'공복' 관련 커뮤니티 게시글 모음

4월 2일 아침공복혈당

4월 2일 수요일 아침 공복혈당 97mg 전날저녁으로  김밥 쫄면 먹고 182mg 나왔습니다 스텝퍼 10분정도  밟아 주었습니다  다행히 오늘 아침 공복은 양호 합니다

알비나2

공복유산균 💊

장건강에 필요한 유산균 공복에  먹고 있어요 면역력에도 좋다네요

애플짱

공복물

공복물 건강물 마시고 있습니다  매일 루틴입니다 

뽀글사랑

공복물한잔💦

밤사이 부족한 수분보충 미지근한 공복물로 마시고  수요일 하루 시작해요 오늘도 좋은 하루 되세요

들꽃7

공복에 물마시기

상쾌하고 깨끗한 날을 기대하며  오늘도 어김없이 아침 공복에  보약같은 물 한잔을 마시면서  창밖을 보고 있지만 희뿌연  미세먼지가 가득하네요

차칸청춘

수요일 아침 공복루틴

수요일 아침 굿모닝입니다^^ 장 건강을 위하여 공복루틴으로 물과 유산균 챙겨 먹었답니다^^  

다시꿈꾸는세상

공복 물한잔

공복에 미지근한 물  약간 따뜻한정도 천천히 마셔요  밤새 쌓인 노폐물 배출과 수분충전을 위해서요

예지영준맘

공복에 먹어요 💊

건강한 장을 위해 유산균 먹었어요  공복에 먹어야 효과가 좋지요

애플짱

공복물

아침 공복 물로 밤사이 부족했던 수분을 보충해 줍니다

꼼꼼엄마

공복물

공복물 건강물 마시고 있습니다  매일 루틴입니다 

뽀글사랑

공복 루틴

공복 물한잔 마셨구요  유산균 먹었어요  건강한 화요일 보내세요~!!!

꽃이뻐

공복물로 하루의 질 바꾸기

💧 “아침 공복에, 미지근한 물 250~300ml 정도!” 급하게 마시지 말고 천천히, 깊게 작지만 강한 루틴이 하루의 질을 바꿔줘요 아침에 물한잔! 진짜 효과 있을까? 하루를 여는 물한잔 루틴을 꼭 가져보세요 우리 몸에 어떤 변화가 일어날까요? ✅ 1. 수면 중 잃은 수분 보충 밤새 몸은 수분을 잃어요. 아침 물 한 잔은 체온 유지와 장기 기능 보호에 꼭 필요해요. ✅ 2. 순환과 대사, 콸콸 활성화! 혈액·림프 순환 촉진 → 부기와 노폐물 배출에 도움 신진대사 자극 → 체중 관리에도 긍정적 두통·피로 완화 효과도 있어요 ✅ 3. 장과 소화기관에 자극 주기 위산 희석으로 속쓰림 완화 장운동 촉진 → 변비 개선 담즙 분비로 지방 소화 도움 ✅ 4. 뇌와 기분, 에너지까지 UP 아침 뇌 활성화 → 집중력 향상 세로토닌 분비 촉진 → 기분 개선 멜라토닌 억제 → 졸음 줄이고 에너지 상승 ✅ 5. 장기 건강도 함께 챙기기 신장 기능 도와 노폐물 배출 원활 혈압과 체온 조절, 면역력 유지에 필요한 세포 활성까지 도와줘요

뽀봉

공복 물

일어나 공복 물 먼저 마셔요 건강한 하루 되세요

저스트영

공복물한잔💦

밤사이 부족했던 수분 공복물한잔 마시고 수분도 보충하고 건강도 챙겨요 오늘도 좋은 하루 되세요

들꽃7

공복에 물마시기

맑고 깨끗한 날을 기대 했는데 미세먼지가 많아 보이네요 오늘도 어김없이  아침 공복에 보약같은 물  한잔을 마시면서 창밖에  뿌옇게된 풍경을 바라보고 있어요 

차칸청춘

공복 루틴

공복에 물 마셨구요  유산균 먹었어요  건강한 월요일 보내세요~!!!

꽃이뻐

공복물

공복물 건강물 마시고 있습니다  매일 마셔주고 있어요 

뽀글사랑

공복물

건강을 위해 미지근하게 공복 물 마셨네요

꼼꼼엄마

공복에 물챙김 했어요 🎶

월요일 공복에 물챙김 🎶 으미 ㅋㅋㅋㅋ 오늘 일찍 나가야하는데  어제 딸아이 공부채점&신랑과 대화로 늦게잤다죠 그래도 알람은 들었네요^^  물마시그ㅡ 준비해봅니다 

자스민꽃

공복물한잔💦

노폐물 배출에 도움되는 공복물한잔 마시고  밤사이 부족한 수분도 보충하고 있어요 오늘도 좋은 하루 되세요

들꽃7

공복에 물마시기

새로운 한주가 시작 되는  3월의 마지막날인 오늘도  어김없이 아침 공복에 보약 같은 물 한잔을 마시면서  창밖을 바라보고 있어요

차칸청춘

공복루틴

굿모닝 월요일 아침입니다^^ 기상하면 제일 먼저 하는 일~ 미지근한 물과 유산균 복용이지요 월요일 공복에 장 건강 챙겨주었어요

다시꿈꾸는세상

공복 루틴

주말에도 공복 루틴이지요  공복 물한잔 마시고 유산균 먹었어요  건강한 일요일 보내세요~!!!

꽃이뻐

공복물

공복물 건강물 마시고 있습니다  양치하고 마셔줍니다

뽀글사랑

공복에 챙겨요 💊

공복에 챙겨 먹는 영양제  피로회복에 도움 주는 영양제와  장 건강에 필요한 유산균 함께 먹었어요

애플짱

공복루틴

일요일 아침 공복루틴으로 물과 유산균 잘 챙겨먹었어요 오늘도 너무 춥네요 덥다가 추우니 적응 안되네요ㅠ 감기 조심하세요♡

다시꿈꾸는세상

공복물한잔💦

공복물한잔 미지근하게 마시고 밤사이 부족한 수분 보충해주고 있어요 오늘도 좋은 하루 되세요

들꽃7

공복에 유산균

공복에 면역력을 강화하고 다이어트에 도움 이 되는 프로바이오틱스 유산균 따뜻한 물과  함께 마시고 장건강 관리 하네요.

정수기지안맘

공복에 물마시기

요새 몇일 동안 꽃샘추위에 바람에 날려 미세먼지가  없어졌나 보네요  기분좋게 오늘도 어김없이  공복에 보약같은 물 한잔을  마시면서 창밖에 맑은 풍경을  바라보고 있어요

차칸청춘

공복물

공복물 건강물 마시고 있습니다  매일 루틴입니다 

뽀글사랑

공복 루틴

토요일에도 공복 루틴 이어가지요  아침에 공복 물한잔 마시고 유산균 먹었어요  건강한 토요일 보내세요~!!!

꽃이뻐