추석 급찐급빠는 72시간 물단식으로 뺏네요

추석은 아무래도 온 가족들이 다 모여 맛나고 기름진 음식을 먹다 보면 급찔수밖에 없는거 같아요. 

저도 이번 추석명절은 6일이나 되다보니 살이 평소보다 두배로 급쪘네여. ㅠㅠ 

빨리 지방이 되기 전에 급빼야하는데 평소에는 운동을 하지만 이번엔 해외여행이 잡혀있어 더 급하게 빼야했어요.  

저는 72시간 물디톡스를 했어요. 

1년에 한두번 해주면 면역력향상에 좋다는 연구결과가 있길래.. 

그리고 3일정도 사골야채국으로 보식했어요. 

각종 야채들을 사골국물에 끓여주면 끝이라 너무 편해요. 

보통 보식은 6일에서 9일 정도 하는게 좋은데 저는 3일밖에 못했어요. 

오늘 여행을 가서...그래도 추석연휴 급찐살은 급히 빼고 가네요..

모두 건강한 다이어트를 응원합니다.