'껍질이 없어 부드러운 후랑크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

애호박과 소고기 구웠어요 🧅🥒🥩

울 막내아들 좋아하는 🐄 소고기 등심에  양파랑 밭에서 따 주신 부드러운 애호박  통째로 썰어 넣고 구워서 저녁 먹네요. 🥒애호박 효능 저칼로리 고영양 식품 → 다이어트에 도움 식이섬유 풍부 → 소화 촉진, 변비 예방 비타민 A, C → 눈 건강, 피부 건강, 면역력 강화 체내 수분 보충과 해독 작용 🥩 소고기 효능 고단백 식품 → 근육 생성, 피로 회복 철분, 비타민 B12 풍부 → 빈혈 예방 아연, 셀레늄 → 면역력 증진, 항산화 효과 뇌 기능 및 집중력 향상에도 도움

정수기지안맘

버터 장조림 덮밥 해 먹어요~

오늘은 고소하고 짭조름한  버터 장조림 덮밥 만들어 먹었어요. 밥위에 고소한 버터 한조각과 살짝 데운 장조림 국물 붓고  부드러운 달걀 스크램블과 장조림 얹고 쪽파 뿌려주면 끝~

쩡♡

카모마일

요즘 잠을못자 카모마일에 빠져 마십니다 카페인이없어 좋아요

코로세움

고기구워~

버터향이 좋아요 부드러운 고기 맛나게 먹었어요 ~

애플짱

운동복, 요가복, 필라테스복 추천 룰루레몬

운동복, 요가복, 필라테스복 추천 룰루레몬이예요. 저는 산책하거나 필라테스복으로 룰루레몬 상의와 레깅스 입어요. 룰루레몬 상의는 그레이톤과 하얀색이 섞인 반팔 상의로 세탁기, 건조기에 막 돌려도 변형 없이 입을 수 있어요. 그래서 필라테스복 추천 룰루레몬이 좋아요. 엄청 얇고 시원한데 상의 색상이 진하지 않은데도 스킨색 속옷이 아닌 어두운 색 속옷을 입어도 비침이 없어서 속옷 컬러 신경쓰지 않아서 좋아요. 재질이 피마재질 면이라서 일상복으로도 활용이 가능해서 편하게 입을 수 있어요, 재질이 부드럽고 신축성이 좋은 원단이고~원단이 시원하고 운동할 때 땀이 나도 상의 의상이  빠르게 마르는 편이라 편해서 좋아요. 연한 색인데도 색 변형 없이 꾸준히 입고 있어요. 그리고 룰루레몬은 상의 작은 사이즈가 빨리 나가는 편이라 55분들 마른분들은 재빨리 사사면 좋아요. 저는 작은 사이즈 못사서 상의 6사이즈인데 핏 되지 않아 오히려 편하게 잘 입는 거 같아요. 상의를 볼 때 신경 쓰는 것 중 하나가 목 파임인데 세탁기, 건조기에 막 돌렸는데도 목 부분의 늘어짐이 없어서 좋아요. 개인적으로 룰루레몬 품질이 좋아서 조금 가격대가 있지만 투자할 가치가 있지 않을까 싶어요~ 룰루레몬 레깅스는 복부부분을 타이트하게 잡아주지만 절대 답답함이나 끼임이 없어서 운동하기도 편해요.  레깅스가 재질이 부드럽고 신축성이 좋은 원단이여서 필라테스할 때 다리를 올리거나 벌리는 스트레칭 동작을 해도 불편감이 없어요. 그래서 저는 운동복, 요가복, 필라테스복 추천 룰루레몬 브랜드 좋아요. 필라테스복 추천으로 룰루레몬 상의, 레깅스 다 추천해요^^

비비안2

부드러운 프렌치 토스트~

산책 후 프렌치 토스트 해먹어요. 오랜만에 먹으니 부드럽고 촉촉하네요~

쩡♡

오랫만에 마라탕!

2층 식당가 마라탕집이 없어진다고 해서 먹으러 왔어요.. 요즘 마라탕인기가 예전만 못한다고 하더니 폐업하신대요..ㅜㅜ 욕심내서 담았는데 뭔가 더주신듯... 엄청난 마라탕이 됐어요.. 남길 수도 없어서 다 먹...ㅎㅎ

