'까페드다몬 오리지널-아라비카골드 믹스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈기챌 2기 1일차 인증

날짜: 2,024년 5월 3일 혈당 측정시간: 오후 7시 23분 (105mg/dl) 점심을 직장에서 너무 과하게 먹어 배가 덜 고파서 오늘 저녁은 간단히 먹었습니다. 루피니빈 35g정도와 풀무원다논 액티비아 저지방 복숭아 두개를 먹고난 후 스테비아 믹스커피 한 잔을 5시 20분경에 마신 후 입가심으로 물 한잔을 먹었습니다.

도나도나도나

5/3 혈당일기 2기 4일차

점심식사 1시  미역국, 백미밥, 계란말이, 제육볶음, 파김치를 메뉴로,  이후 믹스커피 두 잔 마시고  3000보 더 걸어서 오늘 총 12700보 걸었다.  오늘도 저녁을 일찍 먹고 운동을 1시간 이상 해야겠다.  지니어트 혈당일지 덕분에 당조절을 위해 조금 더 노력하게 되는 것 같다. 끊임없이 먹던 습관이 사라져서 속도 덜 부담스럽다.  

블리네

5월3일 혈기챌2기5일차

5월3일 저녁6시15분전 아침 단식했습니다.점심전에 믹스커피1잔 점심으로 제육덮밥 먹고 후식으로 믹스커피 한잔,도넛1개 먹었습니다.간식으로 사탕.젤리 4,5개정도 먹었습니다.

마이뽕

혈당일기 2기 4일차

5월 3일 맑음 점심 식후 혈당 105 점심으로 고등어구이 백반에 밥한공기 섭취후 믹스 커피한잔 마시고 2시간후 측정

골말

5월 3일(금) 혈당일기 2기 4일차 인증

측정시간:  아침식사후 2시간뒤 내용:  아침 운동으로 계단걷기 20층까지 3회, 식사로 삶은달걀1, 사과 1/4조각, 감자 1/2,  믹스커피 1잔 먹고 두시간뒤 측정한 결과는 115이다. 식단과 운동 오후에도 쭈욱 실천하기로...  

깐뚱

저녁식후 아이스믹스 한잔~

마셨습니다 

숲속의나무

혈당 기록 챌린지 2기 4일차 인증합니다

2024년 5월 2일 목요일 혈당 측정시간:점심 식후 1시간 뒤 (오후 3시4분)측정 항상 오전에 둘레길로 걷기 운동을 2시간 30분 정도 걷기운동 다녀오면 살짝 점심 식사를 저는 늦게 할때가 많아요 오늘은 좀 점식 식사가 많이 늦었네요 늦은만큼 너무 배고프더라구요 혈당관리를 시작하고 처음으로 오늘 점심 식사를 좀 많이 먹은것 같아요  비빔냉면을 한그릇 뚝딱 헤치웠는데 먹으면서도 혈당이 높게 나오는거 아닌가 좀 걱정이 되긴 했네요 포만감이 느껴지도록 한그릇 더 먹고팠는데 그러면 혈당 수치가 높게 나올까 염려되서 더 먹고픈거 간신히 참았네요 근데 이놈의 몸에 좋지도 않다는 믹스커피가 전 왜이리 맛난지 모르겠어요ㅠ  달달한 맛이 하루라도 먹지 못하면 참지를 모하겠더라구요 믹스커피의 유혹을 이기지 못하고 결국엔 커피 한잔까지 마셔줬네요 점심 식사후 1시간뒤에 측정해본건데 우와 이정도면 정상범위에 잘 유지되고 있는거 아닌가요 확실히 맨날하는 걷기 운동이 혈당 정상수치에 유지하도록 도와주고 있는데 한몫 톡톡히 해주고 있는것 같아요 내일도 혈당관리 잘 유지하도록 열심히 노력하겠습니다 

