'고소하고 부드럽게 구운란' 관련 커뮤니티 게시글 모음

추석때 항상 먹는 갈비찜

아 냄새부터 미춰버리겠는 갈비찜..🩷 이번엔 등갈비찜으로 만들었는데 뼈랑 살이 완전 부드럽게 분리되면서 야들야들 너무 맛있어요 ㅠㅠ 감자도 푹 익고 당근도 푹 익고 !!! 짭짤달달하니 밥이 너무 땡기네요,,, 추석이지만 그래도 다이어트를 완전히 놓을 순 없죵.! 밥은 꾹 참고 있습니더ㅠ

당군당

치팅데이 기념, 십정동 최애 맛집 <<계림원 누룽지통닭구이>>

저는 누룽지통닭을 좋아하는데요, 인천 십정동에 계림원이라는 가게 추천합니다. 로제누룽지통닭도 맛있는데 복날되면 제일 먼저 소진되어서 먹을 수가 없습니다.  그만큼 맛있다는 거겠죠? ♥  치즈콘닭도 고소하고, 누룽지통닭도 맛있습니다 ㅠㅠ 담백하고 느끼하지도 않고 기름기가 쏙 빠져서 마니아들이 많기도합니다 :D !  특히 치즈콘닭은 치즈가 사진에서 보시다시피 듬뿍 들어가있고, 옥수수가 오독오독 씹혀서 재밌습니다 ㅎㅎ 겨자 소스도 주니까 찍어먹어도 새콤하니 맛있습니다.

매화나무

명절에 부모님한테 작은 미니 선물로 이것 드리지 좋아하세요

잔다리 콩인데 인터넷에서 쉽게 구하거나 농협에서 구매할 수 있는데 맛도 고소하고 영양분이 많아 자주드시더라고요. 마트에서 두 세트 사서 사다드렸습니다. 추석 맞이 작은 선물 미리 하나 드렸어용 ㅎㅎ

구룸구룸

다이어트 배달 음식 추천 <회>

많은 분들이 다이어트 음식으로 회를 많이 시켜 드실텐데 저 역시도 부담없이 먹기엔 회를 선호합니다. ^^ 회는 다 좋지만 그중에 전 도미가 식감도 좋고 맛있더라구요! 회는 단백질 성분양이 뛰어난 음식인것은 모두 아시겠지요! 요즘 제철인 전어도 얼마전 시켜먹었는데 진짜 고소하고 맛있더라구요. 모두 즐겁게 먹고 신나게 운동하며 꾸준히 다이어트합시다 ^^

이유리

내돈내산 구운통닭 배달맛집

서울 서대문구 홍제동 유명맛집 누룽지 통닭집이에요 기름이 쪽 빠져서 엄첨담백하면서 부드럽고 바닥에 구운누룽지는 어찌나 고소하고 맛있는지 몰라요♡♡

dallim

내돈내산김치찜

삼식이김치찜좋아해요 두부도 많고 등뼈김치찜으로 고기도맛있지만 저는 김치를좋아해서 추가로더주문했어요 이틀은 더 먹을수있게 큰걸로시켰어요 김치가 아주 구수하고고소하고상큼해요 https://m.blog.naver.com/jdyeon20/223103984241

코로세움

추석음식 최고는 갈비찜인것 같아요

추석음식으로 맛있는게 너무 많아서 고르기 힘들지만  한가지만 고르라고하면 단연코 소갈비찜이라고 생각합니다  간장 양념에 키위를 넣어서 육질를 부드럽게 해서 큰통에다 감자 당근 양파 넣고 조리면 뼈에서 싑게 분리되면서 입에서 살이 녹아내리는것 같아요 새하얀 쌀밥에다 김치랑 먹으면 정말 최고입니다

건빵맛과자

예찬원 바삭군 먹태 다이어트 간식으로 좋아요

저는 먹태 좋아하는데 딱 좋은 제품이 나왔어요. 예찬원 바삭군 먹태인데요. 보통 먹태가 퍽퍽할 것 같은데 퍽퍽하지 않고 맛있어요. 청앙마요, 붍닭, 허니버터 맛이 있는데 저는 허니버터가 좋네요. 먹태의 결이 살아 있어서 씹을수록 고소하고 맛있어요. 칼로리도 닞고요. 다이어트 간식으로 추천해요.

