'김도둑 우리 녹차김' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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손흥민

멋지다 우리의 손흥민 7호골 폭발~~너무 멋지네요 실력도 세계 최강 인성도 최강 봐도봐도 질리지않는다 우리나라 선수라서 너무 좋다 사랑해요 손흥민♡♡♡

쉬림프

가로등

우리동네 지킴이랍니다 예전엔 너무 어두웠는데 요녀석 덕분에 오가는 밤거리가 환해져서 좋아요 안전한 귀가를 돕는 착한녀석이죠^^

쉬림프

🍵 촉촉 크림이어라 🫧

쌀쌀한 가을 추운 겨울까지 우리의 피부는 건조해지기마련이죠 그래서 일년에 한번은 꼭! 수분크림을 장만하게 됩니다. 오늘은 바르는 순간 촉촉해지는 크림 소개합니다. ⬇️ 프롬셀 엑소 솔루션 크림 👍고급져보이죵 😊 캐시딜에서 타임세일할때 구매했어요 전에 수분크림도 아직 다쓰지 못했는데 요거쓰고있어요 너무 달라요 프롬셀 엑소 솔루션 크림은 전에 쓰던 수분크림보다 흡수가빨라 끈적임 없어서 좋아요 발림성도 좋고, 세일할때 잘 샀다 싶어요. 타임딜 알림 해놓길 잘했죠 😁 ⬇️ 발림성 느껴지실지..영상으로 전달 될지..일단 👀 올 가을 겨울에도 촉촉피부 도움되셨음 좋겠어요

하루한땀

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 10회차 | 다이어트 디저트 리뷰!😍

💛 이벤트에 참여해주셔서 감사합니다 💛 🍯 꿀TIP! PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다. 🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다. 👉 BEST 게시글 먼저 보러가기 👈 🍪칙촉 다이제 저리가‼️, "랩노쉬 단백쿠키" 아이스크림과 빵이 먹고싶을땐 그릭데이 저당요거크림빵!!! 간식 대추빵 다이어트간식-내돈내산 간식리뷰:석류 🍠내돈내산 다이어트 과자 /빠삭 뻥튀기 다이어트 디저트 슈퍼넛츠 땅콩버터 퍼먹기 📢당첨자 목록 BEST 게시글 당첨자 (닉네임) 도낑이 선쟈 솔트1 어느멋진날29 여울햇살 하루한땀 S하루 일반 게시글 당첨자 (닉네임) 04038906655 샤바댕 초채리 1K 서구이쁜이 최게바라 2민트홀릭 선구자239 치즈몽 58로가즈아 소라2 칼츠 갓생살기화이팅 소푸 켈리장 건강하자으니 손승환 코로세움 건냥이v 손주연 코코레이스 건빵맛과자 송쩡 콩콩이짱 건빵엔별사탕 수국이 쿠보 경이로운다이어트 수수깡7 쿠키트리 고래사 수지야 클릭 공블리임 순동 키미언니 구룸구룸 순이영심 키작은모나리자 기멩멩 숫자 태거니 기분좋은아침햇살 쉬림프 태발2 기춘이530707 슈롭 탱굴이 김강쥐 슈슈e 탱이짱 김범기 슈퍼스티셔스 털보꾸기 김수현이 슈퍼울트라호이 투비니 김유라 슬림48 티얼그레이 김은혜 시누상 파이키아 까망천사 신대지 파전 깐뚱 신혜 평송가성 껌씹는여우 신혜림 포드 꼬목 실용취미 포프리 꿈굽는사람 쏘낭 피어리님 나는민천사 쓰리채맘 피직스3282 나부자 아오기오기 피타 넬림 아카시아잎 핑크핑크퐁퐁 노란풍 아핫 하늘이12 늘봄봄 앙뚜 한결맘 니가좋아 애교뭉 함께네 니캉내캉 애니홀릭 해234 닉네임생략 앤드류사이먼 해볼랑가 님이나 얌이얌이 해사랑랑 다노밑에담요 에브리썸 행복사랑가득 달남99 에쁜이 행복한집2 달달별 에이비씨디이 행복한집3 달콤한게으름 에헴에헴 현재어트 당고딩고 여리나 혬2 돌헨진 열정73 호롱이 듀듀링 영선이302 효지미 들꽃7 예픈공주 후리지아3270 딩웅 오기로기 흰둥아범 떵투니 오우야야 agnes0117 똥강아지공주님 오후5시 biki 뛰어라토끼 올리브울산 ckj8425 라때홀릭 옹심 dark007 랄라러랄 와캣 dhwhl777 람라미 요리의여왕 diane0807 러블랑 우리아들2 eun.ji 러블리자매 울트라돼지런 Happy80 레몬그린 워니뚱 Heat 레이븐테디 월령hy highway032 로즈마리2002 유누차 hnlovejs 롱쎌 유지녀 horang 리베라따 윤성맘 janedoe 마루와함께 융융융융 jhyun 만배봉봉 으갸 jinijin 매드비너스 이디어트 jjinnyy 매화나무 이레뛰뛰 jungsh 멋장 이번에뺀다 k2023 멍청이2 이솔렛 khj3606 멍청이3 이슬이슬이슬 Kkk용식이22 모르는개산책 이유리 LoveJJ 문창기 이이영 madin 미니니슈 이하린80 maru7585 미니베베 이현주 myfavorite 미여니70 인생중 myjung9770 미오킹 임향숙 mysc 미클 자수민 neplos 민돌이다 자유나나 oiio3 밈밈투 전문직 purepkb 바다가고싶다 정슈94 Qwertyu 바다사랑태양 정육 raintree 바다파랑 제임스김7 roh69 바빠 제주패스 s9424103 바지유리 조만 SK7352 반달진 주식짱 Sleepyy 밤하 주안맘0413 ss샤랄라ss 배고픈게 싫다 지고영 ssul0115 밴드닥터 지구외계인 sunmi9333 별사탕향기 지니야안녕 sunny7024 보리스 지니업트 valor314 복있는여자 지도 Vancouver 복희님 지영사랑 VICKYLEE 본동 쪼꼬미어터 who8365 붉은레드 쭌애 wrinkle 블랙찡 찜부리 Ya135 블루사슴 차분 ymittang 산곡동미녀삼총사 찰떡쫀득 ZGMF 살빼서광교가자 채아미 zntkskzlzy 새콤자두 초록007 zoe98 모두 당첨을 축하합니다! ✨ 당첨되신 분들은 선물 수령 후 타 커뮤니티, SNS에 공유해주세요~!😆 -- 😥 집계 제외 대상자 안내 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 *위 사항에 해당되지 않지만 누락된 경우, 쪽지 보내주시면 빠르게 확인해드리겠습니다. 🙏