장보고

오이냉국

입맛 없어서 오이 냉국해서 밥이랑 다른 반찬  몇개 꺼내서 점심 먹었습니다  좀 먹다가 오이냉국에 말아서 먹으니 잘 넘어갑니다 

오와둥둥

아침은 어니언 안국에서 크루와상과 아.아

아침 나갈 때까지는 사실 집 근처 1시간만 산책하고 들어와서 기본식단으로 아침 먹을까도 생각 했거든요. 근데 라떼가 경학공원 쪽으로 안 가고 아파트 정문으로 나와서 대학로 먹자골목을 지나 창경궁 쪽으로 갈 때 그냥 율곡터널 지나 안국까지 가려고 마음먹었답니다.  율곡터널 넘어가면 라떼도 나도 좀 쉬고 싶기도 해서😘 아이스아메리카노와 빵 먹고 싶어지거든요.ㅋㅋㅋ 그래서 빵 사먹기 전에 견과류랑 야채 먹으려고~ 걸어가면서 견과류 꺼내서 라떼랑 나눠 먹고~ 율곡터널 지나 창덕궁 지나갈 때는 확실해져서 당근 스틱까지 먹었네요. 어니언 안국에는 7시 반쯤 도착했답니다.  오픈 시간이 주말 빼곤 7시더라고요. 평일이라 그런지 웨이팅도 없었고 바로 들어갈 수 있었네요. 그래도 나는 라떼 때문에 테라스에 있어야 된답니다. 테라스에는 사람이 아무도 없었어요. 웨이팅이 없으니 다 실내로 들어간 모양이더라고요. 하긴 어니언이 한옥 카페로 유명하니까 한옥 실내가 더 유명하긴 하거든요. 하지만 나는 라떼 때문에 한 번도 들어가서 먹어본 적은 없어요. 하긴 라떼가 아니라면 어니언에 들어갈 생각도 안 했을지도 모르죠 ㅎㅎ 아이스 아메리카노와 스트로베리 크루와상 골랐어요. 이것도 그냥 크로와상을 살까 전에 먹은 마늘 크림 치즈 바게트를 살까 고심 하다(여기는 빵은 맛있는데 건강빵이나 달지 않은 빵은 없답니다)   안 먹어본 거 위주로 하자 싶어 먹고 싶었던 건데 지금까지 미뤄두었던 크림치즈와 베리 넣은 크루와상으로 골랐네요.  물론 맛은 있었지만 후회는 했답니다. 배는 안 부르고 열량이 엄청 높을 것 같더라고요. 버터가 많이 들어있는 크로와상에 딸기 크림 치즈와 딸기잼까지 듬뿍 들어있으면서 블루베리와 딸기가 쏙쏙 박혀 있는 거였답니다. 비주얼은 너무 이쁘지만 먹으면서 느꼈어요. 배부르지도 않는 고칼로리다.😆 차라리 바게트를 먹었다면 적어도 배는 찼을텐데😅 그래도 아이스 아메리카노 마시면서 카페인 충전 해주고 1시간정도 쉬면서 빵의 아쉬움을 다른 쪽으로 풀면서 즐겼네요. ㅋㅋ 하긴 그러려고 왔죠~ 그리고 이참에 먹어봤으니까 아쉬움이 안 남지 다음에 또 먹고 싶다 하는 아쉬움은 남을 거니까  경험이 중요하죠😊 빵 고를 때 사진이에요. 이렇게 이름하고 가격 그리고 들어가는 재료도 써 있답니다. 스트로베리, 블루베리, 크림치즈, 스트로베리 쨈이 들어갔다네요. 사실 딸기쨈까진 못 봤답니다. 나중에 먹을 때 잼이 있었어요. 역시 정확히 봤어야 되는데 사진 보니까 내가 놓친 거더라고요. 이렇게 열려있어야 비주얼이 잘 보이고 고르거든요. 그렇게 저기에다 가격과 재료까지 써놨는지 이번이 확실히 알았네요. 사람 많을 땐 저것도 잘 안 봤나 봅니다. 비주얼이 너무 이쁘죠. 딸기와 블루베리 쏙쏙 박혀있고 진짜 손이 몇 번 갈 뻔했는데 저 크림 때문에 계속 밀리다가 이번에야 골랐네요. 딸기와 블루베리도 너무 이쁘지만 저건 위에만 저렇게 있는 거더라고요. 하긴 크루와상이 가벼운 빵이라서 크림치즈가 너무 많은 거 빼고 알맞았다고 생각해요. 내가 앉은 자리에서 본 하늘이랍니다. 오늘도 하늘이 너무 파랗고 스치는 구름까지 운치가 있었어요. 잠깐 즐겼네요 우리 자리예요. 제일 왼쪽 문옆 자리인데 저번하고 같은 자리였어요. 여기가 테이블이 2인용 이랍니다. 저 강아지 물통은 어니언에서 준비해줬어요. 주말이나 조금 시간 지나면 저기에 사람이 쭉 줄 서 있거든요. 오늘은 오전 8시까지 아무도 없는것 보니까 평일이래도 너무 더운 게 작용하나 봐요. 안쪽 테라스에는 저렇게 차양이 있답니다. 그래서 여기가 제일 그늘이 많아요 다른 곳은  시간에 따라 그늘이 없는 곳도 있답니다. 꽤 넓은 테라스아데 아무도 없죠. 주말이면 여기가 꽉 찬답니다. 이 테이블은 쇠로 되 있어서 잘 움직여지진 않구요. 그래도 나는 되게 편하게 앉아 먹는답니다. 저 식물 너머로 조금 떨어진 데도 4인용자리가 2개  더 있답니다. 예전에는 거기서 먹었었거든요. 그런데 지금은 한여름이라 이쪽이도 낮답니다. 그쪽은 나무 그늘이라 더울 때는 햇빛이 비칠 수도 있어서 거기까진 안 갔네요.ㅎㅎ 반대쪽도 테라스가 있는데 여기는 시간 따라 살짝 햇빛이 들어올 때도 있고 저기 가서 먹어본 적은 아직은 없네요. 직원분이 밖에서 정리를 하시길래 화장실은 라떼를 데려갈 수 있냐고 물었는데 사람도 많고 카페 마당을 지나가는 거라 안 된다고 하더라고요  근데 그 직원분이 라떼랑 있어 주겠다해서 얼른 맡기고 화장실 다녀왔네요.ㅋㅋ 한 시간 정도 즐기고 8시 40분에 어니언에서 나와서 부지런히 걸어 집에는 9시 15분에 도착했답니다.

