'그린몬스터 디톡 콤부차 레몬홍차' 관련 커뮤니티 게시글 모음

추석 급찐끕빠 팁

급찐급빠는 그냥 나온 말이 아니에요 진짜 급하게 찐 살은 급하게 빼줘야 합니다. 추석연휴 때 급하게 찐 살들 빨리 배줘야겠죠! 하지만 운동하기 정말 힘들잖아요..? 스쿼트... 런지... 10개만 해도 후들거리는 내 다리...^^ 조금이라도 쉽게 효과를 보기 위해서는 작은 것부터 시작해야 합니다. 1. 식사 전 물 마시기 이게 뭐야 쉽잖아? 생각되시나요 하지만 습관이 되지 않았다면 식탁에 앉자마자 음식부터 입에 바로 들어갈 수 있어요! 꼭 머릿속에 생각해두고 식사 전에 물 한 컵 꼭 마셔보세요 식사 30분 전에 물을 마시면 위장에 물이 채워지면서 공복감이 훨씬 덜해진답니다 한 컵만 마셔도 식사량을 조금이나마 줄 일 수 있어요! 식사 중에 마시는 물은 소화 기능에 부담이 될 수 있으므로 가급적이면 식사 도중에는 물을 삼가하고 식전에 꼭물한컵 마시기 습관을 들여보세요! 2. 수면을 충분히 취하는 것만으로도 단기간 다이어트에 도움이 된다는 사실 알고 계시나요? 혹시 자려고 침대에는 누웠지만 스마트폰으로 계속 게임하고 연예뉴스 보고하지는 않으신가요 (본인 얘기임;;) 5시간 이하 수면을 취하는 사람들은 7시간 이상 자는 사람들에 비해 체중 증가의 위험에 더 노출되어 있는 것으로 밝혀졌다고 해요! 또한 수면 부족은 스트레스의 요인이 되기도 하는데요! 그렇기 때문에 늦어도 밤 11시 ~ 12시에는 잠자리에 들어서 7~8시간의 수면은 꼭 취해주셔야 단기간 다이어트에 도움이 된답니다! 3. 탄산음료 같은 단 음료 피하기 인위적으로 단맛을 내는 액상과당 음료는 다이어트의 적이라는 것 누구나 다 알고 있는 사실이죠! 액상과당은 옥수수 시럽을 가공해 만든 인공 첨가물인데 설탕보다 더 단순한 구조로 가공되어 몸에 더 빨리 흡수되고 체지방 전환도 설탕보다 더 잘 된다고 해요 또한 혈당을 급격하게 상승시켜서 인슐린 분비를 촉진하고 호르몬 균형을 깨뜨리는 주범이 되기 때문에 단기간 다이어트 동안에 꼭 멀리해주셔야 합니다! 추석 연휴 기간 동안 많이 먹어서 소화 안된다고 사이다 마시지 말고 그 대신 차라리 탄산수를 마셔보세요! 또는 자스민티나 루이보스티를  차갑게 마셔도 좋답니다  4. 가벼운 운동은 필수 단기간에 그냥 살이 빠진다면 얼마나 좋을까요 ^^ 하지만 우리 몸은 쉽게 놔주질 않습니다. 가벼운 운동은 무조건 필수예요..슬프지만 현실. 하지만 너무 무리한 운동보다는 30분 걷기나 스트레칭으로도 도움이 된답니다! 처음부터 무리하지 말고 점차 늘려가는 것이 좋아요 유산소 운동은 도파민과 같은 호르몬을 촉진시켜 스트레스 해소에도 도움이 되기 때문에 못 먹어서 예민해진 우리에게도 도움이 됩니다 ㅋㅋ 작은 습관이지만 하다 보면 몸도 좀 더 가벼워지고 단기간에 디톡스 되는 느낌 느끼실 수 있을 거예요  아무것도 안 하는 것보다 조금이라도 하는 게 낫다는 말 체감하실 겁니다 . 추석연휴 때 급하게 찐 살들..ㅠㅠ 얼른 급하게 3일 5일 다이어트 해보자고요~ 화이팅!!! 전 집에서 티비보면서 사이클을 돌려요~~

