'그린키위 1 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

4월 18일 혈당일기 1기 4일차

아침 공복 점심 맑은순두부 쌀밥 떡갈비 아이스아메리카노  오후 4시 20분경 배고파서 바나나 1개 건강검짐으로 아침은 공복,점심 식사 후 배고파서 바나나 한개 먹고 측정했더니 120까지 나오네요. 다시 걷기운동으로 혈당관리 들어가야겠어요. 역시나 먹고 측정하니 수치는 올라가네요

빈이준이맘짱

4/18 팀워크 운동하기 리워드~♡

팀워크 운동하기 리워드 받았어요  14일 완주해서 238캐시 들어왔네요 감사합니다~^^

딸기와의행복

4월 18일, 혈당일기 1기 1일차

1. 날짜 ㅡ 4월18일 2. 혈당측정시간 ㅡ 점심식사 3시간 후 3. 내용 ㅡ 점심 먹고서 3시간 정도후에 혈당 측정했습니다. 오랜만에 진짜 오랫만이라 좀 재미있네요.점심으로 샐러드를 먹어서 혈당이 낮은가봐요. 샐러드 중에도 과일은 거의 안먹었거든요.관리 꾸준히 해야겠어요.

바다속고양이

4월18일 혈당일기3일차

 공복혈당 116  어제 저녁에 많이 먹은것같진않은데  수치가 116이 나왔네요.. 식단이랑 운동을 좀더 열심히해야겠어요.. 내일은 100안으로 나오길바래얒ᆢ

삼삼동동

혈당일지 챌린지 3일차(4월18일)

4월18일 점심식후 혈당 점심으로 알리오올리오 2/3먹었어요 파스타가 소화가 조금 느린것 같아요 점심후에 빠르게 걷기20분하고 계단오르기도 했어요 식후2시간이 넘었는데도 혈당이 조금높네요 식후2시간혈당은 129이네요

언제나행복

4월 18일 혈당일기 1기 2일차

날짜 240418 측정시간 오전 6시 3분 아침에 일어나서 공복에 혈당체크완료 100미만으로 나와야한다는데 걱정이네요

아이스자몽

혈당 1기 4일차ㅡ4.18

양주일병

4월 18일 | 혈당일기 2일차

어제 저녁 김밥 떡볶이 탄수화물 파티로 혈당이 올라 걱정스런 마음으로 잠들고 아침에 공복 혈당 측정 113 점심 먹고 식후 3시간 108 여전히 낮은 수치는 아니라식단 조절 필요성을 느낌

wfkck65jyc

4월18일 인증하기 | 혈당일기 1기 3일차

- 날짜 : 2024.04.18 - 혈당측정시간 : 점심식사이후 - 내용 : 오늘 점심 식사후 혈당 측정 기록입니다. 오늘 점심으로 소고기 야채비빔밥을 먹었네요. 저녁에는 오트밀 죽으로 식단 조절을 할려구요. 오늘도 화이팅이요!

행복한연이

2024 04 18 혈당일기기록 3일차

어제 8시에 카레 먹고 잘 참고있다가 10시쯤인가 구운감자 한봉 먹고 잤어요 아침에 일어나서 공복에 헐당체크했네요

핑크소라

4/18일 혈당기록 3일차

4/18 목요일 점심은 밥, 열무김치, 어묵볼을 먹었다.  그리고 빼빼로와 누가바 하나를 더 먹고  집 청소를 하고 두 시간 후에 혈당을 재니 91mg/dl이 나왔다. 애들 간식을 내가 자꾸 먹어서 큰일이다.

jenifer19

4월 18일 혈당일기 3일차

점심 2시간 후  점심으로 만두전골을 먹고, 후식으로 피스타치오크림콜드브루를 마신 후 2시간 후 채혈을 하였다. 당이 많이 높은 음식이 아니어서 2시간 이후 혈당이 생각보다 높지 않다.

어흥어흥

4/18(목)핸드크림 발라요~~🫳

손씻고 촉촉하게 발라야지요~~^^ 근데 이제 더워지니 핸드크림도 안바르게 되네요.

냥식집사

4/18(목)귀욤귀욤~~ 위글위글~~🌈

아직도 요런거 귀여운거 좋아해요~~^^ 매일 물마시는컵이 여기꺼입니다~~😄

냥식집사

4월18일 혈당일기 1기 4일차

점심 식사 후 두시간 지나서 측정했는데도 제법 나오네. 비빔국수와 열무김치 이렇게밖에 안먹었는데. 결국 먹는것도 중요하지만 운동이 더 중요한것 같다는 생각이 드네. 오늘 저녁은 일찍 쬐끔 먹고 열심히 운동하러가야겠다.

