'고소하고 부드럽게 구운란' 관련 커뮤니티 게시글 모음

단백질 식단 아몬드브리즈 프로틴

다이어트시 단백질 신경써서 챙겨먹으려해요~ 아몬드브리즈 기본만 마셨는데  단백질이 조금더 많이들어있는 프로틴을 구매했어요~~  요 아몬드브리즈프로틴이랑 계란 자주 먹어요 그럼 단백질 섭취도 많아지고 든든!! 또 카누를 넣어 라떼로 마시니 고소하고 맛나요 칼로리도 65칼로리라 부담없이 마시기 좋아요~~ 

Ya135

단백질 식단으로 좋은 전복 닭백숙

담백한 맛이 일품인 전복 닭백숙입니다 저는 닭을 살짝 삶아 불순물 제거 후 찬물에 헹굴때 껍질을.모두 벗겨내요 그럼 기름기가 확 줄어서 좋아요 닭가슴살 찢어서 국물에 적셔먹기 넘 좋아요 국물도 소금간 하지 않고 닭육수와 채수의 고소하고 달큰한 맛 자체를 즐깁니다 깔끔한 맛 그 자체에요

영선이302

다이어트 간식 곡물그대로21

다이어트 하면서 먹고 싶을때 맘대로 먹고 살 안찌는 곡물그대로21를 소개할게요 현미 검정콩 찰보리 등등 21가지 곡물을 구워서 만든건데 고소하고 달콤한 맛이 좋아요 더 맛있게 먹으려면 냉동실에 살짝 얼려서 먹으면 더욱 촉촉한 크림믈 맛볼수 있으니 참고하세요 출출할때 다이어트 간식으로 곡물그대로21를 강추합니다^^ ㅎ

해볼랑가

단백질 가득 식단: 양배추 오트밀 게살 덮밥+톳나물무침

밥 대신 오트밀을 불려서 쌀로 만들고(저탄수) 양배추와 두부, 계란, 게맛살 등을 볶아줍니다.  간은 김가루를 찢어서 맞추고 참기름도 살짝 부어줍니다. 그리거 반찬으로는 톡톡 터지는 식감을 자랑하은 톳나물을 두부에 무쳐 부드럽게 먹으면..!! 단백질 가득식단 완성. 다들 해드셔보세유

이녬

다이어트 간식으로 버섯계란전

다이어트 간식으로 누구나집에서 다 있는 계란을 자주 먹어요 삶거나 구운게 질릴때 쯤이면 계란을 풀어서 팽이버섯 새송이 표고버섯 버섯종류로 전을 많이 해먹어요 식감이 좋도 맛도 고소하고 파전만큼 맛있어요  계란 후란이보다 버섯이나 양파를 넣으니 두툼하니 양도 많고 해서 밤에 출출할때 자주 해 먹어요 고추가루 간장 식초 섞어서 찍어 먹으면 더 맛있구요~집에 있는 자투리 채소 버리는거 없어서 좋아요~

살빼자이번엔

들깨 볶기

시어머니가 볶아 주신 들깨가 너무 고소하고 맛있어서 저도 볶아봅니다. 깨소금처럼 사용해도 될 것 같은데 샐러드에 넣어 먹어도 맛있어요.

roh69

그릭 요거트

저는 그릭 요거트를 엄청 좋아해서  항상 만들어 먹곤 하는데요. 예전엔 다이어트 할때만 요거트를 먹었는데 요즘엔 다이어트와는 상관 없이 매일먹고 있어요.유청이 모두 빠져버려 꾸덕한 그릭 요거트에 그레놀라,바나나,딸기, 잡화청을 올려 먹으면 칼로리 걱정도 없고 고소하고 단백한 한끼 다이어트식이 된답니다. 특히 바나나에는 단백질 함유량이 많아서 운동후 먹게 되면 신속히 단백질 보충을 할수 있어 좋은 과일이죠. 그레놀라에는 아몬드등 각종 견과류가 들어있고 단백질,칼슘,미네랄등 동시에 섭취할수 있어 칼로리도 낮고 정말 간단하게 먹을수 있어요.