듀듀링

추석 급찐급빠는 72시간 물단식으로 뺏네요

추석은 아무래도 온 가족들이 다 모여 맛나고 기름진 음식을 먹다 보면 급찔수밖에 없는거 같아요.  저도 이번 추석명절은 6일이나 되다보니 살이 평소보다 두배로 급쪘네여. ㅠㅠ  빨리 지방이 되기 전에 급빼야하는데 평소에는 운동을 하지만 이번엔 해외여행이 잡혀있어 더 급하게 빼야했어요.   저는 72시간 물디톡스를 했어요.  1년에 한두번 해주면 면역력향상에 좋다는 연구결과가 있길래..  그리고 3일정도 사골야채국으로 보식했어요.  각종 야채들을 사골국물에 끓여주면 끝이라 너무 편해요.  보통 보식은 6일에서 9일 정도 하는게 좋은데 저는 3일밖에 못했어요.  오늘 여행을 가서...그래도 추석연휴 급찐살은 급히 빼고 가네요.. 모두 건강한 다이어트를 응원합니다.

agnes0117

오늘 저녁 마실 음료는 무엇인가요??

저는 어제 사온 데일리 콤부차

v과일천사v

오늘 저녁은 굶어요..

어제 오늘 많이 먹어서 오늘 저녁은 물로만 채우겠습니다 디톡스가 필요해요..🙈

구룸구룸

밸런시스 폼롤러 추천합니다

집에서 폼롤러 운동 하려고 폼롤러 샀는데 넘 좋아서 추천합니다 요가 학원 다녔을때 폼롤러를 처음 접하게 됐는데  그때 넘 좋아서 집에도 구비하고 운동하고 있습니다 유투브 소미핏 폼롤러 디톡스로 운동하고 있는데 이게 딱인거같아요 여러가지 해봤는데 저 영상이 저한테 맞더라구요 ㅎㅎ  밸런시스꺼로 샀는데 여기꺼가 제일 좋은거같아요! 추천합니당

기멩멩

따뜻한 커피의 계절이네요.

아침 저녁 너무 쌀쌀해진 날씨.. 이젠 춥기까지 하네요.  이젠 아침에는 무조건 뜨아네요.  찬물도, 여름 내내 마시던 콤부차도, 아아도 이젠 못 마시겠어요.  오늘은 따뜻한 믹스 한잔이요 따뜻한 커피에 달달함까지 챙깁니다.  날이 좋으니 오늘도 걸으러 나가야겠어요.  날씨가 자연이 주는 가장 좋은 선물이더라고요.  여름은 너무 덥고 습했잖아요.