lilymijin2

점심은 비빔밥

치과보험도 하나 들고 동작수업이 있어서 9시 40분 쯤에 라떼랑 나갔어요. 10시에 보험들고 수업듣고 왔는데 햇빛이 따가웠어요 너무 더워서 라떼랑 더 산책하기보다는 얼른 집에 와서 점심 챙겨 먹었어요. 내 집에 올 때도 덥긴 했네요. 아침 일찍 산책 안 나간 게 조금 후회되기도 했어요.  야채 믹스가 똑 떨어졌는데 사올수는 없었어요. 내가 혼자 라떼 데려오는 거라 슈퍼에 들어갈 수가 없었거든요. 집에 상추하고 배추가 있어서 상추 뜯어서 넣고 배추대를 썰어서 놔두고 야채넣고 드레싱은 저과당 파인애플 드레싱으로 마무리해서 혼자 맛있게 먹고 잡곡밥으로 비빔밥 차렸어요 비빔밥엔 무생채랑 가지볶음, 오뎅볶음, 신김치 조금, 콩 시금치 나물, 양송이 버섯 채소랑 볶음것 그리고 아침에 남은 달걀도 넣고요~ 비비는 소스는 가지볶음에 국물 있는 걸로 조금 추가해서 맛있게 비벼서 먹었네요. 야채들이 많아서 밥반 야채 반이었어요.ㅎㅎ 밥을 좀 덜어내긴 했는데 그래도 다 먹고 나니 배가 부르네요. 역시 비빔밥하면 배부르게 먹게 되네요.

성실한라떼누나

커피 한잔해용

모닝 커피 한잔들 하셨나용? 저도 출근해서 커피 한잔 했어용ㅎㅎ 달달한 믹스커피 한잔~

채아미

혈당일기 2기 1일차

늦은 저녁 식사후 1시간 경과  ㅠㅠ 혈당 수치가  높게 나왔네요 콩나물버섯비빔밥을 먹구 믹스커피 한 잔 하구요 블루베리 넣은 요거릭까지 먹었네요  배가 꺼지질 않으니 최대한 움직여보구 자야겠어요

행복휴

저녁식후- 아이스 믹스 한잔~

마셨습니다 

숲속의나무

혈당 기록 챌린지 2기 3일차 인증

2024년 5월 1일 수요일 측정시간:점심 식사 후 2시간 뒤(오후3시3분 측정함) 오늘이 혈당 체크 관리 시작한지 3일째 되는 날입니다 오늘은 점심 식사를 오후1시 정도에 마치고 혈당측정을 오후3시3분에 해보았어요  낮에 많은 양은 아니지만 분식류가 땡겨서 오징어 튀김과 떡볶이 조금하고 거기에 믹스커피까지 한잔 마셔줬는데 믹스가 달기도 하고 보면 몸에 안좋다고 해서 조금 혈당이 높게 나올까 걱정했는데 이렇게 나왔네요 낮에 많이 먹지를 않아서 솔직히 혈당측정을 하고나니 배고프긴 하네요 많은 음식들이 머리속에서 맴도네요 ㅠ 오늘 낮엔 음식을 많은 양을 먹진 않아서 이렇게 나온건지  아님 날마다 빠지지 않고 걷기운동을 해주고 있어서 이게 도움이 되어서 혈당 관리가 정상 범위에 유지되고 있는건지 그런 생각을 해보게되네요 앞으로도 계속해서 혈당관리 신경써서 열심히 하도록 하겠습니다  

