'굴림만두 김치' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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6월6일혈당일기 5일차인증

공복혈당105 어제저녁 일이 늦게끝나 밤늦게 김치찌개에 쌀밥먹었어요 늦게먹고 배부르게 잤더니 수치가 100이넘네요.. 조심해야겠어요

구리구마

혈당일기 4기 5일차 6월6일

6월6일 목요일 점심식후혈당 고사리무침 김치랑 밥 한식먹고 바나나1개 치즈1개 견과류 우유1잔 요거트 먹었다 밀린일 마무리하느나 잠을 못자 힘든 하루다 오늘은 운동못했지만 내일은 허리아파도 좀 걸어주려한다

뾰료롱

혈당일기 4기 5일차 6월6일

6월 6일 아침 식후 혈당 오늘 아침은 김치찌개랑 된장찌개 밥 비벼 먹었다 화분 구하러 돌아다니며 겸사겸사 걷기 운동 하고 점심은 바나나랑 모닝빵 하나 먹었다 저녁은 남은 김치 찌개로 밥 먹었다 간식으로는 뻥튀기 먹고 플랭크도 해주었다 하루가 후딱 지나가네

새봄아침에

양배추 레시피엔 양배추 덮밥

양배추 다이어트 래시피로 양배추 덮밥을 소개합니다 백색양배추도 좋지만 저는 적색양배추로 만들어 보았습니다 준비물 : 양배추. 양파. 달걀 한개 후추.소금. 참치액젓 1.양배추와 양파는 씻어 건져서 채를썰어 소금에 절여놓습니다 2.썰어놓은 양배추와 양파는 기름에 볶아놓습니다 간은 참치액젓으로 하고 뚜껑을덮어 숨이 약간 줄을정도 야채수분이 조금남았을때 계란을 풀어 넣고 다시 냄비뚜껑을 덮어 익힙니다 3. 밥위에 볶은 양배추 달걀을얹어 김치를 겉들어 먹음 포만감가득 든든한 양배추 다이어트가 된답니다

산곡동미녀삼총사

속편한 모듬전

옆에 있는 열무 김치가 예술입니다~ 전에 곁들이니 좋네요!!

평송가성

혈당일기4기 7일차인증

2024년6월6일 현충일 모처럼 쉬는 날이다 ㅎ 아점으로 12시에 비빔국수와 물김치 삼겹살을 먹었다 엄청 많이 배부르게 ㅎㅎ 배가 불러서 친구와 공원에 산책을 하러 갔다 3시 47분에 혈당을 재어보니 121이 나왔다

사자킹

혈당일기 4기 7일차 인증

날짜:6월 6일 혈당측정시간:아침식후 2시간 30분후 내용:오늘 아침 식단은 돈까스,된장국,김치,콩나물,고사리나물.흰밥이었다.돈까스가 기름이 들어간 음식이었는데 결과는 119로 양호했다.

마루와함께

6월6일(목)| 혈당일기 4기 7일차

날짜:6월6일 측정시간:저녁식후 내용:오늘 저녁에는 김치볶음밥을 먹었다. 그리고 순대도 같이 먹었다. 오늘은 힘이드니 과일 수박도 같이 먹었다. 아 배부르니 움직이기 싫었지만 조금 움직였다. 생각보다 많이 안나왔다. 그동안 관리를 해서 그런거같다

홍길이

저의 저녁은.

애들은 피자먹고. 저는 라면 끓여먹어요. 비오기전 바람도 불고 쌀랑하니 김치듬뿍 라면이 땡겨서요 오늘은 각자 먹고싶은걸로 먹는걸로. ^^

한결맘

육개장 대 김치사발면

어떤걸 더 선호하세요? 우열을 가리기 힘드네요 저는 번걸아 먹어요

수수깡7

점심은 칼국수

병아리 구경 하고 근처 식당가서 칼국수 먹고 집에 왔네요. 칼국수 양도 많고, 맛있게 먹고 왔어요. 김치 겉절이가 진짜 맛났어요.

