'김도둑 우리 녹차김' 관련 커뮤니티 게시글 모음

우리나라 직업별 금기어

직업별 금기어라네요 맞나요?ㅎㅎ

울트라돼지런

지니어트 걸음수~~~

오늘 지니어트 걸음수 입니다~~~ 폰을 놓고있기에 오늘은 마감합니다~~~ 배경은 우리 꼬맹이 오빠!!

동남이쁜이

야채 샐러드

샐러드는 야채샐러드가 기본이다. 그외 다른 토핑도 올라가지만 가장 기본적인 것이 야채라고 생각합니다. 소스도 여러가지가 시중에 많이 나와 있지만 가장 기본 베이스가 새콤달콤한 소스다. 우리집에서는 주로 발사믹이나 간장으로 새콤달콤한 소스로 가장 담백하고 저칼로리로 좋다. 간간이 마요네즈에 여러가지 소스를 첨가해서 먹기도 한다. 콘은 하나씩 십히는 맛이 좋아서 첨가해서 먹는다.

who8365

플랭크가 매우 효율적인 운동이랍니다

플랭크가 엉덩이와 허리를 단련하고 흉근, 팔, 대퇴사두근,  둔근, 승모근, 마름근(어깨뼈와 연결된 마름모 모양의 근육)을  겨냥하는 매우 효율적인 운동이랍니다. 한 번에 2분 동안 할 수도 있지만, 익숙하지 않다면 조금씩 늘려갈 수도 있고  매일 10~30초면 플랭크로 효과를 보기에 충분하다네요 매 회마다 10~15초씩 추가할 것을 권한답니다. 티브이 보면서 가만히 소파에 누워서 아니면 앉아서 보시지 말고 우리 모두 매일 스트레칭과 플랭크를 해봅시다~ 화이팅~!!

마음그릇

공복에 물한잔~!

다들 공복에 미지근한 물 한잔으로 우리 몸도 깨워봐용~ 오늘도 웃는 날 되길 바래용~

채아미

인생명언🌼벤저민 디즈레일리

인생명언🌼벤저민 디즈레일리 우리 자신이 우리의 운을 만든다. 그리고, 이것을 우리는 운명이라고 부른다 -벤저민 디즈레일리     💝 신기한 일이죠!! 우리가 우리의 운과 운명을 결정할수 있데요🍀   💛소리없이 강한 사람이 진정 강한 사람이죠.

레몬그린

전통의 그릭요거트 딸기, 시리얼

몇년전 코로나 전에 가족 여행 가서 그릭요거트 샐러드 처음 먹어보았는데요. 코로나 시기에 맞물려서 건강 샐러드 유행하면서 우리 나라에서도 많이 먹는거 같아요.  해외에서 먹었던 레시피가 제일 많이 먹는 거 같고요. 제일 좋아해요. 다이어트, 건강에 좋은 요거트, 딸기, 시리얼, 꿀조합은 환상이에요. 요새는 아침 대용으로 우리 식구 많이 먹어요. 제가 게을러서 잘 못챙겨줘서 그렇지 아이들도 좋아해요.

dhwhl777

눈부시게 아름다운 단풍이

우리집 뒷산의 입구쪽이 작년에 이렇게 예뻤는데 지금은 너무나 초라하네요

마음그릇

지구온난화

고래와 나 방송 보고있는데 지구온난화 너무 심각하네요 빙하가 녹아 먹을것이 없어진 북극곰 뭐든지 먹어야하기에 식물이든 작은 동물이든 보이는대로 먹는 모습이 짠합니다 지구가 건강해야 우리 후손도 건강하게 살아갈텐데 보고있으니 걱정되네요

쉬림프

올해 첫 김장김치 개봉

김장김치 익혀 김내에 넣어놓고 첫 개시했어요 대박 새콤톡쏘는 김치! 내년까지 우리집 밥상 책임줘주라~^^

울트라돼지런

오늘 즐기는 하루가 되시길..

