'그린키위 1 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

10월 24일 만보걷기

새벽마다 추운지 한 냥이🐱는 이불속에 파고들어 허벅지 위에서 자고  한 냥이는🐱 겨드랑이로 파고들어 자니 이중으로 뜨끈뜨끈 일어나기 싫어지는 아침입니다😂

까망천사

10.24 하루만보걷기

루틴대로!!

야호맘

14기 만보인증

만보걷기 14일차 인증 했어요ㅎㅎ

킹로또

건강한 한끼 기록 챌린지 1기 4일차

운영진님이 글을 안올리셔서 올려봅니다 운영진분이 글 올려주셧음 좋겠습니다 주말이라 안 올립니다 4일차 인증해봅니다

슈롭

건강한 한끼 기록 챌린지 1기 3,4일차

21일차 올릴데가 없어서  여기에 2일치 올려요

식탐왕양주

✏️캐시닥 물마시기4 신청하세요 1500캐시

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레몬그린

10/14, 15 걷기 목표 현황

주말 하루에 2만보 걷기 목포 성공. 오늘도 2만보 목표 화이팅

평송가성

14일 운동 인증입니다

어제  운동인증입니다   오닝헬스장~ 다녀오고,  동네산으로 돌았어요

껌씹는여우

10월 14일 만보 걷기

주말이라 아이들과 놀아주다보니 만보걷기 힘드네요. 혼자 나와서 운동 마무리 하고 가요^^ 편안한 주말 되세요~~

madin

매일런(231014) 🔟K

운동 후 사천 한길식당.. 김치찌게 맛집👍

10000steps

10/14 만보걷기

토스 주울 필요성도 없어진 마당에 굳이 평길을 걸을 이유가 없어서, 1년 반 넘게 가지 않았던 산으로~ 작년 봄 건강상의 이유로 등산을 그만뒀던지라 정말 살살 탔네요

반달진

10/14 만보 완료

오늘도 만보 완료합니다. 다들 주말 잘 보내세요~😉

소푸

10/14 아침 홈트

라무 빈야사 요가 전신순환 스트레칭 15' 제이제이살롱드핏 하체토닝 17' 이지은다이어트 뒷허벅지 잘라내기 13' 소미핏 FAT BURN HIIT 10' 빅씨스 논스톱 덤벨 근력 유산소 30'

반달진

10월 14일 만보걷기

날이 추워졌는지 냥이들도 새벽이 되면 이불로 파고드네요 뜨끈뜨끈한 아이들 덕에 더 따뜻하게 잘 수는 있는데 침대에서 빠져나가오기가 힘들어져요🤭 오늘도 만보 완료❣️

까망천사

10 14 하루만보걷기

사부작사부작 내리는 가을비~!

야호맘

14일 챌린지 넘 어렵네요

14일 챌린지 중에 만보 걷기 챌린지 실패했던 기억이 있어요 ㅠㅠ 저 은근히 만보 채우는게 어렵더라구요. 7천보, 8천보까지는 해도 나머지 채우는게 참 어려웠던..ㅠㅠ 이번에는 꼭 성공해봐야겠어요

펭하잉

저녁 오후 5시 43분 11885걸음

화이팅

v과일천사v

[다이어트 목표]저녁 오후 5시 41분 11885보

화이팅

v과일천사v

10/4 걷기운동

오후부터 비가 오더니 다행히 퇴근시간에 딱 그치네요 간만에 집까지 걸어왔어요~ 오늘 걷기 인증해요

agnes0117

매일런(231004) 7️⃣K

일상복귀런🔄

10000steps

10/4 만보걷기

너무너무 피곤한 하루였네요 오후가 되니 눈이 퀭해지는 게 느껴질 정도였지만, 퇴근길 걷기는 포기할 수 없는 일과인 것 같아요 만보 조금 더 걸으며 마무리합니다

반달진

치팅데이 4.19맛집

추석연휴기간에 4.19탑에 산책다녀왔어요. 거기에 착한 낙지집 소개합니당^^ 해물파전과 낙지비빔밥 강추해요^^ 매운 맛 강도조절 가능해서 좋아요~ 요즘 산책하기 너무 좋네요^^

천하무적챈진

10월 4일 만보걷기

연휴에 열심히 늦잠 자다가 오랜만에 오전만보 끝냈네요 물론 평소보다 더 늦게 일어났지만 이제 조금씩 일상으로  돌아와야겠어요😅 월요일같은 수요일 화이팅입니다 🤗

까망천사

10/4 아침 홈트

역시 수요일 같은 월요일입니다😭 긴 연휴 동안 일어나는 시간이 점점 늦어졌다보니 오늘 아침에 일어났다가 30분 도로 자고 다시 깨서 운동했어요 강하나 스트레칭 하체부종 해결 6' 제이제이살롱드핏 전설의 하체토닝 14' 빵느 고강도 인터벌 트레이닝 12' 핑크힙응비 체지방 소멸 힙 유산소 10' 빅씨스 전신 덤벨 홈트 15' 스텝퍼 23분(153kcal 태우기)

반달진

10.04 하루만보걷기

오늘부터 다시 1일~!!

야호맘

오늘은14000보!

히히 달리기해서 만보도 채우고 기부니가 아주 좋아요 ㅎㅎ 뿌듯한 하루입니다

구룸구룸

남자 계영 4×100m 결승[은메달]

지유찬, 이호준, 김지훈, 황선우 선수 한국신기록  달성과 13년만에 메달 획득 대단합니다~~

킹로또

물 1.5리터 마시기 4일차 성공

오늘도 3번에 걸쳐 마시기 성공 했어요 아침에 한번 점심 먹교 한번 지금 운동 끝나고 원샷 때렸습니다 ㅎㅎ 오늘도 알찬하루예요😊

구룸구룸

🏆러닝크루 41일차🏃🏻

🏆러닝크루 41일차🏃🏻 새로운 월요일 아침이네요 햇살은 숨었어요 잘쉬고 나면 몸이 더 무거운걸까요? 기온이 내려가서 일거 같아요 아침에 몸이 무겁네요🥹 힘들지만 참고 또 참고 달렸어요🐶 미션 하나 끝😊 좋은하루 보내세요🌻

레몬그린

다이어트 간식은 아메리카노& 통사과 1/4 조각!

제가 다이어트 간식으로  주로 먹는 것들은 식이섬유가 풍부한 야채&과일 인데요. 다이어트 식단을 오래 하다 보면 아무래도 변비로 고생할 확률이 높아서 장운동을 활발하게 도와주고, 포만감이 오래갈수 있는 통곡물이나 자연식을 먹어주는게 중요하더라구요. 그래서 껍질째 먹는 통사과를 간식으로,  또는 주식으로 꾸준히 챙겨 먹어요.  쌉쌀한 아메리카노에 달콤 아삭한 사과를 곁들여 먹으면 맛 궁합도 좋답니다!! ^^

흰우유

13,14일 운동인증 입니다

비가 오는날에도 맑은 날에도 해줘야 겠지요 ^^    목표가 2만이였는데 점점 늘어 가네요  아침 과 우후로 나눠서 해주고 있어요

껌씹는여우