'깐풍기 볶음밥 도시락' 관련 커뮤니티 게시글 모음

김치요리중 가장 만만한 김치볶음밥

김장김치 잘게 잘라서 설탕 넣고 달달달 볶아주다가 찬 밥 넣어 볶볶 너무 싱거우면 고추장이나 참치액 정도 넣어주면 돼요 스팸을 넣기도 하고 해물을 넣기도 하고 부수적인 재료에 따라 맛이 달라지지요 반숙 계란 후라이를 올려 먹어도 꿀맛이고요 자꾸 살이쪄서 볶음 요리를 자중하고 있어서 한동안 멀리했는데 이벤트 덕분에 오랜만에 먹게됐네요 발로도 볶을수 잇는 김치 볶음밥 ㅋㅋ 그만큼 레시피가 별것 없다는것!

이하린80

훈제오리 김치볶음밥 정말 맛있어요~~

훈제오리와 묵은지를 쫑쫑썰어 그냥 달달 볶아주기만 하면 별다른 양념이 없어도 불포화 지방산의 훈제오리 기름이 스며들어 너~~무 맛있어요. 완전 밥도둑 입니다. 훈제오리김치볶음에 즉석밥을 별도의 가열없이 바로 넣어서 중약불에서 볶아주면 고슬고슬한 식감의 고소하고 맛있는 훈제오리김치볶음밥이 됩니다

mysc

[내돈내산] 야미키도 인조이밀 도시락

탄수화물을 적게 먹으려면 우선 밥을 제일 우선으로 줄여야된다고 생각해요. 야미키토 도시락은 제품마다 차이는 있지만 탄수화물비중을 낮춰서 부담이 없어 좋습니다. (아래 보시듯 1일 기준치의 고작 7%이니 이정도면 준수한 것 같아요) 그리고 전자렌지에 5분만 돌려먹으면 되니 회사나 집에서 간편식으로 먹기에 좋구요. 한가지 맛만 먹으면 약간 물릴 수 있는데 다양한 맛이 있어서 번갈아먹는 재미도 있습니다. 전 개인적으로 '가지가지 두부면 그라땅'이 좋긴했어요. 단점으로 꼽자면 아무래도 건강식이여서 그런지 단가가 좀 나가긴 합니다. 네*버에서 개당 7,900원인데 확실히 도시락치고는 비싼 거 같아요ㅜㅜ 그래도 키토다이어트 제품 찾으시는 분들께는 좋은 선택지 같아서 소개드렸보았어요. 감사합니다.

neplos

단언컨데 가장 간단한 김치요리 김치볶음밥

집에 먹을게 없는데 뭔가 차려는 먹야겠다 생각이 들때 가장 좋은 요리가 바로 김치볶음밥이 아닐까합니다. 레시피도 간단하고 요리시간도 짧아서 누구나 쉽게 만들수 있는게 큰 장점인 요리라고 생각해요. 대략적인 순서는 아래와 같습니다. - 김치를 잘게 썰어준다 (이미 썰어져있는 김치라면 귀찮을시 생략가능) - 양파와 대파가 있다면 같이 기름에 김치를 볶아준다 (역시 재료가 없다면 생략가능) - 간장을 넣어볶아준다. 여기서 기존재료와 달리 간장만 따로 볶는 고급진 스킬을 쓰면 더 좋아요 (하지만 생략가능) - 재료가 잘 익으면 밥을 넣고 중불에서 볶아준다. - 참기름이나 깨소금이나 김가루를 곁들여주고 맛있게 먹는다. 가능하면 계란후라이도 한 개 추가한다. 전 초간단 요리를 선호해서 요렇게 먹으면 물론 맛은 그냥그냥 무난합니다. 원래 파기름을 먼저 내어서 볶으면 맛있고, 밥은 가급적 식은 밥에 질지 않다면 더 좋습니다.

neplos

만만하고 무난한 김치볶음밥😀

김치만 맛있어도 80프로는 완성되는 김치볶음밥입니당. 정말 쉬워서 자취생들도 자주 해먹는 음식이고 아마 첫 요리를 김치볶음밥으로 시작하신 분들도 많을 것 같아요ㅎㅎ 햄이나 고기 닭가슴살 소세지등을 불에 볶다가 김치도 같이 볶고 밥을 적당량 넣은 후 간장이나 소금 등으로 간을 하면 완성이에요! 기호에따라 파나 치즈 계란등을 얹을 수 있어요 전 쪽파랑 후라이를 얹었어요 넘나 맛있네요 다들 맛있고 즐거운 하루 보내세요~~

붕어빵러브

다이어트 도시락

만들기도 차리기도 귀찮을 때, 도시락이 좋아요. 현미밥에 소고기 등 밥도 있고 고기도 있어요. 건강을 헤치지 않으면서도 건강할 수 있어요. 누구나 사면 됩니다. 그리고 먹고 운동도 조금씩 하면 과하게 체중이 증량하지 않습니다.

