안레몬
스크류바 제로 맛 어떤가요? 오늘도 운동 수고하셨어요 굿밤되세요
5시에 퇴근해서 아직 5천보밖에 못 해서 주변 공원 포인트 받아가면서 걷기 시작했고 너무 더우니까 서울대병원 건물안에도 산책길로 집어넣어서 걸었어요😅
그러다 야채믹스 사러 홈플러스 들어갔더니 스크류바 제로가 있더라고요. 하나만 샀답니다.
이렇게 바로 먹었어요. 맛은 거의 똑같더라고요. 그냥 단맛만 빨리 사라질 뿐이었답니다.
길거리 걸어가면서 스크류바 먹는데 예전에 아이스크림 먹을 때랑 똑같더라고요. 녹기전에 얼른 먹었네요.
아파트 와서 계단오르기 하고
집에 들어올 때 6시 24분이었는데 이때가 11,400 보랍니다. 이때 아직 너무 더웠어요
그래서 라떼랑 바로 산책할 수 없어서 집에서 쉬다가 8시쯤 나왔답니다. 벌써 좀 어둑어둑 해지기 시작했고요. 한 26분 정도 산책하고 들어오니까 많이 껌껌해졌네요.
오늘은 12,000보 입니다. 많이 걷질 않았어요. 내가 너무 힘들더라고요😆
집에 들어와서 물 2컵 더 마셔서 2L도 완료했답니다.
스크류바 제로 맛 어떤가요? 오늘도 운동 수고하셨어요 굿밤되세요
오늘도 계단 오르기와 만보걷기 그리고 물마시기 챌린지까지 수고하셨습니다 편안하고 즐거운 시간 되세요
만 이천보 밖엔 못했지만 그래도 엄청 노력해서 했답니다. 너무 더웠어요.
동네 산책코스 챙기며 소소한 포인트 적립과 시원한 제로 스큐류바 드시며 건강한 시간 보내셨네요.만이천보 걸음 계단 오르기 수분 보충 잘하셨어요.
추억의 아이스크림이 제로가 나와서 좋았네요. 눈에 띄자마자 얼른 사서 길거리에서 먹었어요. 옛날 생각 나네요.
건강을 위한 걷기운동과 하체근육을 강화에 도움을 주는 계단오르기와 건강한 수분충전 잘하셨어요.편안한 시간되세요
이날도 루틴 챙겼고 하루 그럭저럭 잘 보낸 것 같아요. 힘든 거는 뭐 다른 날과 비슷하죠?ㅎㅎ
염천입니다 월요일 오후 잘 보내세요..
이날 정리하고 밤 잘 보냈겠죠? 그랬던 것 같아요. 너무 지나서 사실 기억이 안나요 ㅋㅋ
걷기 계단오르기 수분보충까지 루틴 잘 챙기셨어요
이 루틴들은 잊어 먹지 않고 챙기려고 노력한답니다.
요즘은 밤에도 기온이 떨어지지 않더라구요.. 저녁에도 라떼 산책까지 수고하셨어요
저녁에 안 떨어지니까 열대야고 힘든가 봐요. 그래도 여름은 지나가겠죠?ㅎㅎ