'그린키위 1 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

4/18 출첵 인증~♡

부지런히 출첵 인증합니다

딸기와의행복

4월 18일 혈당일기 4일차

점심으로 삼계탕과 두릅, 양파, 고추 먹고 후식으로 직접 만든 생크림 초코 머핀 먹었습니다 집안일하며 식후 2시간 혈당입니다

키토렐라

4/18 우유에 미숫가루~♡

아는동생 시어머니가 손수 만들어 보내신 미숫가루를 줘서 우유에 탔어요~고소하고 맛있네요~영양덩어리겠죠~ㅎ

딸기와의행복

4월 18일 (목) | 혈당일기 1기 2일차

날짜: 2024. 04.18 혈당 측정 시간 : 점심 식후 2시간 내용 : 오늘은 점심은 둘이서 쫄면과 돈까스 나눠 먹고,  스타벅스 라이트 핑크 자몽 피지오 그란데 사이즈 마셨습니당!  당뇨인이지만 먹는 것에 너무 집착하고 가려서 먹진 않아요.  제 기준으로 쫄면은 혈당 엄청 튀는 음식인데, 이정도면 생각보다 아주 착하네요~  즐거운 오후 보내세요^^

코코리다

4월18일 목 혈당일기 1기 3일차

날짜 2024  0418 혈당측정시간 점심 공복 내용 어제 저녁에도 뭘 먹고자서 혈당이 높다 점심은 삶은 계란과 양배추 조금 먹어야 겠다

엽댕2

4월18일 3일차 혈당일기

공복혈당  며칠전에 피검사 결과보러 다녀왔다. 공복혈당은 비슷  당화혈색소가 6.1이다. 운동도 열심히 하고 식단도 조절해야겠다.

앵두정원

4월18일(목) / 혈당일기 1기 2일차

- 날짜 : 4월 18일 (목) - 혈당 측정 시간 : 점심 식후 1시간후  - 내용 : 어제 저녁 혈당수치가 좀 높은거 같아 오늘은 아침은 찐계란과 아메리카노로 점심은 빵과 커피 우유를 마셨다. 빵은 생크림 보리식빵 그리고 커피 우유를 마시다 보니 또 식후 혈당 수치가 107로 조금 높게 나온거 같다. 그래도 식후니까 하고 스스로 위안 삼는다 

건강하자으니

4.18 만보걷기

덥지만 주말에는 비가 온다니 부지런히 걷기 음악들으면서 자연의 소리도 듣고 좋다 부지런히 움직이기!!

워니뚱

4월18일 혈기챌 1기 2일차 인증

날짜: 4월18일 시간대:점심 먹기전 내용: 어젠 늦은저녁으로 인해 높게 나올줄 알았는데           예상외로 100이하가 나와서...나름 선방!         아침은 가볍게 주먹밥/사과2쪽 먹고 지금껏 활         동후 손떨려서 체크해보니 76! 빨리 밥먹자..

okzone

4월 18일 혈당일기 2일차

- 날짜 : 2024. 04. 18 - 시간 : 아침 공복전  - 내용 :  어제 저녁에 닭한마리로 야채 많이, 간장은 조금 덜 넣고 건강한 찜닭을 해서 먹었더니 우려했던 것보다는 양호한 수치가 나와서 다행이다. 가족들의 건강도 챙기고 맛있게 먹을수 있어서 수고한 보람이 있었다. 오늘도 열심히 걷기운동 하러 나서야겠다.

까꿍스

혈당일기 챌린지 1기 4일차 인증

4/18 11:20 조금 이른 점심식사로 비빔물국수와 찐만두 딱 한개 먹엇어요!  그리고 한 삼십분 지나고 잰 혈당입니다 걷기운동 바로 나갈예정이에요 

조콩만

4월 18일 혈당일기 1기 4일차

날짜:4월18일 혈당측정시간 :아침식전 일기: 어제 저녁에 맛동산으로 노심초사 하다가 추가주사하고 일찍 잠자리에 들었어요 이제 몸컨디션이 제자리로 돌아오는지 아침 기상혈이 94 아침운동 내내 혈당이 80대에서 70대까지 떨어져서 불안불안했는데 그래도 다행이 식전혈당 괜찮아요 아침으로 닭가슴살 넣은 양배추 샐러드 먹었구요 오늘부터는 기저주사량 줄여서 맞춰나가야겠어요

연완이맘

4월 18일(목) | 혈당일기 1기 4일차

- 날짜 : 2024.4.18. -혈당측정시간 : 아침 공복혈당 -내용 : 아침공복혈당임. 3일연속 공복혈당을 측정하니 별 차이 없이 유지되고 있어서 다행임. 군것질을 좋아하다보니 매일매일 과자, 견과류 등등 많이 먹어서 좀 줄여야하는데 그게 쉽지가 않아서 어떠한 동기부여가 강하게 되어야할것 같음. 아니면 달달구리를 대체할 만한 무언가를 찾아보겠음.  화이팅!!

