'그린키위 1 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

4/17(수) 캐시닥:만보 출첵🚶‍♀️

냥식집사

4/17(수)토스 냥이출석

냥식집사

4/17(수)팀워크: 할일&6천보걷기/오늘의 캐시

냥식집사

4월 17일 (수) | 혈당일기 1기 1일차

4월 17일 (수) / 점심 식사 후 식단 : 오이 닭안심살구이 오레오아이스박스 블랙커피 오늘 식사는 야채, 단백질을 먼저 먹고 직접 만든 디저트를 먹었는데 혈당이 많이 오르지 않아서 다행이다. 내일부터 건강하게 식단 조절을 해야겠다.

wowooo

4/17(수)팀워크:도서관챌 6천보걷기/오늘의 캐시

냥식집사

4/17(수)캐시닥:6천보 걷기 13기 7일차!

냥식집사

4/17(수)씨씨앙:계단오르기 1기 2일차 인증

냥식집사

4월17일(수) 혈당일기 1기 2일차

  먹은 음식 : 고르곤졸라 피자 측정시간 : 저녁 식사 1시간 후 요새 계속 피자가 먹고 싶어서 퇴근길에 시켜 먹었더니 그제보다 혈당이 더 올랐다 ㅠㅠㅠㅠ 꿀 때문인건가, 탄수화물 때문인건가.... 낼부터 다시 샐러드로 복귀해야겠다 ㅠㅠㅠ

핑크펭수

4.17 [씨씨앙] 플랭크 6기, 계단 오르기 1기 2일차

새벽을열다

4.17 [씨씨앙] 하만챌 13기, 물챌 12기 10일차

새벽을열다

4월17일 혈당일기 3일차

저녁식사 2시간후 혈당입니다. 메뉴는 닭갈비. 오이부추김치  취나물  깍두기 입니다. 운동을 좀더 해야겠네요

별숙

4.17 [지니어트] 건기챌 13기 1일차

새벽을열다

4.17 [지니어트] 지육챌 19기 8일차

새벽을열다

4.17 [캐시닥]하루 영양제 챌린지 5기 13일차

새벽을열다

4.17 [캐시닥] 하루 6천보 챌린지 13기 7일차

새벽을열다

지육챌 19기 4일차 인증

truebird94

4.17(수) 혈당 기록 챌린지 1기 2일차 인증

 - 날짜 : 4.17  - 혈당측정시간 : 공복 운동 후 (아침 6:50)  - 기록 : 126  - 내용 : 공복혈당임.     아침에 일어나서 걷기 1시간 20분 후 측정     물 포함 어떤것도 섭취한것 없는데 수치가 높아서 깜놀     급 검색해보니 운동 후에 수치가 올라갈수 있다고함     나중에 운동 전 공백에 다시한번 측정해봐야겠다

새벽을열다

4월17일 수 혈당일기 3일차

혈당일기 3일차 식사시간 - 오후 7시 혈당측정시간 - 오후 8시50분 식사내용 -  떡국  깍두기 간단하게 먹는다고 떡국을 끓여 먹었다. 역시 탄수화물의 위협이 만만치 않다. 미세먼지에도 불구하고 식사후 20분 정도  산책을 했지만 혈당수치는 높게 나왔다. 적게 먹어야할까 운동의 강도를 높혀야할까? 둘다 열심히 노력해야겠지!

걩이

4월 17일(수) I 혈당일기 1기 1일차

*날짜 : 4.17 *혈당측정시간 : 저녁 먹고 한시간 후 *기록 : 133 *내용 : 병아리콩이 듬뿍 들어간 누룽지 한그릇 먹었음 단백질 섭취를 위해서 병아리콩을 넣었고. 누룽지는 잡곡 누룽지라 혈당 스파크가 없도록 신경을 썼음. 속이 편한것도 신경써야해서 저녁은 가급적 일찍, 소량으로, 간편하게 먹음.

