혈당 기록 챌린지 2기 4일차 인증합니다

2024년 5월 2일 목요일

혈당 측정시간:점심 식후 1시간 뒤 (오후 3시4분)측정

항상 오전에 둘레길로 걷기 운동을 2시간 30분 정도 걷기운동 다녀오면 살짝 점심 식사를 저는 늦게 할때가 많아요

오늘은 좀 점식 식사가 많이 늦었네요

늦은만큼 너무 배고프더라구요

혈당관리를 시작하고 처음으로 오늘 점심 식사를 좀 많이 먹은것 같아요 

비빔냉면을 한그릇 뚝딱 헤치웠는데 먹으면서도 혈당이 높게 나오는거 아닌가 좀 걱정이 되긴 했네요

포만감이 느껴지도록 한그릇 더 먹고팠는데 그러면 혈당 수치가 높게 나올까 염려되서 더 먹고픈거 간신히 참았네요

근데 이놈의 몸에 좋지도 않다는 믹스커피가 전 왜이리 맛난지 모르겠어요ㅠ 

달달한 맛이 하루라도 먹지 못하면 참지를 모하겠더라구요 믹스커피의 유혹을 이기지 못하고 결국엔 커피 한잔까지 마셔줬네요

점심 식사후 1시간뒤에 측정해본건데 우와 이정도면 정상범위에 잘 유지되고 있는거 아닌가요

확실히 맨날하는 걷기 운동이 혈당 정상수치에 유지하도록 도와주고 있는데 한몫 톡톡히 해주고 있는것 같아요

내일도 혈당관리 잘 유지하도록 열심히 노력하겠습니다