아는 사람은 좋아하는 사람 못이기고 좋아하는 사람은 즐기는 사람 못이기죠 우리 우리에게 주어진 일을 즐겨보아요😋

구룸구룸

절임배추로 김장했어요

저희 엄마는 항상 김장을 12월에 하세요 에전엔 배추 사서 다 절여서 하시느라 힘드셨는데 몇년전부터 절임배추 주문해드리니 그나마 좀 덜 힘들다고 하시네요 절임배추 정말 편하긴 하네요 살짝 덜 절여보내주니 우리가 조절해서 절임정도 정하기도 하고요~~ 끝나고 허리에 파스 잔뜩 붙였네요

agnes0117

꽁치 김치찌개

정말 너무나 오랜만에 꽁치김치찌개 맛있게 끓였어요 우리 시아버님께서 생전에 좋아하셨답니다

마음그릇

오빠가 준 귤~~~

오빠~~ 했더니 우리 꼬맹이 오빠가 딱 하나줘서 먹었어요~~ 아...감질맛 난다ㅜ

동남이쁜이

출출해서 캐슈넛~~~

요기해요ㅋ 캐슈넛ㅋㅋ 우리 꼬맹이는 혼자 귤 까서 먹어요 곧 저녁시간~ 마트갔다 와야겠어요~~

동남이쁜이

귀요미 포빙~~

우리 귀요미 포비~~~ 우리집에서 키우다 동생집으로~~ 귀엽당ㅋ 우리 애기ㅋㅋ

동남이쁜이

샐러디 참치포케 추천해요

저는 그냥 한식을 좋아해서 다이어트 할때 밥을 조금 먹지만 가끔 샐러드가 땡길때면 슬로우캘리 리는 샐러드집가서 포장해서 먹어요 ㅎㅎ 몇개 먹어봤는데 저는 참치포케가 맛있더라구요 다른분들도 동네에 있으시면 나중에 한번 먹어보세요 가끔 통신사 skt 할인 할때도 있어서 저는 할인해서 먹어요 우리 모두 건강하게 한끼 먹어요 ㅎㅎ

흰둥아범

추운겨울엔 집에서 홈트! 스텝퍼하기

저번주 요번주는 날씨가 포근해서 그냥 야외 산책했는데요 ㅎㅎ 담주부터는 추워지니까 집안에서 할수있는 최고의 홈트 스텝퍼를 추천드려요 층간소음도 안나고 티비나 유투브 보면서 할수있어서 좋고요 허벅지에 자극이 많이가서 운동하는 느낌도 잘나요 ㅎㅎ 남자든 여자든 나이먹을수록 하체 근육이 중요하니 적당한거 하나 장만하셔서 해보세용  운동이 됩니다 ㅎㅎ 우리모두 건강하게 겨울보내요

흰둥아범

도토리묵이 배불뚝이 아저씨한테는 직빵이랍니다

연구한 결과에 따르면 도토리묵이 뚱뚱한 중년 아저씨들에게  비만예방에 진짜 좋은 음식이라네요 오늘 도토리묵 요리 하셔서 즐기세요 맨날 우리 신랑 배가 남산에서 백두산으로 변했다고 구박하는데 저도 반성합니다.

마음그릇

생활습관이 불규칙하면~

우리몸은 노폐물을 몸 밖으로 내보내는 디톡스를 기본적으로 한답니다 그러나  환경 오염과 인스턴트 식품, 과도한 스트레스와 불규칙한 생활습관 등으로  인해 자연스러운 몸의 해독 작용으로는 힘들고 디톡스를 도와주는 방법을 하는 것이 좋다고 합니다. 디톡스를 도와주는 방법은   좌훈을 한다, 스트레칭을 한다 ​디톡스 음식을 먹는다 입니다 디톡스 음식 : 양파, 미역, 마늘, 클로렐라, 물

마음그릇

짱구 피규어

우리아들 어렸을때 짱구 만화 보고 또 보고  했었는데 너무 귀여운 피규어 구경하세요 추억에도 빠져드네요

마음그릇

탄단지 샐러디 추천합니다

치킨 스윗포테이토 견과류 크린베리가 들어있는 청주 동남지구 샐러디에서 꾸준한 사랑을 받고있는 베스트 메뉴인 탄단지 샐러드에요 다이어트중이나 출출할때 가끔씩 포장해 가거나 배달시켜 먹곤 하는데 신선한 야채도 듬뿍 들어가서 더 건강해지는 느낌이에요 우리동네 샐러디 탄단지 샐러드 추천합니다^^

