'고고 프로틴바 흑임자' 관련 커뮤니티 게시글 모음
지니어트 유저들이 고고 프로틴바 흑임자에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.
오전 단백질쉐이크 💪
오늘은 말차맛 단백질쉐이크 고고해봅니다 💕 원래 말차덕후인데 ㅎㅎ 단백질쉐이크도 말차맛으로 이번에 마셔보네요^^ 이츠스포츠 껀데 물타도 찐하고 괜찮은거같아용 🤭👍
자스민꽃
오늘도 운동 스타트❤️
오늘도 운동 고고해봅니다 ㅎㅎ 걷기랑 홈트50분 목표에요 일단 심으뜸 스쿼트10분 읏짜 해봐야지용 😍😍 목표달성 까지 홧팅 해볼께요 ~~~
자스민꽃
저는 물습관 시작해봅니다
읏짜 오늘두 모닝 물습관 고고해봅니다 💕 블랙보리타서 찐하게 유산균하고 챙겼다지요 ㅎㅎ 안챙기면 요즘 꾸준히 화장실 못가요😍😂😂 오늘도 빠샤!!! 물습관과 읏짜 해봅니다아~
자스민꽃
9/3화 식단 채단탄
아침, 채소찜 / 두부 계란 / 흑임자죽 밥 점심, 양배추 / 가지밥 열무김치 간식, 치토스 1봉 저녁, 애사비알약 mct오일알약 / 소불고기 / 밥 쌈 열무김치 되도록 채단탄하려고 노력했어요 치토스... 넘 맛있쓰. 눈 앞에서 멀리해야겠어요 다소 식단이 부실하지만, 대신 7시 전에 저녁을 끝낸 것이 좋네요
더달달
자고일어나서 운동 💪
오늘도 운동 고고해봅니다 💗💗😀 브릿지&크런치 100회 부터 시작해서 홈트1시간 채워보려구요 ~~ 홧팅입니다 ㅎㅎ
자스민꽃
물습관과 체중측정~^^
오늘도 체중측정 하고 물습관 고고해봅니다 다시 500그램 감량데이네요 💗💗😍
자스민꽃
좋은아침입니다 ☀️
화요일 💗 굿모닝 입니다 ㅎㅎ 어우^^ 오늘 날이 너무좋네요 ~ 에고고 어제 폰 만지작거리고 늦게잤더니 전 눈이안떠지네요 언능 인나야죠🤣🤣
자스민꽃
오늘도 걷기 고고중💕
후 ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 햇살 장난아니네요 ㅋㅋㅋㅋ 전 일단 점심 후 산책 겸 걷기 채우러 나왔습니다아 ~ 오늘은 우산 안쓰고 나와서... 일단 해 안비치는 쪽으로 잘 댕기올게요 ^^
자스민꽃
정신 차리고 길 잃지말자
진짜 길치인 저는 오늘 일찍 나왔어요 오늘은 차 두고 집에서 버스 타고 야탑에서 잘 내렸는데 또 지하철 환승하니 또 헷갈리기 시작😞 길치, 방향치.. 카카오맵 친구가 알려주는데로... 참 착하고 믿음직스럽네요 카카오맵이 알려주는 발자국 찿아 고고!
우리화이팅
일찍 나가봅니다아~ㅎ
날이 엄청 흐림이네요 ㅠㅠ 곧 비가 올것같아요 ㅎㅎ 오늘 비소식이 있었나요 출근길 고고고고해용
자스민꽃
선물 떡과 화장품
흑임자 인절미인데 내일 아침에 먹으려고요 ㅎ 추석 선물 화장품은 잘 발라서 좋은 피부 유지할게요 ~^^
수수깡7
커피를 진하게 마시고싶어서 :)
메가커피 큐브라떼 마시다남은거에다 나름 찐하게 수혈한다고 카누하나 더 타서 고고합니다 🥰🥰👍 얼음 좀더 섞어서 마셔야겠어용 ㅎㅎ 찐한게 최고지만 시원한것도 좋아요♡ 그래도 커피가 있어 좋은 시간입니다 👌👌
자스민꽃
삼학도
목포는 삼학도가 명소죠. 🌲 소나무 위에 고고한 학 한 마리가 날아와 앉으려고 하네요. 친정 나들이 갔다가 삼학도 구경하고 바다내음 맡으니 좋네요.
정수기지안맘
공복 물로 시작하기^^
오늘은 6시 50분 기상해서 목표대로 7시에 운동나갔어요 말 그대로 눈꼽떼고 물마시고 바로 고고 했습니다. 요건 운동 다녀와서 마시는 두번째 잔이에요~ 역시 낮엔 많이 덥네요~ 줄겁고 편안한 토요일 되세요~~^^!!
