'껍질이 없어 부드러운 후랑크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

🔅운동 마무리 계단 오르기

🔅운동 마무리 계단 오르기 오늘오후처럼 회색빛 구름 아래는 풍경 사진 찍을게 없어요. 그냥 걷기만 했네요 빛이 있어야 사물이 빛나고 빛이 누워야 더 아름답지요. 등산 갈만한 날씨도 못되네요. 아침에만 찬란했어요. 

레몬그린

오또

OK캐시백 오또 17주 연속 4등이나 5등 당첨되서 좋긴 한데 3등 이상이 없어요  3등이상 되야 큰 포인트 선물 받을텐데요

차칸청춘

최얘프로틴

저의 최애프로틴바입니다. 기존에 다양한 프로틴제품을 많이 사봤습니다. 그러나 맛이 없어서.ㅠ. 사놓고 날짜가 지나기일쑤... 그러나 이제품은 맛이 좋아서 지금 거의 1년반정도 계속 먹고있습니다. 가격도 많이 부담스럽지않아서 더 좋아요~~!

이리스1

아침물 마시고 7일차 성공인증서 보냈어요

7일동안 아침물 열심히 마시고 챌린지 완료해서 인증서 보냈어요. 챌린지가 없어도 꾸준히 아침물 마시기는 해야겠어요

강미미

아침에 정말 밥차려 먹기 힘들었어요ㅠㅠ

어제 저녁을 비교적 간단히 먹었더니 밤되니 정말 배가 고픈 거예요. 내일 아침에는 비빔밥 맛있게 먹어야지 하고 잤는데  막상 아침에 일어나니까 웬일이지 1kg이 빠진거에요.  이렇게 많이 찌고 빠진 적이 한달 안에는 없어가지고 이게 웬일인가 싶어요. 기분이 좋다가도 너무 확 변하니까 그게 걱정되기도 하고 그랬는데... 일상을 시작하려 하니 진짜 힘이 하나도 없고 샐러드도 해 먹기 싫고 밥 먹기도 싫고 그런 거예요.  거기다 엄마랑 남동생은 간단히 밥 끓여가지고 얼른 아침 먹었거든요. 엄마가 오늘 아침 예배를 보러 가야 되서요.  일요일은 보통 아침 간단히 먹고 난 그보다 일찍 샐러드 해먹고 같이 밥먹고 엄마랑 라떼랑 같이 나가서 엄마 교회까지 배웅해주고 우리 다른 데로 산책가는데 오늘은 그것도못했어요  그래서 샐러드 안하고 야채랑 과일 조금만 빼서 요거트 찍어서 그냥 먹고 쉬었다가 집에 있는 나물마저 탈탈 털어서 비빔밥 해먹고 그랬네요. 그나마  나한테는 간단하게 먹은 거긴 한데... 이제는 설거지가 남았네요 어제는 기분도 너무 좋고 산책도 너무 좋았는데 그래도 6000보를 넘겼더니 힘이 없어요ㅠㅠ 1kg이 빠져서 그런가? 😁😆

성실한라떼누나

약콩두유 추천해요

캐시딜에 약콩두유가 있어서 너무 좋아요. 건강을 위해 먹기 시작했는데 다이어트에도 좋아요. 다른 두유에 비해 가격대는 있지만 가격만큼 품질이 좋아요. 좋은 이유를 알려드릴게요~ -GMO걱정 없는 100% 국산콩을 통째로 갈아넣어 콩의 영양을 그대로 넣었어요 -건강에 좋다고 알려진 약콩을 껍질채 통째로 넣어 뼈 건강을 생각한 고칼슘 영양음료 '설탕 합성향료 안정제 유화제 등을 전혀 첨가하지 않은 기본부터 건강한 약콩두유. 이렇게 좋으니 안먹을수가 없죠!! 전 오리지날로만 먹어요. 묵직해서 잘 흔들어서 먹어야 해요. 아래 많이 가라앉아있거든요. 잘흔들어냐 고소한 맛을 만끽할수 있어요.ㅋ 영양정보 보시면 정말 반할수 밖에 없어요. 한팩 열량이 75kcal밖에 안되니 다이어트할때 건강한 간식으로 좋겠죠? 심지어 당류가 1%라 다이어트에도 건강에도 최고에요. 단맛이 없어서 처음 마실땐 이게 머지? 하며 당황스러울수 있지만 먹다보면 너무 고소하고 맛있어요. 요거 먹다 다른 두유 마시면 엄청 달게 느껴지더라구요. 그리고 우유대신 약콩두유에 바나나나 블루베리 넣어서 갈아먹어도 좋아요.우유보다 칼로리가 낮으니 건강한 소이라떼죠~ 캐시딜에서 캐시로 사서 기분 좋고 심지어 캐시적립이 있어서 다른곳보다 엄청 저럄하게 샀어요. 캐시딜~이러니 사랑할수밖에~♡