오키오

키터스 도시락

키토 식단할때 먹어본 도시락이에요 냉동도시락인데 4분만 전자레인지에 데워서 먹으면 돼서 간편하더라구요 삼치구이랑 에그 스크럼블이에요 301 칼로리라 너무 좋고 다른 다양한 맛도 많이 있어요

곰공공

김치스팸볶음밥

김치 요리생각하면 스팸김치볶음밥이 생각납니다. 1. 김치도 꺼내고 스팸도 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 2. 달궈진 팬에 기름을 살짝만 둘러 스팸을 넣고 먼저 튀겨내듯 볶아주세요. 3. 그다음 김치를 넣어 중불에서 달달 볶아주세요. 4. 밥을 넣고 그릇에 담아 옮겨서 드시면 됩니다.

탱이짱

간편한 김치볶음밥

혼자 일때는 김치로 김치찌개, 김치전 등 김치로 뭘 많이 해 먹었었는데 이제 아이들이 있으니 매운거 못먹어서 김치볶음밥 많이 해먹고 있어요. 스팸넣고 후딱 볶아주면 맵다고 안하고 잘 먹더라구요. 짭짤하니 뱃속에 잘 들어가나봐요. 주말에 넘 피곤하고 간단하게 아이들과 먹을때 자주 하는 김치볶음밥. 가끔씩 계란반숙 위에 올려줘도 맛있더라구용 ㅎㅎ

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닭가슴살 김치볶음밥

요리를 잘못해요 할수 있는게 별로없어요 닭가슴살 질릴때 김치볶음밥으로 만들면 먹을만해요 계란후라이 올려주는거 잊으면 안되요 케찹뿌려주고 싶지만 참아요.

밍키199

대패삼겹살 김치볶음밥

우리집 찬밥요리 단골 메뉴는 김치볶음밥이에요. 김치에 참치, 고기 등을 넣고 볶아주면 한 공기씩 순식간에 먹거든요. 그중에서 우리 집 최애 볶음밥은 대패삼겹살 김치볶음밥이에요. 김치볶음밥에 계란 후라이는 국룰이죠. 들기름에 노릇하게 부친 계란 후라이를 올려주면 간단하면서도 맛있는 대패삼겹살 김치볶음밥이 완성돼요. 노른자를 톡 하고 터트려 함께 즐기면 좀 더 부드럽게 즐길 수 있어요. 찬밥 남았다면 고기가 어중간하게 남았다면 맛있는 김치 넣고 볶음밥 만들어 먹어 보세요.

털보꾸기

야마키토 저탄고지 도시락

키토제닉~ 저탄고지 도시락 양을 정해놓지 않으면 무한정 먹게 되어서 인터넷으로 검색해서 주문해봤어요 그.런.데. ㅠㅠ 이렇게 맛있어도 되는것인가요 두개씩 먹고 싶어요

만배봉봉

키토 식단 추천! 아보카도 샐러드 도시락

요즘 키토 식단이 떠오르고 있죠! 아보카도를 좋아하는 저는 키토 아보카도 샐러드 도시락을 자주 먹곤 합니다 ㅎㅎ 영양적으로 훌륭하고 맛도 좋아서 건강과 맛을 둘다 잡을 수 있는 것 같아요!! 다이어터분들께 강력 추천드립니다~!

영잔디

볶음밥 해주는 아들

점심에 볶음밥재료 있어서 아들이 볶아줬어요 볶.기.만.ㅎㅎ

울트라돼지런

내돈내산 키토 도시락

키토?저탄고지?말은많이들어봤는데 정식으로 시도해본적은없어요.제가 구매한도시락은 유부초밥 과 과일 미니 샌드위치가 들어있는 유부초밥 도시락이에요.밥의 양을 최소한 줄이고  쇠고기.달걀.참치마요를 얹었어요.그옆엔 미니 샌드위치 이건 치즈.토마토.베이컨상추만있고 따로 소스가 없이 담백하네요.옆엔 용과.방울토마토.미니귤까지.있어서 완변한한끼가 돼요.마지막 쥬스까지들어있어요.이게 100%키토는 아니지만  다이어트 도시락으로좋아요.사진찍기전에 유부초밥먹었는데 역시 건강한 맛이나요.저칼로리 키토 도시락처럼 간이 심심하네요.

