'고소하고 부드럽게 구운란' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 단백질 끝판왕 두부 레시피

집에서 진짜 두부를 만들어 먹었어요 바로해서 먹으니 따끈따끈 너무 맛있어서 다른 걸 첨가할 필요가 없는 최고의 다이어트 음식이었답니다. 전날불려놓은 콩을 휴롬에 갈아주어요 갈리는 모습이 재미있는지 ㅋㅋ 아이들은 1열 직관중 ㅋㅋ 콩비린내 안날때까지 저어주며 끓인 후 간수를 넣어줍니다. 이걸 넣어줘야 몽글몽글 뭉쳐요 이렇게 뭉쳐지기 시작하면 면보에 걸러주면 끝이예요 바로 잘라서 먹었더니 너무 고소하고 달기까지 하더라구요.  노동에 비해 사실 너무 조금 나오긴했지만 그래도 건강한 단백질 섭취했어요^^

해려니

단백질 식단 닭가슴살 오믈렛~

아침 식사로 간편하게 만들 수 있는 닭가슴살 오믈렛은 단백질 섭취에 더할 나위 없이 좋은 선택입니다.  먼저 닭가슴살을 잘게 다져 준비하고 식용유를 예열한 팬에 볶아주세요.  닭이 익으면 거기에 계란을 풀어 넣고, 소금과 후추로 간을 조절해주세요.  부드럽게 익은 오믈렛을 접어서 완성하면, 훌륭한 아침 식사가 완성됩니다.  이 간단한 요리로 에너지를 얻으면서 단백질을 효과적으로 섭취할 수 있어요.  다양한 야채나 토마토를 곁들여 색다른 맛을 더할 수도 있습니다.

슈퍼스티셔스

딸 식단용으로 구운계란~

다이어트중인 딸내미 식단관리용으로 계란 한판 구웠어요~ 이번에도 많이 안깨지고 잘 구워졌어요~ 아주 고소하고 부드럽구 맛있답니다~^^

딸기와의행복

커피와 아몬드파이 ᆢ

천안가서 사온  아몬드파이 아침으로 커피와함께  ᆢ 고소하고 아몬드맛있음

매직이

실크테라피

일찍 나가야해요 서둘러 머리감고 준비합니다 실크테라피 빼먹으면 안되죠 머릿결에 발라주니 부드럽게 빗질이 되네요

쉬림프

돌김

지인이 구워서 보내줬어요 돌김에 들기름 바르고 소금 솔솔 뿌려서 구웠나봐요 고소하고 맛있어요

쉬림프

요즘엔 모발도

이걸로 부드럽게해주네요

Dub

라벨영 쇼킹아이크림

라벨영 아이크림를 캐시딜에서 구입했다 요즘 눈가의 주름이 생기고 눈꼬리 처짐이 있어 걱정하고 있던중 캐시딜을 살펴보다 구매의욕이 생겨 구입하게 되었다 꾸덕한 크림이 아닌 젤 제형으로 부드럽게 발리고 바르는 순간 뭔가가 잡아 당기는 느낌과 수분감이 오랫동안 남아있어 수분크림을 바른듯한 느낌이 들었다 또 가격까지 저렴해 득템한 기분이다 가성비 좋은 아이크림 원하시는 분들에게 권유할만 제품인거 같다

훈스맘2

오리히로 곤약젤리

다이어트에도좋고   맛있어서  계속 구매하게되는 오리히로 곤약젤리입니다 복숭아  망고  포도맛입니다   복숭아는 곤약젤리하면  가장 대표적인 맛이긴한데요  망고  포도맛도  제입맛에  맛있더라구요  입안에서 부드럽게  탱글탱글... 여러분도  드셔보세요

예픈공주

🍠 잘 구워진 간식 고구마 나왔어요

🍠 잘 구워진 간식 고구마 나왔어요 호박 고구마 속이 부드럽게 익었어요. 한두개 따뜻할 때 냠냠 해야겠어요😊

레몬그린

검정콩 뻥튀기

다이어트 간식으로 제격인 검정콩 뻥튀기입니다 말 그대로 검정콩을 뻥튀기 만들듯 고온 고압으로 기름없이 튀겨서 고소하고 담백합니다 게다가 콩으로 만든거라 간식인데도 먹으면 은근 든든하게 포만감이 있어서 입터짐 예방에도 좋아요 ㅎㅎ

룰루루랄라

곤드레밥

점심에 곤드레밥 먹었어요 나물이 생각보다 안들어가  있네요 그래도 간장양념장 넣고 비벼먹으니 고소하고 맛있네요 건강함이 느껴지는 맛입니다 맛점들 하셨죠?