여니솔이맘

점심은 분식으로^^

이렇게 아이들 2인분 만들어 줬어요 휴일은 아침을 늦게 먹게 되서 점심을 간단하게 먹게 되는거 같아요^^ 떡꼬치, 어묵바, 김치포자만두 중 모가 맛있냐고 하니까 떡꼬치가 1등이래요 ㅎㅎ

seabuck

6월6일(목) 혈당 기록 챌린지 4기 10일차 인증

날짜 : 2024.6.6.(목요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 오늘은 어제 마늘 캐고 하루 종일 노동하고, 하여 아침 공복 혈당이 약간 내려가 오늘은 양파 캐고 아침식사은 콩나물국과 잡곡밥 점심은 토마토와 떡으로 저녁은 잡곡밥과 김치볶음으로 먹고 운동할 예정임.

KWK

6월6일(목)혈당일기4기 7일차

날 짜: 6월 6일 수요일 혈당측정시간: 아침전공복 혈당측정결과: 78mg/dL 내 용: 어제저녁에 좀 과식한 듯 하고 야식도 먹어서 공휴일 아침에 커피한잔하고 빨래 돌라고 청소 한 뒤 공복에 체크를 했더니 정상 수치 ㅎㅎㅎ 아침으로 맛있게 김치볶음밥 먹어야 겠다. 오후에는 가벼운산책을 해야겠다.

동그라미1

혈당일기4기 8일차인증

6월6일 목요일 식단 만둣국 김치 나물 측정 식사후 1시간뒤 89 휴일이라 운전하고 휴게소에서 식사를 하고 잠시 몸을 풀고 30분정도 수면을 취한뒤 측정해 보았습니다 89입니다 유지하는 중 입니다

쵸코파이팅구

아침 식사

육개장과 김치 먹어요

수수깡7

6월 5일 (수) | 혈당일기 4기 5일차

잠들기 전 혈당체크하기 저녁으로 쌀밥, 닭가슴살, 김치를 먹었다. 저녁을 일찍 먹어서 혈당이 내려와있다. 내일도 식단 건강하거 먹자!

뭉3이

6월 5일(수) 혈당일기 4기 5일차

혈당수치:407 측정시간:오후3시34분(식후 2시간) 식단:점심에 삼겹살을 상추와 쑥갓에 싸먹었다. 마늘과 양파 구운 김치를 곁들여 적당히 먹었다. 밥을 먹지 않았더니 혈당이 높지 않게 나왔다. 역시 소식과 탄수화물 조절이 답인가 보다.

날씬캔디아줌마

아들 저녁상 고기 한점 스틸~~

늦게 온 아드님 저녁 목살 굽다가 파김치 같이 구우면서 냄새 때문에 한점 몰래 스틸~~ ㅋ 역시 남의꺼 먹는데 젤로 맛있네요 라면 한젓가락 처럼~~ ㅎㅎ

목표사십구

혈당일기4기 6일차인증

아침 물마시고 공복시 쟀습니다 어제저녁 김치볶음밥 조금 브로콜리 먹었습니다 그리고 걷기도 했습니다 아슬아슬하게 100이 안되게 나오네요 내일부터 열심히 걸어야겠어요

하트니

6월 5일 (수) l 혈당일기 4기 7일차

- 날짜: 2024.06.05 - 혈당 측정 시간: 오후 9시 14분 (식후 2시간 이후) - 혈당 측정 결과: 104mg/dl - 내용: 오늘 생리 첫 날이라서 달달한 것이 많이 땡겼다. 그래서 저녁에 식사를 하고 나서도 달달한 것을 좀 많이 먹었다. 식사 메뉴는 된장국,잡곡밥,계란후라이,파김치였고 두유+콘푸로스트를 3그릇을 말아먹었다..^_ㅠ 그래도 혈당은 다행히도 정상이다. 그래도 몸을 조금 움직이는 것이 좋겠다. 공원을 한바퀴 돌고 들어와서 잘 준비를 해야겠다.

