'김맛 아몬드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 내돈내산 식물성바유 추천합니다

식물성바유를 추천합니다 아몬드가 들어가 있어서 더 맛있구요 바나나두유입니다 바나나맛우유랑 비슷해서 달콤하고 맛있습니다 다이어트 식품으로도 배고플때나 밥이없을때 먹으면 좋고 추천합니다 어른들이나 아이들에게도 좋아해서 강력추천하는 바입니다

코코아123

터론

아몬드 초콜릿 크게달지도않고 아그작 씹히며 맛까지좋아요 새로운맛 또 사먹고싶은

코로세움

다이어트 간식으로 추천하는 한줌견과

다이어트 간식으로  칼로리도 낮고 영양분까지 높은 하루 한줌 견과 추천합니다. 산과들에 한줌견과 원데이 프리미엄의 구성은 브라질너트, 아몬드, 크랜베리,캐슈넛, 블루베리 에요. 무가당 플레인 요거트에 한줌견과 한봉넣어 챙겨먹으면 뱃속이 든든합니다.  출출할때, 씹는거리가 땡길때 과하지않게 먹을수있는 다이어트 간식이죠. 칼로리와 영양 둘다 균형있게 잡아주는 한줌견과로 정크푸드 군것질 유혹을 뿌리쳐봅시다!!!

착한놈

다이어트 간식엔 하루건강견과가 최고!

간식으로 간편하게 먹기 좋아 항상 구비해 놓고 있는 잇츠리얼넛츠 하루건강견과입니다. 한봉지에 20g으로 아몬드, 호두, 캐슈넛, 요거트레이즌, 크린베리로 구성되어 있고 한상자에 25봉 들어 있습니다. 다이어트 간식으로 먹기 좋으며 속도 든든하고 건강해지는 느낌입니다.

myjung9770

간식

간식먹어요 호두와 아몬드에 달콤한 가루에 뭍혀있어 맛나네요

송쩡

산과들에 원데이 라이트견과류

인터넷 쇼핑몰에서 샀어요 100봉 산과들에 원데이라이트는 호두,볶음아몬드, 볶음 해바라기씨, 볶음 현미로 고소하고  건포도, 요거트 크린베리,  요거트해바라기씨는 달콤해요 고소 달콤하니 먹기 조화스럽고 크게 호불호가 없을듯해요 톡톡 털어 랜덤으로 몇입씩먹으면 순삭 견과류니 건강도 챙기는 다이어트 간식으로 추천해요

송쩡

입이 텁텁할때

떡먹고 입이 텁텁하니 아몬드브리즈 마셔야겠어요 언스위트라 살은 안찌겠쥬ㅎㅎ

울트라돼지런

🍠 다이어트 간식 캐시딜에서 산 고구마

🍠 다이어트 간식 캐시딜에서 산 고구마 📝다이어트에 좋은 음식 고구마로 누구나 알죠 감자보다 당을 천천히 올려서 건강에도 좋고 누구나 좋아하는 달달한 맛이에요. ❤️삶아도 맛있지만 에어프라이어에 구우면 환골탈태 맛이 업데이트 되요. 수분이 줄어드니 그람당 칼로리가 높아지지만 그만큼 양도 적게 먹으니 맛있게 먹는게 중요한것 같아요. 고구마는 다양하게 활용도도 높아요. 계란이랑 함께 고구마 빵도 만들수 있고 카레에 넣어도 맛있어요. 활용도 💯 고마운 식재료 🍠 고구마 입니다  🫶에어프라이어 손쉽게 많은 요리를 만드는 도구에요😊 🥯 빵을 만든 경우 계란 아몬드 찐 고구마 우유 등을 이용해서 믹싱한후 전자레인지 10분 요리로 빵을 만들어요. 👩‍🍳계피가루 추가는 선택 🥣 따끈한 스프에 넣어서 먹는 경우 스프만 먹으면 금새 허기지거든요.  다이어트시에 포만감은 중요해요. 적게 먹고 변비에 걸리면 다이어트 불가 🙅🏻‍♀️ 맛있는것이 있어도 먹지 못하고 그야말로 삶의 질이 떨어 집니다. 찐 고구마와 호두를 넣어서 포만감과 건강을 더해 줍니다❤️ 배고프지 않게 건강하게 다이어트를 해야 요요가 없아요. 다이어트는 평생 즐겁게 건강식으로 먹으면서 해야해요. 📝