충전중

4월 17일 수. 혈당일기 1기 2일차

날짜 : 4월 17일 혈당 측정 시간 : 오전 7시40분 내용 : 오늘 기상직후 공복시 측정기록입니다 전날 아침 측정한 기록에 깜짝놀래서 어젯밤에는 많이 먹지않고 취침해서 측정해봤네요 당화혈색소수치는 정상인데 약간높아요  확실히 식이와혈당은 관계가 밀접합니다

shin3357

매일런(240417) 🔟K

크루런🏃

10000steps

4월17일 혈당일기 1기 1일차

4월 17일 수 식후 혈당~130 오늘 저녁후에 2시간후 식후혈당을 쟀어요 스텝퍼 10분 탔고요 저녁은 김밥 반줄 샌드위치 반개 방울토마토2알 포도2알  쿠키하나 먹었어요 생각보다 먹은거에 비해 좀 높게 나왔어요  잘 관리하고 식후운동도 더 해야겠어요.

애플짱

4월 17일(수) 혈당일기 1기 1일자 인증

- 날짜 : 2024. 04. 17 - 혈당측정시간 : 저녁식사 후  - 내용 : 저녁식사 후에 혈당을 측정했습니다. 저녁은 잡곡밥에 감자탕, 콩나물무침, 멸치볶음, 오가피나물을 섭취했습니다. 집밥으로 저녁식사를 해서인지 적정혈당 수치가 나온것 같아 좋습니다.

myjung9770

4월 17일 혈당 일기 1기 2일차

날짜 ; 2,024년 4월 17일 혈당 측정시간 ; 오전7시 18분 내용; 오늘은 공복으로 혈당을 체크해서 섭취음식은 없습니다. 제가 제2형당뇨라서 공복 시 혈당이 다소 높게 나왔네요. 열심히 식이요법과 걷기 운동을 해서 혈당을 낮추도록 최선을 다 할려고요~~^~^

도나도나도나

4월17일(수) / 혈당일기 1기 1일차

- 날짜 : 4월 17일 (수) - 혈당 측정 시간 : 저녁 식후 1시간후  - 내용 : 저녁 식후에 측정 하였는데 흑미밥과 김치국 반찬은 파김치와 두부조림 그리고 조미김, 계란후라이 1개를 먹었다. 그리고 보리식빵과 아메리카노를 2차로 또 먹고 1시간후 측정 했다. 혈당수치가 125 로 좀 높게 나온거 같다. 어제는 공복이라 낮았지만 오늘은 너무 많은 것을 먹고 얼마 후 혈당측정을 하니 높게 나온거 같다. 관리해야 겠다

건강하자으니

4/17 만보걷기

어제는 걷는데도 좀 추웠는데 오늘은 걷기 참 좋은 날씨네요 미세먼지만 좀 없어지면 좋겠네요

밴드닥터

4.17 수요일 혈기챌 1기 1일차

점심식사 후 측정 식단: 밥, 여러가지 나물, 깻잎, 오렌지 혈당: 116

프리티뒤짱

2024년 4월 17일 수요일 혈당일기 1일차

2024년 4월 17일  수요일  날씨 해 혈당- 114  오늘 저녁에 혈당을 쟀습니다.  17시쯤에 저녁으로 샐러드를 먹었습니다. 어떤 결과가 나올지 궁금했어요. 샐러드를 먹어서 인지 혈당이 낮네요. 관리를 잘 해야겠어요. 

슈롭

4월 17일 혈당일기 1기 3일차

아침: 두유 단백질파우더 배 아메리카노 점심: 새우볶음밥  아이스아메리카노  저녁: 매일두유 (식물성 단백질) 측정시간 오후 7시 내일 건강검진이라 저녁은 일찍  간단히 먹었다. 당뇨걱정에 단 음식을 적게 먹을려고 노력하는데 수치는 아직 양호한 편이다. 그래도 안주하지 말고 계속 걷기운동도 하고 음식도 조절해야겠다

빈이준이맘짱

4/17(수)저녁 일찍 먹어요~🤤🤤

오늘은 저녁 일찍 먹고 있어요~~ 생삼겹/목살/차돌/관자 2인세트!! 그리고 추가로 냉삼까지 완젼 맛나네요~~♡

냥식집사

4월 17일(수) | 혈당일기 1기 3일차

- 날짜 : 2024.4.17. -혈당측정시간 : 아침 공복혈당 -내용 : 어제와 마찬가지로 오늘도 아침 공복혈당을 측정함. 어제 수치와 차이가 많이 안나서 다행임. 그런데 하루종일 군것질을 많이 해서 내일 공복혈당이 어찌 나올지 궁금함. 지금도 토스트를 먹으려고 기다리고 있답니다.. 

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