lilymijin2

저녁식후 아이스 믹스 한잔~

마셨습니다 

숲속의나무

캐시딜#애견필수템#산책가두댕#3000원

제가 추천하고 싶은 캐시딜 상품은 요즘 같이 벌레 나오기 좋은 시절 애견 필수템! <산책 가두댕>입니다.  최근에 강아지 한마리를 얻어 키우게 되었는데... 리트리버 믹스견이거든요.  이 견종이 워낙 활동성이 좋아서 늘 산책을 시켜줘야 해요.  (덕분에 제 만보는 늘 채워지는 상태입니다 ㅎㅎ) 찬바람 잘 부는 겨울이야 괜찮았는데... 날이 점점 따스해져가는 요즘은... 이제 더는 주말 되면 자주 가던 산도 가기가 영 그렇더라구요.  애견 키우시는 분들은 잘 아시겠지만... 이런 날에 산에 잘못 들어가면... 어디서 붙어오는 건지 도통 알 수 없는 진드기가... 더덕더덕 붙어 오거든요 ㅠㅠ (이거 떼어내주느라고 한 2시간을 넘게 진드기 잡았던 것 같아요 ㅠㅠ) 그러던 찰나에 캐시딜에서 나온 썸머패치 애견용 <산책 가두댕>이 눈에 들어왔지 뭐예요! 게다가 3000원!  완전 혜자템이라는 생각에 두번 생각 하지 않고 샀습니다. ㅎㅎㅎ 1팩에 8개 들어있었구요. 지속시간은 8시간 정도?  산책 시킬 때 붙이면 딱이겠더라구요 ㅎㅎ 사서 붙어보니 파스향이 나구요.  산책하다 산길 들어섰을 때  날아다니는 날파리 벌레는 확실히 붙지 않았어요.  근데 진드기까지 확실하게 효과가 있는 건 아직 모르겠어요.;; (그래도 없는 것 보다는...쿨럭) 그래도 피부에 뿌리는 진드기약은 독하고 좋지 않다고 하니.. 이렇게 스티커로 붙이는 게 간편하고 좋지 않을까 싶네요.  산책 갈때 벌레 걱정 되시는 분들... 캐시딜 상품 썸머패치 애견용 <산책 가두댕>한번 써보세요!

복희님

스테비아커피~

믹스커피를 너무 좋아하는데 당이 걱정되서 찾아보니 일반 크리머에서 설탕을 빼고 스테비아 스위트를넣은 스테비아 커피믹스가 있더라고요~ 가격은 일반 커피보단 비싸긴 하지만 건강을 생각한다면 요걸로 바꿔보는것도 좋을것 같아요 근데 일반 믹스보단 좀  많이 달아요~^^

두부닷

전 혈당관리로 탄산수를 먹어요.

탄산음료를 워낙 좋아하는데..혈당에도 다이어트에도 액체당이 너무 않좋다더라고요ㅠ 안먹을수는 없고 제로로 된 음료를 먹다가 탄산수가 제일 제 입맛에 맞아서 먹게 됐는데 오~~ 의외로 너무 좋아요♡ 평소라면 식사후 믹스커피나 탄산음료를 찾았겠지만 요즘은 탄산수 들고 산책나갑니다!! 건강도 챙기고 다이어트에 도움도 되고 좋아요~~~

코코레이스

혈기챌2기2일차

아침 나물비빔밥,간식으로 믹스커피한잔,커피숍라떼1잔,쑥떡 50그람.흰앙금떡50그람?1개는 아니고 반개먹었으니 ...또 알차게 먹었습니다.식고문이 있어요ㅋㅋㅋ

씬아

4월29일 혈당 기록 챌린지 2기 1일차

4월 29일  점심식사 두시간후 아이스크림 하나 먹고 측정 혈당수치 : 115mg/dL 혈당일기 챌린지 참여여부를 고민하다가 아이스크림을 달고 사는지라 관리차원에서 참여하기로 결정했다. 점심식사로 삼겹살 비빔면 세트를 먹고 믹스커피 한잔 마신후 두시간 후 아이스크림 하나 먹고 십분 후 측정한 수치이다 정상범위이긴 하지만 역시 단거 먹은 후라 혈당이 평소 식후 두시간 혈당보다는 높게 나왔다 먹은게 혈당에 영향이 바로 가는게 신기하다

도정훈

혈기챌2기1일차

4월29일 오후2시 아침으로 파운드케익 1조각,백설기1개.간식으로 믹스커피2잔! 점심으로 순두부찌개박반,밥은 반공기 먹었습니다.파운드케익만 먹지...백설긴를 왜 먹었을까 후회하는 시간입니다.오십견이 와서 지금 운동도 힘든데...반성합니다.

씬아

기름 없는 호떡

호떡믹스 있는 게 있어서 기름 없는 호떡 만들었어요 반죽해서 약한 불에 뚜껑덮고 구웠더니 깨찰빵 같기도 하고 맛있어요

현유리

산행후 시원한 아이스믹스 한잔!