성실한라떼누나

필라테스복으로 좋은 안다르 브라탑&레깅스

저는 2년 넘게 매주 2회 필라테스를 하고 있는데 가성비대비 좋았던 안다르 레깅스와 브라탑 운동복으로 추천해요 일단 안다르는 거의 모든 제품이 1+1이라서 두개를 한개의 가격으로 구매할 수 있어서 좋았어요 매주 2회 수업을 진행했기에 한 벌로는 빨고 말리기가 힘들어 당연하게 두세트를 찾게 되었고 이때 안다르가 가격적으로 가성비 넘쳐서 좋았어요 평소에도 가격적으로 좋지만 세일기간에 구매하면 더 저렴하게 구매 가능하기때문에 세일기간 노려보시는 것도 추천합니다 안다르 레깅스랑 브라탑은 신축력이 좋아요  잘 늘어나서 입을 때 편리한데 2년가까이 입었는데도 형태 무너짐이나 늘어남 없어 아직까지도 잘 입어주고 있어요 가슴이나 배쪽 라인 잘 잡아줘서 운동할때 불편함 없고 힘들어가는 부위 눈으로 확인도 가능해서 착용감 아주 만족하는 운동복이예요 색상도 다양해서 좋아하는 색상으로 브라탑 레깅스 조합해주면 운동복으로 예쁜 코디도 가능해요:) 운동도 예쁜 옷 입고하면 기분 좋아지잖아요! 따로 특별히 관리하는 법은 없고 일반 세탁해주고 있으며 주로 섬유유연제 없이 세제만으로 세탁해주고 있어요 섬유유연제가 들어가면 빳빳한기가 사라지고 좀 더 늘어나는 거 같은 느낌이 들어 세제만으로 세탁해주고 있어요 가성비 있고 두세트이상 운동복 필요하신 분들 세일기간에 맞춰 안다르에서 1+1 브라탑&레깅스 제품 구매하시길 완전 추천합니다! 유일한 단점이라면 저는 괜찮은데 동생이 입고있는 제품은 안다르 로고가 떨어지더라고요(1년 이내 떨어짐)  로고가 주는 이미지로도 구매하기 때문에 이 점은 유의하시고 구매하세요!

diane0807

요거트

호박죽 먹고 나니 입맛이 좀 괜찮아져서 요거트도 먹었습니다  부드러운 마카다미아 얹어서 먹으니 고소하고 맛있습니다

오와둥둥

아침 숲

오늘도 폭염이네요..ㅎㅎ 그래도 어제 보다 덜 더운 느낌이.. 사람이 적응하는건지.. 오늘 습도가 낮아선가봐요.. 조금 더 일찍 나갔더니 훨씬 걷기 좋더라구요.. 습기가 없어서 습도 향이 너무 좋아요 오랫만에 기분 좋게 아침 산책 마무리 했어요^^

