'계 든든한 곤약샐러드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

계단오르기

계단올라요~

워니s

계단운동

저녁먹고 걷기하고오면서 마무리로 계단운동하고 왔어요 오늘은 비온후라 선선하네요

들꽃7

계단오르기 했어요

친구들과 휴양림에 왔네요. 비가오긴했지만 그래도 좋군요

로니엄마

계단오르기

걷고 빗방울이 굵어져 후퇴합니다. 계단오르기로 집으로 고고씽 ~~

정수기지안맘

비가 계속오네요

어짜피 집순이라 상관없지만  비가 계속오니 괜히 우울쓰 

서나얌

삶은 계란

계란 압력솥에 굽듯이 삶았어요 한개 먹어주었네요

마음그릇

계단오르기

비가 오는 주말 아침이네요 계단오르기로 아침운동 했어요

애플짱

계단오르기

걷기 후 계단오르기.  칼로리 소모 위해서 50층 .25층 2회 반복 목표로 열심히 ~

정수기지안맘

오늘도 계단오르기로 🔥

청치마 입고왓더요 ㅎㅎ 오늘도 계단오르기 하면서 출근완료 했어요 🤣🤣

자스민꽃

☔️계단 오르기 

☔️계단 오르기  비가 오니 7천보 걷고 계단으로 올라요. 밖이랑 다르게 계단은 밀폐공간이라서 많이 덮네요. 그래도 20층 계단 다 올라 갑니다.

레몬그린

계단오르기 12기 지금 신청했네요

하는줄도 몰랐네요 ㅋ;;;; 하마트면 놓칠뻔했어요 열심히 완주해봐야죠

달려볼꺼야

홈트. 계단 오르기..만보 달성

cogo092

계단운동

걷기하고  마무리는 계단운동으로 하고 있어요  계단운동 매일 하려고 노력해요 주말 잘 보내세요

들꽃7

걷기 후 계단오르기

비오는 날 계단을 오르니 땀으로 흠뻑 젖지만 그래도 몸과 마음은 개운합니다.

정수기지안맘

계단오르기

비오는 날 계단오르기로 칼로리 소모 합니다 

정수기지안맘

댄스후 바로 계란

댄스하고 나서 바로 삶은 계란 먹었어요 운동후 계란 먹으면 근육 만들어진대요 ㅎ

마음그릇

계란후라이

오늘도 계란후라이를 했습니다 혈당을 위해 단백질을 섭취해주기위해서  계란후라이를 먹었습니다

알비나2

계단오르기

ㅃㅂㅂ

남춘자

계단오르기

걷기와 계단오르기 이제는 일상이 되었습니다 

정수기지안맘

💪운동 마무리 계단오르기 

💪운동 마무리 계단오르기  비가 이제 많이 오네요. 하루종일 오고 내일도 온다고 합니다. 이제 더위는 갈것 같네요. 아침운동 마무리 합니다.

레몬그린

청계산에서 주운 밤 삶기 😄

오늘의 마지막 일과는 밤 삶기 애들 다 자애고 마지막 청소 한번 하고.. 밤 삶고 하루 일과는 끝! 오늘 청계산에 처음 가봤는데..  정말 좋더라구요 밤나무가 엄청 많아서 등산하며 주운 밤이 적지 않더라구요 잘 씻어서 삶았어요~ 몇개는 까서 생밤으로 얼렸어요. 밥에 넣어서 먹으니 맛있더라구요  예전엔 이런 재미도 몰랐는데.. 자연 관찰하는것, 하늘 보는 재미, 그리고 자연물 줍는 재미.. 참 재미있어요~

우리화이팅

계단오르기

계단오르기 힘들어도 올라갔어요  추석 여파로 피곤하네요 ~

애플짱

계단오르기

걷기 후 계단오르기를 하면서 하체근육이 정말 좋아지고 있네요 

정수기지안맘

계단운동

저녁먹고 걷기하고 계단운동으로 마무리하고 왔어요 오늘 많이 덥네요 굿 밤 보내세요

들꽃7

계단걷기

EUNJU9220

청계산 이수봉 등산 💪

청계산 이수봉 갔다가 잘 내려왔어요~ 평지만 걷다가 등산은 쉽지않네요 아주 높지도 않은데 몇번 쉬고 올가갔어요 이수봉엔 고양이 두마리가 있다는데.. 오늘 직접 보고 왔네요~ 퇴근시간까지 오늘도 힘내세요~~ 👍

우리화이팅

계단오르기

남춘자

계단오르기

점심 먹기 전 계단오르기 합니다

정수기지안맘

계단오르기

햇빛이 너무 강렬해서 실내 계단오르기하고 있어요; 땀색 폭발이네요. 모두 수분보충 잘 하셔요.

사랑혀니

좋은 목요일 보내고 계시죠

좋은 목요일 보내고 계시죠 오랜만에 출근했더니 바쁘네요 오늘도 건강하고 행복한 목요일 보내세요

꽃이뻐

삶은 계란

삶은계란  한개  먹었어요  하루 2개 먹으면 단백질 보충에 좋아요

마음그릇