매화나무

허기져요

운동하고 와서 허기진데 김치밖에 없어요 밥이랑 김치랑 먹고 떡볶이 데워 먹어요

마음그릇

혈당일기4기 7일차인증

6월5일 수요일 식단 카레밥 김치 단무지 측정 식사후 1시간뒤 88 저녁식사를 간단히 마치고 30분정도 근력운동을 하고 샤워하고 잠깐티비 보다가 생각나서 측정해 보았습니다 88입니다 유지하는 중점을

쵸코파이팅구

혈당일기 4기 5일차 인증

날짜:6월 5일 혈당측정 시간 :점심먹기전 섭취음식 :아침으로 잡곡밥,오이무침,배추김치,김 을 먹었다. 오전에 마트 갔다오느라 운동은 못했지만 혈당은 높지 않게 나왔다..

은남매

저녁 샐러드와 검은콩두유

음악 수업까지 끝내고 라떼랑 만보걷기위해 더 산책하면서 땅콩도 사오고 어머니 퇴근할 때 같이 들어왔답니다. 그리고 레몬마트 가서 내일 김치찌개 할 거리 사 오고 이제 겨우 집에 들어왔네요. 점심때 샌드위치를 먹어서 배가 많이 고파서 저녁을 간단히 두유만 먹을 순 없겠더라구요. 그래서 샐러드 만들어 엄마랑 나눠 먹었어요. 저녁 샐러드는 과일은 안 넣고 야채만 듬뿍 넣고요. 드레싱은 직접 만들었는데 요거트에 허니 머스타드 조금 섞고 할라피뇨 국물도 조금 넣었어요. 새로 해본 드레싱인데 맛이 좀 애매해요. 상큼하지 않고 살짝 느끼하다고 할까? 이렇게 모험을 해보면 나중에 좋은 조합을 찾겠죠? 하여튼 먹을만은 했답니다. 샐러드 먹고 검은콩 두유 크게 1잔 만들어서 마저 먹었어요. 어머니도 같이 두유 드셨어요. 오늘도 14000보 걸었네요. 사진 찍고 있는데 라떼가 애처롭게 쳐다보는 거 같네요. 저녁 먹고 쉬는데 누나가 포즈 잡으라 해서 좋은 귀찮나봐요😄

성실한라떼누나

저녁

소고기미역국 진미채볶음 한우스테이크 김치는 안좋아해서 패스~~ 딸아이 저녁이에요^^

당근쥬스쪼아

6월5일(수)| 혈당일기 4기 4일차

날짜 ㅡ 6월5일 측정시간 ㅡ 점심식사후 내용 ㅡ 오늘은 고등어김치조림을 먹었다 그리고 두부도 같이먹었다 그리고 소화시킬겸 산책후 달리기를 하였다 건강하게 잘지내는지 궁금하다 당생각하니 다이어트도 되는거 같다 오늘도 즐거웠다

이효니

점심밥^^

참치김치찌개 끓이고 계란말이 어묵볶음 만들어서 먹었어요. 오늘도 끼니 잘 챙기시고 건강한 하루되세요

seabuck

저당 반찬)👩‍🍳오전에 만든 미역무 초무침

저당 반찬)👩‍🍳오전에 만든 미역무 초무침 미역을 살짝 데치고 무는 채썰어서 소금에 살짝 절여요. 이 두가지를 국간장 액젓 다진 파마늘 식초 스티비아살탕으로 새콤달콤 무쳤어요. 🧊여름에 냉장고에 시원하게 먹어도 맛있는 반찬 입니다. 저당 반찬이기도 하구요. 🖌️저혈당 건강식을 위해서는 짜지 않게 먹기가 중요해요 예전에 저는 출산후 산후조리원에서 백김치 샐러드 이런 싱거운 식단 주거든요. 싱거운 반찬은 과식을 방지해요. 밥 3/2공기에 짜지 않은 반찬 먹고 산후조리원에서 2주만에 임신전 체중으로 되돌려서 나왔답니다.

레몬그린