geniet

시댁에서~

우리아기 백김치 가지러 시댁에 다녀왔어요 울 아기가 어머님 백김치를 좋아해요ㅎㅎ 집에오는길에 고구마 한박스, 배라 쿼터 아이스크림, 뚜레쥬르 롤케익 사주시고 밑반찬6가지, 등갈비김치찜, 근대두부된장국, 임연수, 문어 싸주셨어요ㅎㅎ 당분간 반찬안해도 되겠어요^^

어느멋진날29

갈비탕

22일 저녁으로 갈비탕 먹었어요 시아버님께서 집에가기전에 사주셨어요 시어머님께서 집에가면 저녁 차려먹어야하니까 먹고 가라고 하셔서요ㅎㅎ 우리아기도 엄청 잘먹어요 경기도 광주 먹보한우 맛집이에요~^^

어느멋진날29

이디야

라디오에서 리클라이너 소파 당첨된 기념으로 시댁식구들한테 이디야 쐈어요 우리아기는 뽀로로 홍삼포도주스요~^^ 저는 블루베리 요거트스무디~~

어느멋진날29

예능 브랜드평판(순위)

예능 프로그램 10월 브랜드 평판! ~ 순으로 분석되었다고 해요ㅎㅎ 1위 - 나혼자산다 2위 - 회장님네사람들 3위 - 미운우리새끼

킹로또

안드로메다자리

우리에게 은하로도 많이 알려진 가을철 별자리. 북반부에서는 눈으로 볼 수 있는 유일한 은하라고 합니다~

킹로또

공복유지

공복유지를 위해서는 뭐라도 움직여야 하더라구요. 너무 심한 운동은 말고요. 가만히 있으면 정말 손도 떨리고 발도 떨리고 그렇습니다. 우리 몸의 70%를 구성하고 있는 물 한잔 하시고요. 가벼운 걷기 정원산책 추천합니다.