니가좋아

키토 저당 당뇨 도시락 추천템

키토 저당 당뇨 도시락추천드려요. 도시락에 다양한 반찬이 많아서 좋고, 저당이라 부담없이 먹기 좋더라고요 가격도 괜찮아서 한참 사먹었네요..혈당 관리하고 싶은분들께 정말 강추드립니다

뭉치꾸미

키토도시락

키토도시락을 추천해요 균형잡힌 식사를 할 수 있어요 칼로리도 부담없고 종류도 다양해요 믿을 수 있는 안심도시락이네요 한번 드셔보시길 추천드여요

넬림

내돈내산 키토 다이어트 도시락!

키토 다이어트 도시락 올려요! 요새는 이런 도시락들이 많아져서 카톡 선물하기로 받아도 좋더라구요 그래서 친구한테 선물받고 종종 회사에서 점심으로 먹고 있어요 도시락만으로는 단백질이 조금 부족하기도 하고 배고파서 여기에 닭가슴살 팩이나 닭가슴살 소세지를 더해서 먹습니당 예전에는 종류도 적었고 맛도 좀 별로였는데, 요새는 종류도 엄청 많고 맛도 좋더라구요 키토 다이어트 도시락 추천합니다 잘 먹고 다이어트도 성공하자구요

으갸

내돈내산 딜라이트 칠리스위트 소스!

굽네 딜라이트 저칼로리 스위트칠리 소스! 제가 도시락을 싸다니는데 맨날 굴소스 데리야끼소스 고추장 뭐 지겨워서 구매했어요 가겨은 할인하서 4900원 볶음밥할때 잘 씁니다  추천!

앤드류사이먼

[식단정보]🍍 좋아하는 과일 도시락 & 예쁜꽃

[식단정보]🍍 좋아하는 과일 도시락 & 예쁜꽃 💐 생생하던 순간

레몬그린

볶음밥

볶음밥으로 저녁의 마지막을 마무리했다 아무리 배불러도 볶음밥은 먹어줘야겠죠ㅋ 배부르다 하면서도 끝까지 숟가락을 놓치 못하겠다~^^

쉬림프

급찐급빠에는 다이어트 식단 도시락으로 클린하게 !!

급찐급빠 추석으로 몸 체중이 불어서 많이 슬프지만 이럴때일수록 정신바짝 차려야해요. 추석에 기름진 음식이나 떡 고칼로리 음식을 섭취 많이 했기에 식단이 제일 중요하다고 생각해요. 우선 다이어트 식단 도시락으로 간편하게 1끼 챙겨요. 기본적으로 탄,단,지 골고루 있어서 영양소 챙기기 좋아요. 맛도 있고 간편 조리가 가능하니 다이어트 식단 도시락으로 최대한 영양소 챙기면서 식단 관리해보려구요~~~ 모두들 파이팅!!

찰떡쫀득

[식단정보]오늘의 아침은^^🐶🍅 두부참치김치 볶음밥(할라피뇨참치)

[식단정보]오늘의 아침은^^🐶🍅 두부참치김치 볶음밥(할라피뇨참치) 🌻재료 두부와 양배추 할라피뇨참치 100그램 1캔 김치로 두부참치볶음밥을 만들었어요 볶음밥을 넣고 병아리콩 삶은 계란 사과도 올려요🥚 ✏️다이어트식사 팁: 샐러드나 과일 먼저 먹고 단백질 먹고 탄수화물 먹고 이런 순서로 먹으래요 식후 과일은 당수치를 올린데요 이 순로 먹으면 서서히 배가 차서 식사랑도 줄고 당수치도 서서히 올린데요 양이 많은것 같아 국이나 스프빼고 뜨거운 차랑 마셔요 매운 볶음밥과 뜨거운 캐모마일차 개운하게 몸을 데워 주네요 아침 러닝후 식사는 늘 맛있어요 🌻오늘은 뜨거운 캐모마일 차 🌻좋은 하루 보내세요 할라피뇨 참치 100g 125칼로리 기름 쭈욱 짜냈어요 이거 볶음밥 2인분 나와요

레몬그린

치팅데이 기념으로 감자탕+볶음밥 세뚜!!