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혈당일기 1기 4일차 인증

4월 18일 날씨 맑음  혈당측정결과 170  식후 2시간 뒤에 측정해보았다잡곡밥 미역국 차전자피 김치를 먹었다 설탕을 안 먹었는데 이렇게 높으면 음료수 하나 먹으면 폭밬하겠다 식후 혈당 100에서 180까지 정상이란다  조금있다 운동해야겠다

뭔소리야

4월18일 혈당일기 2일차인증

날짜 : 2024.04.18 측정시간: 아침공복, 105 mg/dl 내용 :   2시간 넘게 걷기해서 만보성공          저녁은  소고기 스테이크, 현미밥 반 공기           간식은  아이스크림 바나나2개                    어제는 2시간 넘게 걷고 돌아다녔더니 피곤해서 엄청 많이 먹게 되네요.. 간단하게 소고기로 해결하고 밥도 적게 먹었는데,  그래선지 오늘은 조금 정상 수치보다 더 높게혈당이 올라왔네요..    너무 올라가지 않도록 잘 조절해야겠네요.    오늘도 화이팅 하세요.   

동그라미1

4/18 혈당 일기 3일차

오늘의 혈당 기록은 식후 3시간 후 96 공복 혈당 측정 깜박함 잘 유지 되고 있음~~

flyihan

4월 18일/혈당일기 1기 3일차 인증

아침공복에 측정했다. 간수치도 올랐다고한다.일어나기가 귀찮지만 움직여야한다.공원산책 가야겠다

쪼물딱

4월 18일 목요일 혈당일기 1기 3일차

날짜 : 2024년 4월 18일 혈당 측정시간  :  오전 6시 34분 내용 :  어제 점심에 김밥 먹고 그 이후엔 저녁때 포도를 몇 개 먹은게 전부다. 그런데 아침 공복 혈당이 98mg/dl 가 나와서 일간 당황했다.운동도 열심히 하고 적게 먹었는데도 수치가 내 생각하기엔  높은거 같다

여자윤정수

4/18 아침식사 건기챌 2일차~♡

아침식사로 건기챌 2일차인증 합니다 식사 하셨나요 오늘도 건강하세요~^^

딸기와의행복

4/18 목요일 아침식사 반찬~♡

오늘은 애기새송이 볶음 했어요 지인이 많이 줘서 아는동생 나눠주구 볶았는데 신랑이 좋아하네요~^^

딸기와의행복

4/18 공복 물

오늘도 공복에 물 한잔으로 시작해요~~ 자는 동안에는 땀과 호흡으로 체내 수분 500㎖~1L이 방출돼 혈액 점도가 높아지는데, 물 섭취는 이 혈액을 묽게 만들어 줘서 위험을 낮춘다네요

훈스맘2

4/18 팀워크 할일3가지 8일차~♡

오늘 할일 실천해봅니다~ 걷기인증도 했어요

딸기와의행복

4월18일 혈당1기 4일차

4월18일  아침식후2시간 178 아침식사 불고기로 맛있게 먹었더니  당이 많이 올랐어요 운동하러 가야겠어요 ㅠ

미수기왕짱

4/18 마인드키 마음챙김 3일차~♡

아침걷기 하면서 듣고 인증합니다 ~

딸기와의행복

혈당일기 4월18일 4일차

4월18일 목요일  4일차 아침 먹고  음식~ 야채샐러드 제로드레싱  하루견과1봉.닭가슴살 핫바1개.아메리카노 커피 먹고 측정 병원에서 재면 여기서20정도 더 나오는듯하다

je00

4월 18일 혈당일기 3일차

10시 20분  식후 3시간후 혈당 92 아침식사로 계란 토마토 양파 샌드위치 를 먹었다 오늘 현당은 정상

요술봉

4월18일(목) 혈당일기 1기 4일차

날짜: 2024.04.18 혈당측정시간: 식전공복 내용: 수치는 정상적으로 92mg/dL이 나왔습니다. 어제 저녁엔 생당근부터 조금 먹고 요거트볼과 삶은계란으로 간단히 먹었어요. 채소류-단백질류-탄수화물류의 순서를 늘 기억하고 실천하려고 노력하고 있어요.

미니미썬가드

4월 18일 목 혈당일기 1일차

측정시간 . 아침식사후 어저저녁 오랫만에기름진 야식으로 치킨두조각을 먹어서 인지 높게 나왔다 먹고 나면 후회할걸... 운동좀 하고 잘걸 그랬다 오늘은 계단타기라도 하자

두부닷

4월 18일(목) 혈당일기 1기 3일차

날짜: 4. 18 혈당측정시간:  오전 10시(공복) 내용:  어제 저녁 9시 식사 후 공복상태 유지하며  오늘 오전 10시 혈당측정했다. 먹은거라곤 일어나자마자 생수 한컵과 출근해 현재까지 레몬수 200ml마심 어제와 같은시간 같은상태로 잰 결과가 다른건 멀까... 어제는 101  오늘은 112 운동하지 않은 점이 다르다 ㅋㅋ 계단오르기하러 가야겠다....  홧팅!!

깐뚱

2024년 4월 14일 목요일 영양제

오늘 영양제 챙겼습니다. 즐거운 목요일보내세요

슈롭

2024년 4월 17일 목요일 건기챌 (2일차)

건기챌 인증합니다.  즐거운 목요일 보내세요

슈롭