김범기

나무 시집보내기

'나무 시집보내기'라는 말을 들어 본 적이 있습니까? 우리나라 전통으로 설날, 정월대보름, 단오 등에 과일나무의 큰 가지 사이에 돌을 끼어넣어 풍작을 기원하는 풍속이라네요. 이렇게 해 주면 과학적으로도 영양분이 뿌리로 가는 것을 막아 열매를 많이 맺게 된다네요. 어제 감나무 가지 사이에 돌이 끼워 있는 모습을 실제로 봤는데 너무 신기했어요.

roh69

여자 배구 좋아하시는 분 있나요

우리나라 배구가 국제적으로 예전만한 여자배구 실력이 아니지만.. 그래서 슬프지만 ㅠㅠ 저는 배구 보는 것을 아주 좋아합니다. 운동하거나 밥먹을 때 보면 시간이 순삭되서 v리그를 자주 보곤 하는데 너무 재밌어요. v리그가 개막되었음을 알려드려용 ㅎㅎ

구룸구룸

닥터유 프로틴 파우더

안녕하세요? 요즘 대세 닥터유 프로틴 파우더입니다. 먹어보니 역하지도 않고 우리가 잘 아는 코코아 맛입니다. 대세인 이유가 있었네요. 추천합니다.

아핫

[단호박레시피] 냉장고를 털어라! 단호박카레

냉장고비우기, 야채 비우기에 제일 제격인 요리죠!! 그것은 바로 "단호박 카레" 카레는 커큐민, 후추, 계핏가루, 생강, 겨자, 칠리페퍼, 강황 등 20여 가지의 재료를 섞어 만든 복합 향신료. 독특한 향때문에 호불호가 갈리는 음식이지만, 쉽고 간편해서 요리 똥손도 뚝딱 가능한 요리죠! 이런 카레는 어떤 효능이 있을까요? 1. 항암작용 카레의 주재료는 강황으로, 주로 인도에서 생산되는 생강과의 뿌리식물물로서 이 강황 속에 노란색을 내는 성분을 커큐민이라고 하는데, 이 성분이 정상세포는 건드리지 않고 암세포를 스스로 죽게 해서 암 예방에 효과적이며, 암세포의 증식이나 전이까지 막아주는 효과가 있습니다. 간암, 대장암뿐만 아니라, 위암 전립선암, 폐암 등 각종 암들을 예방한답니다. 2. 노화방지 카레의 강황속에 들어 있는 커큐민은 우리 몸속에서 활성산소를 제거하는 항산화 효과를 상승시켜 노화방지는 물론, 우리 몸속에 종양이나 염증 등이 생기는 것을 억제해주는 효과가 있습니다. 3. 치매예방 카레의 강황속 커큐민이라는 성분은 치매를 일으키는 베타 아밀로이드의 형성을 억제시키고, 뇌세포의 기능 저하를 일으키는 활성산소를 제거하고 억제시켜 신경세포의 손상을 막아줌으로써 노인성 치매인 알츠하이머를 예방해 줍니다. 4. 생리통, 생리불순 완화 카레의 주재료인 강황은 몸을 따뜻하게 해주고, 여성의 생리통, 생리불순 등의 원인으로 꼽히는 어혈을 풀어주는 용해작용이 뛰어나 생리통과 생리불순을 완화시키는데 도움이 된다고 합니다. 5. 다이어트 특유의 매운맛이 나는 카레의 향신료 속에는 캡사이신이라는 성분이 들어 있습니다. 이 캡사이신은 우리 몸속의 신진대사 작용을 활발하게 해 주어 몸속 지방을 태우고 열량 소모를 늘려주는 역할을 해서 다이어트에 효과적입니다. 