멍청이2

배달음식리뷰)비건스콘

저는 다이어트할 때 비건 빵을 자주 시켜먹고 있어요 빵순이로서 빵을 끊긴 힘들더라구요 그래서 덜 부담가는 통밀빵종류나 비건빵을 찾기 시작했어요 다행히 배달 가능한 카페가 있어서 비건스콘을 먹어봤는데 오히려 더 고소하고 일반 스콘이랑 큰 차이가 없었어요 저처럼 빵순이이신 분들 비건스콘 한번 드셔보셔요!

호두누우나

다이어트 간식 -미숫가루

미숫가루는 다양한 곡물을 볶아서 가루로 만들기 때문에 고소하고 담백합니다. 식사나 간식 대용으로 많이 섭취 합니다.  물 250ml + 미숫가루 2T(40g)= 156.8kcal 미숫가루 효능은 뼈강화/변비개선/설사완화/해독작용/혈관질환 예방/피부건강 등 다양한 효과가 있네요.  저는 가끔 물대신 우유를 타서 마십니다. 강추!!

나또봐

다이어트간식

다이어트는 몸무게 유지를 위해서 하고 있어요. 제 간식은 직접 만든 요거트입니다. 시중에 판매하는 요거트는 단맛이 있어서 별로예요. 남*  그릭요거트 조금에 우유 200미리 데워서 만들기 시작했어요. 벌써 한달째 매일 만들어 먹어요. 덜어서 먹고 남은 요거트에 우유 데워 또 섞었어요. 우유의 고소하고 담백한 맛이 그대로 느껴지는 요거트예요. 아이도 좋아하는 맛이예요

nymph5433

[건강식] 쌀쌀할때 vs 불금저녁❓일교차주의보

[건강식] 쌀쌀할때 vs 불금저녁❓일교차주의보 새벽 15도 오후 24도네요 이정도면 그래도 사람이 살만한 아름다운 날씨입니다 불금에 날도 화창했어요😊행복^^ 오전엔 팽이버섯들깨순두부탕을 픽해서 만들었구요  오후메뉴는 낙지볶음을 준비했어요 야채만 아침에 썰어 놓았죠 둘이 궁합이 너무 잘 맞아요 금요일 저녁이라서요😊🐶 매콤하게 & 부드럽게 순하게

레몬그린

다이어트 간식으로 볶은 곤약칩, 현미칩 자주 먹어요

안녕하세요. 아무래도 적게 먹고 활동량이 많으니 배가 고프네요. 다이어트간식으로 포만감있는 곤약칩이나 현미칩을 자주 먹어요. 현미칩은 칼로리가 낮고 씹을 때 만족감이 높아 다이어트 간식으로 그만이에요. 몸에 좋은 성분으로 만들어 건강에도 좋습니다. 고소하고 담백하게 현미칩, 설탕없는 쌀과자 드시면 좋겠어요.

인생중

다이어트간식이라면 찐옥수수죠

이거 뭐 소개 하나마나 다들 동의하시지 않을까요. 지난 주에 저는 평창 가서도 사먹었지요. 강원도 찰옥수수 정말 유명하잖아요. 알알이 씹히는 식감도 좋고 맛도 고소하고요. 알알마다 싸고 있는게 다 식이섬유이니 포만감도 금방입니다. 칼로리도 배부른 거 대비해서는 낮은 편이라고 생각됩니다. 항상 맛있게 부담없이 잘 먹고 있어요.

