'공 닭갈비 삼각김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

화요일 만보 성공

화요일 만보를 성공 하였습니다 좋은 하루 되세요

모노

4월 첫날 만보 성공!

4월 첫날~ 만보걷기 성공입니다  4월달도 건강과 다이어트를 위하여 만보걷기 완주!! 화이팅 해보아요 오늘도 수고많으셨어요  굿 밤, 편안한 밤 되세요♡ 

다시꿈꾸는세상

월요일 만보 성공

월요일 만보 성공한거 업로드 합니다

모노

아침 공복에 먹으면 소화 안되는 음식

올란도

저녁 공기가 한결 따스하네요.

저녁식사 후 산책 나와 가볍게 걷기운동으로  소화를 원활하게 하고 혈당 조절에 도움이 되네요. 짧은 운동만으로도 식후 혈당을 조절하는데 도움을 주는 전신 타파타 올인원 홈트로 코어강화와 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되어 체중관리와 혈당 스파이크를 막아주어 혈당 조절에 도움을 줍니다.

정수기지안맘

공복 물마시기

일교차가 심하고 미세먼지가 많은 날이라 목이 칼칼하네요. 미지근한 물 한잔으로 수분충전 하고 나니 시원하네요.

정수기지안맘

공복 물한잔

공복에 미지근한 물  약간 따뜻한정도 천천히 마셔요  밤새 쌓인 노폐물 배출과 수분충전을 위해서요

예지영준맘

공복에 먹어요 💊

건강한 장을 위해 유산균 먹었어요  공복에 먹어야 효과가 좋지요

애플짱

공복물

아침 공복 물로 밤사이 부족했던 수분을 보충해 줍니다

꼼꼼엄마

공복물

공복물 건강물 마시고 있습니다  매일 루틴입니다 

뽀글사랑

공복 루틴

공복 물한잔 마셨구요  유산균 먹었어요  건강한 화요일 보내세요~!!!

꽃이뻐

공복에 따뜻한 보리차 한잔

4월 첫날 따뜻한 보리차로 아침을 시작합니다  

꼬마꼬마

공복물로 하루의 질 바꾸기

💧 “아침 공복에, 미지근한 물 250~300ml 정도!” 급하게 마시지 말고 천천히, 깊게 작지만 강한 루틴이 하루의 질을 바꿔줘요 아침에 물한잔! 진짜 효과 있을까? 하루를 여는 물한잔 루틴을 꼭 가져보세요 우리 몸에 어떤 변화가 일어날까요? ✅ 1. 수면 중 잃은 수분 보충 밤새 몸은 수분을 잃어요. 아침 물 한 잔은 체온 유지와 장기 기능 보호에 꼭 필요해요. ✅ 2. 순환과 대사, 콸콸 활성화! 혈액·림프 순환 촉진 → 부기와 노폐물 배출에 도움 신진대사 자극 → 체중 관리에도 긍정적 두통·피로 완화 효과도 있어요 ✅ 3. 장과 소화기관에 자극 주기 위산 희석으로 속쓰림 완화 장운동 촉진 → 변비 개선 담즙 분비로 지방 소화 도움 ✅ 4. 뇌와 기분, 에너지까지 UP 아침 뇌 활성화 → 집중력 향상 세로토닌 분비 촉진 → 기분 개선 멜라토닌 억제 → 졸음 줄이고 에너지 상승 ✅ 5. 장기 건강도 함께 챙기기 신장 기능 도와 노폐물 배출 원활 혈압과 체온 조절, 면역력 유지에 필요한 세포 활성까지 도와줘요

뽀봉

공복 물

일어나 공복 물 먼저 마셔요 건강한 하루 되세요

저스트영

공복물한잔💦

밤사이 부족했던 수분 공복물한잔 마시고 수분도 보충하고 건강도 챙겨요 오늘도 좋은 하루 되세요

들꽃7

공복에 물마시기

맑고 깨끗한 날을 기대 했는데 미세먼지가 많아 보이네요 오늘도 어김없이  아침 공복에 보약같은 물  한잔을 마시면서 창밖에  뿌옇게된 풍경을 바라보고 있어요 

차칸청춘

가공 탄수화물 섭취를 줄여야 하는 이유

정제 탄수화물은 맛있어서  먹을 때 기분 좋은 거 빼고는  우리 몸에 이로운 게 하나도 없네요 

감사하며살자

일요일날 만보 성공

일요일날 만보를 성공하였습니다 오늘은 평일의 첫 시작 월요일입니다 즐거운 하루가 되길 바랍니다

모노

토요일 만보 성공

토요일의 만보를 성공하였습니다

모노

공복 루틴

공복에 물 마셨구요  유산균 먹었어요  건강한 월요일 보내세요~!!!

꽃이뻐

공복물

공복물 건강물 마시고 있습니다  매일 마셔주고 있어요 

뽀글사랑

공복물

건강을 위해 미지근하게 공복 물 마셨네요

꼼꼼엄마

공복에 물챙김 했어요 🎶

월요일 공복에 물챙김 🎶 으미 ㅋㅋㅋㅋ 오늘 일찍 나가야하는데  어제 딸아이 공부채점&신랑과 대화로 늦게잤다죠 그래도 알람은 들었네요^^  물마시그ㅡ 준비해봅니다 

자스민꽃

공복물한잔💦

노폐물 배출에 도움되는 공복물한잔 마시고  밤사이 부족한 수분도 보충하고 있어요 오늘도 좋은 하루 되세요

들꽃7

공복에 물 마셔요

일어나 미지근한 물 천찬히 마셨어요 한 주 시작이네요 좋은 하루 보내세요

저스트영

공복에 물마시기

새로운 한주가 시작 되는  3월의 마지막날인 오늘도  어김없이 아침 공복에 보약 같은 물 한잔을 마시면서  창밖을 바라보고 있어요

차칸청춘

공복루틴

굿모닝 월요일 아침입니다^^ 기상하면 제일 먼저 하는 일~ 미지근한 물과 유산균 복용이지요 월요일 공복에 장 건강 챙겨주었어요

다시꿈꾸는세상

아침공복 물한잔

미먼없는 맑은 아침입니다  차갑고 건조해서 목이 칼칼  미온수 한잔 마시며 촉촉하게 기관지 호흡기 건강 챙깁니다

인생이여만세

골다공증 예방엔 올리브..샌드위치

베이컨과 닭가슴살,아보카도, 신선한 야채가 듬뿍 올리브 뺑드 미로  만든 호텔식 수제 샌드위치 씹을때마다 올리브가 쫀득하고 맛 도 좋은것이 식빵의 맛을 한층 더 올려 주는것같아요  가득한 아채도 좋지만, 개인적이느 올리브하고 안에 들어간 베이컨 ㅎㅎ 베이컨 정말 맛 좋던데요 

뽀봉

날씨정보 공유합니다

이번주 날씨 공유해요 이번주는 날이 비교적 포근할 거 같아요 주말엔 조금 추웠는데 점점 날이 풀려서 봄이 될 거 같네요 !

여리나

요즘 애들 공부 근황

요즘 애들의 학습 환경이 예전과 비교해 많이 달라지긴 했네요

감사하며살자