레몬그린

건강한 간식

아몬드랑 구운계란 먹어요~

김포비

다이어트 간식 그래놀라 단백질바

제가 선택한 다이어트 간식은 식사대용으로 간편하게 먹을 수 있는 단백질바 입니다. 다이어트 시 단백질 보층을 해줄수 있어 더 좋아요.  종류가 다양한데 그래놀라 단백질바를 선택했어요. 달갈 한개분량인데다 국산쌀. 통귀리. 호밀, 아몬드. 땅콩. 통밀. 4가지 통곡물과 견과류가 들어 있고 초콜릿의 진한 풍미가 있어요. 11가지 비타민과 무기질도 있는데 딱딱하지 않아서 맛있어요.    장건강 관리를 위해 유산균바도 함께 구매!!

GUNDDAM

그린너트 아몬드

이벤트 응모해서 보내주셨는데 겁나 맛있구만요 불고기향은 처음 보는데 적절하게 간이 배어 있어서 술 안주로 딱이예요 아껴 먹을려구요

켈리장

간식 단백질

다이어트를 하더라도    단백질은  필요합니다 저는 하루에  한번씩  간식으로 단백질  아몬드브리즈를 먹어요  맛도 고소하고  제입맛에 딱 맞아요 건강도 지키고  칼로리도 지키고  넘괜찬아요 여러분도 간식으로 드셔보셔요

예픈공주

원데이 코코너츠 화이트 견과류

저의 입터짐방지용 간식은 하루견과 원데이 코코너츠 화이트견과입니다. 이 견과류 추천이유는 처음부터 끝까지 맛이있어서입니다. 느끼하거나 맛없는 견과류도 종종 맛을 본 적이 있기에 원데이 코코너츠 화이트 견과류가 제겐 더 맘에 들더라고요. 일단 맛이 있어야 간식으로 먹기 좋잖아요. 이 견과류의 구성자체가 코코넛칩 20%에 요거트건포도 20%와 꿀땅콩 20% 그리고 호두와 볶음아몬드등입니다. 조합자체가 안 맛있을 수가 없지요. 몸에도 다 좋은것은 두말하면 입아프지요. 이 견과류 추천합니다.

윤윤네네

내 유지법, 아침 점심 저녁에 이것들을 먹어요

근본 목적은, 탄수화물의 양을 줄이는 거예요 만약에 그날 고구마가 있으면 간식으로 먹는 게 아니라, 고구마부터 먹고 배부른 만큼 밥을 적게 먹어요! 특별한 게 없다면, 아침은 항상 요거트를 먼저 먹고 밥을 먹어요 요거트는 기본적으로 양배추, 아몬드, 들깨, 매실청, 생강대추청이 들어가요. 오늘은 들깨가 없어서 대신 당근을 올렸어요 그 다음에 밥을 먹어요. 훨씬 적게 들어가요. 저는 요거트를 먹으면서도 반찬을 먹어요. 밥 대신으로 먹는 느낌으로요. 점심에는 밥을 먹고, 산양유스틱을 하나 먹어요. 고기를 먹든 안 먹든, 단백질은 절대치가 부족하거든요 저녁은 검은깨죽을 먼저 먹어요.  주로 저녁엔 먹을 게 많아서,  혹시 꽈배기가 있다면... 먼저 먹고 싶은 꽈배기를 먹어요. 근데 꽈배기를 먹을 때 밥 먹는 것처럼 반찬이랑 같이 먹어요. 꽈배기 먹으려던 분량을 나눠서 조금이라도 남겨놔요. 내일 먹어야지... 그러고도 배가 고프면 꽈배기 나머지를 먹는 게 아니라 그건 내일 거니까 깨죽을 먹고, 배부르면 깨죽도 다음 아침으로 패스해요 그러고도 배고프면 밥을 덜어서 먹어요 처음 밥 푼 거에서 확실히 밥을 적게 먹을 수 있어요 꼭 지키는 원칙! 간식을 먹더라도 식사 때 먹으면 반찬이랑 같이 먹고(그래야 식이섬유를 잘 섭취할 수 있음) 간식은 무조건 나눠서 먹고, 다음에 먹을 걸 남겨두고 밥은 꼭 천천히 꼭꼭 씹어서 먹어요. 최대한 포만감이 들게끔요. 늦게 먹으면 나중에 포만감이 올라와요 저는 저혈압이라 살짝 반찬을 더 먹어요. 조금 짜게 먹어도 되거든요. 원래 반찬도 싱거운 편이지만 좀 많이씩 먹어요. 반찬 킬러예요. 먹는 양을 줄이고, 운동하는 게 최고예요! 그럼 근육이 붙어도 체중이 그대로가 되는 것 같아요 유지어터들 파이팅입니다