seabuck
8/31토 아침, 계란과 순두부
채소찜 야채 순두부와 계란후라이, 양파 흑임자죽 계란후라이도 1개 먹고, 순두부도 제가 다 먹어서 배불렀어요, 물론 더 먹을 순 있었지만, 아침 점심 텀이 짧은 편이니까 점심에게 양보해야겠어요
더달달
날씨확인 고고 ❤️
아침부터 푹푹찌내요 🤣🤣🤣워우 너무 덥더라구요 ㅠ휴 폭염경보 내렸다더니 진짠가바요 ㅠ 후 ㅎ 날은좋은데 다들 더위 조심하자구영 ❤️❤️
자스민꽃
오늘은 요녀석과 출근❤️
갑니다아 ㅋㅋㅋㅋ 전 일단 출근길 욘석갖고 고고하고있어요💓 스벅에서 테이크아웃 해둔거 중에 말차푸라푸치노는 냉동실에 바로 얼려놨거든요 ㅋㅋㅋㅋ 녹여서 마실껍니당 ㅋ
자스민꽃
[당첨자 발표] 다이어트 지금이지 (DIET, NOW EASY!) 4회차😍
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저녁 준비해봅니다 😍
집왔어요~~~ 다행히 신랑이 둘째찾아줘서 여유롭게 왓더요🤣🤣👌 근디 이제 저녁도 준비해야죵~~~ㅋㅋ 내일은 장을좀 봐야겠어요 ㅠㅠ 머가이렇게 없는가요 그래도 일단 냉털로 고고해봅니다 💓💓
자스민꽃
오늘도 걷기고고~ㅎ
후 너무덥네요 ㅋㅋㅋㅋ 왜때문이죠..? 점심후 운동 나왔어요 ~~ 그래도 최대한 그늘로만 걷습니다 ㅎㅎ 하늘은 넘 이쁜거같아용 😆😆
자스민꽃
물습관 💕 시작해봅니다
공복에 물챙김 시작해봅니다아 😄😄 냠 뭐 일단 수분충전은 필수니깐요 ㅋㅋㅋㅋ^^ 미지근하게 고고합니다
자스민꽃
오운완 . 그리고 스트레칭 💕
아고고 피곤하네용 ㅎㅎㅎ 오늘 하루도 마무리해봐요 :) 요즘 날이 조금 덜 더워져서 그런지 바쁨입니다 ...후후 바쁘면 사실 시간은 빨리가는데 몸이 피곤하고만요 스트레칭이랑 폼롤러 좀 하며 하루 마감합니다^^ 다들 굿밤되셔요오~
자스민꽃
점심은 오랫만에 면 🤭
크~~~^^ 다이어트중이라 면 안먹었는데 ㅋㅋ 국수 시켜주신데서 어쩔수없이(????)ㅋㅋ 국수 고고해봅니다 😂😂 오랫만에 먹는 콩국수 넘 맛나더라구요 👍
자스민꽃
친구 초대 대박
공지보고 넘 좋다하고 잊고 있었어요 다른분 글보고 후딱 초대 넘 꿀입니다~~ 마감되기전에 고고씽입니다
멋지게살아야나야
8/29목 아침 채단탄
채소찜 두부와 계란 양파 마늘쫑과 함께 흑임자죽과 밥 단백질까지만 먹어도 사실 배가 불러와요 그치만 탄수화물도 먹긴 해야 하니까요! 졸려서 좀 돌아다녀야겠어요!
더달달
공복에 물챙김 💓
오늘도 공복습관 고고해봅니다 ^^♡ 유산균하고 물한잔 챙겼어용ㅎㅎ 바빠도 공복루틴 챙겨야지요 🤣🤣🤣❣️ 그래도 늘 화장실 꾸준히가려면 해야겠어요 ㅋ
자스민꽃
8/28 아침 채단탄
채소는 양배추 단백질은 두부, 계란 탄수화물은 흑임자죽과 약간의 밥 챙겨먹었어요! 아침은 가볍게!
더달달
점심 후 걷기에요 ~ㅎ
어제 ㅋㅋㅋㅋㅋ 비가 갑자기와서 운동 못나가서요 오늘은 점심후 유산소 운동도 나가야죠! 고고해봅니다 5천보채우기 해볼께요^^ 더워서 그늘로만 걷습니다 😂😂💓
자스민꽃
마무리는 스트레칭 ❣️
후 마무리는 캐시홈트로 고고해봐용 ^^ 스트레칭이 딱 제가 필요한것들이라 ~♡ 굿굿입니당
자스민꽃
홈트 가보자구요 😍
운동 가야겠어요 😄 홈트중에 제가 젤 좋아하는 하루10분스쿼트 하고 이제 브릿지.크런치15분 전신다이어트 고고해봅니다 💓💓
자스민꽃
화창한 날씨~ㅎ
울 둘찌랑 등원길 ~ 고고고해봐용ㅎㅎㅎㅎ 날이 좋아서 그런지 요즘 둘찌 잘 가네용 ^^ 잼난 놀이 많이해서 그런가 ㅎ 오늘도 물놀이 한다구 하더라구요 ~ 애들은 좋겠어요 ~~~
자스민꽃
플라이밀 단백질 쉐이크 블랙
처음으로 큰 통을 사봤어요. 흑임자 맛이라 구수하더라구요. 그런데 3스쿱 45g이 1회량이라 금방 먹겠더라구요. 🤔 혹시 대용량 단쉐 어떤거 드세요?
cogo092