산들바밤바

내돈내산 다이어트 보조제 BEST 7 리뷰 모음ZIP! ❤️

지니어터가 추천하는 다이어트 보조제 BEST 7 👍 진짜 효과 본 제품 있을까..? 🧐   매일 광고로만 접했던 수많은 다이어트 보조제, 다이어트 약, 영양제, 건기식! 💊💊 지니어트 회원들이 실제로 먹어본 솔직 후기를 공유합니다.   이미지를 클릭해 회원들의 후기를 구경해보세요 😍 *본 글에서 제공하는 가격정보는 변동될 수 있습니다.  1. 아모레퍼시픽 메타그린 슬림업 30,600원 | 420mg X 90정 30일분   모델 한혜진의 🫶PICK "메타그린 슬림업" (클릭) "체지방은 평균이하로 목표했던 만큼 돌아왔더라구요!!!!!!!! (그렇다고 보조제만 의존해서 다이어트 하진 않고 운동도 주3회는 했어요)"   2. 라이필 락토페린 핏 다이어트 53,900원 | 800mg X 14정 2주분       [내돈내산] 한달째 락토페린으로 체지방을 빼고 있어요💗💙 (클릭) "​다이어트라고 말은 하지만 사실 식단도 하지않는데  체중이 조금씩 빠지면서 변화가 나타나고 있어요!"   "요일이 표시되어 있어서 매일 잊지 않고 섭취할 수 있어서 너무 마음에 들더라구요!"  3. 밥먹고난이거, 치킨먹고난이거 밥 + 치킨 세트 39,000원 (밥) 650mg X 120정 | (치킨) 500mg X 120정 | 30일분   밥먹고난이거,치킨먹고난이거 입니다 (클릭) "운동어터 유지어터 다이어트 10년 째입니다." "이것저것 보조품도 많이 먹어본 몸이라.. 어느정도 먹어보면 딱 알겠더라고요." 4. 시너지 프로알지-9 플러스 퍼플웨이브 멀티비타민 73,340원 | 12g X 30포 30일분     시너지디톡스프로알지 (클릭) "제 경험상 숙변이 제거되고 2.5kg빠졌어요" "다이어트에도 효과가 좋지만 혈관 기능에도 효과가 좋다네요" 5. 푸름웰니스 살뺄라카노 19,900원 | 5g X 30포 15일분   다이어트커피 푸름웰니스 살뺄라카노 마시며 다이어트 홧팅! (클릭) "다이어트보조제 너무 부담스럽다면 저처럼 마시는 보조제로 시작해보세요~ 저는 만족중이고 일주일에 3키로 빠졌답니다." 6. 딥트 3일 피치맛 번 36,000원 | 950mg X 30정 30일분   내돈내산 다이어트보조제-딥 피치번 (클릭) "얼굴이 잘붓는편인데 복용 후 얼굴이 덜부은거 같아서 좋아욧!" "9일 했는데 3키로 정도 빠졌어요! 7. 대웅생명과학 가르시니아 플러스 15,820원 | 900mg X 112정 56일분   가르시니아 플러스 (클릭) "운동은 딱히 안하고 생활속에 마트오고가며 걷는정도예요.  근데 크게 빠지는건 없지만 계속 유지가 되더라고요." -- 정성껏 솔직 후기 남겨주신 회원님들께 감사드립니다. 앞으로도 지니어터의 건강한 다이어트를 진심으로 응원합니다!🥰

geniet

탄산음료나 단게 땡길때 이만한게 없죠

제가 여름에 주구장창 마셨던건데요 바로 콤부차입니다. 탄산음료 사이다 콜라가 먹고싶을때나 느끼한거 먹고 시원한 음료가 생각날때마다 칼로리 걱정없는 콤부차를 마셨어요. 이왕이면 탄산수에 콤부차 한포를 넣어서 먹으면 설탕 잔뜩 들어간 탄산음료보다 훨씬 맛있고 죄책감 없이 마실수 있어서 너무 좋아요 1스틱당 겨우 칼로리가 15kcal 랍니다. 다욧할때 애정하는 필수품이랍니다.

둠짓

컴포즈 아이스아메리카노와 함께~~~~

회사나 집에서 가까운 컴포즈의 아이스 아메리카노 시럽없이 연하게 하루에 한두잔 마시고있어요  콤부차등 다른 여러종류의 저칼로리 음료도 좋지만 개인적으로 컴포즈의  아이스 아메리카노처럼 깔끔함은 없더군요 다이어트 식단과도 잘 어울린것 같아요

주식짱

6 물대신 마실만한

물대신 마실만한 것이 무엇이 있을까요?? 콤부차 괜찮나요?

zntkskzlzy

나는 청귤청으로 디톡스 다이어트^___~♡

오늘 청귤이 왔습니다 제주에서 8~9월에만 한시적으로 나는 귤이 청귤이어요 감귤보다 껍질의 효능이 훨씬 좋아서 깨끗이 씻어서 껍질째 먹는 게  제대로 먹는 법. 청귤청은 몸안의 노폐물, 산화물을 씻어주고 다이어트에도 무척 힘이 됩니다 잘 만들어서 매일 아침 청귤차 1잔으로 식사를 대신하려 해요 청.귤. 녹색 보석 덩어리예요

Seanywo

클렌징데이!!@

여행때 먹은것들 청산하려고 클렌징데이 가졌어요. 냉장고에 잠자고있던 그린몬스터 할리우드48시간 도와주렴..^^ 클렌즈주스 타놓고 얼음 동동 띄워 시원하게 홀짝홀짝 마셔줬어요. 크게 배고프지않게 잘 지나가려나봐요ㅋㅋ  그동안 얼마나 먹어댔으면^^^^^^