장보고

가성비 좋은 운동복 반바지

탑텐 바지에 쿠팡에서 산 티.. 매일매일 산보하고 저녁에 옷빨고 할려니 여러벌 있어야되서 가성비 좋은걸로다가 여러개 사서 갈아입으니 딱이더라구여 부담없이 입기 좋은거에요 탑텐이 1+1 행사 할때라 진짜 싸게 살수 있음 3개 사도 6개니깐 6일치는 확보했어요 ㅎㅎ   그리고 흡수성 신축성 쫀쫀함 등 통통한 편인데 덥지도 않고 겨울빼고 무난하게 다 입을수 있어서 마음에 듬 흰티는 쿠팡에서 샀는데 여름에 입기 좋은 통풍 잘되는 티인거 같음 진짜 가격이 만원대라서 전혀 부담이 없는거있죠!?  옷이 비싸면.. 애지중지 하느라 잘 못입고 세탁이 걱정이라 옷은 튼튼하면 되요 ㅎㅎ 저는 땀쫙 뺄 생각 없어서 추천 드리는 의상은 일단 편해야 하고 착용감이 편하고 신축성 땀 흡수 통기성 이런것들을 기준으로 두고 있어요  그리고 무엇보다 의류관리는 빨래할때 여름철에 빨리 말려지는가 입니다  운동은 어차피 땀흘리고 어디 운동하다 옷에 고나가거나 그러기때문에 저렴한거 입고 하면 좋은거 같아여  이제 운동이나 꾸준히 열심히 하면 될거 같아요

포니긔요미

뉴발란스 하이웨이스트 9부 레깅스

제가 추천하는 운동복은 뉴발란스 하이웨이스트 9부 레깅스에요 신랑이랑 쇼핑 중 들어간 뉴발란스 매장에서 가격도 착하고 라인도 예쁘게 빠져서 신랑이랑 하나씩 구매했어요 운동부터 일상까지 편안하게 입을 수 있고 고품질 소재로 만들어져 부드럽고 촉감이 좋아요 신축성이 좋아서 정말 편안하고 활동하기에 좋아요  움직임이 자유롭다보니 어떤 운동을 해도 불편함이 없어요 흡습발산성이 좋아 땀을 빠르게 발산시켜 운동 중에도 시원함을 느낄 수 있더라구요 하이웨이스트 디자인이라 허리를 편안하게 감싸고 복부를 지지해 주니 뱃살도 커버되요 요즘은 레깅스를 운동할때만 입지는 않고 일상에서도 자주 입잖아요 뉴발란스 레깅스는 세련되고 심플한 디자인으로 다양한 상의와 매치해도 이쁘구요 9부라서 다리도 길어보이는 느낌이에요 한쪽에는 호주머니도 있어 활용도를 고려한 점도 좋았어요 뉴발란스 레깅스의 가장 맘에 드는 점은 합리적인 가격이에요  다른 브랜드에 비해 가격이 착하고 세일 기간에는 50퍼까지 할인되니 잘 이용한다면 좋은 가격에 구매할 수 있어요

워니s

오늘의 출석 성적

지니 출석에서 백포 나왔어요 요즘 거의 한자리수만 나왔는데 이렇게 100 포인트 나오니까 기분 좋더라구요 포인트가 점점 없어지던데 오늘은 운이 좋았나 봐요~

seabuck

리포좀 멀티비타민 미네랄

리포좀 멀티비타민 미네랄 먹었습니다  다양한 비타민과 미네랄이 들어 있어서인제 좀 큽니다  말랑말랑하고 부드러운 식물성 캡슐로 만들어져 있어서 먹기 편합니다

오와둥둥

저녁먹고 살살 걸어왔어요...

음식점 들어갈때는 해가 있어서 뜨거웠는데 어느새 넘어갔더라구요  해가 없어선가 바로 뜨거움이 사라졌어요.. 워낙 낮에 뜨거워선가 더워도 걷기 좋네요 기분좋게 땀흘리면서 만보 마무리해요^^

장보고

가게에서 모처럼 에스프레소 마끼아또

오늘 아침에 메가커피의 아이스 아메리카노 반잔 마셔서 가게에서 굳이 커피를 마셔야 되나 했지만 점심 먹고 출근해서 일하는 동안 손님들중 몇 분이 뜨거운 라떼를 시켜서 우유 폼이 좀 남았답니다. 나도 모처럼 따뜻한 커피가 땡겨서 에스프레소 마끼아또 만들어 먹었어요. 우유 넣고 에스프레소 2샷 넣었는데 좀 시간이 지났더니 우유품이 많이 사라져서 가장자리만 있고 가운데는 폼이 없어서 초코 시럽도 가장자리만 남아 있네요. 계피 가루도 우유폼 말고 다른 곳에 있으니 오늘따라 비주얼이 조금 별로네요.ㅋㅋㅋ  그래도 마끼아또는 맛있게 먹었답니다.  손님들도 거의 다 가고 한 팀 정도 있어서 시원한 플라워 카페에서 약간 뜨겁지만 양이 작은 에스프레소 마끼아또 마시는 맛도 좋더라고요.

