'고구마를 품은 닭가슴살 청양고추맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 유지는 식단이쥬!??

다이어트 유지엔 식단이 반 이상인거같아요!!!!! 물론 운동도 함께 병행하면 너무 좋겠지만... 저는 김밥러버인데요 일주일에 한 두세번은 김밥을 싸먹는거같아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 김밥도 칼로리가 높은편이기때문에  김밥을 먹고싶은데???? 다이어트중이다???? 밥은 무조건 현미밥 /  잡곡밥으로 하고 밥은 정말 쬐~~~~~끔만 넣어요 최대한 얇게 펴서 김이 잘 달라붙을 수 있을정도만 무조건 들어가는 재료는 채썬 당근 / 계란 / 닭가슴살 인데용 닭가슴살은 닭가슴살스테이크 로 된거 쓰면 편해요 추가적으로 시금치나 양상추 상추 등 넣고 싸면 다이어트 김밥 완성입니당❤❤

써니야아앗

이케아 무화과로프

이케아에서 산 무화과로프 저렇게 자르면 10조각 넘게 나오는거 같은데 4900원^^ 잘라서 냉동하기 전에 완제품은 사진을 못 찍었네요 ㅠㅠ 엄청 실한데.. 알라크림치즈^^ 이것도 이케아에서 2900원 최저인듯^^ 이케아 가면 꼭 사와요.  필라델피아 크림치즈가 리뉴얼되고 맛이 없어져서 알라크림치즈로 갈아탔어요 캡슐커피 한잔 내려서 신랑이랑 한조각씩^^ 맛있어요~~ ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

👩‍🍳참기름 냄세 솔솔 풍기며 미역 볶기

👩‍🍳참기름 냄세 솔솔 풍기며 미역 볶기 🥰아들이 매일 먹고 싶어하는 닭가슴살 미역국 다시 끓여요. 국간장 참기름 넣고 볶을때 퍼지는 향기 참 좋지요🥹 집이란 이런것....!! 이런 느낌이에요👩‍🍳🫶

레몬그린

다이어트간식엔 역시 달콤한 고구마쥬?

겨울엔 고구마! 다이어트에도 고구마! 칼로리가 많이 높지않고 영양가가 가득하고 포만감도 느껴져서 다이어트 간식으로 최고라고 생각합니다. 특히 배가 고플때 하나랑 아메리카노 한잔 마시면 크으 맛이 굿이지요! 편의점에도 요즘엔 팔고있지만 가격이 비싸서 그냥 주말에 고구마를 좀 많이 쪄서 냉동실에 넣어두고 배고플때 꺼내먹으면 쏘 심플! 바쁘다면 쿠팡에 삶은고구마도 괜찮긴합니다! 빠른 배송이라서 당장 담날에도 먹을수있죠!

행뽁햐

초간단 다이어트 저녁 레시피

집에서 다이어트 식사를 매끼 준비한다는 것은 매우 번거롭고 영양소 섭취에 문제가 생길 수도 있다. 그래서 요즘 유행하는 닭가슴살 다이어트 도시락이 나왔다고 해서 구입해 시식해 보았다. 양도 적당하고, 내용물도 제법 괜찮고 맛도 좋았다. 우리 같은 직장인에게는 안성맞춤이라 여러 님들께 소개한다! 맛나게 드시고 다이어트에 꼭 성공하기를!

호수하늘

초간단 저녘레시피 연어덮밥

여러분 연어 좋아하시나요? 다이어트에는 단백질이 빠지면 안되는데 매번 닭가슴살만 먹으니까 넘 질리더라구요. 연어는 단백질도 뿜뿜하니까 다이어트 레시피에 정말 딱입니다. 집에서 연어덮밥 해먹으면 정말 간단해요. 연어 사서 사선으로 잘라주고! 양퍄는 잘게 잘라서 매운기가 빠지게 물에 담궈요. 아보카도도 잘라주세요! 그다음 소스는 집에 있는 걸로 간단히 간장 설탕 마늘 꿀 식초 물 등등 넣고 불에 올려 만들어주세요. 바지막으로 밥을 그릇에 담고 양파를 깔아준뒤 그위에 자른 연어와 아보카도를 올리면 완성입니다! 꼭 드셔보세요

해쭈주

초간단 저녁레시피

두부구이 샐러드입니다 풀만 먹으면 힘도 없고 단백질도 부족한데 그렇다고 닭가슴살을 먹자니 물리기도 하고 그랴서 종종 두부를 구워서 올려요 아주 고소하고 맛나답니다   강추합니다!