애니홀릭

프로틴 바 K 아몬드 & 호박씨 추천해요

켈로그에서 출시한 프로틴바에요. 프로틴바들 많이 먹어봤는데 역한맛이 전혀 없어요. 단백질 특유의 비린맛이 없어서 운동후에 부담없이 먹을 수 있어요. 운동후에 가루단백질 보다는 단백질바가 더 먹기 편한것같아요. 단백질바 찾는분들에게는 추천입니다! 같은 제품의 다른맛도있으니 한번 찾아보시길 바래요. 개인적으로 저는 아몬드 호박씨맛 추천드립니다!

snsb

nh헬스케어

어제 선물 받았어애했는데.. 깜빡.. 그래도 인없어져서 다행이에요

당근쥬스쪼아

🍚식사합니다

🍚식사합니다 저는 입맛이 없어요 아들 단백질 식단 주고 전 도라지무침 양배추 넣고 비빔밥으로 먹어요. 생생한 갓김치 반찬으로 먹어요. 식사 맛있게 하세요

레몬그린

가벼운 칼로리로 부담없는 이지프로틴 식물성단백질바

단백질 보충 식품으로 파우더, 드링크, 닭가슴살 등등 종류가 많잖아요 휴대성이나 간편하게 조리없이 먹기 좋은 게 단백질바인 것 같아요 단백질바 종류도 여러가지지만 너무 달거나 생각보다 고칼로리인 제품들은 맛은 있어도 매일 먹기 부담스럽긴 하죠 이지프로틴 식물성단백질바는 하나 다 먹어도 99kcal로 너무 가볍고 부담이 없어요 그러면서도 고식이섬유에 단백질6g으로 알찬 단백질바예요 건조크랜베리도 콕콕 박혀있어서 맛도 좋아요 꾸준히 섭취하기에 너무 좋은 단백질바예요

lenalove

오류없이

오류없어서 러닝 잘했어요  따뜻하니 좋아요

송쩡

이름 모를 꽃

카페  미니 정원의 예쁜 꽃나무 조화로 착각할만큼 모양과 색이 독특하더라구요 이름표도 없구 아는 사람도 없어서 사진만 찍고왔네요

나는민천사

건기챌 7기.....ㅜ ㅜ

당첨명단에 없어서 찾아보려고하는데 찾기가 참 어렵네요 시간도 걸리고  ㅜ ㅜ 공지내용확인하고 다행인건지 댓글이 많지않아서 댓글인증은 무리없이 찾긴했는데 날짜와 횟차까지 별이상없는거 같은데 메일을 또 작성해야하네요  이것참 시간을 엄청 버리는느낌이네요 .....

ㅇㅅㅇ지니

캐시톡 친구 구합니다

   캐시톡 친구구합니다 먹튀는 절대없어요 (상습먹튀하시는 친구 400 명 넘는 소* 어서*쇼 이 사람 조심들하세요) KR4XMBA

고맛탕

고단백요거트~

오전 간식으로  요거트 마셔요. 딸기와 바나나가 함유된 고단백요거트라 맛있고 진한 제품이네요~편의점 갔더니 플레인이 없어서 이맛으로 급히 사욌는데 토요일날 일하기 싫을때 먹어주면 좋을 맛이네요ㅎㅎ

지앤혁

그릭요거트

수제 그릭요거트 먹어요 견과류도 한봉지 넣었어요 고소하고 맛있습니다 한끼 식사대용으로도 손색없어요 든든합니다

쉬림프

저녁

오늘저녁은 갈치조림이먹고싶은데 자신이없어 튀겼어요

코로세움

간식대용으로 먹기도 좋고 맛도 좋은 닥터유 프로틴바

안녕하세요? 항상 입에 간식을 달고 사는 습관이 있는 사람입니다. 그래도 막 몸에 안좋은 초콜릿바보다는 단백질바를 먹는게 건강에 좀이라도 좋겠지 싶어 즐겨먹고 있는데요. 개인적으로 에너지바는 맛이 없어서...프로틴바를 좀 더 선호합니다. 특히 닥터유 제품은 오리온에서 만들어서 믿을만하구요.  인터넷으로 대량구매하면 비교적 가격도 저렴해서 좋아요. 몸을 생각해서 만든 제품인 만큼 감탄사가 나올정도 맛있다고는 못하겠지만 밸런스 잡힌 맛이라고 해야할까요? 여튼 먹기에 부담없어 좋습니다. 물론 먹고나면 은근 속도 든든하구요. 