성실한라떼누나

점심은 직원식당에서 백순대야채볶음

출근하기 전에 집청소(물걸레까지) 한다고 밥먹을 시간이 없어서 아침은 아메리카노 견과류로 대충 먹었다 치고 30분 정도 일찍 나와 서울대병원 대한외래 직원식당가서 점심 사먹었어요.  오늘 메뉴는 백순대야채볶음입니다. 다른메뉴가 돌솥 나물비빔밥이라 그쪽이 더 끌렸는데 사람도 많고 쌀밥이라 잡곡밥인 백순대로 왔는데 막상 받고 나니 후회가 되네요. 오늘따라 받아온 가짓수도 작고 주 메뉴인 백순대 야채 볶음 접시가 너무 작고 초라해서 볼품이 없었답니다. 그래도 백순대 야채볶음의 맛은 괜찮았어요. 사진이야 내가 양배추 샐러드도 두 접시 갖고 오고 김치까지 있으니 괜찮아 보이지만 그 3접시 없을 땐 정말 초라했거든요. 그리고 돌솥 나물비빔밥은 돌솥에 야채 가득 비빔밥으로 있으니까 훨씬 더 먹음직스럽더라고요. 거기다 나물 좋아하는데 나물이랑 글씨를 놓쳤나봐요.😅 그래도 난 포기는 빠르니까 빨리 나한테 맞춰서 먹었답니다 양배추(+양상추 옥수수)샐러드는 가득 담아와서  내 견과류를 조금 더 듬뿍 올려가지고(아침을 거의 안 먹은 수준이니 너무 배고팠거든요) 맛있게 먹고~ 오늘은 2접시 만으론 안 되겠더라고요. 한 접시 레몬 드레싱으로 뿌려와 견과류 없이 그냥 깔끔한 샐러드로 먹었네요. 샐러드 먹고 단백질 탄수화물 순으로 먹으려니까 오늘은 따로 먹을 수 없어서 같이 먹으려는데 두부가 양념이 너무 세서 오이냉국에 씻어 접시에 다시 담았답니다. 이때 냉국 건데기도 같이 뺐어요(어차피 국물은 안 먹으니까) 무생채는 좀 싱거웠지만 김치도 오늘따라 시고 좀 간이 있어서 김치도 씻어 먹었네요. 순대는 좀 덜 먹을까 했는데 그냥 다 먹었네요. 요즘 너무 더워서 어지러움증도 있으니 순대가 도움이 될 것 같은 생각이 들었거든요. 오늘은 냉국 국물과 밥을 조금 남겼답니다. 반그릇이 조금 더 준것 같아 밥과 순대 중 뭘 먹을까 하다가 순대를 먹고 밥을 조금 남겼네요. 그런데 물 먹을 때 보니까 마그네슘이 떨어진 걸 모르고 안 챙겨왔더라구요. 아침 때 못 챙겼으니 칼슘과 마그네슘 먹어야 되는데 칼슘만 먹었답니다. 보통 열심히 챙기는데 이럴 때가 가끔 있어요. 집에 가서 먹어야겠어요.

성실한라떼누나

가슴을 안정적으로 잡아주는 안다르 브라탑🫡🫡

제가 소개할 운동복 제품은 안다르 브라탑 입니다 소재 자체가 피부에 닿는 느낌이 부드럽고 시원해요 여름철에 입기 제격입니다 땀을 효과적으로 흡수하여 피부를 건조하게  유지해줍니다 안다르브라탑은 넓은 밴딩이 가슴을 잘 잡아주고 압박감이 없어서 착용감이 편합니다 필라테스나 뛰거나 할 때도 들뜸이 없어서 좋아요 요즘같이 더운 날 땀이 나도 쾌적하게 착용할 수  있어서 매일 잘 착용하고 있습니다 운동할 때도 가슴을 잘 잡아줘야 되거든요 가슴을 잘 잡아주고 착용감이 편안한 안다르 브라탑 추천합니다~~

제벌

쫄면?

쫄국수 ? 먹었습니다 면사리가 없어서 국수로 만들었습니다  매콤하니 맛있습니다 

오와둥둥

산책하고 아아부터 한잔해요

땀을 너무 흘려서 일단 얼음넣고 아아부터 한잔해요 오늘은 수분 섭취 잘해야겠어요 수분많은 수박먼저 먹고 식사 차릴 정신도 없어서 홍루이젠 하나 꺼냈어요 일단 에너지 충전하고 식사 준비해야겠어요..ㅜㅜ

장보고

화요일 아침(아침식사?)