핑효모

다이어트 간식은 달콤한 베지밀비 검은콩 두유가 최고

베지밀 검은콩 두유 다이어트할때 빠질수 없는 간식 중 하나죠! 한번 먹기에 딱 좋은 190ml 용량에 칼로리는 130kcal로 마시면 적당히 포만감도 있어서 좋아요 고소하고 달달해서 맛있게 먹을수 있어요! 뼈를 튼튼하게 해주는 칼슘이 함유되어 있어 더더 좋은것 같아요! 검은콩 좋은건 우리 다 알고 있잖아요   건강하고 맛있는거 먹으면서 건강하게 다이어트해요

늘봄봄

다이어트 음료 미숫가루

더벤티에서 미숫가루를 먹었어요 미숫가루는 100g당 358kcal로 아침대용이나 다이어트 음료로 먹으면 좋다고 해요 꿀이나 설탕을 넣고 먹으면 달고 맛은 좋지만 칼로리 올라가니 조절해서 드셔야해요 고소하고 단백하니 맛도 있고 골다공증 예방에 도움도 되고 설사나 변비 개선 효과도 있다니 좋은거같아요

보통아이

파스쿠찌! 최고의 단쌉맛~ 연유 콜드브루 플로트

파스쿠찌에서 추천하는 메뉴는 연유 콜드 브루 플로트입니다. 시원한 콜드 브루에 달콤한 연유와 피오르디 젤라또를 띄워 더욱 달콤하고 부드럽게 즐기는 이탈리아 스타일의 커피 플로토로 처음에는 부드러운 연유라떼를 즐기며 시간이 지날수록 진한 아이스크림 라떼의 맛도 함께 즐길 수 있습니다. 직접 먹어본 커피라 통해 생두 고유의 맛과 향미를 살린 것이 분명하고 보통 로스팅 시간에 비해 조금 더 오래 걸리는 슬로우 로스팅 기법을 통해 에스프레소의 탄맛이 적고 특유의 바디감과 쌉쌀한 맛이 잘 살아 있어서 왜 사람들이 좋은 원두를 사용한다고 말하는지 단번에 알 수 있었습니다.  저렴하다고는 말할 수 없지만 크게 부담스럽지 않은 금액대에 원두의 풍미를 제대로 살린 커피를 즐길 수 있기에 아직 한 번도 방문해보지 않은 분들에게 한 번쯤은 방문해보시는 것을 권장드립니다.

로앰

스타벅스라떼

살이 안찌는건 아메리카노가 최고이고 누구나 그 사실을 알지만 살면서 아메리카노만 마실 수는 없겠죠. 저도 대부분 아메리카노를 마시긴 하는데 가끔 라떼를 마십니다. 스타벅스 라떼가 맛이 없다는 사람들도 많은데 제가 가는 지점은 너무 고소하고 맛나요. 이렇게 아트까지 해주면  기분도 좋아지고 맛도 더 있더라구요. 칼로리는 한잔에 320칼로리정도라 밥 한공기 정도 입니다. 아메가 살짝 질리거나 새로운거 부담없이 마시기에는 라떼가 가장 괜찮은거 같아요.