해볼랑가

유산소 최고봉 실내자전거

날씨도 추워지고 바람도 많이 부는 추운 겨울입니다. 그리고 저같은 주부들은 헬스장 가서 운동하는것도 부담스러워요. 그래서 저는 방에 실내자전거를 놓고 틈날따마다 합니다. 30분정도 쫙 땀빼고하면 정말 좋아요. 우리모두 겨울에도 홈트로 건강하게 운동해요

쭌애

12/8(금)초록모닝~~💚

제가 키우는 초록이들 입니다~~~💚 우리 집에서 진짜 잘크는 ♡무늬싱고니움♡ 잎에 분홍색이 콕콕 박힌 ♡밀크컨페티 싱고니움움♡

냥식집사

손 보습

모닝 세안하고 손보습도 잊지 않아요 우리집 손보습제 바디크림ㅎㅎ 대용량이라 맘껏 발라요

울트라돼지런

꾸준하게 영양제도 챙겨용~

아침에 영양제도 챙겨용~ 꾸준하게 챙기다보면 건강에 좋겠지용??ㅎ 오늘도 우리 건강한 하루 보내용~~^^

채아미

오늘의뉘우스

오늘은 미국증시 상승으로 시작합니다 미국영향을 받는  우리나라증시 힘좀내봅니다 기분좋은 발걸음으로 홧팅!!

코로세움

싱어게인3

와우  어쩜 저리 노래를 다 잘하는지 감탄 , 감동하며 보고있네요 우리나라 진짜 노래 잘하는 사람이 너무 많은것같아요 너무 너무 재밌어요

나는민천사

신랑

우리신랑 너무 잘먹어요 반찬 차려놓은거  진공청소기처럼 흡입했네요 ㅜㅜ 밥늦게 먹음  모든 반찬실종 김이랑 깍두기만 먹었네요 과자먹는듕 ㅋㅋ

송쩡

다이소 버블메이커로 딥클렌징 하세요

우리가 세안을 할 때 거품을 잘 내서 하면 딥클렌징이 가능하다는 거 아시죠? 거품을 잘 내는 방법이 뭐가 있을까 하고 봤더니 버블메이커라는 게 있더라구요. 오잉? 이거 다이소에도 있겠지? 하고 달려갔더니 역시나..!! 이것저것 다있는 다이소!! 가격은 단돈 1,000원. 사용해보다가 버려도 아깝지 않을 가격입니다. 클렌징폼을 담을 통과 거기에 거품을 내주는 용도의 판으로 구성이 되어 있습니다. 아주 간단한 구성이죠. 요 판의 구성은 위아래 모양이 다른 두개의 판과 중간에 막대기 같은 걸로 돼있습니다. 딱히 설명하지 않아도 어떻게 사용하면 될 지 감이 오더라구요. 통 안에 클렌징폼을 작은 콩알만큼 넣고 물을 어느 정도 부으면 되는데요. 저는 물을 너무 많이 붓는 것보다 좀 적게 넣는 게 더 쫀쫀한 거품이 만들어지고 좋더라구요. 그대로 남은 판을 통에 넣어주면 됩니다. 본능적으로 이끌리는 손. 사용법이 직관적이라 좋아요. 그리고 통을 잡고 남은 손으로 저 막대기를 위아래~ 위아래~ 펌핑! 마구마구 펌핑해주세요. 어느 정도 펌핑하다보면 느낌이 옵니다. 뻑뻑하게 오르내리기 시작하는 때가 있거든요. 더 많은 거품을 원한다면 좀 더 펌핑해주시고. 빼보면 이런 거품이 만들어졌습니다. 두개의 판 사이에도 거품이 가득~ 거품을 만들 때마다 드는 생각인데, 여기 이 부분은 거품이 좀 보드랍구요. 통안에서 만들어진 거품은 딱 봐도 이거 찰떡같은데? 하는 느낌으로 정말 쫀득쫀득한 거품이 만들어집니다. 제가 집어넣었던 클렌징폼의 양 한번 보세요. 아주 적은 양으로도 풍성한 거품이 만들어져서 대단히 만족스럽더라구요. 그런데 세안을 할 때 풍성한 거품이 중요한 이유를 아시나요? 미세한 거품은 모공 속으로 침투해 더더욱 깨끗하게 모공 청소를 할 수 있기 때문입니다. 풍성하지 않은 거품으로 세안을 하게 되면 속속들이 들어있는 노폐물이 깨끗하게 빠져나가지 않게 된다고 해요. 거품 세안을 하기 전과 후의 피부 상태를 떠올리니 확실하게 다른 게 느꼈지더라구요. 저는 피부에 요철과 모공이 좀 있는 편이라서 이게 가장 큰 피부 고민인데요. (물론 기미, 잡티, 주름 다 있습니다.) 거품 없이 박박 문지르기만 하던 세안은 피부에 자극만 줄 뿐 클렌징은 제대로 되지 않았죠. 하지만 거품 세안을 하고부터는 잡티, 주름이야 그대로지만 피부가 보들보들해졌고 확실히 트러블이 줄었어요. 충분하게 만들어낸 쫀득쫀득한 거품을 클렌징 브러시에 올려 구석구석 세안합니다. 브러시는 자극적인 편이라 주기를 두고 사용하지만 거품 세안은 매일매일! 손에 거품 가득 올려서 부드럽게 롤링만 해줘도 충분히 마사지가 되고 딥클렌징이 된답니다. 깨끗한 모공을 위한 첫걸음은 기본 중의 기본인 세안이라고 생각합니다. 제대로 된 세안을 도와주는 제품. 다이소 버블메이커입니다.