한 7시에 깬 거 같애요. 분명히 5시 알람이 울렸을 텐데 아마 깊게 잤나 봐요.ㅋㅋ 뭐 잘 잤다는 증거니까~ 좋은 의미로 받아들입니다. 바로 안 일어나고 힐링 음악 듣고 우리 라떼 사진도 찍어 줬어요.이때만 해도 아침밥을 먹을까? 라떼 아침산책 시킬까 마음을 못 정했었답니다. 스트레칭만 하고 바로 나갈려고 준비했네요. 아무래도 오늘 한낮에 서울은 36도까지 올라가고 해가 져도 30도더라고요. 그러면 오후가 훨씬 더울 것 같아서 벌써 해가 떴지만 그래도 지금이 더 나을 거 같아서 나가려고 맘먹고 준비했답니다. 준비하고 있는데 엄마한테 전화가 왔어요. 오늘은 엄마가 힘도 있고 나랑 라떼도 궁금하셔서 빨리 라떼 사진 찍어서 방금 사진을 포함해서 10장이상 보내드렸답니다. 라떼는 누나가 준비하니까 관심 갖고 있었는데 엄마가 전화로 라떼를 계속 부르니까 궁금해하긴 했답니다. 우리 라떼도 엄마가 너무 보고 싶겠죠?😏 라떼랑 8시 30분에 나왔어요. 해는 좀 나왔지만  커피 사오면서 빨대도 챙겨와야 되고 그늘로 다니면 괜찮을 것 같긴 하더라고요. 그래도 더우니까 냉감옷에 아이스 목걸이까지 해줬네요. 엄마한테 보낼 빨대라 플라스틱에 구부러지는 것이 필요했는데 열려 있는 몇 군데를 뒤져봤더니 메가 커피만 있더라고요. 그것도 성대 앞에서 그냥 사려는데 성대 앞에는 원하는 빨대가 없어서 다시 우리 아파트 후문 쪽에 있는 메가까지 가서 아이스 아메리카노 포인트로 샀답니다. 그랬더니 한 시간이나 산책했더라고요. 9시 34분에 들어왔고 이때가 3,700보네요. 포인트로 산 메가 커피의 아이스 아메리카노는 동생은 금방 엄마한테 갈 거라 동생 줬는데 양이 너무 많다고 반은 남겼네요.   아이스 아메리카노 반이랑 아까 라떼랑 산책 다니면서 견과류 조금 먹은 거를 아침으로 치려구요.  사실 집에 들어오자마자 아침 차려서 얼른 먹고 출근하려는데 주말에 갑자기 너무 바빠가지고( 어머니 응급실) 청소를 못했거든요. 평소 때 너무 바쁘고 힘드니까 주말에 몰아서. 대대적으로 집 청소하는데 벌써 화요일이나 됐어요😆  오늘 힘도 조금 있고 시간도 있고 동생도 나간 김에 아침밥 포기하고 물걸레청소까지 했답니다. 아침이 좀 부실하지만 빨리 청소하고 다시 화장해서 11시 때 서울대병원 직원식당에서 일찍 점심사 먹으려고 합니다.

성실한라떼누나

촉촉한 반숙란🥚

산책 전 삶아 촉촉하고 부드러운 반숙란 하나 챙겨 먹어요.

쩡♡

감자가 쫄깃쫄깃해요.

에어프라이어가 없어 아쉬운데로 전자레인지로 감자를 잘라 쪘어요. 처음에는 찜기에 물을 넣고 익혔다가, 다 익은 감자를 접시로 옮겨 다시 돌려 수분을 날려보냈어요.  오늘 남편 야외에 나가는 날이라 간식으로 먹게 준비했는데 쫄깃하니 맛있네요.

들풀지기

제발 예전처럼 다양한 상품 검색이라도 되게 해주세요;;

기프티콘 안들어와도 좋고 다른거 다 필요없이 헬시딜 상품권만 살 수 있어도 좋은데 제발 전처럼 검색하면 다양한 상품들 다 살 수 있게 다시 원상복구 좀 해주세요;; 기다리면 돌아오겠지란 마음으로 포인트만 열심히 모으고 있는데 진짜 건강기능식품은 사고싶은게 하나도 없어요,, 제발 다시 전처럼 선풍기, 텀블러, 보조배터리 등등 다 검색되고 살 수 있었던 시절로 돌아와주세요.. 캐시딜처럼요..

