'공복' 관련 커뮤니티 게시글 모음

공복물 한잔

피곤한 새벽 공복에 따뜻한 물 한잔으로  수분충전 하고 노폐물을 배출하여 좋은  공복물로 힘내 보네요.

정수기지안맘

공복물

월요일 아침 노폐물 배출 혈액순환을 위한 공복물 챙겼습니다

입맛없엉

공복 유산균

건강한 장을 위해 공복에 챙기고  장 면역력에 도움 받아요 

애플짱

아침 공복물

아침 공복에 미지근한 물 한 잔 마셔 줍니다  노폐물 배출에 도움이 되네요

꼼꼼엄마

공복물

밤새 부족해진 수분을 공복물로 수분  채우네요.

쩡♡

공복물

밤사이 부족한 수분 미지근한 공복물로 마시고 수분도 보충해요

들꽃7

공복 운동이 좋은지

공복에 운동하는게 좋은지  식후(2시간 정도후)에 운동하는게 좋은지 고민됩니다.  운동선배님들 답변 부탁드려요!

애니초이

공복물 한잔

공복에 따뜻한 물 한잔으로 수분충전 하고  노폐물을 배출하여 좋은 공복물로 힘내 보네요.

정수기지안맘

공복물

일요일 아침 혈액순환을 위한 공복물 잘 챙겼습니다

입맛없엉

공복 유산균

장 면역력에 좋은 유산균 공복에  챙겼어요 

애플짱

공복물

아침에 일어나자마자 미지근한 공복물 한잔 마셔 줍니다  밤사이 부족했던 수분 채워 줍니다

꼼꼼엄마

공복물

양치하고 미지근한 공복물로 마시고 밤사이 부족한 수분도 보충해요

들꽃7

혈당 공복, 식후 혈당 뭘 관리하는게 좋을까요?

혈당이 아직은 크게 걱정은 안되지만 자꾸 신경 쓰여서 정말 걱정이 많습니다. 공복혈당이 120을 넘나들면 의사선생님께서 당뇨 전단계라고 하시더라고요. 이제는 좀 더 체계적이고 과학적인 방법을 찾고 있어요. 최근에 의학 프로그램에서 보니까 단순히 혈당만 관리하는 게 아니라 혈압과 콜레스테롤까지 함께 관리하는 게 중요하다고 하더라고요. 당혈요법이라는 방법으로 혈당과 혈행을 동시에 관리하는 게 효과적이라는데, 공복혈당 관리에 도움되는 식단이나 생활습관도 함께 알려주시면 감사하겠습니다. 

로앰

공복물 한잔

공복에 따뜻한 물 한잔으로 수분충전 하고  노폐물을 배출하여 좋은 공복물로 활기차 게 힘내 보네요.

정수기지안맘

공복 유산균

건강한 장을 위해 공복에 챙기고  장 면역력에 도움 받아요 

애플짱

공복물

토요일 아침 노폐물 배출과 혈액순환을 위한 공복물 잘 챙겼습니다

입맛없엉

공복물

오늘 아침에는 늦잠을 잤네요  조금 늦게 공복 물 챙겨 마셨어요

꼼꼼엄마

공복물

양치하고 미지근한 공복물로 마시고 밤사이 부족한 수분도 보충해요

들꽃7

공복물

금요일 아침 노폐물 배출과 혈액순환을 위한 공복물 잘 챙겼습니다

입맛없엉

공복 유산균

건강한 장을 위해 공복에 챙기고  장 면역력에 도움 받아요 

애플짱

공복물 한잔

공복에 따뜻한 물 한잔으로 수분충전 하고  노폐물을 배출하여 좋은 공복물로 시작하네요.

정수기지안맘

아침 공복물

노폐물을 배출시켜 주는 공복물 한 잔 아침에 챙겨 먹어요

꼼꼼엄마

공복물

양치하고 미지근한 공복물로 마시고 밤사이 부족한 수분도 보충해요

들꽃7

공복물

목요일 아침 혈액순환을 위한 공복 물 한잔 챙겼습니다

입맛없엉

공복혈당 수치가 조금 높게 나와서 걱정인데 어떤 다이어트 식단으로 관리하면 좋을까요?

최근 정기 건강검진을 받았는데 공복혈당 수치가 정상 범위보다 살짝 높게 나와서 관리가 시급하다는 사실을 깨달았습니다. 평소 이성적이고 계획적인 생활을 지향하는 만큼 지금부터라도 식습관을 확실히 고쳐보고 싶은데, 혈당 스파이크를 방지하면서도 체중 감량에 효과적인 식단 구성은 무엇인지 궁금합니다. 단순히 굶는 방식이 아니라 통곡물이나 채소 위주의 거꾸로 식사법처럼 실생활에서 꾸준히 실천 가능한 구체적인 조리법이나 메뉴를 추천해 주실 수 있을까요? 긍정적인 마음으로 건강한 성장을 이루고 싶은 직장인에게 도움이 될만한 신뢰할 수 있는 정보를 나누어 주시면 정말 감사하겠습니다.

이야기

공복 유산균

장 면역력에 좋은 유산균 공복에  챙겼어요 

애플짱

공복물 한잔

공복에 따뜻한 물 한잔으로 수분충전 하고  노폐물을 배출하여 좋은 공복물로 시작하네요.

정수기지안맘

공복물

밤사이 부족한 수분 미지근한 공복물로 마시고 수분도 보충해요

들꽃7

공복물

수요일 아침 노폐물 배출 혈액순환을 위한 공복 물 한잔 챙겼습니다

입맛없엉

공복 유산균

공복 유산균으로 장 면역력 챙기고 있어요 

애플짱

공복물 한잔

공복에 따뜻한 물 한잔으로 수분충전 하고  노폐물을 배출하여 좋은 공복물로 시작하네요.

정수기지안맘