 구워서 식혀요. 거기에 냉동 클렌베리 섞음 끝 달콥새콤 싫으시면 클렌베리 넣지마셔용^^

우리화이팅

건강한 습관- 견과류 먹기

오늘도 견과류 챙겨먹기 ㅎ 많이 먹으면 안좋다고 하여 하루에 한번 ㅎ 고소하고 맛있어요 건강 생각하셔서 드세요~

우리화이팅

고소한 견과류는 필수

고소한 견과류  매일 챙겨먹어요. 고소합니다~

우리화이팅

맛 좋고 건강에 좋은 견과류

매일 먹는 견과류 다양한 견과류  각각 구입해서 섞어서 먹네요 ㅎ 맛있고 고소해요^^

우리화이팅

견과류

출출해서 견과류 한줌 먹었네요

파인호랭이

과자 대신 견과류 먹어요

과자 대신 고소한 견과류 오늘도 잘 견디고 있네요 ㅋ 건강한게 최고지요??

우리화이팅

견과류 한줌~

견과류 한줌 먹었어요 땅콩, 브라질너트, 아몬드~

하늘바래기

견과류 타임

견과류타임 입니다. 견과류한줌 먹어줍니다

파인호랭이

5/9 견과류로 견과류 챙기기

하루 건강 루틴  견과류 먹기. 아주 고소하고 맛있어요.

우리화이팅

견과류 먹었어요~

견과류 먹었어요~ 땅콩, 브라질너트, 아몬드 ~ 고소하고 맛있네요 

하늘바래기

견과류 구웠어요~☺

견과류 구웠어용 ㅎ 아몬드는 한번 씻었고 바싹하게 맛있게 먹을려면 구워서 먹어야 맛있더라구요^^ 고소한 냄새가 폴폴 나네요~

우리화이팅

운동 후 견과류 섭취

운동 후 견과 한줌 먹어요 하루에 한번 늘 챙겨먹는 견과류 고소하고 맛있어요.

우리화이팅

견과류 3종 먹었어요~

견과류 3가지 종류 먹었어요 땅콩, 아몬드, 브라질너트 견과류는 하루 한줌 정도 먹으라고 하잖아요 ~ 한줌 저 정도 되는거 같아요  브라질너트는 2~3개가 적당하다고 합니다 

하늘바래기

견과류타임

건강을 위하고 맛도 좋아서 견과류한줌 먹었어요

파인호랭이

견과류. 하루 권장량 보고 드세요!

하..... 진짜 고소하고 맛있다고 견과류 좋아했는데 하루 권장량 보고 뜨악 했어요 ㅠㅠ 많이 드시면 고열량이라 살 찌고 몸에 해롭대요 꼭 지켜서 먹어야겠어요 ㅠㅠ

우리화이팅

캐슈넛 샀어요. 견과류로 노화방지 하세요~

호두와 아몬드도 좋지만 캐슈넛도 함께 먹어야쥬? 고소하고 씹는 맛도 좋아요 ㅎ 견과류 비싸서 대량으로 사서 소분 해요~ 

우리화이팅