'구운 계란 흰자' 관련 커뮤니티 게시글 모음

계란 삶았어요

아침에 계란 삶았어요 하루 2개는 먹어야지요

마음그릇

7.2화 :혈당일기 6기 4일차

7.2화 :혈당일기 6기 4일차 아침공복혈당  107 아침 콩국물,오이, 구운계란 운동 근력운동 인터벌러닝

이유주

아침은 계란 외 ~

아침은 계란 외 여러가지 챙겨 먹었어요

하늘바래기

💙단백질 계란..한판으로 뭐 할까?

단백질 탄수화물 영양 섭취도 해야 하는데 집에 계란이 떨어지면 섭섭하죠..? 계란 한 판이 왜 이리 무겁나요 ㅋㅋ 들고 오느라 팔 떨어지는 줄 알았어요..ㄷㄷㄷ 중란 30구 계란을 어떻게 해서 먹을지 생각 중 이에요...🤔 비오는 장마철이라 왠지 삶은 달걀 보다는 계란 후라이로 해서 따뜻하게 먹어볼까 합니다ㅋㅋ

ssalcong초코

계란사러 마트에 갔는~ 데

저녁식후  비가 와서 강변에 못가고 우산들고 공원 한시간  돌고 계란사러 마트에 갔는~ 데 집에 돌아와서 보니 계란은 없네요 어쩌겠수  나이탓 해야지   ㅠㅠ

생강꽃

폭탄계란찜 성공

매운갈비찜 2인분 시켜서 1인분 따로 남겨둔 둘째 덕분에 폭탄계란찜 만들었어요. 매운갈비찜에 폭탄계란찜 밥도둑입니다.

루시안

(다이어트 볶음밥) 아임웰 곤약잡곡 닭가슴살 간장계란밥 열심히 먹고 있어요

제품명: 아임웰 곤약잡곡 닭가슴살 간장계란밥 칼로리: 323kcal (200g) 단백질: 17g 당류: 0g 추천하는 이유: 저는 항상 어렸을 때부터 간장계란밥을 좋아했습니다. 다이어트를 할 때도 기왕이면 분홍치마라고 가장 좋아하는 음식을 먹을 수 있으면 더 좋겠단 생각에 구매했습니다. 무엇보다 이 제품의 좋은 점은 맛도 있는데 당류가 0g인 점이예요. 집에서 여유가 있을 때 후라이팬에 기름 한 숟갈만 둘러서 볶아먹으면 진짜진짜 맛있습니다. 하지만 회사에서 간편히 먹고 싶을 때 전자렌지 3분 30초만 돌려도 훌륭한 맛이 납니다. 자극적인 맛보다는 순한 음식을 선호하는 분께 추천하고 싶구요. 양념이 약한편이라 개인적으로는 호불호가 없는 맛이라 생각합니다. 냉동보관만 잘하면 유통기한도 6개월 이상 넉넉해서 두고두고 먹기도 좋네요.

neplos

다이어트 볶음밥_ 라이틀리 곤약 계란볶음밥

라이틀리 곤약  계란 볶음밥 먹었을때 곤약 식감보다 일반 볶음밥 식감에 가까워서 포만감 좋습니다 또한 다른 냉동 볶음밥보다 첨가물이 적고 성분도 좋은편이에요 쿠팡.마켓컬리등에서 소량도 구매 가능하며 제 입맛에는 매콤해물과 계란볶음밥이 가장 맛있었어요 다소 부족한 단백질은 다노샵 닭가슴살 미니볼 식이섬유 듬뿍 채워서 함께 먹어주면 탄단지 조합도 조화롭습니다   https://link.coupang.com/a/bHZIuB