더달달

초간단샐러드

안녕하세요? 저는 열심히 다이어트 하고 있는데요. 아시다시피 다이어트에는 식단이 제일 중요하자나요? 그래서 저는 저녁 초간단 음식으로 샐러드 먹고있어요! 마트에서 파는 샐러드 분할 포장된거에 키위, 아몬드 넣어먹는데요. 새콤달콤 하면서도 고소한 맛도 나고 간단해서 자주 먹게되더라구요~ 참고하세요~

살빼서광교가자

다이어트 간식 - 견과류

저는 견과류를 엄청 사랑해요. 호두. 피칸. 땅콩. 아몬드 뭐 안 가리고 다 사랑합니다.  배고플 때 이거 한주먹 정도 먹어요. 그럼 배도 안 고프고 최고더라고요. 물론 건강에도 좋고요~ 특히 구운 아몬드는 고소함이 두배. 트레이더스나 다른 마트 가면 꼭 사온답니다~ 다들 견과류 드세요~

simok

다이어트 간식 플레인요거트&견과류

다이어트 할 때 칼로리도 중요하지만 저는 영양과 맛이 우선 순위입니다. 억지로 먹는 식단은 오래 유지하기가 힘드니까요. 그래서 간식도 자극적이지 않으면서도 맛있고 영양 좋은 요거트로 먹구요 거기에 견과류나 과일을 함께 먹어요. 사진은 홈플러스에서 구매한 무설탕 플레인 요거트와 편의점표 하루견과입니다. 소포장된 견과 먹다 보면 양이 적지만 아몬드 하루 권장량이 7개 정도이기때문에 오버하지 않으려고 절반씩 나눠 먹었어요. 거기에 건조 크랜베리를 몇개 넣었답니다. 평소엔 그릇에 덜어 예쁘게 먹지만 오늘은 마지막 남은 양이라 요거트통채로 ^^

Milly

다이어트 유지를 하는 방법은 공복을 길게 유지하는 것입니다.

저는 작년 초에 59kg였다가 이제 52~53kg로 몸무게 유지중인 유지어터입니다. 저의 체중감량 비법은 단순히 굶는 것이 아니라 공복시간을 길게 가지면서 유산소 운동 1시간 이상을 꾸준히 하는 것이었습니다. 그 중에도 저는 공복시간을 길게 가졌던 것이 다이어트 유지에 굉장히 많이 도움이 되었다고 생각하는데요, 공복을 길게 유지하면 속도 편안해지고 운동할 때도 몸이 가벼워서 동작에 집중이 잘 되더라구요. 저녁 7시 이후~ 그 다음날 오전 11시까지는 공복을 유지하고, 하루에 두 끼 정도를 가볍게 먹습니다. 둘 다 일반식으로 하기는 하는데, 공복을 깨울 때 마시는 것은 물 한 잔과 아몬드브리즈입니다. 가볍게 속을 깨워준 다음에 식사를 시작하는 것이 저의 루틴입니다. 다이어트를 하는 것보다 유지가 더 힘들잖아요. 저는 힘들게 뺀 살들을 다시 찌우지 않기 위해서 부단히 노력하고있습니다 :) !

