'그릴 떡갈비' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트후기ㅡ이번 다이어트 도전은 음식 조절못해서 힘들었네요 ㅠ

다시 다이어트 시작을 마음다지며 지니어트 다이어트에 동참하려고 몸무게와 신체 일부를 사진 찍은 게 어제 같은데. 또 마감일이 되었네요.  이번엔 저는 외부에서 사람들과 식사를 같이 해야 하는 경우가 많아서 식단 조절에 힘들었습니다 그래도 혼자 먹을 때는 신경 써서 많이 안먹고 저열량 음식으로 먹으려고 했는데 ㅠ 밖의 음식들을 외부미팅 때 먹으니 다이어트에 힘들었네요. 4월 10일에 66.20kg으로 시작하여 오늘 4월22일 65.35kg입니다 13일동안 0.95kg 감소했습니다. 늦은 저녁을 닭가슴살 먹고 재봤네요. 오늘 저녁입니다 ㅡ허닭그릴 닭가슴살 스테이크 100g(165kcal)입니다 이번. 다이어트는 밖에서 외부음식을 먹어야해서 집에는 이런 간편식을 주로 먹엇습니다 때로는 과일로 대체해서 먹기도 했고용 이번엔 허닭에서 간편식을 이것저것 사서 먹었습니다 맛 괜찮아서 당분간은 계속 먹으려고 합니다 역시 지난번에 다이어트 후기에 썼듯이 다이어트 하려면 전제조건이. 먹는 칼로리 조절하는 거 같습니다 이번에 밖에서 외부음식 먹고 제자신에게 미안해서 열심히 걷고 뛰었는데 몸무게가 0.95kg밖에 안 줄었네요  ㅠ 정말 외부음식 안먹고 싶은데 외부미팅 피할 수도 없고 미치겠네요 

수스수스

저녁은 돼지국밥

돼지국밥  한살림 제품이에요 소면 삶아 넣고 새우젖에 고추가루 넣어 양념장 만들어줬어요 떡갈비랑 밑반찬 이것저것.. 토마토는 후식 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

04/20 (토) 혈당일기 1기 4일차

점심식사후 수치가   111 점심에 떡갈비와 된장국을 먹었어요. 식사후에는 소화 시키기 위해 산책하였어요. 건강한 주말 보내세요 

빠담소리

혈당일기 1기 4일차

날짜:4월20일 혈당측정시간:저녁먹고 2시간후 내용:매일 똑같은 일상속에서 회사일에 지친 나를 위해 맛잇게 저녁밥을 먹었다. 저녁메뉴로 떡볶이 김치 떡갈비 된장국 셀러드 등이나와서 배터지게 먹었다 ㅠ ㅠ.살빼야 하는데 너무많이 먹는듯 ㅎㅎ .2시간후 혈당을 체크해보니  101 나왔다. 아자 이렇게만 나오자~~모두 건강하게 화이팅

쌀쌀하당

혈당일기 1기 4일차

4월 19일 금요일. 아침-우유&시리얼 점심-잡곡밥,하이라이스.황태콩나물국,떡갈비스테이크 저녁-쌀밥&오리훈제 오늘은 이렇게 섭취했네요.

freeday

4월19일 지니어트 혈당기록 챌린지1기ㅡ4일차 인증🍀🧡

4월19일 식후2시간 혈당ㅡ118 오늘 아칭 샐러드에 떡갈비로 식사 새러드로 아침식사 후 혈당 체크했더니 아주 양호하게 정상   매일 매일 식사 조절하면 당도 정상 마음도 행복

세림혜수기

4월 19일(금) 혈당일기 1기 2일차

날짜: 2024. 04. 19 혈당측정시간: 아침 공복 내용: 아침에 일어나서 바로 쟀어요. 100이나 나왔네요ㅠㅠ. 어제 백미밥을 두끼 연속 먹어서 그런걸까요.. 저녁에 김치볶음밥이랑 떡갈비먹고 12시간 지난후의 혈당입니다. 

tbjr74hc5k

4월 18일 혈당일기 1기 4일차

아침 공복 점심 맑은순두부 쌀밥 떡갈비 아이스아메리카노  오후 4시 20분경 배고파서 바나나 1개 건강검짐으로 아침은 공복,점심 식사 후 배고파서 바나나 한개 먹고 측정했더니 120까지 나오네요. 다시 걷기운동으로 혈당관리 들어가야겠어요. 역시나 먹고 측정하니 수치는 올라가네요

