전 기본으로 야식은 잘안먹어요
그러면 기본으로 간헐적단식이 되더라고요
그러면서 하루한끼는 단백한음식으로 배부르게 먹어요
그러면 입터짐도 방지되고 배고픔도 없어서 다이어트유지가 잘되요
자주 해먹는게 월남쌈이예요
채소도 듬뿍먹고 고기는 닭가슴살이나 오리훈제를 사용하면 많이먹어도 속이 편하답니다
