'과일 야채 샐러드 주스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 과일 야채 샐러드 주스에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

하루 한끼 샐러드

오늘도 하루 한끼 샐러드 팀워크 인증도 하고요^^

당근쥬스쪼아

다이어트 감량 성공노하우

1 꾸준히 다이어트를 한 결과 입니다 2 감량기간은 2주 입니다 3 감량전 몸무게 67 4 감량후 몸무게 65 5 감량방법 식단 감자 고구마 샐러드 삶은계란 닭가슴살 가공식품 과일 묵 가공식품 두부 가공식품 콩비건돈까스 가공식품 6 감량방법 운동 근력운동 20분 유산소운동 90분 걷기 등산 운동기구 실내자전거 7 꿀팁및조언 포기하지 안는 마음 매번 다이어트 식품이 지겨우니 식단짜기 일주일 한번은 보상 차원으로 먹고 싶은거 먹기 감량노트 만들어 기록하기

쵸코파이팅구

저녁 샐러드 먹기위해~

샐러드에 계란이 빠질수 없잖아요 구운계란은 또 다르니깐 샐러드 할땐 일부러계란을 삶아서 사용해요~ 저녁에 맛있게 만들어 먹을께요

딸기와의행복

샐러드

아침건강 샐러드 날씨가 예술로 추워요ㅜㅜ 건강유의하시고 행복한 하루되세요

황주부님

주스루틴~

사과당근주스입니다!!! 피로회복에 좋다네요 ~ 건강한 삶 위해서 ~~~

숲속의나무

과일칩

허브티 마실때 하나씩 넣으려고 과일칩 샀어요. 오렌지 자몽 레몬이 들어있네요.

초긍정파워

🥬 팀워크 야채식 인증

🥬 팀워크 야채식 인증 고기 구울때 새송이 버섯 마늘까지 같이 구워 먹고 인증했어요 오이고추도 같이 먹었어요 오늘은 양배추 깻잎을 씻어 준비 할 예정입니다

레몬그린

샐러드 소스 추천해주세용..

채소를 엄청 시켰는데..샐러드먹으려구요ㅎㅎ 근데 발사믹만 뿌려먹기는 힘들 듯 하여 추천받습니닷

ㅈㄴㅈㄴ

다이어트 후기

이번 새해엔 시작이 좋지 않았습니다. 스트레스성 폭식으로 겨우 빼놓은 살을 조금씩 찌워가기 시작했습니다. 1월 한달 안좋은 일들이 많아서 저도 모르게 스트레스성 폭식을 하곤 했습니다 그래서 다시 정신차리고 시작하였습니다. 지난주 월요일부터 이번주까지 일주일간의 기록입니다.. 일단 야식, 간식을 끊었습니다. 운동은 날씨가 추워서 계단오르기로 하였습니다. 그랬더니 거의 0.8키로 이제 다시 중간자리 바뀌기 얼마 남지 않았습니다 그때까지 계속 화이팅 하겠습니다. 간식을 끊고 건강한 간식을 먹기 시작했다. 과일과 견과류, 찐야채등..

샤바댕

🥬 팀워크 야채식 인증

🥬 팀워크 야채식 인증 양파 무 당근 넣은 가자미 조림으로 인증했어요 당근도 음식에 자주 넣어서 섭취하네요 건강한 식재료 당근 양파 무 그리고 단백질 가자미로 만들었어요.

레몬그린

샐러드와 닭가슴살

요며칠 운동을 열심히 하고 있어요 이렇게 운동할때는 식단도 챙기게 되네요 그래서 오늘은 밥 대신에 샐러드랑 닭가슴살 먹었네요.

산들바밤바

단밸질 식단에는 닭가슴살 계란 샐러드

단백질 식단으로는 가장 유명한 닭가슴살 계란 샐러드를 추천해요 정말 저는 닭을 좋아하다보니 질리지도 않고 닭가슴살이랑 계란을 즐겨 먹어요. 그러다 보니 자주 샐러드도 해먹는데 이번처럼 해초국수까지 샐러드를 섞어서 비빔장을 만들어서 먹으면 닭가슴살 비빔국수도 된답니다 정말 여러방법으로 단백질을 섭취할 수 있어서 너무 좋아요

슈비므네

🥬건강한 야채 식재료 사왔어요

🥬건강한 야채 식재료 사왔어요 추워지고 눈내리면 아채 가격이 올라가요 야채가게 들러서 왔어요 단단하고 이쁜 양배추 싱싱한 깻잎 팽이버섯 오이고추 토토리묵 한주동안 고기와 함께할 친구들 입니다👩‍🍳

레몬그린

슈가로로 무설탕과일맛 곤약 젤리

슈가로로 무설탕 과일맛 곤약 젤리 몇년 전부터 자주 시켜먹는 곤약 젤리입니다. 입이 심심할 때 딱 좋더라고요. 저는 사과랑 청포도를 제일 좋아해요. 심지어 무설탕이고 곤약으로 만들어서 150ml에 3kcal밖에 안 됩니다. 적당히 포만감도 있고 맛도 훌륭해서 다이어터들에게 꼭 필요한 간식 같아요. 강력추천합니다