빈이준이맘짱

저당간식으로 랭커 그릴드닭가슴살로 대체합니다

제가 저당 간식으로 먹는  것은 닭가슴살입니다. 애매한 것을 먹느니 차라리 배고픔도 달래고 단백질 섭취로 닭가슴살 음식을 먹습니다 그냥 아무 소스 없늠 닭가슴살은 질려서 맛이ㅠ조그ㅠ가미 된 닭가슴살늘 먹습니다  배고플 때 전자렌지에  1분 50초만 돌리면 되서 감편하게 먹습니다 닭가슴 100g  알갱이가 6개정도이고 맛에 따라서110-120kcal 라서 부담없이 저는 즐기고 있습니다

STAN727

저녁

한우떡갈비 팽이버섯전 단호박찜  오늘 장봐온걸로 저녁 해결^^

당근쥬스쪼아

한정식 한상 먹었어요

어제 오랜만에 조부모님이랑 부모님 모시고 날씨는 조금 흐렸지만 근교로 꽃구경 갔다왔어요 오늘은 비가 많이 오네요 떡갈비랑 돼지갈비가 기본 메뉴고요 퓨전 한정식이라 파스타까지 나오더라구요 가격대비 괜찮은지는 모르겠지만 가족끼리 한끼 식사 오랜만에 해서 좋더라구요

깐징짱

혈기챌1기 1일차~~

50대 초반, 당뇨전단계 진단을 받은 맘입니다. 머위나물, 취나물, 떡갈비에 점심을 먹고 후식으로 블랙커피와 치즈핫도그 한개를 먹어서 당이 높을까봐 걱정했었는데ᆢ 식후 2시간에 130이라서 다행이라고 안도해봅니다.ㅎㅎ 오늘부터라도 다시 열심히 관리 해볼게요^^  당뇨와 당뇨전단계이신 분들ᆢ 함께 화이팅해봐요~💕

jeju줌마

저녁 뭐드시나요

저희는 간단히 냉동고 털이로 비비고 군만두랑 떡갈비 구워서 먹을려구요.  주말네내 주방에서 살았더니 오늘은 간단히 먹고 싶네요

로블ㅎ

점심은 테헤란로 푸드코트에서 샐러드^^~

라떼랑 엄마랑 11시에 가게근처 배달이 있어서 나가서 방통대에 꽃배달 갔다오니까  강남 테헤란로에도 꽃배달이 있더라고요. 그래서 얼른 멀미약 사먹고(제가 유난히 멀미가 심하거든요. 지하철도 오래 타면 멀미해요) 바구니가 제법 큰 거 2개라 택시 타고 강남 테헤란로에 작은병원으로 배달왔어요.  아무래도 시간이 너무 지체되니까 그근처 찾아보니 푸드코트가 있길래 다른 빌딩 지하 1층 푸드코트 와서 샐러드 사먹었어요.  캐주얼 샐러드라는 가게고 비건 그릴드 샐러드를 시켰어요(전 비건은 아닌데 이게 가격이 제일 괜찮더라고요) 가격도 괜찮고(8,000) 그린빈이랑 토마토, 버섯을 구워서 맛도 좋았어. 현미 귀리밥도 있고 단호박이랑 반숙 반개가 들어 있어서 먹고 나니 포만감도 있고 괜찮은 거 같았어요.우리 집 근처도 있었으면 좋겠네요.  추가 금액 없이 할라피뇨가 추가가 되서 좋았는데 약간 느끼한 맛도 잡아주고 아보카드랑 할라피뇨도 참 잘 어울리는것 같아요 오늘 제가 강남에 모병원에 배달한 바구니 2개예요. 예쁘죠? 오늘은 우리 가게에 베테랑 선생님이 만들았지만 저도이 정도는 한답니다ㅋㅋ

성실한라떼누나

용가리 떡갈비

이거 맛있다고 해서 이번에 컬리에서 주문 했는데 아점으로 먹어보니 맛이 괜찮네요.안에 떡도 씹히고 고기도 맛이 괜찮네요. 반찬이나 간식으로 먹기에 좋을것 같네요 

로블ㅎ

저녁

스터디카페 갔다 돌아온 딸아이 저녁이에요 케이준애슐리볶음밥이랑 떡갈비 해달라는걸 해주는데 너무 양심에 찔리네요 ㅠㅠ

당근쥬스쪼아

맛점하세요

업무하느라 스트레스 빵빵 밥으로 풀어봅니다ㅠ 아오ㅠㅠ 쥬스 옹심이 떡갈비 오이지무침 나물비빔밥

파인더홀

저탄고지 식단: 구운 연어와 로즈마리 감자 추천!

