'그린키위 1 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 그린키위 1 4에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

2024년 4월 17일 목요일 걷기

오늘 걷기도 하고 밤에는 수영도 갑니다. 즐거운 목요일 보내세요. 목요일도 금방 가 버릴꺼 같아요..

슈롭

4월 18일 혈당기록 챌린지 1기 4일차 인증

혈당 관리 챌린지 1기 4일차 날짜: 2024년 4월 18일 혈당 측정 결과: 97 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 평소와 같이 샌드위치로 아침을 한후 아침운동을 했다. 그리고 2시간 정도 지난후 당을 측정했다. 수치는 계속 괜찮게 나온다

Kramer

4월18일 목 혈당일기1기 3일차

혈당일기3일차 2024-4-18-목 아침 9시 혈당129 아침식사로 계란말이 김치찌개 쑥찌짐과 잡곡밥을 먹었다 두시간뒤 측정결과이고 건강식으로 먹어서인지 적당하게 잘나온거 같아요 내일도 혈당관리에 신경써야겠음 ㅋ

사자킹

4월18일(목) 혈당 기록 챌린지 1기 4일차

2024년 4월 18일 아침 공복 상태 혈당수치 : 99 / 91 mg/dL 아침 공복 상태로 측정한 결과입니다 처음 측정한게 99가 나왔는데 높게 나와서 멍때리다가 사진 찍는걸 못해서 다시 측정했는데 91이 나오네요 1분도 안돼 다시 잰 건데 뭐가 맞는건지.. 어쨋든 공복혈당 80대였는데 정상이지만 높은편인듯요 어제 당을 많이 섭취하긴 했네요 점심식사 이후 저녁까지 아이스크림을 세개나 먹고 홈런볼, 카스테라, 믹스커피까지.. 바나나, 오렌지 말고는 전부 정제당만 먹어 혈당에 대해 할말은 없으나 그동안 혈당 신경 안썼는데 이제 신경을 써야겠네요.

도정훈

4/18(목)로트벡쉔 진저비타민🫚

아침에 따뜻하게 한잔 마셔요~~^^

냥식집사

4/18(목) 2일차

아침 일어나서 물 한잔 마시고 공복 혈당을 재어보았다. 어제 빵이랑 과자를 잔뜩 먹어서 그런지 좀 높게 나온것 같다.오늘은 물 많이 마시고 단음식 삼가하고 건강식으로 먹어야겠다고 굳게 다짐해본다.

사투아

4월 18일 목 혈기챌 1기 4일차

4월 18일 목 am 9:15 혈당수치 116mg/dl 아침 부터 도너츠 있어서 먹고 블랙 커피 한잔 먹었어요 먹고나서 불안한 마음에 바로 쟀더니 그닥 높진 않게 나왔네요. 오늘도 반성. 밀가루 먹지말자 다짐해봅니다

MINJEONGYi

4월18일 혈당일기1기 4일차 인증

4월18일 목요일 식사전에 공복혈당 체크 공복으로 체크한거라.. 이정도도 만족!! 공복운동으로 산책 겸 걸으러 나가려한다. 요즘 혈당체크한다고 신경? 좀 써서인지 건강해지는듯해서 좋다!! 몸도 조금은 가벼워진듯하다~ 쭉 가보자고!!

코코레이스

4/18(목) 혈당일기 1기 3일차

아침 식사하고 천천히 실내 자전거로 10km를 운동했다. 식사 메뉴가 현미무말랭이밥 달래쌈장 상추쌈 미역국으로 먹었는데 혈당 수치도 만족 스럽다. 다시 30여분 셔플댄스 스텝을 따라 배우면서 식후 2시간의 혈당을 첵크 해보려고 한다.

조백나나

4월18일 지니어트 혈당기록 챌린지1기ㅡ3일차 인증🍀🧡

4월18일 공복혈당ㅡ106 어제 저녁을 스튜를해서 카레처럼 먹었다 튀긴음식이나 과식을 하지 않아서 혈당이 조금 높지만 정상이다 이대로 쭉 관리 잘하자

세림혜수기

4/18(목)염증 잡는 음식!!

*봄나물: 쑥, 냉이, 씀바귀 ㆍ쑥은 어린잎을 먹을것! 큰 잎은 독성이 있음! ㆍ냉이는 임산부는 많이 먹지 않기! ㆍ피부염증을 다스리는 씀바귀에는 이눌린 성분이 있다. 씀바귀는 냉한 성질이 있어서 몸이차면 주의!! 불면증 있는 사람도 주의!

냥식집사

4월18일(목)/혈당일기 1기 4일차 인증

날짜: 4월18일(목) 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭치식단(음식) : (어제 저녁식사) 밥, 복국, 반찬, 십전대보탕 어제 아침과 점심을 과식하면서 슬... 위가 아프더니 자꾸 더 아파왔다. 저녁에 모임이 있어 복국을 먹으러 갔는데, 너무 맛있어서 한그릇 다 먹었다. 내 위가 너무 아파한다. 다행히 오늘 아침에 혈당을 체크해보니 아주 정상범위의 수치이지만, 과식으로 인한 나의 위는 상태가 좋지 못하다. 이제 식탐을 좀 줄여나가야겠다. 그런데 오늘도 또 모임...ㅠ.ㅠ

핑코스모스

4월 18일(목) 혈당일기 1기 3일차

혈당측정날짜 : 4월 18일(목) 혈당측정시간 : 아침공복(기상후) 혈당체크 시작한지 화수목, 벌써 3일차인데 3일차 동안 혈당은 줄어들지않고 높은 숫자만 ㅠㅠㅠ 도대체 무엇이 문제일까요 ㅠㅠ 어제는 배가 너무고파서 자기전 초코파이 1개먹었는데 ㅠㅠㅠㅠ 120넘어가면 당뇨맞지않나요?