6. 혈액순환 개선 강황을 꾸준히 섭취하면 끈적하고 뭉쳐있는 피를 풀어주고 콜레스테롤 수치를 내려주기 때문에 혈액순환에도 좋으며 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등 심혈관질환 등의 발병을 예방하는데 효과적입니다. 7. 간 건강, 피부미용 카레는 알코올 해독작용이 활발하여 간 건강에 도움이 되며, 숙취해소에도 효과가 있습니다. 그리고 멜라닌 형성을 촉진하는 외부유해 환경으로부터 피부를 보호하여 기미, 주근깨 등을 예방해 주고 피부미용에도 탁월한 효과가 있습니다. "슈퍼푸드라 불리는 단호박"? 단호박은 펙틴 섬유질이 풍부한 채소. 생 단호박 100g에 섬유질 5g 함유 단호박에는 베타카로틴, 비타민C, 비타민E, 등 다양한 비티만이 풍부 칼슘, 마그네슘, 인, 칼륨 등 다양한 미네랄이 들어 있음 칼륨의 함량이 높아, 100g섭취시 하루충분 섭취량의 12% 섭취가능 아미노산과 지방산이 있어, 항산화제와 항암작용에 좋은 효과 "단호박"의 효능 소화를 돕고 장을 튼튼하게 작용 열량이 낮고 섬유질이 많아 다이어트에 제격 혈당안정을 돕는 작용 비뇨기 건강을 돕는 작용 향균 효능과 항암 작용 시력개선의 도움을 줌 면역력 증진에 도움을 줌 이러한 슈퍼푸드 단호박과 + 카레의 만남 ="단호박 카레" 재료 : 단호박, 양파, 감자, 당근, 카레가루(카레덩어리), 닭가슴살(햄), 애호박, 밥 1. 야채(단호박, 양파, 감자, 당근)를 먼저 깍둑썰기로 다듬어요. (전 냉장고 비우기 하느라 애호박도 넣었답니다) 2. 양파를 먼저 포도씨유 넣고 볶아줍니다. 3. 양파가 어느정도 색이 노릇해지면 다른 야채들도 넣어서 볶아줍니다. 4. 어느정도 볶다가, 물을 두컵 넣고, 고체카레를 넣어 저어줍니다. 5. 5분정도 끓이다가 닭가슴살 소세지와, 닭가슴살을 잘라서 넣어줍니다. (햄으로 대체하셔도 됩니다) 6. 어느정도 걸죽해지면, 완성!! 7. 밥에 얹어서 먹어 주면 끝. 이렇게 만들어진 단호박 카레를, 김치만 놓고 먹어도 한그릇 뚝딱이죠?!!! 카레와 단호박의 달달한 맛이 너무 잘맞네요. 오늘도 맛잇는 다이어트 재료로 한끼 잘먹었습니다^^ 마지막으로, 단호박이나 카레 섭취시 주의점 있어서 첨부해요. ※ 단호박 섭취시 주의사항 - 베타카로틴이 많아 많이 먹으면 피부색이 노랗게 변하는 카로틴혈증이 있을 수 있어요. - 쿠쿠르비타산이라는 쓴맛내는 성분이 설사와 복통을 일으킬 수도 있답니다. ※ 카레 섭취시 주의사항 - 강황이 자궁을 수축시킨다는 연구결과가 있어 임산부는 카레나 강황의 섭취를 삼가시길 바랍니다. - 카레자체는 칼로리가 낮지만 요리를 하면서 돼지고기나 닭고기 등 열량이 높은 재료로 인해 섭취 칼로리가 높아지므로 다이어트 중이신 분들은 육류 대신 야채나 과일을 많이 넣는 게 좋습니다.