저탄고지 식단을 위한 한끼로는 그릴에 구운 연어와 로즈마리 감자를 추천합니다.  연어를 소금과 후추로 조금씩 양념한 후 오일이 발라진 그릴에 구워줍니다.  동시에 감자를 껍질 채로 흐르지 않게 물기를 닦고 로즈마리와 올리브 오일을 골고루 섞어 살짝 볶아줍니다.  구운 연어와 로즈마리 감자를 함께 접시에 담아 식사를 즐기면 단백질과 건강한 지방을 풍부하게 섭취할 수 있습니다.  이 레시피는 탄수화물을 줄이고자 하는 분들에게 추천드립니다.

피직스3282

귀여운 꼬마손님

엄마아빠따라 귀여운 꼬마 손님이 놀러왔어요 지루해 하길래 그림 그릴 종이를 줬더니 저 조그만 손으로 꼼지락거리며 꽃을 그리고 있네요.저도 나이를 먹어가는건지 요렇게 작은 꼬맹이 아가들 넘 귀엽고 사랑스러워요

지앤혁

고단백 저지방 두부면 키토김밥 만들어요!

저탄고지로 살 3키로 뺏어요 제일 좋아하는 메뉴는 키토 김밥이였어요 ! 보통 계란으로만 하는데 저는 포만감이 중요해서 계란으로만 하니까 부족해서 자꾸 간식을 찾게 되더라구요 그래서  두부면을 추가하고 단백질로 닭가슴살이나 떡갈비 추가했어요  소스없이도 맛있는데 스리라차 뿌려도 진짜 맛있구요!!  부담없이 한줄만 먹어도 배가 든든 죄책감도 없고 너무 맛있어요 ㅎㅎ 만들기도 생각보다 간단합니다! 

조콩만

토요일 아침 라떼랑 산책후 맛있게😁

아침에 캐시위크에 계단 오르기로 오늘까지 6만보 체크되면 3000원 캐시딜 모바일 상품권 주는 게 있거든요. 근데 저번에는 오후에 해서 못 받았어요. 오늘은 맘 먹고 일어나자마자 얼른 우리 라떼랑 산책나가서 6천보 채우고 3000원 모바일 상품권 받았어요😁 대신 아침이 조금 늦어졌네요. 내가 샐러드를 만드니까 벌써 식구들 밥상도 다 차려져가지고 한꺼번에 사진을 찍었어요. 물론 저는이 샐러드 다 먹고 내밥 먹었고 딴 식구들은 밥끓여 먹었어요 오늘 반창 중에는 동생이 어제 저녁에 떡갈비 시켜 남은 거 몇 점이 있었거든요. 저는 1점 반 정도 먹었네요. 먹다보니 김치도 많고 좀 짜서 냉장고에 있는 브로콜린까지 마저 빼서 먹었어요. 어제 저녁에 비 와서 바닥은 아직 조금 척척했지만 우리 라떼랑 6000보 마치고 들어오는 길에 찰칵~~

성실한라떼누나

첫번째 아침밥

남편의 아침밥 간단하게 밑반찬과 계란후라이, 떡갈비 이렇게 차려줬네요.  

루시안

어묵 볶음~

그릴비엔나늘 좀 섞어주면 맛이 업~되는것같아요~^^

딸기와의행복

언양불고기 괜춘?

울산 지나가는길에 점심식사러 언양불고기 먹었어요 한우라는데 자투리 고기?? 머라햐야하지 너무 얇은 고기를 뭉텡이로 구우니 어른들은 좋아하시는데 저는 재 스타일은 아닌거 같네요 달기도 많이 달고 ㅜㅜ 가격대비 너무 기대를 했는지 광양불고기나 담양 떡갈비 같은게 저랑은 더 맞네용

깐징짱

저녁~떡볶이

딸이 다욧하느라 식단관리해서 떡볶이를 한동안 못먹었는데 제가 사정했네요~ 엄마가 많이 먹을테니 같이 먹어달라고~ㅎㅎ 떡볶이가 너무 먹고싶어서 계란2개.어묵1장. 그릴비엔나. 대파까지 듬뿍 넣구 만들었어요~결국 둘이 다 먹었네요. 캭캬~너무 맛있어요~~^^

딸기와의행복

아이의 도시락

마지막 남은 떡갈비와 김치볶음 그리고 계란후라이 맛있는 도시락 준비했습니다.