HYJ123

살안찌는 내돈내산 간식

다이어트는 저에겐 늘 숙제에요. 밥을 배불리 먹고도 입이 심심할때가 있어요. 입터질때 아무거나 먹으면 살이 찔거같아서 늘 고민이 되는데 이제품은 먹어도 맛있고 살도 안찌고 너무 좋아서 자주 애용하고 있어요. 더군다나 맛있기까지.. 한번 드셔보세요.

엘핀

(내돈내산17회) 단백질바

내돈내산 17회차에 소개해드릴 제품은 단백질바입니다 저는 단백질바가 다이어트 식품으로 좋다고 생각해요 시중에서 쉽게 구할 수 있잖아요 그리고 맛도 나쁘지않고 배고플때 먹으면 일단 뭔가 든든해서 파이팅하게 되네요 지니어트님들도 파이팅입니다

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저녁은 닭가슴살 샐러드

요새 밥을 많이 먹네요 그래서 저녁은 요렇게 간단히 먹어요 오늘만일수도 있지만 노력해봅니다. 

산들바밤바

저녁메뉴 공유해요

저의 다이어트 레시피는 고구마입니다! 특히 고구마를 에어프라이어에 구워먹는걸 좋아하는데요. 에어프라이어로 구울때 온도가 중요한거 아시나요? 낮은 온도(150)에서 15분 높은 온도(180)에서 15분 더 높은 온도(200)에서 10분 구워주면 꿀이 뚝뚝 떨어져요! 바로 해보세요!!

혬혬

간단한저녁

간단한 저녁하면 역시 샐러드죠~ 샐러드야채 미씻어서 야채탈수기에 돌려 키친타올깔고 김치통이나 스텐통 큰곳에  미리 준비해놓으면 고기나.요거트나.닭가슴살등만 올리면 초간단 저녁완성!!! 오늘 저는 신랑은 고기구워주고 저는 그고기 몇점 뺏어서 미리 씻어둔 샐러드에 올렸습니다 이러면ㅇ고기굽는시간만 걸려서 10분내로 저녁먹기도 가능요 건강하고 빠르고 맛있는저녁!!! 고기에 소금이 많아서 소스는 생략합니다

건강미녀1004

다이어트 유지 꿀팁 샌드위치

다이어트 유지 꿀팁은 샌드위치 해먹기 입니다. 원하는 빵에 야채 가득 넣고 원하는 재료 넣어서 먹으면 든든하지만 성분 맞추기도 쉬워서 자주 해먹어요. 당근라페 해뒀다가 넣어 먹으면 상큼한맛도 나서 좋아요. 요즘 닭가슴살도 샌드위치햄용으로 잘 나오니 그거 사뒀다가 넣어먹기도하고 그냥 닭가슴살 구워서 넣어 먹기도 합니다. 간단하면서 맛있고 색다르게 유지 식단으로 먹기 좋아요

이히홋

🫧 아침식사

🫧 아침식사 닭가슴살 스테이크 치즈볼 돈까스 모두 완제품이네요 막지은 밥만 빼구요^^

레몬그린

다이어트 간식 겸 식사는 샌드위치

매일 닭가슴살이랑 밥+고구마만 먹기는 지겨워서 가끔 카페가서 라떼와 샌드위치를 먹어요! 식단이 더 건강하고 살도 잘빠지지만 평생 그것만 먹고 살 수는 없잖아요ㅠ 가끔 일탈을 하고 싶은데 걱정될때 이렇게 기분전환해주면 배고픔이나 식탐을 더 참을 수 있어져요 그래도 샌드위치 고를때 칼로리/당/단백질 성분표 잘 보고 고른답니당 건강하게 간식먹고 다이어트 성공하자구용