알로하영이

혈당기록챌린지1기4일차인증

2024년4월18일 혈당측정시간 ; 공복 내용; 잡곡밥이랑 샐러드를 먹고 운동도 하고 해서인지 혈당이 내려갔다 조금만 노력하면 효괴가 밌는걸 오늘도 열심히 운동하자

뇌순이

4.18 (목) 인증하기 ㅣ 건기챌13기

스네이

4월18일 (목) 인증하기 | 혈당일기 1기 4일차

- 날짜: 2024.04.18 - 혈당측정시간: 아침식후 - 먹은음식: 샌드위치, 커피 아침으로 샌드위치를 먹었다. 야채가 많이 들어가 있었다. 커피도 블랙으로 마셨다. 그래서 적당한 혈당이 나온것같다.

지니어스쩡

4월18일 혈당일기 1일차

측정일자: 2024.4.18 측정시간: 아침공복 언제쯤 정상으로 수치인 할수 있을런지.. 노력하다보면 좋은날 오리라 믿습니다~~

오이공주

4/18 혈당일기 4일차

-날짜 : 2024.4.17. -혈당측정시간 : 아침 공복혈당 -내용 : 근래 쟀던 것중에 가장 적게 나왔어요. 관리하기 전에 공복혈당이 160정도 나와서 너무 놀라 시작했는데 조금씩 조금씩 수치가 내려가는게 다행스럽고 희망이 생기네요. 열심히 해서 100이하로 떨어뜨려볼래용!!

눈꽃설화

4월 18일 목요일 | 혈당일기 1기 4일차

날짜 : 2024.04.18 목요일 혈당측정 시간 : 기상후 아침 공복 수치 : 98 내용 : 저녁을 좀 늦줘서 5시에 아구탕 야채랑 아귀를 푸짐하게 밥은 빼고 먹었다 저녁 7시에 줌바수업 50분 하고와서 잠은 12시30분에 잤다 나름 꿀잠이었다 운동과 식단이 혈당엔 답이고 약이다 더욱 신경쓰고 관리해야 겠다.

산곡동미녀삼총사

4월18일 (목) 혈당일기 1기 1일차

공복이며 생각보담 수치가 높아서 놀랏는데 이번을 계기로 혈당 관리를 잘해야 겠다는 생각을 해 보게 되네요~ 열심히 걷기도 하고 운동도 하리라~ 아자 아자~^^

최민준엄마

4월 18일(목) 혈당일기 1기 1일차

날짜 : 2024. 4.18 혈당측정시간 : 아침 공복 내용 : 일어나자마자 잰 혈당~ 어제 저녁에 좀 배부르게 먹어서 인지 아슬아슬하게 턱걸이다ㅠ 오늘부터 혈당일기 시작! 화이팅!! 모두모두 화이팅!! 90이하로 나왔으면..

tbjr74hc5k

4월18일 혈당일기 1기 4일차

4월18일 혈당일기 1기 4일차 혈당 130 아침식후 2시간후 출근시 4정거장을 걸어서 오니가 어제 보다 많이 당이 감소했네요

영진왕빠

4월18일(목) 혈당1기 4일차

혈당측정시간 :오전7시 .아침식사는 감자스프랑.샐러드를 간단히 먹엇다.밤새 잠을 잘 못잣다.몸이 개운치가않다. 강변 산책을 좀하면 봄꽃들도 생기있게 피니까 나자신도 몸을 추스려야겠다.

jeonghee

4/18(목)아침에 계란삶기!🥚🥚🥚

벌써 두알은 남편이 냠냠~~😁😁

냥식집사

4월18일 목 혈당일기1기 2일차

날짜 24.04.18 혈당측정시간 아침공복 8시 내용 오늘 아침공복 혈당기록입니다. 아침 8시에 일어나 바로잰 혈당으로 당뇨인으로 나약한 어제를보내며 아침공복이 160대가 나와버렸습니다. 어제 저녁에 탄수화물을 많이 섭취하고서는 아침 공복운동을 거르니 바로 160대가 나오네요. 아침 운동을 절대 거르지않아야겠습니다.

욱이88

4/18(목) 아침에 효소도 챙겼어요.

아침에도 효소 챙겨야죠!!^^ 속편한 하루 되세요!!

냥식집사

2024년 4월 18일 혈당일지 1기3일차 인증

공복혈당 : 114 공복혈당을 100이하로 낮추기 위해 어제는 운동과 식이요법이 완벽했다고 생각했으나 결과가 안 좋게나왔다 왜 그럴까 생각해보니 8시간 수면을 채우지 못한것 때문인것 같다. 오늘 아침밥도 어제처럼 귀리잡곡밥에 나물위주로 식사했다 출근하기전 20분걷고 식후 운동도 쭉 할 예정이다 수면시간 8시간을 채워보고 내일은 제발 혈당이 정상수치로 내려가길 간절히 바래본다

아이스크림언니