맑은오늘날

아침 먹어요

방탄커피랑 구운계란  맛있게 먹었어요~♡ 비오는 화욜 즐거운 하루되세요 

멋지게살아야나야

계란 볶음밥

아이들 아침 메뉴로  오늘은 간단 계란볶음밥 했어요~~ 만들기 쉬워서 좋네요

꼼꼼엄마

아침은 계란 사과 외~

이침은 계란 치즈 닭가슴살 통밀시리얼 계란 자색고구마와 사진에는 없지만 야채도 먹었어요

하늘바래기

운동후 계란

계란 한개 먼저 먹었어요

마음그릇

아침에 계란후라이

아침에 간단하게 계란 후라이와 빵 먹었어요 계란 후라이가 반숙으로 이쁘게 잘 된거 같아요

건강하자으니

계란먼저~

계란 촉촉히 잘 삶았어요ㅎㅎ  단백질 계란만한게 없지요^^

제벌

계란

아침 계란 먹습니다. 간단히 먹기 참 좋아요. 단백질 충전도 됩니다 ~

밍키199

혈당일기6기7일차

6월30일 05시33분 공복혈당체크 혈당수치 109 어제먹은 음식 토마토3개 구운계란2개 마그네슘을 챙겨먹어서 꿀잠을 잤다. 탄수화물도 그더지 먹지않았는데 수치는 100이하로 떨어지지를 않았다. 스트레스받지말자고 다짐을 해도 스트레스가 자꾸 받아지는구나

강미미

계란찜

아들이 감기걸려 먹지 않네요 계란찜이라도 먹으라고 부드럽게 요리합니다

마음그릇

카레덮밥 위에 계란~

토욜 카레 만들었어요 카레위에 계란올려 먹으니  이또한 맛있네요ㅎㅎ

제벌

계란 먹어야죠!

단백질로 계란 먹으면 좋다고 하잖아요 하루 2개가 권장이라고 하던데, 하루에 몇 개 먹는게 좋나요?

선물부자

계란

모닝계란 먹어요. 간단히 먹기 편하답니다. 단백질도 충전하구요 ~

밍키199

6월29일(토) 혈당일기 6기 6일차 인증

날짜 : 2024.06.29 혈당측정시간 : 아침식사후  내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다  오늘 아침식사는 특별한 식단 관리없이  가정식백반으로 김치찌게. 맥반석 구운김. 계란후라이 한개로 식사를 하였습니다  혈당측정 기록은 정상으로  잘 유지 하고 있습니다  오늘도 화이팅 하세요

서해태백산3QUGB

계란찜

저녁에 먹은 계란찜입니다 우유 조금 넣었더니 부드럽네요

쉬림프

아침은 계란외 ~

아침은 계란외 이것저것 챙겨 먹었어요

하늘바래기

혈기챌4일차

6월28일 오후5시50분  아침으로 볶음밥 먹음.간식으로 라떼 한잔,호두과자 2개,구운 계란1개 먹음.그러고 쟀음.점심은생선조림정식 먹음.간식으로 밀크티 한잔 먹음.달달하니 맛있었음

씬아

계란 말이

계란말이가 어려운 요리 였네 내일 다시 도전

야고

6월 28일 금 혈당일기 6기 5일차

아침식사로 구운계란 1알, 계란찜 1개, 깁밥 3알 먹고, 껍질깎지 않은 참외와 사과 1쪽씩 후식으로 먹었습니다. 2시간 정도 지나 측정한 혈당은 122 입니다  

HL

🥚계란 반숙

🥚계란 반숙 삶은 계란이 없어서 즉석 삶았어요 시간 안보고 보로 껐더니 반숙이 됐네요. 하나 바로 먹고 조금 더 삶아요.

레몬그린

삶은계란

바나나. 삶은계란 먹어요 

뽀봉

혈당일기 4일차

6월28일  금요일  흐림 혈당측정시간 : 아침 기상후공복상태  어제 저녁은 야근을 하고 저녁을 먹지 않고 간단하게 바나나1,구운계란 2,우유에 미수가루을 타 먹고 비가와서 매일 하든 운동하지 않고 취침하였습니다

kbstar9670

6.27(목)혈기챌6기 3일차

6.26(수) 저녁식후혈당 아점 두유라떼.훈제계란흰자4알.블루베리 저녁:닭가슴살1팩.새우버거(빵1장빼고) 큰애는 기숙사가있고.작은애 밥차려는것도 이제는 힘드네요.혈당조절때문에 식단지켜야되는데. 애 밥차려주다보면 나도먹고있고. 왜 간단히 먹을수있는것들은 다 혈당올리는것들뿐이예요

지니1024

6월 27일(목) 혈당일기 6기 3일차

6월 27일(목) 혈당일기 6기 3일차 공복혈당체크 어제보다 한시간정도 늦게 체크한 혈당수치 (늦잠) 그래도 전날에 군것질도 덜하고 자서 인지, 1일차때보다 조금씩 내려가는게 보인다,  전날에는 늦은 저녁으로 찐감자1개 구운계란1개 먹었다.

알로하영이