꿀빛

[당첨자 발표] 저칼로리 음식을 공유해보자 ! 🥗

💡작은 꿀팁 모아모아 7회차 EVENT -저칼로리 음식편    저칼로리 음식에 대한 꿀팁을 알아가는 회차였습니다 😊 📢그럼, 당첨자를 발표합니다!   💖 BEST 게시글 당첨자 💖 yoonsrosie jiyaaa 나비리 조인순 sunmi9333 레몬그린 냥식집사       🩵 일반 게시글 당첨자 명단 🩵 6969 블루사슴 죠반나 2민트홀릭 비비안2 주니엄마 58로가즈아 뽀굥 주안맘0413 가비안 사랑혀니 지고영 가비픽 산곡동미녀삼총사 지니1106 강제인 산들바다 지니야만보걷자 강펄 산들바밤바 지니어트준 건강하자으니 살빼자이번엔 지도 건빵맛과자 샐러드러버 지지온 건빵엔별사탕 샤바댕 진니어트트 걷기와 샬롬3 짱짱12 경이로운다이어트 서구이쁜이 쨋든럽 고구마피자맛있어 선구자239 쩌기저별 고담시 성아진 쩡껀맘 고래사 성이공자 쪼꼬미어터 구룸구룸 셰어 쭌애 굳트 셰인 찐빵이 금강송이 소수민족 찐짱규 기르밍 소율공쥬 착한놈 기춘이530707 소푸 찰떡쫀득 길곰도리 솔트1 천갱 김범기 송쩡 천하무적챈진 김수현이 숑숑이야 초록007 까망천사 수수깡7 초채리 깐뚱 순이영심 쵸코파이팅구 깐징짱 숫자 치노카푸 깨개갱 숲속의나무 켈리장 꼬마법사차차 쉬림프 코로세움 꿀빛 슈롭 콩콩이짱 꿈굽는사람 슈비므네 쿠밍 나는민천사 슈퍼스티셔스 쿠키트리 나이스찐 슈퍼울트라호이 킹로또 난괜찮아용 스탕라잇 태거니 남아뿡 슬림48 태발2 냐망이 시나몬66 탱굴이 너나위 시아81 탱이짱 넬림 신혜 털보꾸기 노노구 실용취미 투유마밍 노란풍 써니야아앗 파이키아 눈내리는마을 쏘옹쏭 파인호랭이 늘봄봄 쓰리채맘 파전 니가좋아 씨에나 펄신 닉네임생략 아무도 평송가성 다노밑에담요 아브로삐삐 푸른봄 다락이 아이고다리야 피직스3282 달콤한게으름 아이언멘붕 피코 담쓰담쓰담 아핫 피타 당고딩고 안레몬 핑크핑크퐁퐁 당군당 안정희 핑효모 당근쥬스쪼아 알보 하루한땀 대박e 알파오메가 하쉬 더달달 앙칼진애미나이 해234 두루둥둥 애니홀릭 해사랑랑 듀듀링 앤드류사이먼 해설사 듀란듀란 앨리젼 해쭈주 들꽃7 앵두정원 해피로즈 딩웅 얌이얌이 행복한집2 땡그리요 양갱조아 행복한집3 떵투니 어트지니요 행뽁햐 띵띵 언제나행복 향기음악 라때홀릭 엄마동2 헤일리1 랄랄ㄹ 에브리루다 현재어트 람라미 에쁜이 혬2 러블랑 에이비씨디이 혬혬 러블리자매 여니다 호롱이 로앰 여울햇살 호리병유자 로즈마리2002 연완이맘 회원정보 롱도 열정73 흥석 롱쎌 영선이302 