neplos

아.. 이거는 좀 슬프네요

환자 입장에서는 정말.. 최악인 상황이네요 ㅠㅠ 의사가 없어 수술을 못한다니..  제가 저 사람이면 눈물날 것 같아요 ㅠㅠㅠㅠ

구룸구룸

네이처밸리 프로틴바

코스트코에 가면 항상 구입하는 품목이에요 고소한 견과류바인데 바닥부분에는 초콜렛 코팅이 되어 있어 달콤고소해요 입이 심심할 때나 운동 후 또는 밤에 출출할 때 가볍게 먹기 좋아요 아이들에게 주기에도 부담이 없어요 아이들도 어른도 모두 좋아하는 프로티바에요 추천합니다 가격도 좋아요

쏘쏘라

닥터유 단백질바 미니

운동전후에 먹으면 좋다고 써있는 닥터유 단백질바 미니!! 하지만 저는 간식대용으로 잘 먹어요 ㅋㅋㅋ 크기도 작아서 가방에 쏙 넣어다니기도 편하고 좋아요 ㅎㅎ 렌틸콩과 아몬드 땅콩 같은 견과류로 만들어서 출출할때 먹어도되더라구요 ㅋㅋㅋ 아랫면에 초코가 발라져있는데 한입크기라 손에 묻을일도 없어요^^

dbdbbd

오늘 점심은 !!

점심은 김밥먹어요 ㅎㅎ 시간이없어가지고 ㅠㅠ 참치 2줄먹습니당

구룸구룸

날씨가 맑아요

오늘 기온은 어제보다 낮지만 그래도 해가 있어서 덜 추운 것 같아요. 해외 소중함을 느끼게 해주네요. 어제는 해가 없어서 정말 우울 하고 힘들었어요.

로블ㅎ

닥터유 프로 단백질바 추천합니당

저는 정말 간식을 엄청 좋아합니다. 달달구리를 끊을 수가 없어요. 그래서 다이어트할때면 칼로리가 낮지만 맛있는 간식을 찾고 또 찾습니다. 포기를 못하거든요. 아마 포기했으면 다이어트를 더 잘했을까?싶긴하지만 삶은 행복하기 위함이잖아요? 스트레스없는 다이어트를 하기위해 전 당이 땡길때면 "닥터유 프로 단백질바"를 추천합니다!  달걀 4개 분량인 단백질 함량이 24g 함유되어져있고 총 내용량도 70g 으로 한번 먹으면 당 충전 완료! 거기다 당류도 9g으로 중량대비 생각보다 적게 들어가서 나쁘지 않습니다. BCAA 2,000mg, 아르기닌 500 mg도 들어있습니다.  막 엄청 달지는 않고 쫀득쫀득합니다. 그래도 뭔가 초콜릿을 먹었다는 느낌이 있어서 다이어트할때 저는 좋았어요! 약간 덜 단 브라우니를 먹는 느낌이랄까? 아시다시피 닥터유 과자든 초코든 왠만하면 맛있다는거! 당도 채워지면서도 단백질도 보충되고 맛도 있고 스트레스도 풀리고 일석 이조!  현재 쿠팡에서 8개에 12300원에 판매되고 있고 하나당 1538원 꼴이니 가격도 나쁘지 않습니다. 저는 이걸 쟁겨놓고 회사에서 스트레스받거나 배가 조금 고플때 하나 먹습니다. 추천드려요~ 

행뽁햐

오늘 명언☺️

오늘 명언입니다 영원한 건 없어요 지금 혹여나 여러분이 가지고 있는 고민까지두요.. 행복해야해요 우리💛

구룸구룸

연세 두유

메인에 두유 있길래 사봤어요~ 적립금 고려하면 최저가와 큰 차이 없어 구매했어요~  맛난 것 오면 좋겠네요~^^

수수깡7

다이어트 후기

1. 비포사진 감량후 / 감량전 2. 감량기간 : 약 5~6개월 3. 감량전 몸무게 : 58kg 4. 감량후 몸무게 : 48kg 5. 감량방법 (식단) - 일단 저는 두부요리와 닭가슴살 위주로 먹었습니다. 그리고 야채는 꼭 <아침, 점심, 저녁> 조금이라도 섭취 했습니다.  - 특히, 두부요리는 후라이팬에 <여러다진야채+으깬두부>와 같이 볶아서 잘 먹었습니다. (참고로 저는 소스X, 간은 소금과 후추, 바질, 쯔유 등과 번갈아 가며 먹음) - 닭가슴살 같은경우에도 < 야채많이+물조금+닭가슴살 >넣고 볶으면 야채에서 물이 나와서 식용류가 별로 필요가 없었고 가끔은 레드와인도 좀 넣고 알콜없어질때까지 볶아서 먹으니까 저는 맛있었습니다 6. 감량방법(운동) 운동은 집에 실내자전거와 아령이 있어서 있는 것을 이용해서 운동했습니다. 7. 꿀팁 및 조언 다이어트 하시는 분들 아시겠지만 저녁은 조금만 (본인주먹의 반만큼만) 먹고 7시 이후는 물만 섭취했습니다. 그리고 다이어트는 꾸준히 해야 하는것 같습니다.... 한동안 쉬었더니 다시 살이 오르기 시작한것 같아 모두 화이팅입니다.!!!

