'껍질이 없어 부드러운 후랑크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 껍질이 없어 부드러운 후랑크에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

스벅 봉투

스벅에서 프로모션 음료 마셨더니 봉투를 선물로 주네요. 근데 딱히 쓸만한 곳이 없어서 어떻게 활용 해야 할지 생각좀 해야겠네요 ㅎ

로블ㅎ

🫕👩‍🍳떡라면 끓였어요

🫕👩‍🍳떡라면 끓였어요 시간이 없어서 한번에 라면 먹기로 합의보고 진라면 끓였어요 물만두 떡국떡 파 계란 고추가루 넣었어요. 한끼 어서 먹고 치우려구요😊

레몬그린

오랫만에 구웠어요

오전에 비스켓에 커피 마시러 가자고 신랑이 그러는데 나가기 귀찮... 재료도 다 있는데.. 그냥 구웠네요 설탕이 마스코바도밖에 없어서 색깔이 ㅎㅎㅎ

당근쥬스쪼아

수지스닭가슴살

다이어트하면서 생닭가슴살.냉동닭가슴살.하림.그외 여러가지 닭가슴살 먹어봤는데요 최고는 수지스 오리지널이 최곤거같아요.이번에는 오리지널이 없어서 후추맛으로 샀어요 그냥 먹어도 안퍽퍽하고 맛있어서 저녁에 출출하고 뭔가 먹고싶을때 먹기 딱입니다.

건강미녀1004

주방의 필수 고무장갑

주방에서 꼭 필요한 고무장갑. 없어서는 안 될 고무장갑. 요즘에는 맨손으로 설겆이나 야채 등등 씻는 경우는 거의 없다. 울 엄마의 푸념 섞인 이야기가 생각난다. 냇가에 얼음을 깨어서 맨손으로 빨래하던 시절의 이야기를 넉두리처럼 늘어 놓았던 울 엄마의 이야기들이 생각난다. 캐시로 0원에 구매해서 앱테크의 재미도 솔솔하고 무료하지도 않아서 생활의 활력소가 된답니다.

who8365

지육챌

지육챌 7일차 인증 완료했습니다~ 사실 운동이 끝이란것이 없어요. 계속 가는거죠! 고고~~~~~~~~♡

사이렌

하림 닭가슴살 추천드립니다

전 원래 닭가슴살을 별로 안좋아했는데 1년전부터 닭가슴살에 매력에 빠져 꾸준히 먹고있어요! 가격도 저렴하고 하림에 종류도 많아 여러분들도 거리낌없이 즐길 수 있을거라고 생각해요~~ 퍽퍽한 맛이 아닌 부드러운 닭가슴살 같이 즐겨 먹어요! 여러 요리로 만들어 먹을 수 있어요 강추강추!

으네도비

햇살닭 더촉촉한 닭가슴살로 맛있는 다이어트해요

체중조절하고 있을때 닭가슴살 많이 먹었는데 뻑뻑하고 맛이 없어서 중간에 꼭 실패를 했었는데요. 좀 맛있는 닭가슴살을 찾던중 햇살닭 더촉촉한 닭가슴살 매콤데리야끼 맛을 구입하게 되었습니다. 가격도 적당한 편이고 저는 샐러드와 함께 먹기도 해요. 닭가슴살이 부드럽고 매콤하면서 짭잘해서 밥 반찬으로도 가끔 먹습니다. 냉동한 닭가슴살을 해동시킨후 렌지에 돌려먹고 있습니다. 칼로리는 100g에 118.7Kcal 라고 합니다.

건강하자으니

즙타임

사실 아이스크림 사탕이 먹고 파요 집에 없어서 즙먹어요

송쩡

음식중

제사는 없어서 먹을것만 조금하는데도. 기름냄새 장난없네요 소화가 잘 안되신다는 아버님은 바지락채소죽으로 끓여서 다져가려구요 나물은 저녁에... 하려고 계획중임니다 ㅠ