58로가즈아

콤부차 저는 별로네요

탄산하고 단맛때문에 제 입맛엔 안 맞네요 산게 아까워서 커피 대신 먹는데 손이 안가요

핑크핑크퐁퐁

그린몬스터 녹차카테킨

나이가 들면서 굳이꼭 다이어트라기보다 뱃살만 자꾸 나오는것같아 식이조절을 해야겠다고 생각이들었어요. 그러다보니 변비도 생기는 것같아서  어떤걸먹어야되나 찾아보다가 이제품을 알게되었어요. 그때부터 1년넘게 꾸준히 먹고있어요. 체지방감소에 도움을주는 카테킨성분과 배변활동에 도움을주는 알로에성분, 그리고 12가지 충분한 비타민과 미네랄이 들어있어서 다른 영양제가 따로 필요없어요. 하루에 2번 2알씩 먹기에도 편한 작은 알약이예요. 이제는 밥먹고난후 자연스럽게 손이 가는 동반자가 되었네요. 단기간이 아닌 장기적으로 관리를 하시고싶은 분들께 추천드려요.

zine

시너지 디톡스 프로알지

시너지 프로알지9+ 먹으면 변비가 심한 사람도 바로 신호가 오네요ㅎ 배출 자체를 도와주는 제품이라 운동을 안 해도 효과가 있어요. 물론 병행하면 더 좋겠쥬^^ 긴가민가 했는데 세 달 꾸준히 복용해보니 확실히 속 더부룩함도 사라지고 감량도 되네요! 소량 구매할수 있다면 먼저 사용해보고 몸에 맞다면 이용하길 권장드려요 :)

2ChaNo

그린몬스터 가르시니아

탄수화물이 쌓이지않도록 도와주는 체지장감소 보조제에요. 식전 30분에 섭취하면 돼요 다이어트중이라도 탄수화물을 안 먹을수없잖아요.  효과는 눈으로 확인되는게 아니라서 안먹는것보다는 나을거같아 먹고있어요.  보조제효과도 있겠지만 보조제를 먹고 식사를 하면 관리중이라는 생각이 들어 확실히 덜 먹게 되어서 더 효과가 있는거같아요

샤르데냐

수많은 보조제를 먹어본1인

초록이, 분홍이, 맥스컷, 안먹은걸로, 잔티젠,  방탄커피, 올라잇 , 닥터클린톡 등등  진짜 많이먹어봤는데 보조제는 보조제 일뿐  운동하고 식단하는게 젤 좋긴한데  제일 효과 없었던게 방탄커피, 안먹은걸로,  올라잇, 닥터클린톡 !!!!!  그리고디톡스는 장기간 돈 많이 들일거면 하시고  단기간 하고 운동하고 식단해야 유지 ㅠ  당연한건데 잘안되더라구요 ...ㅋ게으른자의 변명 ㅋㅋ 그리고초록이 분홍이는 먹었을때 큰 효과는 모르겠는데 초록이가 화장실을 진짜 잘갔는데  어느순간부터는 변비가 오기 시작 ㅋㅋㅋ  지금 먹는건 웰컷포맨이라는 제품인데  가르시니아 함량인가 뭐가 조금더 높아서  효과있다고 해서 먹었어요 ㅋㅋ  포맨인데 여자도 먹어도된대서  반신반의하고 사먹어봄요 ㅋㅋ 8/12에 배송와서 섭취중이에요 ㅋ  운동은 요즘 안하는데 그냥 먹고 싶은거 먹고  과식만 안하고 그냥 적당히먹으니 1.5키로 정도  감소했는데 화장실을 불편하게 안가고  좀 괜찮았던거같아요 근데 운동병행하면서  효과좋았던건 맥스컷인거같아요 ㅋㅋㅋ 리뷰 참 못적지만 ㅋㅋ저는 잘먹고 있어서 만족해유 ㅋㅋ