머늬유

순두부찌개 & 갈치구이

부드러운 순두부 가득 칼칼한 순두부 찌개와 제철 갈치로 노릇노릇하게 구워 저녁 먹었어요.

쩡♡

안다르 요가복 추천해요

최근에 구매한 안다르 요가복은 디자인과 기능성 모두 만족스러워 매우 만족하고 있습니다. 우선 소재가 부드럽고 피부에 자극이 없어 하루 종일 착용해도 불편함이 없었습니다. 땀 흡수와 배출이 잘 되는 기능성 원단이라 격한 요가 동작을 하면서도 쾌적함이 유지되어 집중력이 흐트러지지 않았어요. 특히 허리 밴딩 부분이 쫀쫀하면서도 복부를 압박하지 않아 복부를 안정감 있게 잡아주면서도 불편하지 않은 게 마음에 들었습니다. 상의는 적당한 지지력을 제공하면서도 움직일 때 흘러내리지 않아 다양한 요가 동작을 소화하는 데 전혀 무리가 없었습니다. 디자인도 요즘 유행하는 심플하면서도 세련된 스타일이라 요가 스튜디오뿐만 아니라 일상에서도 애슬레저룩으로 입기 좋았습니다. 사이즈는 평소 입는 사이즈대로 선택했는데, 신축성이 좋아 몸에 자연스럽게 밀착되면서도 활동이 자유로웠습니다. 세탁 후에도 원단이 늘어나거나 형태가 망가지지 않아 내구성도 만족스럽습니다. 요가뿐 아니라 필라테스나 가벼운 조깅용으로도 추천할 수 있을 만큼 활용도가 높습니다. 전반적으로 가격 대비 퀄리티가 뛰어나 재구매 의사가 있을 만큼 매우 만족스러운 제품이었습니다.

지니5568792

젝시믹스 레깅스 추천해요

오랜 홈트로 운동복은 여러 브랜드 갯수도 많이 가직고 있어요 매년마다 안입는 운동복 정리도 하고요 그중 가장 많은 것이 레깅스 입니다 브랜드도 다양한데 제일 많은 게 젝시믹스에요 운동하시는 분들이라면 다 아실 브랜드죠 저는 젝시믹스에서 여러 용품과 옷을 구매해서 사용중이에요 그중 젤 많은 건 레깅스입니다 젝시믹스 레깅스는 최고 장점은 몸매를 잡아줘요 입어도 잡아주는 느낌이 없음 탄탄함이 없는데 젝시믹스는 그런면에선 만족이에요 거기에 답답하거나 너무 조이거나 하지 않아서 더 좋아요 저는 겨울에 추위를 많이 타서 겉옷 안에 젝시믹스 레깅스를 입고 다니는데 정말 좋아요 지금은 너무 더워서 긴 레깅스가 아닌 4.5부를 입고 운동중이에요 보풀 이슈도 없어서 안심하고 여러장 구매해서 입어요 젝시믹스는 이벤트도 다양하게 해서 가격도 정말 좋아요 쿠폰 할인도 이용해서 기분좋게 구매해서 입고 있어요 추가로 제가 타브랜드와 같이 조커 팬츠를 구입해서 입었는데 유일하게!!!!!! 보풀이 일어나지 않는 것이 젝시 믹스 조커팬츠 였어요 다른 브랜드 2곳은 3번도 안입었는데 보풀이 ㅠㅜ 젝시믹스는 3년째 입은 조커 팬츠 멀쩡해요 다양한 사이즈 컬러 상품 착한 가격 젝시믹스 레깅스 추천해요