루시안

수지스 그릴드 닭가슴살

냉장고에 자주 쟁이는 아이템이에용 샐러드 먹을땐 쭉쭉 찢어서 샐러드에 올리고~ 칼로 썰어서 야채와 볶아 먹기도 하고요 그냥 배고플때 쭉쭉 찢어 먹어도 맛있어요 하나씩 개별 포장이라 간편하고요~

만배봉봉

더 건강한 부드러운 닭가슴살

CJ 더 건강한 부드러운 닭가슴살은 일단 비주얼에서 그릴 자국이 나 있어서 맛있어 보여요. 음~ 먼가 불맛이 날듯하죠. 닭가슴살 식감도 이름처럼 부드러운 편이네요. 맛은 그렇게 맹맹하지 않고 적당히 짭쪼름한 맛이구요. 닭 잡내도 나지않고 식감도 퍽퍽하지 않아요. 다이어트할때 한 번씩 먹기 좋은것 같아요.

경이로운다이어트

허닭 닭가슴살스테이크 추천합니다!

제가오늘 추천할 닭가슴살은 허닭에서 나온 그릴 닭가슴살 스테이크 입니다😊 그릴 닭가슴살 스테이크는 총 6가지맛으로 출시되었습니다! 깻잎, 치즈, 매콤바베큐, 청양고추, 오리지널, 불고기 이렇게 6가지 맛으로 질리지않고 골라서 드실수 있어요🤔 하나에 100g씩 160~165kcal 사이로 칼로리도 적당합니다! 드실때마다 전자렌지에 1분에서 2분정도 돌려서 드시면 너무 맛있게 드실수 있어용😘😘❤️ 지금 쿠팡에서 6종 혼합 24개에 31580원에 판매하고 있으니 구매하실분들은 👉👉 함께해용🤭🩷

귀요미왔당

닭가슴살 / 동원 그릴리 추천

블렉페퍼가 들어가고 직화로 구웠다? 아 이건 분명 햄 맛이 날거야! 하고 구매해봤어요. 아니나 다를까 정말 햄이랑 맛이 같았어요. 슴슴한 간에 지쳐있을 때 먹기 좋을 것 같아요. 저는 작게 잘라서 쌈채소와 함께 먹었답니다. 약간 삼겹살을 먹는 것 같은 착각이 들기도 하고..꽤 만족스러운 식사였어요.ㅅ

밀루땡땡

오븐 겸 에어프라이어

제가 원래 찜했던 제품은 99,000원짜리였는데요, 캐시를 모으는 동안, 그 제품이 사라져 버렸더라고요..ㅠㅠ 그래서 그것과 가장 비슷한 디자인의 요놈을 샀습니다.  사실 기능엔 별 차이 없다고 생각합니다. 디자인이 더 맘에 들었던 건데, 막상 받아보니 이것도 충분히 예쁘고 4만원 더 싸게 샀으니 만족합니다.  어제 고등어를 구워 먹었는데 사진을 안 찍어 놨내요. 맨 왼쪽 다이얼은 에프, 토스터, 그릴, 오븐, 건조 이렇게 5개 기능을 선택하는 다이얼이고, 두번째는 온도, 3번째는 시간을 선택합니다. 이 전엔 오븐형 토스터기로 고구마도 굽고 생선도 굽고 치킨, 피자도 데우는 등 에프 대용으로 썼는데요, 오래 쓰다보니 지저분해져서 이 제품으로 바꾸게 된 것입니다. 예전엔 고구마 구우려면 타이머가 15분이 최대여서 3번정도 다시 돌리고를 반복해야 했는데, 크기도 넉넉한 이 거로는 한번에 쭉 구울 수 있어서 넘 좋네요. 캐시딜에 상품이 많아져서 한동안 캐시딜 제품 구경하는데 푹 빠졌었는데요, 전자제품 라인은 거의 인터넷 최저가에요. 캐시딜 생기기 전엔 치킨, 빵 같은거 캐시로 사먹으려면 70%정도로 쪼그라드는 손해를 감수해야 했는데 캐시딜에서 이렇게 유용하게 손해 안보고, 아니 손해 정도가 아니라 10%적립까지 고려하면 훨씬 이득보며 사용할 수 있어서 느무 좋아요. 얼마 전에 s24 울트라를 살까 고민하다 사전예약 기간을 놓쳤는데요, 지나고 보니 캐시딜에서 사전예약하는 것 만한 혜택이 없더라고요. 그래서 올 한해 열심히 캐시 모아서 내년 1월에 s25울트라를 캐시딜 상품권 10만원+캐시딜 포인트 10만점을 보태서 사는게 목표입니다!! 캐시딜, 사랑해요~💕

프리티뒤짱