머르프

피부에도, 다이어트에도 도움되는 키위,레몬

키위 몸에 있는 활성산소를 제거해 피부 노화를 예방하고 체내 노폐물 제거에 좋다고 알려져 있는데요 ​ 비타민C 함량도 풍부하여 피부 톤을 개선하고 잡티나 주근깨 검버섯 주름이 생겨나가지 않도록 예방해줍니다 ​ 레몬 레몬은 디톡스 효/과가 뛰어나 몸속에 있는 독소 배출과 해독작용으로 피부 미백 탄력 장벽 강화에 도움 된다고 알려져 있는데요 ​ 레몬은 산 성질이 강하기 때문에 공복 상태에서 레몬을 과하게 섭취하게 되면 위에 무리를 줄 수 있어 주의하셔야 해요

펭하잉

화장실 원샷 원킬!!@

예전에 씨씨앙에서 체험단 당첨돼서 먹어본 보조제인데 저랑 넘 잘맞아서 아직도 구매 충성!! 하고 있어요. 식전에는 그린몬스터 가르시니아 1알 먹어주고 식후에는 그린몬스터 녹차카테킨 2알 먹어주면 됩니다. 하루 두 번 반복ㅋㅋ 다음날 화장실 필승입니다!!@  탄수화물 너무너무 먹고 싶은데 살 찔까봐 신경 쓰이는날 무조건 먹어주면 안쪄요. 강.추.

58로가즈아

저칼로리 식단이요

오늘 저칼로리 식단입니다 알감자에 소금 찍어서 먹고 삶은계란이랑 콤부차랑해서 먹었어요 냄비에 적당히 찌고 중간에 배고프면 더 먹어줍니다 그렇게 하니 나트륨도 적게 먹고 찐 음식이라 다이어트가 되어요 가끔 질릴때는 컵라면 먹어요 그러면 다시 다이어트에 활력이 생겨요

힌둥이들

식단

식단 토 ◇ 점심: 초밥10p, 미니우동, 샐러드 간식: 뺏어먹은 밀크티 두모금 저녁: 떡볶이, 우동, 튀김 세트 일 아침: 냉동 치킨 300g, 꽈배기 반개 간식: 훈제메추리알 3알 점심: 인스턴트 락사 저녁: 치즈 케이크 반조각, 레드벨벳 케이크 반조각 □ 샤인머스켓 콤부차 월 아침?: 현미녹차 점심: 히레까스, 쫄면 간식: 수박주스, 콜라맛 하리보 4개 저녁: 마늘간장치킨 1/4마리, 현미녹차 화 아침: 바질파스타, 녹차 간식: 녹차, 로쿰 3조각 점심: 이춘삼 반봉, 요맘때 저녁: 팝콘, 초당옥수수 □ 녹차 수 아침: 샤인머스켓 콤부차 점심: 카케소바 돈카츠 세트 간식: 치즈핫도그, 현미녹차 저녁: 삼겹살, 된장찌개  □ 목 아침: 현미녹차 점심: 육전 막국수 간식: 현미녹차, 새콤달콤 레몬맛2개 저녁: 크림 닭가슴살, 치즈핫도그 □ 복숭아 콤부차 금 아침:현미녹차 점심: 불고기순두부찌개+비빔밥 간식: 망난희 컵빙수 저녁: 야채핫도그, 닭가슴살 핫바 □ 현미녹차 토 아침: 카스테라, 티라미수 점심: 떡볶이, 김치볶음밥, 돈까스, 웰치스 포도맛 간식: 과일팥빙수 저녁: 살치 후식: 얼그레이 2잔 일 아점: 부채, 버섯, 숙주 ◇ 저녁: 우삼겹, 버섯, 숙주 후식: 스크류바, 홍차 월 □ 홍차 점: 새우완탕면, 탕수육 간: 현미녹차 저: 클래식 피자, 치킨까르보나라 피자 후식: 요맘때 플레인맛, 제로 비타500, 복숭아 콤부차 화 □ 복숭아 콤부차 아: 밀크티 점: 냉모밀 정식 (+돈까스) 저: 얼그레이 넛츠밤 요거트볼, 홍차  수 □ 홍차 점: 카키아게 냉우동 저: 김치찌개 후: 현미녹차 목 점: 버섯카레우동 + 튀김세트 저: 한솥 돈까스도련님고기고기 도시락 후: 스크류바 금 □  아: 밀크티 점: 쌀국수, 야끼만두 저: 찹스테이크, 냉모밀, 가라아게, 그린애플하이볼

에아

다이어트 보조제로 담터 콤부차 추천합니다

칼로리도 낮고 포만감이 있어 배고플때 좋아요 1포당 18칼로리로 상큼하고 맛있어요 톡 쏘는 맛이 일품입니다  얼음을 타서 먹으면 시원하니 좋아요 배고플때 드셔보세요

수수깡7

푸드올로지 다욧!