추석당일날이라 문 연 곳이 많이 없어서 찾던 도중  발견한 우리 동네 감자탕 맛집!!  감자탕에 미나리와 우거지도 있어서 해비하지만 든든하게 맛있게 먹었당 :)  그리고 치팅데이인만큼 감자탕 먹고 후식으로 볶음밥까지 후루룩 뚝딱!! 😇 감자탕 국물이 끝내줬오용! 여러분도 꼭 드셔보세요~~

요롤레이

선택의 폭이 넓은 올리브도시락 내곡점

올리브도시락 내곡점은 도시락 구성에 따라 가격대가 달라지고 입맛에 따라 다양하게 선택할 수 있는 곳이에요 한정식 도시락이나 특별 도시락, 식단 관리를 위한 샐러드 도시락 등 다양한 메뉴가 있어요 9,900원 기본메뉴부터 33,000원 셰프 주문 도시락까지 정말 다양해요 배달의민족 어플에서도 주문이 가능하기때문에 편리하기까지해요 후기 별점도 5.0점이라 믿고 먹을 수 있는 다이어트 식단 배달 전문 맛집이에요 선택지가 다양하다는게 큰 장점인 맛집입니다

고구마피자맛있어

도시락 냠냠

도시락 싸들고 나들이.갈꺼에용 명절음식보다 간단하게 먹는게 최고에용

이민혜

추석음식으로 남은 전이랑 같이 김치전볶음밥만들어요

추석때 기름진 음식많이 먹어서 느끼할때는 남은 전을 잘게 썰어서 준비합니다. 맛있게 익은 김치와 할머니께서 만들어주신 고추장, 들기름을 준비합니다. 전을 잘게 썰어서 볶고 여기에 김치를 볶아요. 남은 찬밥과 고추장이랑 같이 볶아요. 마지막에는 들기름을 한번 둘러서 먹으면 맛있는 김치전볶음밥 완성이에요. 추석때 남은 전으로 김치전볶음밥 도전해보세요.

미니베베

내돈내산 배달음식 오담채도시락

다이어트를 시작하면서 출출하면 배달음식으로 오담채 도시락을 주문합니다.주로 배달시킨 메뉴로는 닭갈비덮밥입니다. 어머니의 정성스러운 도시락처럼 반찬3종과 국, 밥위에는 계란후라이가 함께입니다. 별도로 나온 닭갈비로 비벼서 맛있게 먹었습니다.각종 샐러드도시락도 다양해서 배달음식으로 일품입니다.다이어트로 샐러드 도시락을 자주 배달시키지만 집맛처렁 먹고 싶을 때 닭갈비덮밥을 먹습니다.

pander33

점보도시락

커뮤니티에서 소개받은 컵누들 사라갔다가 처음본 점보도시락!! 점주께서 로또같은 귀한거라고하시는데 왜지??? 싶었네요  찾는분들은 구하질못해 못사는거라고.. 필요없는 저한테 눈도장찍혔지만;; 제게는 필요없는 로또 ><  바이바이~~~

코로세움

다이어트식단

직장에서 도시락으로 가볍게 먹고 싶을 때  냉동실에 넣어두었다가 레인지에 데워 먹어요. 여러가지 종류가 있는데 야채만 있는 것이 아니라 더 든든해요. 현미 배지볶음밥과 쭈꾸미, 새우가 들어가 있는 덮밥이고 칼로리도 300 kcal가 채 되지 않아요. 단백질도 넉넉한 편이네요. 가격도 개당 4000원 미만이라 가성비 좋아요

쑥쓰1004

저칼로리 닭가슴살 볶음밥

제가 소개할 저칼로리 식단은 닭가슴살 볶음밥이예요 먼저 재료는 밥과 계란 파 당근 등을 준비해요 저는 칼로리를 생각해서 햄이나 고기 대신 닭가슴살을 넣어요 후라이팬에 올리브유를 두르고 파 당근등을 넣고 볶아주다가 닭가슴살을 넣고 함께 볶아요 밥도 함께 넣어서 볶아줍니다 여기에 굴소스를 추가해주고 계란하나를 풀어주고 볶아주면 완성됩니다 맛있고 간단하면서도 저칼로리 식단인 닭가슴살 볶음밥 추천해요

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