매화나무

저의 다이어트 간식은 견과류네요

저의 다이어트 간식은 하루견과네요 마카다미아,피칸,헤이즐넛,캐슈넛,아몬드가 들어 있어요 배고플때 먹음 든든해요 물론 몸에도 좋지요 가끔 많이 먹어 문제지만요 ~~

로즈마리2002

초심자의 다이어트 후기

아직 다이어트 한창 진행중인 초심자입니다 ㅎㅎㅎ 시작한지 한달좀 넘었고 지금까지 3kg정도 뺀것같아요 ㅋㅋ 저는 운동하기를 너무 싫어해서 다이어트는 식단조절로 했어요!! 저녁 한끼만 조절하는건데요.. 저녁으로 삶은계란2개 또는 찐고구마 간단한 과일정도 먹어요. 진짜 너무너무 야식땡길때는 무조건 참기보다 다이어트드링크 같은거 마셔요 ㅎㅎㅎ 두유나 아몬드브리즈 또는 콤부차 등이요 ㅎㅎㅎ

cho3927

다이어트간식 아몬드

사족보행  다이어트 간식에는 견과류가 좋은거같아요. 오늘부터 맘 먹고 다이어트에 들어가는데 꼭 변비땜에 힘든데 견과류 먹음 괜찮은거 같아요.

사족보행

다이어트 간식 : 매일 견과 위드넛

간식으로 최고인 건 견과류 만한게 없는 것 같아요 식감도 오독오독 재밌고 맛도 있고 쉽게 먹을 수 있고 휴대성도 좋아서 낱개로 되어있는걸로 구매합니다 이 외에도 바프 아몬드 시즈닝도 추천드려요 ~ 마늘빵 아몬드, 티라미수 아몬드 맛있어요! 쿠앤크도 맛있다는데 저는 아직 못 먹어봤네요 편의점, 마트, 온라인 다 있습니다!

이녬

가볍게 먹는 단백질바

시간없고 빠른시간안에 간편하게 먹을 수 있는게 단백질바 같아요. 다이어트를 하니 단백질도 채워야하니까 더 좋아요.  종류가 다양한데 오!그래놀라 단백질바를 픽했어요. 달갈 한개분량인데다 국산쌀. 통귀리. 호밀, 아몬드. 땅콩. 통밀. 4가지 통곡물과 견과류가 들어 있고 초콜릿의 진한 풍미가 있어요. 11가지 비타민과 무기질도 있는데 딱딱하지 않아서 맛있어요.    출출할때 먹기 딱 좋습니다.

워터멜론

다이어트간식 오트음료

일반음료는 당이 많이 들어서 부담스러워요 그럴때 마시는 음료는 오트음료예요 예전엔 아몬드음료 자주마셨는데 오트음료도 맛이 괜찮더라고요 간 쎄게 드시는분들은 싱겁다고 생각들겠지만전 심심하게먹어서 담백하니 괜찮더라고요 추천합니다

아브로삐삐

다이어트 간식 - 캘로그 에너지바 크런치넛

고소한 통아몬드와 땅콩, 바삭한 곡물로 만들어진  '캘로그 크런치넛 에너지바' 저의 최애 간식입니다. 당 떨어지고 출출할때 맛있게 든든하게 먹을수 있어서 좋아요. 어중간하게 가벼운거 먹으면 자꾸 더 당겨서  결국 라면 끓이게 되잖아요. 그때 요거 하나 먹으면 엄청 든든해서 다른 간식 생각 안나요. 단점은 너~ 무 맛있다는거에요. ㅎㅎ

쨋든럽

우리집 땅콩 귀신^^

우리집 땅콩 귀신은 신랑님^^ 이거 안 말리면 반도 더먹을듯.. 전 땅콩보단 아몬드가 더 맛나요^^

당근쥬스쪼아

땅콩

국산생땅콩 생각보다 비싸지만 아몬드랑 번갈아 먹으려고샀어요

코로세움

바나나우유

오랫만에 바나나를 샀어요 그러니 또 갈아야죠 ㅎㅎ 바나나 아몬드 우유 믹서기에 갈아요 너무 갈지 말고 적당히~~ 아몬드 씹히는 맛이 있어야한다나~ ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