자수민

다이어트 간식으로 좋은 단호박식혜

소화촉진과 면역력 증진 다이어트에도 좋은 단호박 식혜 식혜는 우리나라의 전통 발효 음료로 명절이나 잔치 때 음식을 푸짐하게 먹은 뒤   후식으로 내는 달고 시원한 음료인데요,     엿기름을 우린 웃물에 쌀밥을 말아서 독에 넣어 더운 방에 삭히면 밥알이 뜨는데요,  거기에 설탕을 넣어 끓여서 차갑게 식혀준후에 먹는 시원한 음료를 식혜라고 해요.     밥알이 엿기름에 들어있는 당화 효소 작용으로 인해 삭으면서   맥아의 독특한 단맛과 향이 생겨 나는 것이 특징이며, 맛은 달콤하며 독특한 맥아향이 가미되어 있어요.     <단호박 식혜 효능>  1. 면역력 증진  식혜에 사용된 엿기름은 가을 보리에 물을 주어 싹이 나게 한 다음 볕에 말려 가루로 만든 것으로,   풍부한 천연 효소와 식이섬유를 함유하고 있어 소화를 돕는 역할을 해요.  비타민B가 풍부하여 피로 회복에 좋으며, 면역력 증진에 도움을 주는 만능 식품이에요.     2. 성인병 예방  단호박은 풍부한 당질에 비하여 열량은 낮고, 식이섬유가 풍부해 소화를 도와주는 식품이에요.  또한 풍부한 비타민A와 무기질이 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰 주어 심혈관계 질환 예방과 효과는 물론,   베타카로틴 성분이 노화를 억제하고 성인병을 예방해줘요.     3. 체력회복  식혜는 발효를 시켜 만드는 음료이기 때문에 양질의 효소와 단백질, 아미노산이 풍부해요.  이 성분들이 체력을 회복시켜주는데 도움이 된다고 해요. 특히 몸이 차가운 사람이 마시면 혈액순환을 촉진해서 신진대사가 활발해지는 효과를 볼 수 있어요. 또한 몸이 따뜻한 사람이 마시면 열을 내려주는성질이 있어요.     4. 장 건강  식혜는 식이섬유가 풍부해서 변비해소에 도움을 주고   아말라제, 말토스, 글루코스 등의 효소들이 장내 세균 증식을 억제 시켜준다고 해요.     5. 산모건강  식혜는 여성의 유선에 작용해 젖 분비를 억제 시켜 젖을 말려주는 효능이 있어요.  저도 저희 아기를 모유수유를 1년 조금 넘게 하다가 젖을 말려야해서   단호박식혜를 먹고 젖몸살과 유방통을 한번에 해결할 수 있었어요.  *정상적인 모유수유를 잘하고 계시는 산모들에게는 젖이 마를 수 있으니 주의하세요!     6. 소화촉진  식혜는 당화효소인 아밀라아제가 많이 들어있어요.   이 아밀라아제가 소화를 도와줘서 예로부터 기름진 음식을 먹거나 속이 더부룩할 때   식혜를 후식으로 마시는 이유가 충분히 이해가 되실거에요.  또한 체했을 때나 복통을 완화하는 데도 효과가 있다고 해요.     7. 눈건강  호방영양성분에는 베타카로틴이 풍부하여 눈의 시력, 야간 시력, 눈의 건조증을 예방해줘요.     8. 피부 미용  비타민C가 풍부해요. 비타민C는 피부 미용에 좋은 항산화제에요.   항산화제는 피부 노화를 예방하고 피부 탄력을 유지해줘요.     9. 