죽비

4월 18일 (목) | 혈당일기 1기 4일차

-2024년 4월 18일 -혈당측정 점심식후 2시간 -계란2개 먹고 시장에서 산 꽈배기1 단팥도너츠1 미니찹쌀도넛2개 먹고 가볍게15분걷고 두시간혈당 115..빵이랑 군것질류가 참 안끊어지지만 스트레스받지말고 조금씩먹고 운동으로 혈당낮추자!

서나얌

4월18일(목)혈당일기1기4일차

2024년4월18일 점심식후2시간 체크했습니다ㅎ확실히 새콤달콤한 비빔면을 먹어서 그런지 혈당이 높게나오네요ㅠㅠ 비빔면먹고 스쿼트1200개 했는데도 ㅠㅠ 앞으로는 비빔면 먹지말아야겠습니다

담율로

4월 18일(목) 혈당일기 1기 2일차 인증

-  날짜 :  2024.04. 18 -  혈당측정시간 :  아침식사 전 공복 -  내용 :  아침에 일어나서 식사전에 공복혈당 측정했습니다. 공복혈당이라 먹은 음식은 없습니다. 공복혈당이 정상수치라 기분좋게 하루를 시작해 봅니다. 오늘 하루도 정상수치 고고~~

myjung9770

4/18(목)톤업선크림 발라야지요~!!

오늘도 햇볕이 뜨겁네요🙈🙈🙈 톤업선크림 바르고 나갑니다~~

냥식집사

4/18목 공복 체중

과식과 폭식은 줄였지만 워낙 탄수화물을 많이 먹었어요 괜찮아요 돌아가겠죠 파이팅

더달달

4/18(목)오예챌 16기(마스크팩&패드5)

냥식집사

4.18 (목) ㅣ인증하기 ㅣ지육챌 19기

스네이

4/18(목)건기챌 13기 2일차!

냥식집사

4/18(목) 혈당일기 1기 2일차

아침식사로 보리호밀빵과 녹차를 먹은후 재보니 좀 안정된 수치가 나오네요 싱겁게 먹고 식사량을 줄이고 꾸준히 운동하면 혈당 관리가 되겠죠. 산책하러 가야겠네요.     혈당수치   105

빠담소리

4/18 점심은 뭐드시나요~♡

저는 오동통면 계란한개 넣구 끓여서 먹었어요 ~이제 오후 출근합니다~ 오늘도 좋은하루되세요 ~^^

딸기와의행복

4/18 혈당일기 4일차

오늘 점심은 미역국과 고등어 먹었습니다. 식후 혈당입니다. 좀 있으면 점점 오르겠지요. 잠깐 걷고 와야 겠네요. 혈당일기 4일차인데 체크하다보니 아무래도 평소보다 신경 더 쓰게 되는것 같네요. 건강한 하루 만들어봅시다 ~

밍키199

혈기챌1기 4일차

점심 식사 2시간 후ᆢ 오늘도 나의 혈당은 이상무네요. 낮에는 혈당관리가 비교적 잘되는 편인데  아침 공복 혈당관리가 어렵네요. 4~5시간도 못자는데 한두번은 깨다보니 깊은 수면을 취하지 못하는데ᆢ 의사쌤 말씀이 수면이 부족해도 당이 높아진다고 하더라구요. 어떻게하면 깊은 수면을 취할 수 있을까요?

jeju줌마

4/18 지니어트 리워드 ~♡

내돈내산 다이어트 이벤트참가 선물이네요 잘쓰겠습니다~감사합니다

딸기와의행복

4월 18일 혈당일기 4일차

혈당일기 4일차입니다. 점심 식사 후 혈당은 107나왔네요. 건강을 위해서 꾸준히 노력해야겠네요. 오늘은 점심 간단히 먹었으니 스트레칭하였구요. 산책도 하려고 합니다. 황사가 있어서 마스크 써야겠네요.

주여니2

4/18 아들 아침 반찬~♡

아들 좋아하는 연어구이 했어요~ 밥한그릇 뚝딱 해치우네요~

딸기와의행복

4/18 캐시닥 하루물 1일차~♡

오늘부터 오픈한 하루물 마시기 1일차인증  했어요~다같이 완주해봐요~^^

딸기와의행복