가공 탄수화물 섭취를 줄여야 하는 이유

장보고

가능하면 통곡물이 건강에 좋죠.. 맛은 좀 떨어지지만요..

애플짱

몸에는 안좋은데 맛은 좋으니 참
조금만 먹도록 해야 겠어요 ~~

정수기지안맘

가공 탄수화물 섭취를 줄여야 하는 이유가
중요하네요. 정제 탄수화물이 많아서 조심해야 하지만 먹고 싶은것도 많네요.
좋은 정보 감사합니다.

dhir

다다 좋아하는 것들 ㅜㅜ
정말 야채류좀 많이 먹어야하는데 잘 안되네요 

야고

헐 대박! 😲 정제 탄수화물 끊기가 진짜 힘들죠 ㅠㅠ 저도 맨날 빵, 떡, 과자 유혹에 넘어갔었는데... 혈당 스파이크 때문에 건강 훅 가는 거 느끼고 정신 차렸잖아요! 😭 이제 건강한 식단 짜서 빡세게 관리해야겠어요! 💪 좋은 정보 감사해요!