'공복' 관련 커뮤니티 게시글 모음

8/14(수)공복물 한잔의 효과!!🍵

아침 공복물은 이제 습관이 되었네요. 공복물한잔 마시고 하루 시작해요~~ 오늘도 건강한 하루 보내도록 물 자주 마시면 좋겠지요~~^^ 🩵기상 직후 마시는 물의 효과 먼저, 기상 직후 마시는 물은 우리 몸의 윤활유 역할을 한다. 자는 동안 땀과 호흡으로 수분이 500mL 내외 방출되는데, 이 때문에 혈액의 점도가 높아진다. 아침에 심근경색·뇌경색의 위험이 높은 것도 이 때문이다. 물을 마시면 혈액이 묽어지고, 혈액과 림프액의 양이 늘어 신진대사가 원활해지고 노폐물이 잘 배출된다. 💙장 운동 촉진 장 운동이 촉진되는 효과도 기대할 수 있다. 아침에 일어나면 장은 움직이지 않고 가만히 있다가 무언가를 먹으면 위장이 움직이는 위대장 반사가 일어난다. 아침 공복에 물 한 잔은 장 운동을 도와 배변을 원활하게 한다.

냥식집사

공복물한잔

공복물한잔으로시작해요^^ 좋은습관 유지하기 화이팅할께요

이닝지아

공복물 챙기기

공복의 물한잔으로 시작해요 잊지않고 지키려는 루틴이네요 좋은 하루 되세요

들꽃7

공복 물 한잔

공복에 물 한잔 마십니다. 모닝 루틴입니다 ~ 오늘도 활기찬 하루 되세요 ^^

밍키199

물은 공복에

물을 공복에 잘 마셔요 더위에 지치지.마세요

마음그릇

공복 물한잔

공복 루틴이지요 공복 물한잔 음양탕으로 마셨어요 건강한 수요일 되세요

꽃이뻐

공복루틴

굿모닝이요♡ 벌써 수요일 아침이네요 오늘도 기상하여 공복에 입안 헹구고 물과 유산균 복용했어요~ 건강한 오늘 보내보아요♡

다시꿈꾸는세상

공복물

오늘도 루틴 이어가야죠 공복물과, 유산균 글루타치온 챙겼어요

뽀봉

공복물

공복물한잔으로 하루시작 합니다

매직이

수요일 공복물

아침에 일어나  제일먼저 공복물 한잔부터..오늘은 어제보다 덜 덥기를 바라며..오늘도 출발해 봅니다.

뜡이맘

공복에 물 💦 마시기

몇 일째 열대야로 밤잠을 . 설쳤지만 아침 공복에  물 💦 부터 한잔 마시고  정신을 차림니다

차칸청춘

공복물 마셨어요

공복물마셨어요

언제나행복

공복에 따뜻한 물한잔!

공복에 따뜻한 물 한잔먹고 운동 시작! 오늘도 화이팅입니다.

사랑혀니

🐬공복 건강한 물 마시기

🐬공복 건강한 물 마시기 잠이 안깨서 누워있는 아침이에요. 물 마시면서 잠 깨워요. 이제 그만 주저하고 일어나야 겠어요.

레몬그린

공복 물마시기

공복 물마시기 실천합니다 맛있는 보리차 좋아요 ^^ 

새벽을열다

공복 물💦

공복 물 마시기  날씨가 많이 덥네요 오늘도 공복 물 마시면서 수분 충전 해 보아요^^

ssalcong초코

혈기챌9기 6일차 공복 103

저녁식사가 평소보다 좀 늦어 8시 좀 넘어 정호영 멸치파스타를 해먹고 과일 복숭아 자두 먹고 운동안함. 공복혈당 100 미만을 목표로.. 낼부터 운동 시작해봐야지

셰어

공복 물 한잔

공복에 물 한잔 마십니다. 모닝 루틴입니다 ~ 오늘도 활기찬 하루 되세요 ^^

밍키199

공복루틴

화요일 아침공복후 공복물과. 유산균. 글루타치온 챙겼어요 습관을 잘 잡혀 가는것 같아요

뽀봉

공복물 챙기기

공복의 물한잔으로 시작해요 잊지않고 지키려는 루틴이네요 좋은 하루 되세요

들꽃7

공복에 물 💦 마시기

오늘도 상쾌한 아침을  맞이 하면서 공복에  물 💦 마시기 하고 있어요   

차칸청춘

공복루틴

굿모닝 입니다^^ 아이들 식사 준비 하기 전에 공복에 물과 알약 유산균 챙겨 먹었어요 화요일도 공복루틴으로 장 건강 챙기기 완료요! 건강한 오늘 보내보아요!

다시꿈꾸는세상

공복에 물마시기

공복에 물한잔! 오늘도 건강한 하루 되셔요.

사랑혀니

공복 물마시기

공복 물마시기 실천했습니다 오늘은 보리차로 마셔요~~

새벽을열다

공복물마셨어요

공복물 마셨어요

언제나행복

공복물 마시기

아침에 공복 물 마시기 했어요  미지근한 물로 마시니 좋네요  오늘도 건강한 하루 되세요

꼼꼼엄마

공복 음양탕 한잔

아침 에 공복 음양탕 한잔 마셨어요 건강한 월요일 보내세요

꽃이뻐

8/12(월)공복물과 유산균 챙기기

다시 한주 시작이네요.  아침 루틴 공복물과 유산균 꼭!! 챙겨야지요~~ 오늘도 많이 덥다고 하니 물 많이 마시고 건강한 월요일 보내보아요~^^

냥식집사

공복 운동후 식사 🌯당근라페 또띠아롤 

공복 운동후 식사 🌯당근라페 또띠아롤  당근라페 치킨텐더 양상추 넣고 말았어요. 양상추가 있어서 시원 아삭하게 먹어요.

레몬그린

공복물 마시기

아침에 공복 물 마시기 했어요  미지근한 물로 마시니 좋네요  오늘도 건강한 하루 되세요

꼼꼼엄마

공복 유산균 물

공복 유산균 물 먹기 일부러 생수 많이 마실려고 노력하네요  커피나 보리차만 자주 먹어서 더워서 물을 끓여 먹을수 없으니 생수 마셔야 해요

아미134