쉬림프

뚜부크래커

과자가 너무 먹고 싶을때~ 바삭바삭 맛있어요 두부로 만든거라 일반과자보다는 든든하기도 하고 담백하고 고소하고 좋아요 ^^ 주말에 코스트코에서 한박스 집어왔습니다

만배봉봉

다이어트 간식 구운 아몬드

구운 아몬드 홈플러스에서 시켜봤는데 맛도 고소하고 씹는 맛이 좋아서 다이어트 간식으로 좋네요 과자나 아이스크림 맛은 좋지만 견과류 같은 종류 먹어서 건강에 도움이 되도록 해야겠어요 아몬드와 함께 우유 한잔 마셔주면 간식으로도 든든하고 좋을거같아요

와탕카7

다이어트 간식 아몬드

저는 아몬드를 과자 대신 먹어요 나이가 드니 콜레스테롤 올라가서 과자를 먹지 않고 견과류를 먹으려고 하네요 간식대용으로 구운 아몬드나 볶은 병아리콩 먹는데 구운 아몬드가 더 고소하고 맛나네요 많이 먹으면 다이어트에 도움이 되지 않으니까 조금씩 하루에 챙겨먹네요

보통아이

구운계란 만들었어요~

시중에서 사먹는것보다 훨씬 고소하고 부드럽구 맛있는 구운계란~ㅎㅎ 압력솥에다 한판 다넣구 추가 돌아가면 약불로 줄여서 한시간둬요 ~겨울이라 보조주방에 뒀다가  렌지에 데워먹으면 금방 구운것처럼 아주 맛있어요~ 많이 만들어서 건강식단 챙기세요~^^

딸기와의행복

하루견과

다른 간식보다 좋을것 같아서 하루견과 한봉지 뜯었어요 과자 먹을까 고민했지만 견과류 선택했습니다 고소하고 씹는맛이 좋아요

쉬림프

커피

내려마시는커피 스벅원두 고소하고 맛있어요 너무늦기전에 마십니다

코로세움

단백질 식단

단백질 식단으로 두부를 만들어서 양념장에 찍어 먹으니 너무 담백하고 고소하고 맛있네요 한참 만들어 먹다가 오늘 만들어봤는데 너무 건강하고 맛있는 맛이네요 역시 단백질식단은 두부입니다^^

sunny7024

다이어트 간식 랩노쉬 단백쿠키💕

다이어트할때 군것질을 끊기 참힘들어요ㅜ.ㅜ 그래서 저는 올리브영에 종종들려 일반 과자보다 당이 보다적은 다이어트간식을 사먹는데요 저 랩노쉬 단백쿠키는 맛도 진짜쿠키같고 고소하고 맛있어요😂 초코맛도있는데 개인적으로 이맛이 더 고소해요! 종종 2+1하니깐 그때구매하면 더 이득이죵🥰

우곰이

들기름 두부구이

100%국산콩으로  만든 두부를 고소한 들기름에  구운 두부구이 두껍게 썰어서 더 고소하고 부드러웠던 두부구이 

나는민천사

단백질 식단으로 플라이밀 고단백 쉐이크를 즐겨 먹습니다

다들 식사 잘 챙겨 드시나요? 저는 과식 방지를 위해 아침대용이나 간식으로 고단백 쉐이크를 먹습니다. 요즘 플라이밀 제품을 즐겨 먹습니다. 간단히 물 150ml만 넣어 섞어 먹으면 됩니다. 영양을 위해 우유나 두유를 넣으면 더 고소하고 좋습니다. 맛도 여러가지 있으니 골라 먹는 재미도 있어 선호합니다.

인생중

바삭바삭 맛있는 단백질칩

단백질칩 어니언갈릭맛 입니다. 나쵸치즈, 어니언갈릭, 스윗밀크 3가지 맛이 있는데 전 어니언갈릭맛을 구매했어요. 50g에 195kcal이고 단백질은 11g 들어가있어요! 적당히 짭짤하고 고소하고 바삭해서 씹는 맛이 좋아요. 다이어트 중 과자가 먹고싶을때 추천합니다.