다이어트  칼로리 100ml = 40kcal   칼로리도 낮은 편이기 때문에 다이어트에도 도움이 되요.   식이섬유가 풍부해서 포만감을 주고 체중 조절에도 도움이 되요.     *단호박이 모두에게 좋은 건 아니에요,   뱃속에 가스가 잘 차는 사람이나 만성 위장장애가 있는 사람은 피하는 것이 좋으니 참고하세요.        <단호박식혜 재료> 단호박 1개, 엿기름 티백 3개, 쌀밥2인분, 설탕 3숟가락, 물3리터  *밥솥에 남아있는 밥을 활용해도 되고 편하게 햇반을 사용해도 좋아요.  저는 햇반 2개 사용했어요~^^     <단호박 식혜 만드는 방법>  식혜를 만들면서 제일 필요한 것은? 시간 이에요^^   만드는 것은 어렵지 않은데요, 천천히 시간들여 삭히는 음식이니 조급해하지말고 천천히 만들어요~  1. 엿기름을 삭힐건데요, 엿기름 티백 3개, 햇반2개, 물2L 넣어주세요.  *티백이 아닌 엿기름을 사용해서 엿기름 앙금을 거르는 이유  거르지 않으면 식혜 색이 탁해지고, 텁텁한 맛이 나요.  2. 밥알을 삭히는 과정이므로 설탕을 필수적으로 넣어줘야해요.   저는 단호박을 넣었기 때문에 설탕은 3숟가락만 넣고 잘 섞어주었어요.   밥알이 뭉치지 않도록 수저로 덩어리진 밥알을 잘 풀어주시면 좋아요.     3. 보온 설탕을 잘 섞어주었다면 4시간 정도 보온을 해주세요. 저는 3시간 좀 넘게 했더니 금방 되더라구요ㅎㅎ  *차가운 밥이 아닌 따뜻한 밥을 넣어서 밥이 금방 잘 삭힌 것 같아요.  4. 식혜를 삭히는 동안 단호박을 쪄주세요.   전자렌지에 5~6분 정도 돌려준 후 수저로 씨와 속을 파내준 후   껍질을 제거하여 물을 조금 넣어 완전히 익을 때까지 5~6분 다시 돌려주세요.  5. 다 익은 단호박을 믹서기에 넣고 엿기름 물을 조금 넣어 부드럽게 갈아 주세요.   곱게 갈린 단호박은 더욱 부드럽게 하기 위해 체에 걸러 준비해 주세요.   *믹서기만으로 곱게 갈렸다면 체에 거르는 작업은 생략하셔도 됩니다. 6. 4시간이 지난 후 밥솥 뚜껑을 열어보면 밥알이 10알 정도 둥둥 떠올라 있어요.  * 티백은 짜내면 터질 수 있어서 그대로 꺼내주세요.  7. 티백을 꺼낸 엿기름 물과 밥알을 냄비에 옮겨요.  8. 4시간 지난 후 밥솥을 열어보고 밥알이 둥둥 떠 있다면 잘 된거에요.   잘 삭혀진 엿기름물과 밥알, 잘 갈아진 단호박을 냄비에 넣어주세요.  9. 중불에서 20분 정도 끓여주는데요, 거품은 국자로 제거해주세요.   *설탕은 식성에 따라 가감 하시면 되요.   10. 완성입니다^^ 한소끔 끓이고 나서 식힌 후 통에 담아주고 김치냉장고에 넣어줘요.     <보관방법>  일반 냉장고보다 온도 유지가 잘 되는 김치냉장고에 넣어두면 보관을 좀 더 오래할 수 있어요.        항암작용의 베타카로틴이 풍부한 우리 전통 발효 음료 단호박 식혜,     단호박을 넣었기 때문에 보통 식혜에 비해 설탕을 조금만 넣어도   자연의 단맛을 즐길 수 있고 식사 후 소화를 돕고 유산균이 풍부한   우리집 건강 다이어트 간식 음료! 쉽게 만들어보세요^^