주안맘0413

근데 챌린지 인증 너무 댓글도 없고 좋아요가 없어요

챌린지인증게시판에 가 보니 댓글도 없고 좋아요가 하나도 없고 0 만 있으니 . 그냥 사진인증만 하고 여기는 댓글이 많고 좋아요 누르고 자유게시판이라서 그런것 같다고 느꼈지만 첼린지 인증게시판에 그래서 전 좋아요 누르는데요 헐 시간으로 하니 6시부터 하니 저녁 12시까지 좋아요 못 누르겠더라구요 몇개만 누르고 ㅋㅋㅋ

loverosa

소통왕 미리 인증했어요

지니어트는 댓글 계산이 필요 없어서 참여 마무리했어요

매너모드극의

오늘 아침 홈트했어요

오늘은 스트레칭과 1kg 덤벨로 홈트 했어요 오후에 시댁가야해서 짐싸야되서 시간이 없어서 일찍 오운완했네요

가나슈

내돈내산 아임닭 닭가슴살 소시지꼬치

안녕하세요 일단 먹어보고 괜찮으면 또 사야지하는 맘으로 3개 주문해서 받았어요 점심한끼로 이렇게 먹었는데 야채 사놓은게 없어서 야채가 없네요ㅠ 여튼 렌지에 1분 돌렸더니 소시지 껍질?이 벗겨져버려서 그건 빼내고 먹기좋게 짤라서 같이 먹어봤는데 짭짤하니 맛있더라구요 그래서 지니어트 캐시로 또 주문했답니다ㅎㅎ 사람들이 많이 먹는덴 이유가 있어요 저는 다이어트 위주보다는 건강위주로 먹으려 주문했는데요 당분간 아임닭 닭가슴살 먹을거 같아용ㅎㅎ

예민보스블리

새로워진 챌린지인증 쉽게하는법~^^*

어제부터 첫화면 공지사항에 뜨던 챌린지인증란이 없어지고 자체 게시판을 만들어서 그곳에서 인증하셔야 하는데요~먼저 이용방법 혹시 잘모르셔서 안타깝게 누락되시는분 계실까봐 함 올려봐요~ 1. 우리 커뮤니티 들어오시면 첫화면 왼쪽상단에 줄세개를 누르세요~(빨간동그라미 체크된곳이요) 2. 밑의 화면처럼 여러개 게시판이 뜨는데요~스크롤을 밑으로 내리셔서 공지사항란 찾으시고 그안에있는 챌린지인증에 별표를 누르시면 별표가 녹색으로 바뀌어요~그러면 즐겨찾기에 추가완료! 끝! 3. 다 하셨으면 한번 함께 인증하기 연습해봐요~ 다시 커뮤니티 첫화면 가셔서 아래동그라미된 즐겨찾기된 부분 눌러주세요~(이제 인증할땐 즐겨찾기만 누르시면~done!) 4. 다음은 오른쪽 상단에 더보기를 눌러주세요~! 5. 더보기를 누르시면 아래사진처럼 챌린지2개 인증게시글이 쫘르륵 뜨니 인증하실 날짜 꼭 맟춰서 인증하시면 끝! 입니다~ 생각보다 쉽죠~! 즐겨찾기를 해두시는게 포인트!ㅎ 본인이 인증하신날짜가 챌린지게시글날짜와 같은지 꼭!!확인하세요~! 이제 첫메인화면에서 즐겨찾기만 누르시면 진행되는 챌린지를 한눈에~인증첫날부터 마지막날까지 날짜별로 인증을 더 쉽게 하실 수 있어요! 오늘도 좋은하루 되시고 해피명절 되세욤~^^*

S하루

나는솔로

애청자로써 너무. 궁금하네요 가족들이 다. 자고 있어 볼수없어요 스포해주세요 ㅋㅋ

송쩡

지육챌14기 7일차 인증

지육챌 게시판 인증이 없어졌네요 ㅡㅡ

라떼사랑이

홈플래닛 타이머 와플샌드위치 메이커와 스마텍 골전도형 스포츠이어폰 무선 블루투스 이어폰 추천해요

저는 캐시딜을 안지 오래되지 않았는데 덕분에 착한 가격에 좋은 제품들을 구입할 수 있어서 대만족합니다 홈플래닛 타이머 와플 샌드위치 메이커는 설명서에 처음 몇번 음식을 먹지말고 버리라고 되어 있어서 씻고 식빵구워서 버리고의 작업을 3번 정도 한 후. 냄새가 없어지고 현재 잘 사용 하고 있습니다 스마텍 골전도형 스포츠 이어폰 무선 블루투스 이어폰은 제가 타사 제품들도 써봤는데 그제품들보다 충전후 오래 이용가능 한 거 같아요 저는 강의듣는 용으로 써서 대만족합니다 귀에 걸어서 사용해서 아프지도 않고요 캐시딜 제품들이 타사에세 사는 것보다 가격이 착한 거 같아요 사진 두개 올리려고했는데 ㅠ 한개만 올라가네요 수정하려해도 ㅠ 안되서 샌드위치 기계는 못 올리겠네요