툐리부인

초간단 저녁 계란찜

저녁에는 간단하면서 부드러운 음식이 좋아요 계란찜 만들기 쉽고 맛있어서 초간단 메뉴로 좋아요 계란찜은 부담스럽지 않게 먹을 수 있어서 좋아요 토핑이 무엇이냐에 따라 맛도 달라서 골라먹을 수 있는 것같아요 계란에 적당량의 물, 소금 조금 파 송송 잘라서 넣어먹음 최고의 메뉴죠 부드럽게 넘어가는 계란찜 좋아요

hnlovejs

다이어트 식품

식사 대용으로 먹을 수 있는 칼로리 적고 건강 다이어트 제품이에요.  밥 대신에 섭취해도 상관없고  한포에 2개씩 들어있어서 과자처럼 고소하고  파삭하게 먹는 맛으로 물이나 차와 함께 섭취하면 좋아요 한 끼 먹은 듯이 배가 든든하더라고요.  다이어트 하기 위함이라면  한 끼 식사 대용으로도 거뜬할 것 같아요.  늘 구비해 해놓고 한 끼로 섭취한답니다.

안델라

산과들에 원데이 라이트견과류

인터넷 쇼핑몰에서 샀어요 100봉 산과들에 원데이라이트는 호두,볶음아몬드, 볶음 해바라기씨, 볶음 현미로 고소하고  건포도, 요거트 크린베리,  요거트해바라기씨는 달콤해요 고소 달콤하니 먹기 조화스럽고 크게 호불호가 없을듯해요 톡톡 털어 랜덤으로 몇입씩먹으면 순삭 견과류니 건강도 챙기는 다이어트 간식으로 추천해요

송쩡

간식 단백질

다이어트를 하더라도    단백질은  필요합니다 저는 하루에  한번씩  간식으로 단백질  아몬드브리즈를 먹어요  맛도 고소하고  제입맛에 딱 맞아요 건강도 지키고  칼로리도 지키고  넘괜찬아요 여러분도 간식으로 드셔보셔요

예픈공주

소화가 더 잘되는 달걀

삶은 달걀은 다이어트 시 주로 먹는 음식이죠 소화가 더 잘되는 달걀이 있다는군요 반숙>완숙>날달걀 순이라고 합니다 그리고 달걀요리어 설탕을 첨가해 조리하면 더 부드럽게 소화된다고해요

울트라돼지런

새싹보리순 분말

새싹보리 열풍이 불었던 적도 있어서 많이들 아시는 제품일듯 합니다. 전 한번 먹음 끝도없이 먹는 입터지는파여서요 씹는 간식보다는 분말가루(단백질쉐이크)로 쒝쒝~물이나 우유등에 타서 물처럼 마시는 간식을 선호합니다. 내몸을 위한 클렌즈습관이란 제목부터가 맘에 쏘옥 들어서 주저없이 구매했습니다. 저지방우유에 타서 마시면 특히 더 고소하고요 속도 편하고 든든해서 전 이걸로 아침,저녁 식사대용으로도 자주 이용합니다. 가벼워진 느낌이 들어서인지 기분까지 좋습니다.

요후임

검은콩 볶음

다이어트는 해야겠고 입은 터지고 고민하다가 간식을 준비했어요!! 항상 다이어트하면 다이어트 식품사고 효소사고 돈이 더드는데 몸은 더 나빠지는 것 같아서 머리카락이랑 피부도 생각해서 검은콩 볶은걸 샀는데 진짜 고소하고 맛있네요~~!! 검은 콩 간식 추천해요!

사랑스런eu

다이어트 간식 콩!

다이어트는 해야겠고 입은 터지고 고민하다가 간식을 준비했어요!! 항상 다이어트하면 다이어트 식품사고 효소사고 돈이 더드는데 몸은 더 나빠지는 것 같아서 머리카락이랑 피부도 생각해서 검은콩 볶은걸 샀는데 진짜 고소하고 맛있네요~~!! 검은 콩 간식 추천해요!

사랑스런eu

다이어트 간식은 콩 뻥튀기

다이어트할때는 입이 엄청 심심하잖아요 뭐라도 씹고싶고 그런데 그럴때는 콩 뻥튀기가  아주 제격이랍니다!! 칼로리도 낫고 고소하고 맛았어요!! 다들 마냥 참지말고 건강한 간식먹으면서 건강하게 다이어트 합시다!

HYJ123

초간단 저녁레시피

두부구이 샐러드입니다 풀만 먹으면 힘도 없고 단백질도 부족한데 그렇다고 닭가슴살을 먹자니 물리기도 하고 그랴서 종종 두부를 구워서 올려요 아주 고소하고 맛나답니다   강추합니다!