흰둥아범 리베라따 영은쓰 agnes0117 링고픽 영잔디 ckj8425 마음그릇 예픈공주 cogo092 만배봉봉 오기로기 ddujini 매드비너스 오늘도 화이팅요 dhwhl777 매산3 오우야야 diane0807 매화나무 오우잉 e태리 먹자먹자 올리브울산 Happy80 멋장 요롤레이 Heat 멍청이2 요리의여왕 Heej 멍청이3 요오다 highway032 메로나두개 우리아들2 hnlovejs 모르는개산책 우아미 horang 모카모카붕어빵 운동하는깅깅 HYJ123 몽이04 울트라돼지런 janedoe 뫼비우스 웅이에나 jinijin 문창기 워니뚱 k2023 뭉치꾸미 워니s k9qrsh5n7x 뭉파 워크어 khj3606 미냐입니당 워터멜론 Kkk용식이22 미니니슈 위자둥 kookies 미니쨩 유누차 LoveJJ 미라니 유지녀 madin 미래엄마 윤성맘 myjung9770 미르윤 융융융융 mysc 미여니70 으갸 neplos 밈밈투 으라챠챠챠챠 odell86 밍키19 은은0 Qwertyu 밍키199 은은한나무 raintree 바나나좋아 이녬 roh69 바다사랑태양 이디어트 run2 바다속고양이 이번에뺀다 s9424103 방법이없어달리달리 이슬이슬이슬 S하루 방울공주 이유리 SK7352 밴드닥터 이이영 skyjhj0407 번개77 이쟈벨 ss샤랄라ss 베베2022 이하린80 ssul0115 별너는 인디언소년 sunhwa4289 별똥별소원빌자 인생중 sunny7024 별사탕향기 임삼미 The1 보이윤 자수민 valor314 보통아이 작은손 VICKYLEE 복실복돌 장쯔이장지 who8365 복있는여자 쟈쟈쟈 wrinkle 볼뚱 정숙한여자정말 Ya135 볼빨간123 정육 ymittang 붉은레드 제임스김7 ZGMF 붕어빵러브 조만 zntkskzlzy 블랙찡 조콩만 zoe98     ✔️당첨 및 리워드 제외 대상 안내   1️⃣참여인증 설문지를 미제출한 경우 2️⃣참여인증 설문지 내 추천코드 오기입한 경우 3️⃣이벤트 주제와 관련없는 게시물 작성하거나 1-2줄 이내의 성의 없는 게시물을 작성한 경우 🏅BEST 게시글 보러가기🎖️ 저칼로리 음식 : 미역국수 추천 저칼로리 ㅡ 시금치프리타타 [저칼로리 식재료] 송이송이 눈꽃송이 버섯 탕수육 (새송이버섯 100g 24kcal) 의외로 저칼로리 감자뇨끼 소개해요🫶🩷 👩‍🍳저칼로리 레시피 재료 - 무 요리하기 11/24(금)저칼로리 음식 ☆단호박 에그슬럿☆ 비빔면도 미역국수로 만들면 128칼로리🤍

geniet