어느멋진날29

다이어트 간식으로 볶은 서리태 콩 먹기 시작했어요!

다이어트를 1년 내내 고민하는 다이어터로써 정말 간식은 피할 수 없는 유혹 인 거 같아요~  예전엔 과자나 아이스크림을 너무 좋아해서 식후엔 꼭 한 봉지씩 먹기 시작했는데 이제는 나이도 점점 들고 건강을 챙기기 위해서 그래도! 몸에 좋은 식품으로 챙겨먹어야겠다 생각을 하게 되었답니다~  그러던 찰나~ 마트에서 서리태 콩을 발견했지 뭐예요~ 특히 요즘 머리카락도 너무 많이 빠지고 있는데다 흰 머리카락도 불쑥불쑥 많이 생기더라고요. 흑흑흑..ㅠㅠㅠ 그래서 건강에도 좋고 또 생각보다 넘 고소하고 맛이 좋은 서리태콩을 먹기 시작했답니다~ 꾸준히 먹어 보고 또 장단점 올려보도록 할게요!

원더랜드s

저는 과자 죄책감없이 먹어요

통밀에 무과당 죄책감 없이 먹어요 씹을수록 고소하고 고소해요 길들여지니,,,, 이거 먹다 일반 과자 하나 먹어보면 정말 설탕 먹는 기분이예요

복있는여자

입 심심할땐 견과류가 최고죠

오후 쯤 배가 출출할때 항상 먹는 하루견과 2봉! 맛도 고소하고 영양은 듬뿍인 견과류(피카,아몬드,호두,헤이즐넛)완전 든든해요 견과류는 피부미용에도  좋으며 철분,칼슘이 풍부해 건강에 좋아요 다들 드셔 보세요  굿입니다

후리지아3270

일할 때 간식

회사에서 일하다가 출출할때 간단하게 입에 쏙 넣고 오물오물 먹을수 있는 간단한 간식은 해바라기씨 씹을수록 고소하고 포만감도 주고 아주 좋아요 식이섬유도 풍부하고 비타민도 많고 영양간식으로 아주 좋은것 같아요

탱굴이

저칼로리카페음료는 컴포즈커피 두유라떼 입니다

저칼로리 카페 음료는 컴포즈커피 두유라떼 추천합니다 그냥 라떼는 우유 당류랑 지방 때문에 부담스럽잖아요 이럴때 우유를 두유로 바꾸면 칼로리가 낮춰지고 지방 함량도 덜해집니다 맛도 더 고소하고 특이해요 다이어트 할때 저지방이나 두유로 꼭 바꿔 드셔보세요 추천합니다

배깅

다이어트 간식으로는 견과류

다이어트 간식으로는 견과류가 짱입니다 고소하고 맛있어요 요새 아침마다 한 팩씩 먹고있습니다 두유랑 같이 먹으면 포만감도ㅠ좋아요 견과류 추천합니당

배깅

다이어트 간식

다이어트 간식으로 항상 챙겨먹는 스타벅스 견과류 고소하고 건강에도 도움이 된다고 하니 하루 한봉씩 챙겨먹고 있어요 여러가지 다양하게 들어있어서 질리지 않고 몇년째 즐겨먹고 있네요^^

sunny7024

다이어트 간식으로 서리태콩물두유

다이어트 중 참을 수없는 식탐으로 간식이 땡길때 전 서리태콩물두유 마셔요 아침에 바빠 밥먹을 시간없을때, 간식이 땡길때 하나 챙겨 먹음 든든해요 80kcal이구 고소하고 진해요  몽글몽글 알갱이도 씹히고요

깐뚱

요거트에 콘프레이크 아니면 다른 그래놀라도!

소화를 돕고 몸에 좋으며 포만감도 있는 요거트와 시리얼 종류 아무거나를 섞어 먹으면 정말 맛있습니다.  저는 일단 카카오 그래놀라를 서융ㄹ우유에서 만든 조금 묽은 요거트에 타서 조금 절여져서? 시리얼이 바삭하지 않고 좀 눅눅 해지면 먹는 편이에요! 정말 고소하고 무설탕 요거트로 라면 칼로리도 낫습니다~

이디어트

옥수수콘 다이어트 간식으로 강추

아쉽게도 칼로리가 얼마인지 안 나와있네요. 옥수수 알갱이를 불려서 속껍질 제거하고 덖은거예요. 처음에 애기 간식으로 샀는데 간이 1도 안 된거예요. 말그대로 옥수수 100퍼 ㅋㅋ 씹다보면 고소하고 식감이 좋아서 입이 심심하지 않아요. 건강한데 맛있는 맛! 옥수수도 국산이예요. 완전 옛날 강냉이~ 다이어트 간식으로 추천합니다^^

뽀리네

[다이어트간식] 볶은서리태 (꼬소, 빠삭~)

간식으로 맛있는 볶은서리태입니다. 마트에서 1+1이길래 사봤어요. 고소하고 바삭하니 맛있네요. 득템입니다. 과자 대신 먹으면 좋겠네요. 설탕, 소금없이 서리태만 100% 볶은 거라 더 만족해요.

zoe98

플레이버즈 카페라떼 아시나요^^

JW메리어트의 뷔페 플레이버즈가 카페라떼 맛집인 거 아시나요..^^ 일반 우유로 주문해도 맛있지만 저지방 우유로 주문해도 고소하고 든든하며 칼로리 부담도 적다는 사실..^^ 먹고 또 생각나는 카페라떼 플레이버즈를 소개, 추천합니다..^^

나가오