현유리

쫀쫀함으로 다리라인 이뻐보이는 나이키 ZENVY 레깅스 추천

나이키 매장에서 이 색상에 첫눈에 반했고, 피팅룸에서 스쿼트를 한 번 해봤는데 도저히 안 살 수가 없더라. 그렇게 구매한 뒤로는 너무 아껴 입느라 한동안 고이 모셔뒀지만, 지금은 그냥 막 입고 다니는, 내가 제일 좋아하는 레깅스다. 운동할 때는 착용감이 가장 중요하다고 생각하는 나에게, NIKE ZENVY LEGGING은 단연 가장 자주 손이 가고 애정하는 레깅스다. 어떤 동작을 해도 편안하고, 내 몸에 부드럽게 밀착되면서도 불편함이 전혀 없어서 운동할 때마다 만족도가 높다.     내가 구매한 것은 S 사이즈, 연한 하늘 색상이고, 입을 때마다 다리에 착 감기며 피부처럼 밀착되는 착용감에 감탄한다.  하이웨스트 디자인으로 허리와 복부를 안정감 있게 잡아주며, 뒤태 라인에는 두 줄의 디테일이 있어 엉덩이 라인을 자연스럽고 예쁘게 잡아준다.   신축성이 아주 뛰어나서 스쿼트나 런지 등 큰 동작을 할 때도 전혀 불편함이 없으며, 다리를 구부리고 펴도 무릎이 잘 튀어나오지 않아 깔끔한 착용감이 유지된다. 드라이 핏 소재로 제작되어 땀이 나도 금방 마르기 때문에 여름철 운동 시에도 불쾌함이 없다.    추천하고 싶은 이유는 그저 착용감 때문만은 아니며, 전체적인 디자인 완성도 또한 매우 높기 때문이다. 골반 부분에 새겨진 NIKE 로고는 깔끔하면서도 고급스러움을 더해주며, 허리 안쪽에는 제품명, 사이즈가 세심하게 표기되어 있다.      작지만 실용적인 디테일로는 허리 안쪽에 작은 주머니가 있어 헬스장 락커 키나 반지, 귀중품등을  안전하게 보관할 수 있다. 이 주머니 덕분에 헬스장이나 야외에서 운동할 때 작은 소지품을 간편하게 넣어둘 수 있어, 괜히 들고 다닐 필요 없이 운동에만 집중할 수 있다는 점도 정말 마음에 든다. 코디 면에서도 활용도가 높아 운동할 때는 물론, 애슬레저룩으로도 손색이 없다. 크롭티, 오버핏 티셔츠, 후드집업과 매치하면 꾸안꾸 느낌의 데일리룩이 완성되며, 산책이나 마트 갈 때도 부담 없이 입을 수 있다. 코디가 쉬운 색상이라 어떤 상의와도 잘 어울려 자주 손이 간다. 코디에 민감한 사람들에게도 자신 있게 추천할 수 있다. 내가 구매했을 당시 가격은 한화 약 10만 원대였으나, 최근엔 세일가로 더 저렴하게 판매되고 있는 것을 보았다. 이 정도 착용감, 실용성, 디자인, 내구성을 고려하면 충분히 투자할 가치가 있는 가격이라고 생각한다. 드라이 기능 덕분에 땀이 금방 마르고, 손세탁 또는 찬물 세탁기 사용만으로도 형태가 잘 유지되어 관리방법이 매우 간편하다. 매번 입을 때마다 운동할 동기를 만들어주는 레깅스로, 운동복 하나만 바꿔도 이렇게 기분이 달라질 수 있다는 걸 새삼 느끼게 해준다. 추천, 또 추천, 오백만번 더 추천하고 싶은 레깅스다.👍🏻   운동할 때 다리를 구부리거나 펴도 무릎 라인이 도드라지지 않아 핏이 정말 깔끔한데, 이게 다른 레깅스와 확실히 차별되는 가장 큰 장점이다. 너무 마음에 들어서 비디오로 직접 찍어봤는데, 주름 없이 매끈하게 떨어지는 핏이 정말 대만족 :)

CabinCrew

뉴발란스 나이키 바람막이 코디 추천

저는 평소 요가나 필라테스를 즐겨 하고 있어서 운동복에 관심이 많아요.  운동복 중에 특히 바람막이는 평소에도 나들이갈때 봄가을 중 손이 많이 가는 아이템이에요. 가볍게 걸쳐입기 좋으면서 스타일도 좋아요. 기본으로는 이렇게 블랙블랙 착장으로 레깅스와 함께 매칭하구요! 나이키의 스테디셀러 큰 스우시가 앞면에 그려져 있는 제품이랍니다. 봄날에는 밝은색 바람막이를 입는데요 뉴발란스 바람막이는 색상도 베이지로 산뜻하고 등에 포켓이 있어 귀엽게 포인트가 된답니다 레깅스 뿐만아니라 치마와도 너무 잘어울려용 레깅스는 안다르 레깅스를 자주 입는데, 안다르는 다른 레깅스보다 착용감이 쫀쫀하고 부드러워 손이 많이 가요. 착용감이 가볍고 피부에 닿는 느낌이 매우 부들부들해서 운동할 때 불편함이 전혀 없어요. 무엇보다 허리와 복부를 안정감 있게 잡아줘서 라인 보정 효과도 좋아요.  의류관리도 어렵지 않은데 그냥 세탁기 건조기 막 돌려도 변형없이 몇년간 입고있어요! 이전에 젝시믹스 제품을 저렴하게 구매해서 사용했었는데, 상대적으로 조금 빳빳한 느낌이 있었거든요. 반면 안다르는 신축성이 좋고 움직임이 많은 동작에서도 부담이 없어요.  운동복 코디 고민 중이신 분들께 꼭 추천드려요😊

디디미니