라쟈냥

[마이닭]미트리 닭가슴살 추천합니다

제가 즐겨 먹는 닭가슴살 제품은 미트리 닭가슴살  입니다 종류가 굉장히 많아요  그중에서도 저는 스테이크 종류와 훈제류를 즐겨 먹습니다  스테이크류는 부드럽고 맛있습니다  퍽퍽함이 별로 없어요  훈제류는 좀 더 담백하고, 슬라이스 되어 있어서 일일히 썰지 않아도 되서 좋아요  아직 먹어 보지 못한게 더 많아서 천천히 돌아가면서 주문해 보려구요  https://mobile.auction.co.kr/ego.aspx?t=vp&p=C306384629

에헴에헴

애정템 : 수지스 그릴드 닭가슴살

원래는 노브랜드 닭가슴살을 애용했었는데, 코스트코에서 수지스 그릴드 닭가슴살을 접한 후로는 애용정도가 아니라 집에 없어서는 안될정도로 쟁여두고 있는 제품이에요 코스트코 제품으로는 한 봉지당 1kg용량에 개별포장 되어있고요, 그렇기 때문에 한 번 먹을 때 한개씩 쏙쏙 꺼내서 먹거나 보관하기 용이하고, 이미 익혀져 있기 때문에 데우기만 하면 바로 먹을 수 있어서 너무 편하고 그릴드라고 되어는 있지만, 퍽퍽하지 않고 너무 촉촉하고 부드러워요 기본 샐러드를 시작해서 각종 국수(미역국수, 쌀국수) 및 또띠아랩이나 샌드위치 등등 어느 레시피에도 다 잘어울리고 활용하기 너무 좋아서 추천해요 그럼, 우리 모두 건강하게 다이어트해요♥

yoonsrosie

(내돈내산)코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살

닭가슴살을 이것저것 많이 먹어봤어요~닭가슴살도 좋아했는데 오래 먹다보면 좀 질리기도 해서 최근에 바꿔본 닭가슴살이네요~수비드공법으로 부드러운닭가슴살이고 후추맛이나는 간이 좀되어있어요 무엇보다 한번 먹을양으로 낱개로 포장되어있고 뒷면에 칼집이 나있어 그대로 잘라먹으니 엄청 편해요! 맛도 퍽퍽하지 않고 부드럽고 맛나요~^^* 당분간 수지스 그릴드닭가슴살만 먹을꺼 같아요!

S하루

[닭가슴살] 동원 순닭가슴살 : 우리집 반찬 "장조림" 만들기

요즘 닭가슴살 제품군은 정말 다양하게 판매되고 있어요. 그 중 참치캔처럼 통조림으로 판매되고 있는 동원 순닭가슴살 소개해드려요. 1캔 총 용량은 135g으로 단가 약 2,468원, 100g당 70kcal, 45g당 30kcal에요. 동원 순닭가슴살은 고기 모양의 결이 있어서 장조림으로 만들기 좋아요! 재료 동원 순닭가슴살 135g 2캔 간장 1/2컵, 물 2컵, 설탕 2T 청양고추, 마늘, 후추, 양파 올리고당 2T, 다시마, 깨 간장, 물, 설탕을 넣고 끓이다가 채썬 청양고추, 반으로 자른 통마늘, 깍둑썰기한 양파, 다시마를 넣고 끓입니다. 간장 육수가 2/3 정도 줄어들면 통조림 닭가슴살 2캔을 넣고 후추를 뿌린 후 올리고당을 넣어 졸이듯 끓입니다. 열기가 식으면 깨를 뿌려서 냉장보관 후 식사 때 조금씩  덜어 먹으면 꿀맛이에요^^ 소고기 또는 돼지고기로 장조림 할 때보다 닭가슴살은 칼로리도 낮고 기름기도 적구요! 식감은 쫄깃하고 부드러워요! 무엇보다 육류로 장조림을 만들 때는 고기를 결대로 찢는 번거로움이 있는데 통조림 닭가슴살은 그럴 필요가 없어서 편했어요! 그리고 메추리알도 장조림으로 만들어서 닭가슴살 장조림과 함께 먹으면 다른 반찬 부럽지가 않아요^^

조인순