HYJ123

커피

커피내려먹어요 고소하고 뜨아인데도 달콤하기까지하네요 토욜은 늦어도 걍마셔요

코로세움

간식으로 직접 구운 계란

얼마전에 집에서 밥솥을 이용해서 계란을 직접 구웠어요 그 후로도 몇 번 더 했고요 간식으로 구운란 최고지요 우선 포만감도 크고요 단백질로 영양도 최고 맛도 적당히 짭잘하고요 저희 식구들은 요거 해 놓으면 중간에 간식으로 잘 먹어요

산들바밤바

다이어트 간식 ♡ 견과류

다이어트 하면서 간식을 즐기지는 않아요. 간식도 살 찔것 같은 느낌  때문에  그런데 진짜 배고픔을 참을수 없는 날이 있지요. 그럴때마다 챙겨먹게되는 견과류, 씹는 식감이  있다보니 포만감도 빨리 느끼게 되고 건강에도 좋지요. 고소하니 맛도 있고 입터짐이 있을때도 너무 좋아요 ♡견과류는? 콜레스테롤  수치를 낮추어 고혈압,  동맥경화에 효과가 크다. 2.빈혈을 치료해 주고 피부를 부드럽게 하며 머리카락을 검게한다. 3.에너지 급원 식품으로  병을 앓고 난  회복기 환자의 기력을 돋운다. 4.피로하기 쉽고 기운이 없을때 좋다. 5.비타민B1, 무기질이 노화를 방지한다. 6.가래, 기침을 삭히고 기관지를  보호해 준다. 7. 배변을 순조롭게 해준다. 8.호두는 뇌에 영양을 공급해 준다. 9.육류보다 단백질이 질적, 양적으로 우수하여 호두파이는 성장기 어린이에게 웰빙 간식이 된다. 이처럼 좋은 효능은 가진 견과류 어찌 아니 먹을수 있으랴~~~

우리아들2

나의 최애 다이어트 간식 - 와사비콩

저의 최애 간식은 와사비콩입니다. 원래도 와사비를 좋아하는데, 다이어트 할 때 먹으면 입도 상쾌해지고 고소하고 맛있어요. ㅎㅎ 380g으로 되어있고, 개별포장으로 저렇게 되어 있어서 조금씩 먹기도 좋아요. 가격도 배송비 포함하면 8000원 정도하니까 이정도면 가성비 간식 아닌가요? >_< 와사비 맛이 그렇게 강한 것도 아니고 구미가 당길 정도의 맛있는 맛이라서 한 번씩 츄라이 해보셨으면 좋겠어요!

매화나무

다이어트간식 든지든든 베리베리

다이어트는 평생 해야 하잖아요? 그래서 저는 폭식하지않으려고 간식을 잘 챙겨 먹어요~ 집에서야 고구마나 밤등 이것저것 직접 해먹지만 외출하거나 일할 땐 간편하게 견과류와 달콤한 베리류가 소포장되어 있는 든지든든 베리베리를 챙겨다니며 배고플 때 물과 함께 먹어요. 견과류가 신선해서 고소하고 맛있어요~

뽀굥

다이어트 간식 미주라 통밀 도넛

미주라 통밀 도넛 간식으로 먹기 좋아요~ 통밀이라 식이섬유도 많고 확실히 고소하고 미주라 다른 제품들보다 더 맛있더라구요~ 아침에 쉐이크랑 같이 먹으면 한끼 대용으로도 좋아요. 칼로리는 그렇게 착하지 않지만 이거 딱 하나만 먹으면 괜찮더라구요~ 다이어트 간식으로 추천해요.

highway032

다이어트 간식 하루에 한봉견과 먹어요.

다이어트 간식으로 적당한 견과류 입니다. 밥을 먹고 입이 심심하거나 출출할때 견과류를 먹어요. 오래 씹어 먹어 포만감도 생기고 씹는 재미가 있어요. 견과류는 두뇌건강까지 좋으니 너무 좋지요. 견과류는 고소하고 건포도는 달달해서 맛도 있으니 아이도 잘 먹을 정도로 맛이 좋아요. 

망고가좋아

현미녹차

현미녹차가 건강에좋다는 댓글에 발맞추어 약하고 많이 우려내봤어요 고소하고 기분이좋아지네요

코로세움

초간단 저녁식사 오트밀계란죽

초간단 저녁식사 ! 오트밀계란죽을 소개합니다. 단 3분이면 만들 수 있어요 ㅎㅎ * 준비물 : 오트밀 4큰술 / 물 150ml / 계란 1알 / 간장 / 참기름 / (선택) 대파, 김가루 1. 전자레인지 용기에 오트밀, 물, 계란을 넣고 잘 섞은 후 뚜껑 덮고 전자레인지 1분 30초 2. 간장 1큰술, 참기름 1큰술 넣고 섞은 후 뚜껑 덮고 전자레인지 30초 끝 !! 고소하고 맛있어요 ~~ 간단하고 칼로리도 낮은 오트밀계란죽 추천합니다.

