미숫가루는 다양한 곡물을 볶아서 가루로 만들기 때문에 고소하고 담백합니다. 식사나 간식 대용으로 많이 섭취 합니다.
물 250ml + 미숫가루 2T(40g)= 156.8kcal
미숫가루 효능은 뼈강화/변비개선/설사완화/해독작용/혈관질환 예방/피부건강 등 다양한 효과가 있네요.
저는 가끔 물대신 우유를 타서 마십니다. 강추!!
