'김치 왕교자 라이트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

우체국에서 점심을

우체국에서 점심 먹고왔어요 미역국에 숙주나물 김치 그리고 가자미구이네요 맛있게 먹고왔는데 우체국밥은 금방 꺼진다는요 ㅎㅎ

산곡동미녀삼총사

점심 맛있게 먹었어요

오늘도 구내식당에서 먹었지요 진미채도라지무침, 돈가스, 김치어묵국에 맛있게 먹었어요 맛점 하세요 먹었으니 강당 걸으러 갑니다요~

꽃이뻐

아침, 요거트와 계란,두부,찌개

요거트[2sp] / 양배추  생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 / 돌나물가루 건포도 [얼린블루베리] + 요거트2sp, 잡곡밥3pcs 김치돼지찌개 두부부침+간장 계란후라이 콩자반 무채무침 깍두기 배추김치 깻잎무침  •밑반찬 순회 2바퀴 •단백질 많아서 좋아요  평소에 2배는 되는 것 같아요 잘 먹었어요 😊

더달달

초간단 집밥 참치덮밥

초간단 집밥 래시피로 참치덮밥을 소개드립니다. 우선 집에있는 재료들을 모아 준비해둡니다 1) 집에있는 양파를 얇게 썰어주고요 2) 김. 김치. 도 잘게 썰어주고 콩햄도 채썰어서 구워줍니다. 3) 계란을 스크램블에그 처럼 만들어둡니다 4) 참치캔의 물과 기름을 최대한 빼주고 5) 현미밥. 곤약밥등을 준비해주고 넓은볼에 현미밥을 반공기 넣어주고 밥위에 준비한 김가루.계란 다진 김치와 참치. 구운 콩햄 채썬양파를  올려주고 저칼로리 마요네즈 조금 들기름도 조금넣고 맛있게 비벼먹음 간단한 한끼 다이어트 집밥이 탄생하지요 맛있게먹고 다이어트 성공합시다

산곡동미녀삼총사

점심 맛있게 먹었어요

오늘도 구내식당에서 감사한 맘으로 맛있게 먹었어요 좋아하는 봄동무침 먹느라 신김치는 안먹었네요 삼치구이도 맛있었구요 다들 맛점 하셨지요 오후 시간도 화이팅입니다!!!

꽃이뻐

소불고기김치볶음국수

이름이 길지요 ㅎ 맛있게 점심드셔요

heracchang

생리통 조심하세요

ㅜㅜ생리통 심해서 통증약 먹었습니다😓 아침에식사 떡국김치만두 먹었습니다 운동 매일 계속 갑니다😤😤😤😤

피향구통

오늘점심

배추김치 데리야끼등갈비 나물 밥 오징어동태국

파인더홀

오늘저녁

소고기 꿉꿉해 추어탕에 파김치에.. 맛있게 먹었어요 봐서 좀있다 야식으론 뭐 먹을까 고민중이에요

정숙한여자정말

양배추를 이용한 '초간단 집밥' 레시피!!

저는 요즘 양배추 자주 먹고 있어요~ 삶아서도 먹고 샐러드로도 먹고~~😁 양배추는 수분과 식이섬유가 풍부한 채소인건  알고 있지요~~그런데 '양배추의 효능' 을 알고 먹으면 더 잘먹게 될거예요!! ㆍ양배추는 위장건강에 좋습니다. ㆍ양배추는 혈압 관리에도 도움이 됩니다. ㆍ콜레스테롤 개선에도 도움이 됩니다. ㆍ디톡스 효과와 체중감량에 큰 도움이 됩니다. ㆍ눈건강을 챙기는데도 좋다고 합니다. 정말 만들기 쉬운 양배추 요리로 건강하게 다이어트 하세요~~🙋‍♀️ 💚양배추 요리1:양배추 쌈밥  재료:양배추/캔참치/다진양파/대파/다진마늘/쌈장/고추장/통깨/밥 ✔️양배추를 전자렌지 또는 냄비에 쪄준다. ✔️참치는 기름을 빼준다.(라이트참치 사용) ✔️다진양파,다진마늘, 파, 쌈장 1스푼 고추장 1스푼 그리고 통깨도 같이 섞어준다. ✔️양배추를 깔고 그 위에 밥을 올리고 참치 쌈장을 올려서 돌돌 말아준다. ✔️먹기좋은 크기로 잘라주면 끝!! 💚양배추 요리2:양배추 참치덮밥 재료:채썰은 양배추/참치캔/계란/저당굴소스/참기름/대파/밥 ✔️식용유를 두르고 파를 볶아주고 채썰은 양배추를 볶아준다. ✔️물5/저당굴소스1/참치캔 넣고 볶아준다. ✔️볶은것 가운데에 계란을 올리고 뚜껑을 덮어 익혀 준다. ✔️넓은 그릇에 밥을 담고 그 위에 볶은것을 담아준다. ✔️참기름을 두르고 밥이랑 잘 비벼먹으면 👍 💚양배추 요리3:양배추 두부 참치 그라탕 재료:두부반모/양배추듬뿍/참치캔/토마토소스/모짜렐라치즈/파슬리 ✔️물기를 뺀 두부를 전자렌지 용기에 으깨준다. ✔️썰어놓은 양배추를 듬뿍 올린다. ✔️토마토소스를 재료가 안보일 정도로 올려준다. ✔️참치 한캔을 올려주고 모짜렐라 치즈도 올려준다. ✔️전자렌지에 5분 돌려주고 파슬리를 뿌려주면 끝!!!