물먹듯마시면되서 좋아요~ 원래콤부차즐겨마셨는데. 알약보다 이런체지방감소 음료가.전 좋더라교요 운동을해야하는데 자꾸이런보조제만찾네요^^ 그래도.몸이좀가벼워지는느낌.너무좋습니당ㅋ

djaqkdwk

야식이 생각날 때 매실청

야식이 생각날 때 다이어트 때문에 다른 음식보다 물을 먼저 마시고 야식 생각을 멀리하는 편이에요. 그러다가 진짜진짜 음식이 먹고 싶으면 콤부차나 매실청을 타서 먹으면 야식 생각이 안나요. 최근에 맛있는 매실 발효액을 찾아서 자주 먹고 있어요.

선물부자

커피 대신 콤부차

커피 대신 마셔요

핑크핑크퐁퐁

콤부차

행사해서 저렴하길래 구입했어요 든든하네요

용용이02

오늘하루의 시작

조용한 주휴일아침  유산균한포 콤부차 한컵 하면서 오늘하루 시작해봅니다 모두들 즐거운 휴일 보내세요

그냥한번1

오늘부터 야채 먹으렵니다😄

운동1시간 런닝 야채많이로 디톡스좀 해봐야겠어요 오늘도 다이어트 화이팅입니다👍

새우킬러

강황카레 건강레시피

영양가득카레 강황.양파.양송이버섯까지잔뜩넣고 우동면이든.밥이든 뭐든잘어울려요~~ 시원한콤부차까지 곁들이면최고. 양파를캬라멜라이징하면 더 맛있답니다~

엄마동2

강황카레 건강레시피

영양가득카레 강황.양파.양송이버섯까지잔뜩넣고 우동면이든.밥이든 뭐든잘어울려요~~ 시원한콤부차까지 곁들이면최고. 양파를캬라멜라이징하면 더 맛있답니다~

엄마동2

당근라페~♡

저의 몸보신 추천 음식은 당근라페에요!! 물론 삼계탕,추어탕등 좋은 음식이 있지만 전 요런것들은 식당에서 먹어서 ㅎ 지니어트에 올릴 레시피 생각하다 요새 푹빠진 당근라페로 결정!! ☆당근라페 만들기☆ 당근을 깨끗이 씻은후 채썰어요. (소금에 잠깐 절이기도 하는데 전 이과정은 패스!소금에 안절여도 전 괜찮더라구요) 그다음  올리브오일,레몬즙(또는 식초) 홀그레인머스타드,꿀,후추를 넣어서 골고루 섞어준다음 냉장고에서 숙성시킨후 먹으면 됩니다. 엄청 간단하죠?  샐러드 먹을때도 당근라페 올려서 먹기도 하구요. 요렇게 당근라페를 듬뿍넣어서 샌드위치를 만들어먹어도 좋아요~ 오늘은 당근라페에 양상추,오이,달걀프라이(기름없이 전자렌지돌려서)자색양파,소스는 그릭요거트로~빵은 잡곡식빵으로 해서 샌드위치 만들고 시원한 콤부차와 함께 한끼 건강하게 먹었어요 ㅎ ☆당근 효능알아보아요~ -시력개선      -노화방지 -치아건강      -다이어트(열량이 100g당 34kcal) -변비해소      -피부미용 -면역강화      -혈압개선 엄청난 효능을 가지고 있어요!!! 당근은 건강과 다욧식품으로 최고인듯요~♡ ☆부작용 ☆ 베타카로틴 함량이 높아 피부색이 노란색이나 오랜지색으로 변할수 있지만 해롭지않고 양을줄이면 원래색으로 돌아온다네요.

애니홀릭