으갸

다이어트 간식: 팅글 리치/애플망고 곤약젤리

젤리를 좋아하는데 칼로리 때문에 망설이시는 분들에게 추천합니다. 로웰에서 나온 곤약젤리입니다.  장점은 칼로리가 낮다. 4, 6kal로 매우 낮습니다. 간혹 곤약젤리는 맛이 걷도는 제품도 있는데 이 제품은 과일맛이 확실히 납니다. 하지만 누가 먹어도 곤약 식감이 나는지라 곤약 식감 싫어하시는 분들에게는 비추입니다. 저는 리치, 애플망고 맛을 먹어봤는데 만족스러웠습니다. 이외에도 다양한 맛이 있습니다~

평송가성

다섯 가지 다이어트 간식 리뷰 💗

1. 통밀빵에 순 땅콩버터, 알룰로스 - 다이어트 중엔 역시 통밀빵이죠 ♥ 100% 땅콩 버터에 알룰로스를 섞어서 통밀빵에 발라먹으면 정말 우리집이 토스트 맛집-!! 이라는 소리가 저절로 나온답니다 😊 추가로 저당 딸기잼을 같이 발라먹어도 굿이에요 👍🏻 (큐원 트루스위트 알룰로스 - https://link.coupang.com/a/blYQ4h) 2. 스키니피그 아이스크림 다이어트 아이스크림으로 유명한 스키니피그의 제품을 애용 중이에요 😆 밥 먹고 후식이 땡길 때, 달달한 게 땡길 때 제격이랍니다!! 가격이 약간 비싸긴 하지만 가끔 마트에서 1+1 할 때를 노려서 쟁여두고 있어요! 사진의 제품은 쉐이크 아이스크림인데요, 비슷한 롯데 설*임이 160kcal에 당류가 25g인 것과 비교하면 정말...! 감동스럽습니다 🥹💖 (스키니피그 - https://m.skinnypig.xyz) 3. 스테비아 대추방울토마토 상큼함과 달콤한 간식이 땡길 때 아주 추천입니다! 싱싱한 토마토의 과즙과 달달함이 마구 느껴져요~ (스테비아 대추방울토마토 -  https://link.coupang.com/a/blYTzd) 4. 노브랜드 다크초콜릿 다이어트할 때 초콜릿이 땡긴다면 다크 초콜릿이 최고죠! 노브랜드는 가격도 싸고 커서 추천드립니다. 총 24 조각으로 작은 한 조각 당 2.5g 정도의 당류에요😆 저는 식사 후 초콜릿이 땡길 때 두세 조각 정도 먹는답니다👍🏻 가끔 중탕으로 녹여서 저당 우유도 섞어 굳혀서 파베 초콜릿으로도 만들어 먹고 있어욤 5. 모던구루 그래놀라 그래놀라 중 성분 좋기로 유명한 맛집입니다 😆👍🏻 깨끗한 원재료만을 사용해서 믿고 먹을 수 있어요! 저는 크런치 카카오맛을 가장 좋아하는데요, 크런키 초콜릿 맛이 나서 신기해요!! 초코맛 외에도 여러가지 말린 채소가 들어간 맛이나 기본 달달한 맛 등 골라 먹을 수 있어 좋답니다 💗 그냥 먹어도 맛있고 그릭 요거트에 섞어 먹어도 굿이에욤‼️ (모던구루 - https://m.smartstore.naver.com/modernguru)

체리가조아

오리온 카스타드 식중독

최근에 오리온 카스타드에서 식중독균이 검출돼 회수조치가 이루어지고 있었죠 저희 부모님도 좋아하시는 제품이라 떨어지지않게 쟁여놓고 드셨는데ㅠㅠ 아직도 미회수 8프로네요 문제의 12월22일자 생산된 제품은 92프로 환수된 셈이라는거죠

울트라돼지런

찐고구마에요.

겨울철 제가 좋아하는 다이어트 간식은 찐고구마에요. 아침대용으로 자주 먹고 있죠. 우유와 함께 먹으면 아주 든든하거든요. 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주어 다이어트 식단으로 아주 좋아요. 체중감량을 목표로 하는 사람은 구운것보다는 찐고구마를 선택하는게 더 효과적이니 꼭 쪄서 드세요. 

윤성맘

앗싸~득템!!