냥식집사

점심 맛있게 먹었어요

오늘도 구내식당에서 맛있게 먹었어요 시금치 닭볶음탕 김치(X), 청국장 먹었는데요 닭볶음탕에 평상시에는 김치 넣고 해주는데 오늘은 고구마를 넣었네요 고구마도 달짝지금 맛있게 먹었어요

꽃이뻐

점심, 소세지

잡곡밥6pcs 소세지3개 두부부침 데친곰피 깍두기 볶은배추김치 배추김치 •밑반찬순회 1바퀴 •아빠표 소세지!  엄마는 질색하셨지만 저랑 아빠는 잘 먹었어요😊

더달달

오늘 아침 식사^^

꽁치 김치찌개랑 계란찜 그리고 동그랑땡 만들었어요. 재주가 없다보니 오래 걸렸는데 그래도 맛나다고 얘기해 주네요^^ 좀 있으면 점심이네요, 맛점되세요~~

seabuck

아침, 데친곰피와 쑥국

요거트[2sp] / 양배추  생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 / 돌나물가루 건포도 얼린블루베리 + 요거트2sp, 흑임자죽 계란후라이 두부부침 쑥국 데친곰피 깍두기 볶은배추김치 배추김치 깻잎무침  •밑반찬순회 2바퀴 •곰피!! 쑥국!! 쑥국 넘 향긋해요!😊

더달달

초간단 집밥 🍚 오리훈제 볶음 & 밥

150그램짜리 오리 훈제 2팩~ 하나는 내꺼 ᆢ하나는 딸꺼~^^ 딸과 나는 밥은 별로 좋아하지 않아요~ 고기파에요ᆢㅎㅎ 일단 후라이팬에 훈제 오리를 볶아 오리기름이 나오면ᆢ 채썬 감자와 양파를 넣고  익을때까지 볶아줘요~ 청양고추 투하! 부추가 없는고로 예쁜 색감을위해~ 당근ᆢ홍고추를 넣어도 예뻤겠죠? 감자 양파가 익고 오리가 노릇해지면 끝 요거 하나면 저흰 끝입니다  혹 밥이 필요하시면 밥과 김치 준비해 주시구요~ 만족스런 저녁이었어요ᆢㅎ