행복이다

과일 플레이팅

어제 저녁에 지인댁에 초대 받아서 갔는데 과일을 종류별로 준비해 주셨어요 요즘 과일 비싼데 넘 맛있게 먹었네요

로블ㅎ

🍅 내가 먹을 과일 준비 끝

🍅 내가 먹을 과일 준비 끝 주방 정리해요. 운동후에 먹어요. 눈이 그치고 날이 맑아 졌어요 다행입니다. 운동길의 즐거움이 예상 됩니다😊

레몬그린

주스루틴

사과당근주스입니다 ~ 피로회복 피부미용 간기능에 좋답니다

숲속의나무

팀워크 야채식단 인증

팀워크 야채식단 인증 순두부계란찜에 양배추 가득 넣었어요. 다이어트 식사로 좋아요 담백하게 간편하게 한끼 입니다

레몬그린

단백질 식단- 닭가슴살 또띠아

단백질 식단으로 추천하는 닭가슴살 또띠아예요. 닭가슴살을 그냥 샐러드에 곁들여 먹는 게 질릴 때 또띠아로 닭가슴살랩을 만들어먹어요. 양상추,파프리카, 오이 등 본인이 선호하는 야채를 넣고 닭가슴살도 본인이 먹고싶은 만큼 넣어요. 소스는 저는 머스타드나 스위트칠리,마요네즈 조금, 바베큐 소스 등 그 날 먹고싶은대로 곁들여 먹어요. 요즘은 저칼로리 소스가 많아서 그걸로 해서 먹으면 돼요. 또띠아 자체가 간이 있어서 소스를 조금만 해도 맛있어요.

롱도

야채

저녁에 삼겹살 먹으려고 준비 하면서 야채도 같이 구워 먹으려고 준비 했어요

로블ㅎ

🌳 과일

과즙 빵빵한 과일들 먹어야겠어요

녹차

간식으로 과일

과일값이 금값이지만... 세일할때 챙겨보네요. 점심에 달달한 단감과 오랜만에 체리 먹었어요.

산들바밤바

식단조절과 걷기운동으로 2주만에 1kg 감량했어요.

꾸준히 걷기운동하고 식단조절하니까 살이 조금씩 빠지고 있어요. 2주 동안 열심히 했더니 또 1kg 빠졌네요. 2주 전 몸무게는 55.5kg이었는데 지금은 54.5kg이에요. 아침은 ㅇ시숫가루, 과일 등으로 간단하게 먹었어요. 저녁은 주로 샐러드를 먹었어요. 그리고 꾸준히 하루에 8000보~10000보 걷기를 했어요. 걷기 운동은 빈속에 하면 더 감량효과가 있어요. 그리고 저녁 7시 이후에는 아무것됴 안 먹는 게 중요해요.

멍청이2

샐러드

키위 드레싱 🥗 샐러드도 같이 먹었여요. 근데 다들 메인요리로 샐러드는 많이 안 드셨네요

로블ㅎ

🌳 과일

후식으로 과일 먹어야죠

녹차

🍅 과일 챙기기

🍅 과일 챙기기 오전식으로 먹을 메뉴 미리 챙겼어요 주방 정리 시작

레몬그린

팀워크 야채식단 인증했어요

팀워크 야채식단 인증했어요 브로콜리 데친것 다 먹었네요 오징어랑 같이 먹었어요 식사 맛있게 하세요

레몬그린

🌳 제주도 과일 도시락

제주도 과일 도시락이라네요 신기해요

녹차

다이어트 도시락 추천!!

다이어트 도시락으로 The 건강식단 프로틴 UP 큐브 포크 추천합니다! 단백질 함량도 무려 46g으로 많은데다 건강하기까지 하고 심지어 맛도 있어요!! 저탄고단인데 나트륨, 포화지방이 좀 있긴 합니다만 맛을 위해서는 어쩔수없이ㅠㅠ 😂 양은 339g 567kcal이고 큐브포크, 슬라이스 두부, 샐러드 같은 메뉴들로 하루 권장량의 약 46% 단백질을 채울 수 있다는 점! 전자레인지에 2분 30초 정도 돌려주면 되구요 국산쌀에 이집트콩? 이라는데 처음 들어보네요 ㅋㅋ 볶음김치와 두부 조합 짱이고 단호박과 각종 5종 야채는 단호박이 달달하니 맛있고 파프리카는 달진 않지만 그럭저럭 먹을만하고 보니까 노란색으로 깔맞춤된거였어요! 그리고 마지막으로 국내산 돼지고기로 만든 포크큐브스테이크! 근데 이제 양배추를 깔고 앉은 ㅎㅎ 고기가 짭짤해서 맛있고 양배추도 달달해서 둘이 조합이 넘나 좋아여 ㅋㅋ 이렇게 맛있게 단백질 충전 완료!!

Cliff