허닭에서 신규가입한 회원들 한정으로 이벤트 진행한다길래 보니  꾸미젤리를 배송비만 결제하고 0원으로 받을수 있네요. 제가 또 이런 기회는 기똥차게 잘잡지요 ㅎㅎ 저는 예전에 가입한적이 있어서  신랑 계정으로 가입 진행하고 쿠폰 써서 제품은 0원 배송비만 내고 오늘 받았어요!! 식단 하면서 먹을건데 조금 기대해볼까 해요 혹시 몰라 링크 올려둘게요^^ https://www.heodak.com/m/product.html?branduid=1125800

툐리부인

🚚 📦 컬리가 집앞으로🥕당근의 유혹

🚚 📦 컬리가 집앞으로🥕당근의 유혹 왔어요. 방학에는 자주 냉장고 채워야 해요. 지난번 맛있었던 뼈다귀 해장국 짜장면 닭갈비 닭가슴살 7천원 할인쿠폰 매달 주네요. 당근의 유혹 🥕

레몬그린

파란통 맨올로지컷 다이어트 보조제

안녕하세요? 제가 오늘 소개해드릴 제품은 옥택연이 광고하는  파란통 맨올로지컷 다이어트약입니다. 이 제품은 3중 기능성 제품인데 체지방을 낮추는데 도움을 주고 지구력을 높여주고 간건강까지 한번에 케어 할수있습니다 가르시니아 캄보지아 열매 껍질이 함유되어 있어 탄수화물이 지방이 되는걸 줄이는데 도움이 됩니다 평소 불규직덕인 식사와 고고로리 음식을 주로 듯ㆍ는 남성분들에게 좋을듯 합니다. 그럼 좋은 하루되세요.

보이윤

다이어트 보조제(푸드올로지 콜레올로지컷 빨간통)

안녕하세요? 제가 오늘 소개드릴 다이어트 보조제는 푸드올로지 콜레올로지컷 빨간통 다이어트입니다. 사실 다이어트는 운동과 식이요법이 가장 중요하거든요. 특히 요즘은 워낙 다이어트 보조제가 많이 나오는데 그중에서 요즘 핫한 빨간통 다이어트 보조제를 추천합니다 . 이 제품은 셀레늄과 비타민 B군, 20여 가지 야채를 넣은 올로지혼합농축분말, 알로에베라 히비스커스 등이 함유되어 건강한 다이어트를 하는 데 도움을 준다고 해요.  제일 좋은 점은 자기 전 하루 1번 2알만 먹으면 되니까~ 너무 간편하죠!  그럼 건강관리 잘하시고 좋은 하루 되십시오. 감사합니다.

시아81

카페에서 준 군고구마(?)

점심식사 후 들른 카페에서 음료와 함께 구운 고구마를 줬어요...  앙증맞은 생김인데 달달하니 맛두 좋네요  배부르다함서 고구마 다 먹구 왔다는 ㅋㅋ

깐뚱

간편저녁다엿레시피

간편저녁으로 샐러드~~ 요즘 마트에 야채믹스 싸게 잘 나오드라구요 폰타나오리엔탈드레싱 곁들여서 먹어요 믹스야채에 닭가슴살 삶아서 넣어먹어요 가끔 과일있음 섞어먹습니다

황주부님

뉴프리 골드라벨 비오틴365 다이어트 UP 1년간 3통 비운 후기(비오틴 가르시니아)

밥보다 빵과 밀가루를 좋아하는 다이어터로서 온갖 가르시니아 제품은 진짜 많이 먹었어요. 유명한 초록이부터 시작해서  저가부터 고가의 보조제제품. 그러다 다단계 제품에도 빠져보았고 한약다이어트도 해보았어요. 작년 한해동안은 건강하게 먹고 스트레스 받지 않고 제일 하기 쉬운 운동만 해보자 하여 2월부터 12월까지 아침에 1시간 걷기와  식사는 제한없이 적당량 먹기를 시작했습니다. 하지만 잦은 회식과 기념일엔 부담스러운 식사가 빠질 수 없죠. 우연히 공동구매어플에서 특가로 떠서 구매한 '뉴프리 골드라벨 비오틴365 다이어트 UP' . 패키지가 좀 못미덥지만 싼맛에 그냥 샀던 거 같아요. 이걸로 빼자보단  보조제를 먹었다는 사실 자체로 심적 안정감을 주기위함이 더 컸어요.  하루 2번 1알씩 먹으라 되어있었지만 저는 과식한날 한번에 2알, 혹은 저녁에 밀가루를 먹은 경우엔 1알로 먹어서  매일 섭취하진 않았어요. 그래서 한통으로 꽤오래먹었고 지금 저는 10키로를 감량했어요. 온전히 보조제가 빼주지는 않았지만  감량 흐름이 끊기지 않도록 역할을 톡톡히 해주었어요.