하쉬

오늘 저녁메뉴

오늘 저녁메뉴는 스팸 넣은 김치볶음밥 간단하게 먹었어요 입맛 없었는데 그래도 맛있네요

혬2

어묵볶음

어묵김치볶았어요 요즘은 너튜버가 참잘가르쳐줘요ㅎ

코로세움

센 쑤 쟁 이 🥣

오늘 저녁은 간단하게 새우탕 사발면 라면에 파김치 센쑤죠. ㅋㅋ   피곤한 월요일  맛난 저녁드세요

뽀봉

반찬했어요^^

미역줄기볶음이랑 열무김치 볶았어요 손이 작아 진짜 조금씩~  많이 하면 버리는게 많아서 적게 만드느라 맛이 조금씩 부족하네요

당근쥬스쪼아

카레

점심으로 카레 먹었어요 당근 감자 표고버섯 고기 양파 넣었어요 다른반찬 필요없죠 김치랑 먹었습니다

쉬림프

건기챌 10기 6일차인증

인증합니다 김치볶음밥

송쩡

첫 문제부터 난관이네

김치. . .선택

야고

점심은국수

어묵김치볶아서 계란지단에 단백질보충 국수먹어요

코로세움

점심 맛있게 먹었어요

오늘도 구내식당에서 맛있게 먹었어요 숙주,  오징어 초무침, 백김치, 소고기무국이랑 먹었더니 배부르네요 잘 먹었으니 강당 걸으러 갑니다요

꽃이뻐

월요일 아침은 오돌뼈 있는 김에 비빔밥😁

오늘 아침은 거의 유지라 기분 좋게 시작^^~ 이번 주 월요일은 약간 흐린 날로 시작은 하네요  그래도 새벽에 일어나서 안마의자로 안마받고 몸은 좀 개운해진 채로 시작합니다^^~ 오늘도 만드는데 10분 컷인 빠른 샐러드.  근데 바닥에 보이는 야채들이 있어서 사러 가야 되고 다음에 만들때는 야채 준비를 해야겠네요.  이 샐러드는 엄마랑 같이 먹었어요. 어머니는 여전히 샐러드만 드시고 다시 들어가 주무시네요. 입맛이 돌아와야 할텐데... 아침부터 입맛 없어 하는 엄마와 동생을 뒤로하고 저는 맛있게 준비해서 아침을 마저 먹었어요😅 오늘은 마지막 도라지 나물과 남은 오돌뼈(어제 동생이 에 매운 오돌뼈볶음을 시켜 먹어서)가 있어서 비빔밥을 해먹었어요. 데운 카무트밥에 도라지나물(나물은 정말 한젓가락밖없었거든어요)과 집에 있는 반찬중에 꽈리고추랑 김치, 단무지무침을 가위로 쫑쫑 잘라 배치하고 생야채도 당근이랑 피망도 딱. 밥에 양파 간장을 조금 붓고 오돌뼈 조금 놓고 내 치트키 계란 후라이(약간 튀기듯이 했어요)도 딱. 반찬 몇개랑 아침상. 비벼놓으니 생야채들이 많이 보이죠. 양념된 반찬들은 밥이랑 같이 잘 비벼있는데 생야채는 지 잘랐다고 존재감을 드러내요. 그래도 밥 먹을 때 야채가 간도 덜 짜게 해주고 씹는 맛도 좋아서 괜찮은 조합이에요🤭

성실한라떼누나

3/10(일요일) 아점식사- 김치볶음밥

해 먹었습니다 ~

숲속의나무

아침, 요거트와 두부계란전

요거트[2sp] / 양배추  생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청  건포도 [얼린블루베리] + 요거트2sp, 흑임자죽 두부계란야채전3pcs 굵은멸치볶음 깍두기 볶은배추김치 배추김치 깻잎무침 브로콜리+초장 •반찬순회 2바퀴 •단백질을 특히 흡족하게 잘 먹었어요😊

더달달

천만원 받기 돈나무

캐이뱅크 천만원받기 돈나무 빙고 완성했어요. 8줄완성하면 5천원 캐시백은 당첨 여부 와 상관없이 무조건 들어오는걸까요? 무튼 돈나무 잘 열려서 천만원 당첨되면???? 내게 그런행운이?????? 생긴다면 뭘할가요? 이참에 얼굴을 갈아볼까요. 김치국부터 한사발 들이켜 봅니다. 오늘부터 시작된 돈나무도 키워봐요. 다육이로 성장하고 61원 받았어요.

연주야아

저녁 밥상

오늘 늦은 저녁 밥상이에요. 머위가 들어간 멸치쌈밥에 쑥국, 부추무침, 파김치, 취나물 온통 풀밭입니다.

roh69

점심, 왕돈까스

잔치국수 흑미밥5.5psc, 모닝빵  왕돈까스  단무지 샐러드 김치  음료수 120ml 3잔(콜라, 환타, 마운틴듀) •나가서 먹는 1인분은 넘 배불러요.   •돈까스 조각을 10개 정도 남 줬는데도  배 부르더라고요. 그래도 결국 다 먹어요.  안 그러면 넘 돈 아까우니깐요🤣

더달달

아침, 요거트와 계란후라이

요거트[3sp] / 양배추  생들깨 [은행] 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 / 돌나물가루 건포도 + 요거트, 잡곡밥3pcs 계란후라이 세송이버섯볶음 굵은멸치볶음 깍두기 배추김치 깻잎무침 브로콜리+초장 •반찬순회 2바퀴 •채단탄 순으로 잘 먹었어요😊

더달달