하이오

감자깡

감자깡 먹어요 고소하고 짭짤해요  맥주랑 먹으면 그만이죠

마음그릇

[캐시딜의 발견5] 요즘 캐시딜 쇼핑에 빠졌어요🛒

요즘 다이소보다 더 찾게 되는 캐시딜!!😆 캐시딜이 좋은이유~~!!  은근 상품들이 다양하고 가격도 저렴해요. 가끔 챌린지 완주하고 받은 캐시딜 상품권을 사용하면 더 저렴하게 구입할수 있지요~^^ 또 상품에 따라 무료배송이고 더 좋은건 구매 적립이 된다는거죠~♡♡  <제가 구매한 상품들을 소개해 드릴께요~♡> 💥유한젠 100 과탄산소다 2kg 리필  과탄산소다 어떤 용도로 사용하시나요?  빨래는 세탁기가 알아서 잘 빨아주겠지~~하고 있었는데 그게 아니더라구요~빨래에 얼룩이 남아있고 잘 지워지지 않아서 순수한 과탄산소다100%만 담은 유한젠 제품을 사용하기 시작했어요. 사용하지 않을 때보다 사용했을때 빨래의 얼룩이 더 잘 빠지는것 같아 만족합니다.  그리고 꿉꿉하거나 쉰내같은 냄새가 제거되니 상쾌하네요^^ 리필용이라 기존에 있던 통에 채워서 사용해요.  💥비타500 비타톡톡 2g (10포x5각)  비타500 비타톡톡은 이지컷으로 되어있어 손으로 쉽게 뜯을 수 있고 콤팩트한 사이즈로 주머니에 쏘옥~~휴대하기 좋아요. 이 제품 구입한 이유는 신랑이 알약으로된 비타민은 잘 챙겨먹지 않아서 차에 두고 먹으라고 구매했는데 이건 또 잘먹네요😆 항산화작용 비타민C 500mg, 비타민B2 0.45mg함유되어 있어요. 알약이 부담스럽다면! 맛있게 챙길 수 있는 비타민 추천합니다!~^^ 💥[원플원]지도표 성경 매생이김 16봉+16봉(총32봉)  깨끗한 청정 완도 앞바다에서 자란 매생이로 만든김 입니다. 매생이는 5대 영양소가 풍부하고 매생이 특유의 감칠맛과 향을 유지하여 더 바삭하고 맛있어요. 많이 짜지않고 고소하고 🍚밥 싸먹으면 한그릇 뚝딱!!!^^ 저는 다 먹고 재재구매 했어요~~♡♡

냥식집사

다이어트과자하면 미주라 통밀크래커이지요

다이어터 사이에서 미주라 모르시는 분 없을꺼예요 미주라 과자는 흰밀가루대신 통밀을 첨가해 만들어요 그렇다보니 혈당지수에 좋은 영향을 주죠 맛도 고소하고 통밀함유로 자연스레 식이섬유도 섭취할 수 있어요 칼로리도 착하고 가격도 착해요

노노구

BIG 아틀란티스 컴포트 1.0mm(검정)5P세트

아무 생각 없이 3000포인트로 구매 했는데 너무 너무 좋아요 부드럽게 써내려지는 것이 좋고요 볼펜에서 나오는 똥도 없고요 저는 한개만 쓰고 항상 일기및 역사책을 필사하는 90 어머니에게 드렸더니 너무 좋다고 하시네요 한 60년을 매일 일기를 쓰시는 어머니 선물로는 너무 좋아요 다음에 또 구매해야 될것 같아요 부드러움 자체로 써내려 지내요 나중에 어머니 일기를 책으로 만들때 꼭 BIG 아틀란티스 컴포트 1.0mm(검정)5P세트 협찬이라 쓸게요

영진왕빠

아이비 먹어요

아이비 고소하고 달지않고 담백해서 좋아요

마음그릇

다이어트 유지꿀팁 샐러드 먹기

다이어트 할 때 샐러드 많이 먹게되죠 저는 다이어트 이후로도 식사 전에 또는 배고플 때 간식으로 샐러드를 먹고있어요 그냥 맛있어서 먹은 것 도 있었지만!!ㅎㅎ 샐러드가 입터짐을 방지해줘서 유지도 많이 도와주더라구요  요즘은 흑임자 소스가 좋아서 만들어 먹는데 너무 고소하고 좋더라구요

초채리

운동전후에 먹어요

운동가기전에 간단하게 구운란이나 삶은달걀 두어개와 단백질파우더나 산양유단백질을 타서 먹거나 가져간다. 운동후엔 단백질보충제를 마셔주고... 나름의 저녁 운동시간과 식단을위한 방법이다. 직장인이다보니 내맘같지않은 변수가 생기지만 그럼에도 불구하고 이 방법을 고수해보려한다.

파인솔

그래놀라바

인터넷에서 종종 구매히는 그래놀라바예요 여러가지 건과류가 들어있어서 고소하고 맛있어요 그래놀라바 하나 먹으면 배도 든든하고요 영양가 만점인 다이어트 간식이예요  다이어트할때 입이 궁금한데 씹는맛이 좋아요

이닝지아