도낑이

❤️지금까지 먹은 프로틴💪 제품들❤️ 추천해드려요🤗🤭

프로틴 제품들이 요즘 참 많죠? 그래서 여러 회원들은 어떤 프로틴이 가장 좋은지 잘 모르셔서 고민하시다가 아예 구매자체를 못하시는 분들도 꽤 계시더라구요 ㅠㅠ 그래서 제가 지금까지 맛본 그리고 즐겨 먹는 프로틴 제품들을 항목별로 소개해드리겠습니다!!❤️ 운동을 전문적으로 하지 않는 사람도 프로틴으로 단백질 챙기는 것은 중요하니 프로틴 제품 고르는데 도움이 되셨으면 좋겠습니다 ㅎㅎ 참고로 저는 광고없이 순수한 저의 개인적인 의견으로 추천을 해드립니다!!💪 <프로틴 파우더형> 1. 마이프로틴 임팩트웨이 마이프로틴이면 프로틴 계에서는 아주 유명한 브랜즈죠? 운동을 조금하시는 분이나 많이 하시는 분 여러 분들이 마이프로틴 파우더로 프로틴을 챙겨드십니다! 이 제품의 저의 생각은 5점 만점 기준 가격 - ⭐️⭐️⭐️(⭐️) : 할인된 가격으로 구입 시 맛-⭐️⭐️⭐️⭐️ 단백질-⭐️⭐️⭐️⭐️ 입니다. 가격은 기본적으로 싸지는 않지만 연휴가 블랙프라이데이가 되면 유튜버나 마이프로틴 광고에서 50%할인 쿠폰을 뿌립니다. 그래서 이 제품은 제발 이 쿠폰이 있을 경우에만 구매하시는 것을 추천드립니다. 가격 차이가 상당히 납니다 ㅠㅠㅠㅠ 꼭 명심해주세요. 맛은 24가지 이상의 엄청난 다양한 맛이 있어 장점이 있습니다. 하지만 맛이 다양하지만 개인적으로 딸기, 초코 말고는 비린 맛이 다소 있어 먹기 힘드실 수 있습니다. 단백질은 타 제품과 비교했을 때 준수한 단백질 양을 함유하고 있습니다.(25~6g 이상) 맛 추천 : 초코, 딸기 비추천류 : 쿠앤크, 흑당밀크디 같은 카페 음료 맛들 구매는 인터넷 사이트에서 제품명을 검색하셔서 사실 수 있거나 유투버의 링크를 타고 들어가서 할인된 가격으로 구매하실 수 있습니다. 제일 유명한 제품이고! 제일 입문용으로도 가볍게 즐기실 수 있는 제품이라 고민이 많이 드시는 분은 이 제품으로 초코맛으로!!! 추천드립니다‼️ ❤️운동을 제대로 하시려는 분들께 운동 전후로 섭취하는 프로틴으로 강추❤️ 2. 퍼펙트 파워쉐이크 이 제품은 요즘 제 주위에서 많이 드셔서 저도 한번 먹어본 제품인데요, 소위 김종국 프로틴이라고 부르는 쉐이크입니다. 이 쉐이크에 대한 저의 전반적인 평가는 가격- ⭐️⭐️⭐️ 맛-⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️입니다. 단백질-⭐️⭐️⭐️⭐️ 가격은 나쁘지 않는 편이고 맛은 초코맛밖에 먹어보지 않았지만 종류가 마이프로틴 보다는 적습니다. 다만 잘 섞어먹는다는 기준으로는 정말 초코우유를 먹는 것 같은 자연스러운 맛이 강점인 제품입니다. 저는 물대신 우유에 이 프로틴을 타 먹었는데 초코에몽을 먹는 느낌이 들어 부담없이 먹은 생각이 나네요. 식사 대용으로 드시긴 보다는 운동 전후로 단백질 보충으로 드시는 것을 추천 드리는 제품입니다. 단백질 양도 준수하게 가지고 있는 제품입니다.(약 26g 이상) ❤️운동을 제대로 하시려는 분들께 운동 전후로 섭취하는 프로틴으로 강추❤️ 3. 마이프로틴 breakfast smoothie 이 제품은 앞서 두 제품과 달리 식사 대용으로 나온 제품입니다. 저도 1kg를 구매해서 아침 식사 대용으로 먹었는데 그에 대한 후기는 가격- ⭐️⭐️⭐️(⭐️) - 쿠폰으로 할인된 금액으로 구매할 것 맛 - ⭐️⭐️(⭐️) - 우유에 탈 것 단백질-⭐️⭐️⭐️⭐️ 입니다. 저는 개인적으로 음.. 아침 식사나 식사는 그냥 식사를 하는 것을 선호하는 편이라 식사 대용으로 먹는 프로틴은 뭔가 더 운동할 때 힘이든 것 같습니다. 배가 더 고파진다 랄까요.. 먹었는데 먹지 않은 느낌 ㅋㅋㅋ... 가격은 앞서 추천해드린 대로 꼭 할인된 금액으로 구매하시고 맛은 우유에 타먹으면 먹을만하지만 물에 타먹으면 조금 밍밍할 수 있습니다. 채중 조절이 급해 프로틴으로 식사를 하시는 분이 식사대용으로 하시려면 추천은 드리지만 그게 아닌 경우라면 1,2번으로 식사대용이 아니라 운동 전후로 먹는 프로틴을 추천 드립니다. 