마셨습니다 ~

숲속의나무

목캔디

잠이 솔솔 와서 믹스베리 목캔디 먹어요 

다우니향기

4월27일(토) 혈당일기1기 9일차

2024.04.27. 아침 공복 어제 점심은 한식뷔페로 저녁은 소고기로 그리고 밤에 믹스커피 한잔까지 마셨다. 걱정했던대로 혈당수치가 높다. 각성해야 겠다

프라임12345

혈기챌1기7일차

24년4월26일 오전 11시5분전 아침으로. 전날먹은 해물찜 남은거랑 밥 볶아서 볶음밥 한그릇,간식으로 믹스커피 2잔!점심으로 돈가스 먹을 예정입니다.이번주 너무 열심히 먹어서 다음주부터는 줄여보도록 하겠습니다.

씬아

금요일 아침 다시 맛있게 다이어트식 시작

어제보다 400g이 쪘어요. 그럴 줄 알았는데 점심을 너무 늦게 먹은 것도 영향이 있는 거 같애요. 저녁을 안 먹을 거니까 그랬는데 너무 늦은 점심은 저녁과 효과도 비슷하게 주는 거 같네요. 늦게 먹더라도 2시 때는 먹어야 될 거 같애요. 그리고 신기하게 고기나 회를 먹은 것보다 빵 먹은 게 훨씬 더 쪄요. 당분도 많고 탄수화물을 많이 먹어서 그럴까요? 확실히 그쪽이 더 몸에 안 좋겠죠? 그래도 기분 꿀꿀할 때 너무 생각이 나요😅 하여튼 예상했던 대로니까 다시 시작하려고 합니다. 마인드키와 홈트를 하고 나서 아침을 준비했어요. 오늘 아침엔 야채도 두가지나 똑 떨어져 파프리카하고 오이를 썰어 준비했어요. 어제 산 야채믹스는 양 많은 건데  부드러운 것과 단단한 것 중에 부드러운 걸 먼저 먹었거든요. 아무래도 마지막까지 싱싱하게 먹는게 가능할까? 걱정은 되네요. 어머니는 새벽에 꽃시장 가시고 저혼자 먹을 샐러드를 만들었는데 저렇게 푸짐해요😆 어제 저녁을 안 먹었던 영향이 확실히 나네요. 샐러드 먹고 어제 귀리밥 조금 남은 거에 밥 더해서 3분에2그릇을 만들어서 데우고 두부전과 나물반찬까지 내서 맛있게 먹었네요. 아침도 너무 맛있었어요. 이렇게 다이어트로 먹는 밥도 맛있는데 가끔씩 아주 달고 맛있는 빵이 왜 이렇게 땡길까요? 예전에 먹던 습관인가? 보통때는 그냥 참는데 어쩔 때는 전혀 안 참아질 때가 있어요😮‍💨 마음은 참 오묘해요.

성실한라떼누나

저녁식후 아이스믹스~

마셨습니다 

숲속의나무

혈당일기 7일차

25일 오전 10시 30분 날씨 너무 맑음 바람 앜간 혈당일기 7일차  어제는 문화의  날이라 친구들과 맛난 부대찌게먹고 영화는 범죄도시 보고 왔음 잔인한 장면들이 많아 좀 그랬지만 재미있게 보고 옴 아침엔 식빵구워서 믹스커피에 찍어 먹음 조금더 철저한 관리가 필요 됨 점심 먹고 운동 해야겄음

스마일맘1

커피 한잔~~

출근해서 커피 한잔 합니당 달달구리한 믹스 한잔으로 당과 카페인 동시 충전ㅋㅋㅋ 오늘도 달달한 하루^^

채아미

저녁식후 아이스믹스~

마셨습니다 

숲속의나무

4월 24일(수) 6일차 인증

측정시간 : 식후 2시간 후(17'05") 점심식사 : 김치 수제비 믹스 커피 잘 먹고 움직이자 주의인데 운동 못함(청소로 대체) 수치가 왔다 갔다 함

들어주자

4월 24일 혈당 일기 1기 7일차

날짜: 2,024년 4월 24일 측정시간: 점심 식사 2시간 30분 후 15시 48분 내용: 점심으로는 김치찌개 200g. 계란 후라이 2개, 파래 구운김 10g 정도, 작은 햇반 1개를 먹었습니다. 그리고 식후 40분 정도 지나서 스테비아 믹스커피 한 잔을 마셨습니다. 그리고 직장에 출근 후 혈당 체크를 했습니다. .

도나도나도나