갓생살기화이팅

베이컨칩~~

살빼려고 했는데ㅜㅜㅜ 동생이 같이 과자먹자해서 ㅋㅎㅎ 맛만 보고 있어요^^^ 기존 베이컨칩보다 좀더 얇고 고소하고 매콤한 맛이네요

다우니향기

캐시딜에서 구매한 캐릭터볼펜~

볼펜을 많이 쓰는 편인데, 요즘은 사무용품도 많이 비싸잖아요~ 마침 필요했는데 캐시딜에도 볼펜이 여러종류 있더라구요~  모양도 예쁘고 가격도 적당한 캐릭터 볼펜 구매했습니다~ 부드럽게 써지고 꽂아놓으면 눈에 띄어서 볼펜 꺼내는 시간까지 절약돼요~  캐시딜에서 뭐살까 고민하시는분들 캐릭터 볼펜 검색해보세요~

이번에뺀다

초간단 바스크 치즈케이크

집에 돌아오면 냉동해둔 밥을 전자렌지에 돌려서 반찬통째로 꺼내서 허둥지둥 먹는 경우가 많다. 그런데 한번쯤은 간단하지만 당충전도 되고 유제품 풍부하며 단백질도 가미된 치즈케이크를 만들어 먹어도 좋을듯 하다. 제목은 케이크지만 소박하게 보이는 이 아이... 스벅에 가면 쬐끄만게 7천원이 넘는다. 그리고 겁나게 달다.... 쬐끄만데 머리가 아플 정도로 달아서 다 먹을 수 없다. 그래서 내가 만들어 먹는다. 베이킹이니 번거로울것 같지만 절대 안 번거롭다. 전동 거품기만 있으면 30분만에 만들수 있다. 간단한 나만의 레시피 적어보겠다. 재료:크림치즈150g, 우유60ml, 설탕3T, 달걀 2개, 쌀가루 2T(혹은 밀가루) 만들기: *실온에 둔 크림치즈와 설탕을 볼에 넣고 스푼이나 거품기로 섞어준다. 실온에 두었기 때문에 잘 섞인다.  *달걀 노른자 2개를 같은 볼에 넣고 섞어준다. 그리고 우유를 넣어주고 잘 섞어준다. 그 다음 가루를 넣고 잘 섞어준다.  *흰자는 다른 볼에 전동거품기로 머랭을 만든다. 2분 정도 휘핑하면 머랭이 된다. *앞의 볼에 머랭을 섞어준 다음 틀에 넣어 200도 에프에 20분간 넣어두면 끝! 달지 않고 부드러운 바스크 치즈케이크가 30분만에 완성! 믹싱 볼 2개와 전동 거품기만 있으면 되니 설거지도 쉽다. 설탕이 덜 들어가서 치즈맛이 더 고소하고 가루도 최소화해서 부드럽다. 생크림을 넣어주면 더 크리미해지니 우유와 반반 넣어도 좋을것 같다. 쌉쌀한 홍차나 허브차와 함께 간단 별미 저녁식사로 괜찮은것 같다.

미여니70

저녁에 간단하게 두부부침

저녁식사로 간단하게 두부부침 추천합니다 워낙 제가 두부를 좋아하긴 합니다 근데 두부는 너무 고소하고 맛있지 않나요 그냥 전자렌지에 돌려 데워서 양념 간장 얹어서 먹는 것도 좋아하는데요 불포화지방산이 풍부한 들기름에 두부를 구워서 먹으면 맛이 한층 더 좋아지죠 간을 안해도 충분히 맛있으니 나트륨 섭취도 줄일 수 있구요

지니1106

마이핏S 고소한 카무트 효소(탄수화물 분해)

✔️제품명: 마이핏S 고소한 카무트 효소 ✔️제조처: 동국제약 ✔️선택동기: 탄수화물 분해 및 편리함 ✔️복용내용: 아침 기상 1포 및 탄수화물 과다 섭취 후 ✔️구입가격: 1상자(30포)×8상자=165,300원(1포당 약  689원) ✔️복용후기: 기대보다 고소하고 맛있어요! 화장실도 잘 가고 편리해서 빼먹지 않아요. 이전에 BNR17을 복용했었는데 대비해서 가성비가 좋아요~  ✔️실구매했던 링크: https://link.coupang.com/a/blb9w7 🫡 리뷰가 도움이 되셨다면 추천 꾸욱 눌러주세요^^

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