이 제품도 단백질은 23g로 함량이 낮은 편은 아닙니다! ❤️운동을 제대로 하시려는 분들이 식사대용으로 구매하실 제품으로 추천❤️ <이미 태워진 음료형> 앞서 소개해드린 파우더 형은 이런 장단점이 있습니다 ❤️- 단백질 함량이 높다 ❌- 태워먹기 귀찮고 맛이 생각보다 취향차이를 많이 타 입문자들이 맛때문에 섭취를 중도포기할 수 있다 지금 소개해드리는 음료형 프로틴은 이미 프로틴을 액체에 태워 나온 제품이라 맛이 확실하게 보장되어 있습니다. 그 제품들을 소개해드립니다. 4. 더단백 초코, 커피 이 제품은 제가 아끼는 프로틴인데요 맛이 아주 기깔나다는 장점이 있습니다. 앞의 파우더 형은 맛이 있다고 해도 사람마다 비린맛이 나서 포기하시는 분이 많은데 이 제품은 정말 파는 음료맛이 나서 먹자마자 깜짝 놀란 생각이 나네요. 정말 맛은 끝판왕인 제품입니다. 맛있어요‼️ 맛-⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 가격-⭐️⭐️ 단백질-⭐️⭐️ 다만 가격이 비싸 편의점 이런 곳에서 낱개로 구매하시면 정말 비싸고 인터넷으로 상자이상으로 대량 구매하시기를 바랍니다. 낱개로 구매하시면 파우더보다 넘 비싸져용 ㅠㅠ 맛은 초코, 커피를 추천드립니다. 무난한 맛을 원한다, 초코 우유 좋아한다 > 초코 초코맛 너무 물려 후..> 커피 참 커피맛에는 카페인이 들어있으니 카페인에 약하신 분은 무조건 초코로 가셔야합니다!! 단백질 함량은 20g으러 파우더 보다는 낮은 편에 속합니다. 이 제품은 제가 파우더로 프로틴을 먹다가 정말 간혹 맛있는 프로틴을 먹고 싶을 때 먹은 프로틴이니 맛이 너무 걱정되시는 분은 이 제품 적극 추천합니다!!! ❤️단백질 타는 것이 귀찮고 단백질 음료 중 맛을 중요하시는 분들께 추천❤️ 5. 풀무원 잇츠프로틴 그레인맛 이 제품은 곡물 맛을 좋아하시는 다이어터분들께 추천합니다. 맛이 고소하고 맛있으며 단백질 특유의 비린 맛도 별로 없습니다. 시중에 곡물맛이 많이 없다보니 다른 맛을 찾는 분들이 이 제품을 많이 찾더라고용 저도 그랬구용. 단백질 양은 15g으로 다소 낮습니다. 하지만 맛이 좋아 입문용으로 프로틴을 드시기에 너무나도 좋은 제품입니다. 가격은 개별 구매보다 대량 구매로 할인된 가격으로 구매하시는 것이 좋습니다. 맛-⭐️⭐️⭐️⭐️ 가격-⭐️⭐️⭐️ 단백질-⭐️ 몸을 크게 키우시는게 아닌 기본 근육을 보충할 생각으로 단백질을 가볍게 섭취하실 분은 이 제품을 추천드려요~~!! ❤️단백질 타는 것이 귀찮고 단백질 음료 중 맛을 중요하시는 분들께 추천❤️ 6. 닥터유 단백질 음료 초코 이 음료는 앞서 소개해 드린 두가지의 음료와 같은 음료수 형태의 프로틴 제품입니다. 이 제품의 가장 큰 장점은 음료수 형에서 높은 단백질 함량을 자랑합니다. 무려 24g을 함류해요!! 맛-⭐️⭐️⭐️ 가격-⭐️⭐️⭐️ 단백질-⭐️⭐️⭐️ 다만 앞의 2가지보다 단백질 맛이 더 날 수 있어 와 맛있어!!! 라는 맛은 나지 않습니다. 그래도 음료수 형으로 편리하게 단백질을 섭취하고 싶지만 단백질 양도 챙기고 싶다 그러면 이 제품을 강력하게 추천드려용. 음료수 형 중에는 단백질 함량이 제일 높아요. ❤️단백질 타는 것이 귀찮은 분에게 추천❤️ 지금까지 제가 먹어보고 느낀 단백질 음료를 소개해드렸어요. 프로틴은 제가 관심도 있고 많이 먹어봐서 주저리 주저리 신나게 써봤는데 우리 지니어트 회원 여러분들께 꼭 도움이 되면 좋겠어요. 참 단백질 함량이 높다 - 맛이 없다😭 단백질 함량이 낮다- 맛이 있다😁 이 두가지 원리 꼭 기억하시면서 구입하시면 좋겠어요. 무조건 함량 높은거 구매하시다가 맛때문에 포기하시는 분이 너무 많아요. 프로틴 고민 잘하시고 단백질 정말 우리 몸에 중요하잖아요?! 프로틴 단백질 잘 챙겨드셨으면 좋겠어요🥳 궁금한 점 있으시면 댓글 주시구용~! 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.❤️

