'공복에 오전바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 6기 1일차

2024.06.24 아침공복 요즘 계속 혈당 수치가 높아서 공복에 측정해봤어요 다행이도 기존과 큰 차이는 없지만 혈당수치가 내려가지도 않았네요 여름이라 더워서 냉면이나 모밀 같은 음식과 찬음식들을 많이 먹는데 그때문에 영 조절이 안되는걸까요? 정말 혈당 낮추는건 어렵네요 ㅜㅜ

초이용

아침 공복에 물한잔 + 유산균

아침에 시원한 옥수수차 한잔 하면서 유산균 1포 먹었어요

하늘바래기

하루 1리터

물을 하루 1리터는 마십니다 공복에도 마시고 수시로 마셔요

마음그릇

공복 운동후 🫑오이고추와 💪닭가슴살순두부계란국(🌶️오이고추 효능과 다이어트)

공복 운동후 🫑오이고추와 💪닭가슴살순두부계란국(🌶️오이고추 효능과 다이어트) 더운날에 목감기로 무기력한 나날들입니다. 그래서 샐러드는 차서 먹질 못하고 오늘도 덮지만 나를 위해서 순두부계란국에 닭가슴살을 넣어서 든든하게 끓였어요. 🍚 오전에 탄수화물 안먹으니 단백질로 채워 줍니다. 🫑야채가 부족하니 오이고추로 충전해요. 비타민 🍋C가 풍부하고 다이어트에도 도움되는 캡사이신이 들어있는 오이고추!! 매운고추보다 오이고추가 공복에 먹을때 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 기름진 음식 선호하는 사람 보다 🌶️매운 🥵음식 선호하는 사람 비만도가 더 높다고 합니다. 오이고추 같은 경우 디하이드로캡시에이트 성분이 지방 연소와 에너지 소비를 증진 시킨다고 합니다. 🫑오이고추 효능 비타민C가 풍부해서 면역력을 높여 감기에 좋으며, 카로틴, 비타민E, 칼륨, 식이섬유 등을 풍부하게 함유하고 있어서 두통, 치통, 각기병, 살균, 항산화 작용, 항암효과도 있으며, 지방연소에도 도움이 됩니다. 💪아들도 식사 챙겨 줬습니다. 🌶️오이고추 효능과 다이어트 https://naver.me/FCBn66bV

레몬그린

공복물

공복에 물부터 마셨어요

보통아이

6/24(월) 공복에 유산균 + 셀레늄 비타민b Nac

먹었습니다!  이번 한 주를 시작했습니다 ~

숲속의나무

아침운동

공복에 실내자전거로 아침운동 했어요

헤븐79

공복에 물 한잔 ♥

물 보약!! 😊 아침 공복상태 유지하고 물 한잔 시원하게 먹네요 모두 활기차고 즐거운 월요일 시작하세요 

우리화이팅

공복 물마시기

공복에 물마십니다~ 오늘도 좋은 하루 되세요^^

여루별

유산균

아침 공복에 유산균 챙겨요

헤븐79

물 마시기

아침 공복에 물 마시고 하루 시작해요 좋은하루  되세ㅇ

헤븐79

영양제

공복에 챙기는 영양제 3가지 유산균 ㆍ루테인 ㆍ효소 챙겨먹기

담율로

혈당기록5기7차

밤에 나이트 근무하고 아침공복에 체크했어요

은상os

6/23(일) 공복에 유산균 ~

먹었습니다! 휴일 하루를 시작했습니다 ~

숲속의나무

6/23(일)1일 1레몬수~🍋🍋

공복에 물1컵/식후 물1컵 이제는 레몬수 1컵!! 물 많이 마시는 하루~~ 물이 최고입니다!

냥식집사

6/23(일) 아침 공복에 꼭! 챙겨요!

공복 물과 유산균 챙겨야죠!!^^ 아침에 물한컵 마시면서 시작해요!!

냥식집사

캐시홈트 팔뚝 공략 연속 4개 완료

점심 식사 전 공복에 실시 완료. 점심 맛있게 먹겠습니다.

cogo092

붓기차

공복에 좋다는 붓기차 팥,비트 , 율무 맛은 율무맛 정도 네요

뽀봉

공복루틴

굿모닝이요^^ 장 건강을 위하여 일요일 공복루틴도 계속 해야지요 물과 유산균 1포~ 공복에 잘 먹었어요  건강한 오늘^^ 보내보아요!!

다시꿈꾸는세상

아침운동

공복에 실내자전거로 아침운동 했어요

헤븐79

물모닝

일요일도 일어나서 바로 공복에 물 한잔으로 하루 상쾌 하게 시작 했어요. 물 한잔 마셔야 정신이 나네요. 수분 섭취 잘 해주세요 

로블ㅎ

유산균

공복에 유산균 챙겨요

헤븐79

물마시기

아침 공복에 물마시고 하루 시작해요 좋은하루 되세요

헤븐79

유산균

오늘도 공복에 장 건강을 위한 영양제  락토핏 잊지 않고 챙겨요~~

훈스맘2

공복 영양제

토요일 오늘도 공복에 면역 건강과 항염 항산화에 도움을 주는 영양제 잊지 않고 챙겨요

훈스맘2

6/22 공복물

토요일 오늘도 공복에 미지근한 물 한 잔 마셨어요 체내 독소 배출하고 면역에 도움을 주는 공복에 물 마시기가 루틴이에요~

훈스맘2

혈당일기 5기 7일차

6/22일 토요일 공복 공복에 쟀는데 처음으로 100이 넘었어요 전날 술을 좀 많이 마셨더니 공복에 재도 이렇게 혈당이 높게 오르나봐요 🥲 양주 맥주 골고루 마셨더니 저렇게 안 나오는게 이상해요 술도 천천히 줄여나가볼게요 😅

귀여미수민

6/22(토) 공복에 유산균 + 셀레늄 비타민c Nac

먹었습니다!  빗님과 함께 하루를 시작했습니다 ~

숲속의나무

붓기차

공복에 좋다고 하죠  팥, 율무. 비트  따뜻하게 한잔 해요~~

뽀봉

유산균

토요일도 프로바이오 틱스 유산균 도 공복에 섭취 해줬어요. 꾸준히 먹으니 효과가 있네요 필수로 섭취 해주세요 

로블ㅎ

공복루틴

굿모닝이요~ 일어나자마자 장 건강을 위하여  공복에 미지근한 물과 유산균 1포 잘 먹었어요 건강한 토요일 보내보아요♡

다시꿈꾸는세상