은바

단백한 음식으로 다이어트유지

전 기본으로 야식은 잘안먹어요 그러면 기본으로 간헐적단식이 되더라고요 그러면서 하루한끼는 단백한음식으로 배부르게 먹어요 그러면 입터짐도 방지되고 배고픔도 없어서 다이어트유지가 잘되요 자주 해먹는게 월남쌈이예요 채소도 듬뿍먹고 고기는 닭가슴살이나 오리훈제를 사용하면 많이먹어도 속이 편하답니다

아브로삐삐

💰팀워크 상품권으로 캐시딜에서 아임닭구매

💰팀워크 상품권으로 캐시딜에서 아임닭구매 팀워크에서 받은 삼천원 상품권 사용했어요 하나사도 아임닭은 무료배송이에요. 구매하면서 신기했어요 🍗크리스피 닭가슴살 3개 3900원 무료배송이네요👌 ❤️건강힌 걷기 꾸준히 해야겠죠??😊

레몬그린

저녁식단

샐러드에 닭가슴살 직접만든 망고드레싱으로  저녁먹었어요.바나나까지 먹었더니 엄청 배부릅니다

앵두정원

저녁 먹어요~~

저녁 바삐 먹었어요 깨죽 밥 고구마 톳두부 콩 당근무침 콩나물국 동치미 김치 김 무채무침 양배추 고구마가 있어  밥 한 숟가락만 먹고 고구마를 선택했어요ㅋㅋ 고구마 좋음 바쁘게 이까지 닦아요 이제 먹는 거 금지!!

더달달

우리집 살림에 보탬이 되는 캐시딜

최근에 캐시딜에서 잘산템을 소개해볼께요 첫번째 잘산템은 PN풍년 프라이팬입니다 집에서 쓰는 프라이팬이 닳아서 하나 사고 싶을때 울트라돼지런님의 프라이팬 게시글을 보았고 좋은 프라이팬 순위에 풍년 프라이팬이 오른걸 얼핏 보게되었어요 그래서 네이버에 프라이팬순위를 검색해보니  당당히 이름을 올린 PN풍년 프라이팬 캐시딜에 프라이팬을 검색하니 떡하니 PN풍년 마레 카놀리 IH가 판매되고있어 믿고 구매했어요 현재까지 써볼 결과는 너무 만족해요 코팅력이 좋아 음식들이 프라이팬에서 미끌어지는 그 느낌이 너무 좋고 손잡이도 나무로 되어있어 안정감있는 그립감도 좋아요 프라이팬은 오래 써봐야 진짜 좋은 프라이팬인지 알겠지만은 현재로는 정말 만족하며 쓰고있네요 캐시딜에서 잘 산템 두번째는 (만캐시의 행복) 진도에서 자란 시원한 고급 국물용 멸치입니다 정말 이름 그대로 정직한 국물용 멸치였어요 진도에서 자란 시원 고급 멸치 👏👏 우선 멸치가 와 보니 멸치가 크고 싱싱해요 쩐내 1도 없는 싱싱한 건멸치입니다  국물을 내어보니 깔끔하니 너무 맛나요 주부로 국물요리할때 자신감을 불어줄 아이입니다  회원분들께 강추합니다 캐시딜 애용가로  우리집 귤은 만캐시 행복 귤로 맛나게 먹고 있고  우리집고구마도 해남꿀고구마로 잘 먹고 있고 아이 수면잠옷세트도 캐시딜에서 구매, 아이가 좋아해 자주 사먹는 아임닭 닭가슴살김치볶음밥도 몇번이나 재구매한 제품입니다  열심히 포인트 모아 캐시딜에서 집안 살림에 보탬이 되는 제품으로 구매할수 있으니 너무 좋아요  캐시딜에 더 다양한 용품과 먹거리들이 입점되길 희망합니다 

송쩡