구룸구룸

토끼

우리집엔 토끼 한마리 키우고있어요 바로 요녀석이요 ㅋㅋ토끼 저금통 어느새 묵직해졌네요 벌써 이돈으로 뭘살까 고민중이네요 돈은 얼마 안되겠지만^^

쉬림프

삼각형 자리

12월 중순 밤에 우리나라 천정을 지나는 작은 별자리라고 해요~!

킹로또

영양제

오늘도 챙겨먹어요 저의 건강이 곧 가족의 건강이다~생각하면서요 우리함께 먹읍시다 영양제~

쉬림프

[건강]📝 오늘의 명언

[건강]📝 오늘의 명언 자기계발은 우리가 어제 보다 오늘 더 나은 사람이 되도록 도외줍니다. -조지버나드쇼 🌻자기계발🧗‍♀️

레몬그린

맘스터치 햄버거

늦은점심으로 맘스터치 햄버거 사서 먹었어요 저는 화이트갈릭버거가 제일 맛있어요^^ 언파 포인트로 신랑이랑 하나씩ㅎㅎ 우리아기는 낮잠시간이랑 겹쳐서 잠을 쿨쿨..zZ

어느멋진날29

21일 아침

아침으로 닭죽 먹었어요 술술 넘어가네요 아침 잘 안먹는 우리신랑도 두그릇 먹고요^^

어느멋진날29

아름다운 우주꽃

축제가 있었고 사람들이 많았고 우리도 그곳에 있었습니다

선구자239

내돈내산 [Dr.You PRO 단백질 크런치 24]

단백질 공급원 운동 전후에 필요하지요. [Dr.You PRO 단백질 크런치 24]는 제가 운동 시작하기 전에 자주 먹는 단백질 공급원입니다. 특히 이른 시간 라운드 시작할 때 먹으면 체력도 계속 유지되어 파워풀한 라운딩을 하게 되요. 파우더, 드링크 이런 것도 먹어봤지만 간편하고 실속있어서 지금은 이걸 자주 애용한답니다. 편의점에서 손쉽게 구할 수 있어서 너무 간편하고 좋아요. 성분을 보면 1봉지 70g에 단백질이 24g/44% 함유되어있고 총 열량은 355kcal로 제 경우에는 소량의 한끼로 적당합니다. 그리고 여기에 주목할 성분은 아르기니인데요. 요즘 운동하시는 분에게 아르기닌이 매우 인기있더라구요. 아르기닌은 아미노산의 일종으로 체내 합성과정을 통해 우리 몸에 필요한 산화질소 생성에 도움을 주는 성분으로 미토콘드리아의 효율을 높여 기초대사량을 증가시키는 역할을 합니다. 일반적으로 아르기닌과 L-아르기닌은 이름의 차이만 있을 뿐 같은 성분이며, 아르기닌은 음식 중 육류, 어류, 유제품, 씨앗류, 견과류, 해초류 등에 많이 포함되어 있고, 시금치, 호박잎, 겨자잎, 브로콜리, 아스파라거스 등에도 많이 함유되어 있습니다. 아르기닌의 효과 는 크게 5가지가 있습니다. 아르기닌 탈모 예방 효과 모발 성장을 담당하는 질소산화물 생성에 관여하는 성분으로 모발과 손톱, 발톱 성장에 직접적인 영향을 줍니다. 그리고 혈관 확장을 통해 혈액 순환이 개선되어 모낭에 혈액공급이 원활하게 이루어집니다. 이에 따라 모발 성장 및 탈모 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 강직도 증가 효과 혈관을 확장하고 음경의 평활근을 이완시켜 발기 작용이 원활하게 이루어지도록 도울뿐 아니라 자유 테스토스테론이 증가하여 정력과 발기력 향상에 도움이 됩니다. 또 남성에게는 정자 생성을 촉진에도 도움을 주어 정자가 약하거나 정자 수가 적을 때 그리고 여성에게도 혈액 순환을 도와 임신 가능성을 높이는 효과가 있으며, 이에 따라 불임 치료에 도움이 될 수 있습니다. 3. 근육생성 및 체지방 감소 효과 근력 운동을 하기 전에 이 성분을 복용하면 혈액 순환을 촉진하여 운동의 효과가 높아지고, 더 높은 강도의 운동이 가능하도록 도와주며, 성장 호르몬의 방출을 촉진하여 근육생성에도 도움을 주며, 체지방 감소 작용으로 비만 치료에도 효과적입니다. 이는 혈액 순환에 따라 신진대사가 증가하고, 열량 소모가 높아지는 원리입니다. 기초대사량 증가에도 도움이 되며 골밀도 증가에도 도움이 됩니다. 4. 노화 방지 아르기닌은 체내에서 항산화 작용을 하여 노화 방지 및 피부 미용에 도움이 됩니다. 콜라젠 합성을 통해 피부 탄력이 증가하는 효과가 있습니다. 5. 면역력 강화 아르기닌은 면역기능을 조절하는 능력이 있어 알레르기와 같은 면역력 약화에 의한 질병 예방에 도움이 됩니다. 또한, 상처 치유에 필요한 물질을 합성하여 상처가 빠르게 아물 수 있도록 도와주며, 항동맥 경화성 작용을 통해 심혈관 및 뇌혈관 질환과 동맥경화 예방에 도움이 됩니다. 아르기닌 부작용 6가지 아르기닌은 개인의 건강 상태 및 체질에 따라 부작용이 나타날 수 있습니다. 1. 아르기닌 탈모 부작용 아르기닌 섭취 시 DHT 호르몬의 생성이 촉진되어 탈모 유전자가 있는 사람에게는 모발 탈락을 촉진하여 탈모 가속화가 진행되게 합니다. 다시 말해 탈모를 유발하는 것이 아닌 탈모 유전자를 활성화하는 역할을 합니다. 2. 통풍 악화 부작용 아르기닌은 대사과정에서 요소로 분해되므로 통풍환자가 복용할 경우 통풍 증상이 악화할 수 있습니다. 3. 헤르페스 바이러스 증식 촉진 부작용 체내 아르기닌 비율이 증가하면 라이신과의 균형이 무너져 헤르페스 바이러스의 증식을 촉진할 수 있습니다. 헤르페스는 체내 아르기닌과 라이신의 비율에 영향을 받는 질병입니다. 4. 저혈압 부작용 비아그라와 같은 발기부전 치료제와 병용할 시 혈압이 낮아질 수 있습니다. 5. 위장 장애 부작용 복통, 설사, 구토 등의 이상 증세가 나타날 수 있으며, 복용 후 소화불량이나 위염이 발생했다는 보고가 있습니다. 6. 알레르기 부작용 알레르기 체질의 경우 기도가 붓거나 염증이 발생할 수 있습니다. 또한, 천식 발병 확률이 증가하며 증상이 악화할 수 있습니다. ## 모두 단백질 식품 드시고 몸짱 건짱 되시기 바랍니다. ** 지니어트 이벤트 덕분에 자세한 성분 확인하고 더욱 건강한 생활을 할 수 있어서 즐겁고 든든합니다.

