제가 다이어트 간식으로
주로 먹는 것들은
식이섬유가 풍부한
야채&과일 인데요.
다이어트 식단을 오래 하다 보면
아무래도 변비로 고생할 확률이 높아서
장운동을 활발하게 도와주고,
포만감이 오래갈수 있는
통곡물이나 자연식을 먹어주는게 중요하더라구요.
그래서 껍질째 먹는 통사과를
간식으로,
또는 주식으로 꾸준히 챙겨 먹어요.
쌉쌀한 아메리카노에
달콤 아삭한 사과를 곁들여 먹으면
맛 궁합도 좋답니다!! ^^