오늘부터 다이어트 같이 하실 분?👉바로 클릭🖱️

안녕하세요  지니어트 회원 여러분❣️ "나 오늘부터 다이어트야" 왜 다들 다이어트를 할 땐  왜 굶기부터 할까요?  '잘' 챙겨 먹고도 '살' 뺄 수 있는  다이어트 방법 없을까요?  😭 물론, 있어요!      👉 살찌는 이유만 제대로 알면 살빼는 건 어렵지 않아요!       ✅ 살찌는 이유는 호르몬 때문이었어요!   우리는 그동안 살찌는 이유라고 생각하면  ‘고칼로리 음식을 많이 먹어서?’  ‘게을러서 운동을 하지 않아서?’로 생각했잖아요~ 그.런.데  살이 찌고 아니고를 결정하는 건  우리 몸의 호르몬이에요!  특히 우리 몸속에 인슐린 호르몬이  필요 이상으로 많으면 살찌는 몸이 된답니다.   ✅ 인슐린 호르몬이 뭐죠?   🤔 어렵지 않게 핵심만 알려드릴게요.  ✨인슐린 호르몬✨ 우리가 먹은 음식이 포도당으로 분해되면  각 세포가 포도당을 에너지로 사용할 수 있도록 돕는 역할을 해요. 때문에  몸속에 포도당이 많고, 혈당이 높아지면  인슐린 호르몬도 많아지게 되고요. 인슐린이 각 세포에 포도당을 배정해줬는데도  몸속에 포도당이 넘쳐난다면  이제는 지방 형태로 마구마구 저장해요.  즉, 우리 몸에 꼭 필요하지만,  시도 때도 없이  계속 너무 많은 상태라면  몸속엔 지방이 많이 저장될 수밖에 없겠죠?  인슐린 호르몬과 살찌는 몸의 관계   조금은 이해가 되셨죠?  📝🖊️ 인슐린 호르몬  = 지방 저장 호르몬  = 살찌는 호르몬 ✅ 우리가 직접 줄일 수 있어요! (우리 살 뺄 수 있어요!!) 우리 몸에 지방을 저장하는 호르몬인  인슐린 분비를 줄이기 위해서는  딱 2가지만 기억해주세요! 1️⃣ 살찌는 탄수화물인 정제 탄수화물과 당류 섭취를 줄여요. 공포의 3대 흰색 식품 설탕, 밀가루, 백미 섭취를 줄여야 해요. 가공식품 속에 숨은 당류들이 생각보다 많으니  쇼핑할땐 영양정보(성분표)를 꼭 확인하세요.  가장 좋은 식단은  자연에서 온 재료를 활용하는 것이랍니다.  2️⃣ 건강하고 착한 지방을 잘 먹고, 나쁜 지방은 먹지 않아요. 그동안 지방이라면 무조건 피하고만 봤었죠?  하지만 놀랍게도 자연에서 온 건강한 지방은  인슐린 분비를 자극하는 정도가 가장 낮은 영양소입니다.   동물로부터 얻은 지방이나  치즈, 올리브유, 호두, 아몬드, 아보카도, 그릭 요구르트 등은  착한 지방으로 가득해요~ ------------------------------------------------------ 🥑 우리 몸이 살찌는 진짜 원인을 찾고,  해결하는 이 방법이 바로   ✨키토제닉 다이어트✨ 입니다. 키토제닉 다이어트는 체중 감량뿐만 아니라  궁극적으로 우리 몸속의 호르몬 균형에 도움을 주어서  우리 몸의 대사 효율을 높여준답니다.  특히, 칼로리를 제한해야 하는 저칼로리 다이어트 식단보다 포만감 있게 섭취할 수 있어서  오랫동안 지속할 수 있다는 것도 장점이죠. 오늘부터 다이어트 하실분? 키토제닉 다이어트 어때요?  (●'◡'●)

geniet

라누보 리퀴드 밀 포 바디 머그워트 후기

저는 라누보 리퀴드 밀 포 바디 머그워트 먹어봤습니다. 이 바디 프로그램은 1~3일차까지는 아침 점심 저녁 모두 이 리퀴드 밀로 식사를 대체하고 4일차 부터는 점심 저녁만 리퀴드밀을 먹고 점심은 균형잡힌 자육식을 하는겁니다. 단기간에 다이어트에 도움은 되었습니다. 아몬드 밀크나 우유, 두유에 타서 먹으면 되서 너무 간편하고 공복감이 덜 느껴져서 좋았어요. 그치만 이것으로 장기간 다이어트 하기엔 무리가 있고요 처음에 도움은 확실히 되니 이걸로 도움을 받고 서서히 먹는양을 줄이고 운동하면 다이어트에 정말 좋을거 같습니다.

자수민

출출해서...

햄버거 먹은게 출출해서 아몬드 먹었어요

동남이쁜이