함께네

✏️사춘기 아이 고민에 대해서..

✏️사춘기 아이 고민에 대해서.. 저도 사춘기 딸이 있어요. 저도 고민이 많지요. 큰애는 남자고 크게 티 안내고 따라오는 성격이라 크게 기억나는건 없고 오히려 그런 아이들이 성인되서 늦게 이때다 하고 한번씩 충돌했는데.. 그건 군대 다녀오면서 집떠나서 홀로서기를 본의 아니게 해보며 안정화 된거 같아요. 근데 여자아이들은 좀 다른것이 감수성이 남자보다도 더 발달해서 사춘기에 확 돌변해요. 이때 알아줘야 할것은.. 자아 자존감이 생겼다는거에요. 이런 상태의 사춘기 아이에게 "너는 이런게 잘못됐다 다르다..나때는.." 이런 얘기하시면 절대! 안되요. 아이는 가치관이 성립됐고 스스로 발전 시킬거에요. 아이가 한 행동에 이유를 생각해 보시고 부모는 그편에 서서 칭찬할 이유를 만들어서 칭찬하고 이해하고 그런 태도로 대하셔야해요. 생각해 보세요. 나때는 필요없어요. 시대가 급변했어요. 이제는 아이에게서 배우려고 하고 그아이가 원하는데로 해주셔야해요. 잘못된길 바른길이 우리가 아는 옛날 그길이 아니에요. 내 아이가 자기 세상에 중심이에요. 시대가 변했고 아이들은 새로운 존재에요. 늘 노력하는 모습을 부모님이 먼저 보여 줘야하고 아이게는 서툴러도 칭찬하고 격려하고 그게 더 낳아요. 가족간에 눈치보고 살피고 기분 맞춰주고 그게 제일 중요한것 같아요. ✏️마음이 100프로 라면 관심을 50프로만 주기요^^ 나에게 50프로 관심 가져야죠.

레몬그린

단호박케이크

단호박을 으깨어서 찹쌀가루랑 계란이랑 섞어서 오븐에 20분 앞 뒤로 구우면 쫀득쫀득한 케이크가 탄생해요. 제주 보우 단호박이어서 좋고요.우리 찹쌀가루라서 좋아요.ㅇ 리 농산물을 이용한 맛있고 건강한 케이크에요.

꽁스

중드 좋아하시나요?

저는 특히 선협물이랑 사극을 좋아해요 옛날에는 우리나라 드라마도 장편이 정말 많았는데 요즘에는 길어봐야 16부작이더라구요 빨리빨리 민족이라서 그런가ㅠㅠ 너무 빨리 끝나서 아쉬울때도 많아요 그래놓고 완결만 찾아보는 사람이 저임ㅋㅋㅋㅋ 운동할때 중드 틀어놓고 보면서 하면 시간 가는줄 모르거든요 그래서 중드 보느라 운동 멈출줄을 몰라서 5-6시간 헬스 하고 그랬어요ㅋㅋ 제가 중드에 제대로 입덕하게 된 드라마는 옹정황제 입니다 이전에도 중국 드라마 많이 봤었는데 꾸준하게 찾아볼 정도는 아니었어요 근데 옹정황제의 여인에 미쳐서... 그 후로 엄청나게 중드를 찾아봤다는거.. 그중에 재탕도 여러번 할정도로 좋아하는 드라마 몇개 추려서 올려봤습니다 다들 좋아하는 중드 있으시면 하나 추천해주고 가세요~