수스수스

홈플래닛 타이머 와플샌드위치 메이커와 스마텍 골전도형 스포츠이어폰 무선 블루투스 이어폰 추천해요

동원 그릴리 황금치킨 닭가슴살 블랙페퍼 추천해요

닭가슴살이 물릴때 자극적인게 먹고싶을때 요 제품 사먹어요~~~ 냉동이아니라 냉장이라 더좋아요 퍽퍽하지않고 부드러워요 담백질 함량 20g 125칼로리라 부담없어요 후추맛이라 물리지않고 맛나요 운동후 간편하게 렌지돌려 먹으니 편하고 좋아요

ckj8425

정육점 수준

수요일은 고기 사는 날 오늘 소 몇마리 잡은 기분 명절이라 친정과 시댁과 형님네까지 플렉스 갈비찜은 보너스~~ 제사가 없어서 며느리지만 음식을 1도 안해요. 친구들이 복 받은 며느리라고 ㅋ

루시안

투썸 기념일 케이크

투썸 기념일 케이크가 이제 4일 밖에 안 남았네요. 오늘 아니면 시간이 없어서 방문해서 케이크 받아 왔어요. 이거 다들 챙기시나요?

로블ㅎ

하림 한입쏙 닭가슴살

요제품 추천이요. 간이 되어있어서 그냥 먹어도 맛있고 샐러드랑 같이 먹어도 맛있어요. 냉동인데 해동해서 구우면 연하고 냄새도 없어요. 반찬으로도 좋아요. 추천합니다.

앵두정원

오늘의 걸음

막내 운동 시킬겸 마트 걸어갔다 왔어요 방학이라 움직임이 없어서 걷는 일을 만드네요^^; 오늘도 기분좋은 하루되세요.

seabuck

닭가슴살로 만든 깡통햄

맑은 육수 내서 김치말이 로 해먹엇어요 ^^ 닭가슴살로 만든 스팸 햄이에요~ 무난하게 먹을수 잇는데 사실 스팸과 비교하면 맛이 좀 없어요 근데 대처해서 먹으려고 삿어요~

쪽쭈리

지육챌 13기 누락 ㅜㅜ

사진첩에 7일다 했는데 없어서 댓글 보다보니 이벤트 공지에 참여합니다를 안적었나봐요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 헐레 ㅠㅠ 인스타에서 할때는 인증서가 있어서 인증하고 안잊어먹고했는데 커뮤에서하니 이게 은근 신경 쓰이네요 ㅜ

달려볼꺼야

러닝크루오류

오류가 나서 기록이 없어짐 안할까하다 또 하고왔어요 내폰이 문제인지 ㅜㅜ

송쩡

닭가슴살

마트가면 빠지지 않고 사는 것 중에 하나가 하림 닭가슴살이에요 한개씩 포장돼어 있어서 좋구요 오늘은 블랙페퍼 맛을 선택했는데요 괜찮더라구요~~따로 후추를 많이 뿌릴 필요가 없어요~~살짝 구워주기만 하면 굿~~~닭하면 하림이잖아요~^^믿고 드셔보세요

연두사이

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 🪼곤약 제품🪼 편

지니어터분들이 추천하는 '곤약 제품' 궁금하다면?! 게시글 맨 하단의 <BEST 곤약 제품 모음> 보고가세요,💖 - 그럼 당첨자를 발표합니다! 🍯 꿀TIP! PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다. 🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다. 💖 BEST 게시글 당첨자 명단💖 냥식집사 밀루땡땡 보이윤 시아81 조인순 skyjhj0407 sunmi9333 💙 일반 게시글 당첨자 명단 💙 2민트홀릭 불곡산 착한놈 감이오네 붉은레드 체리냥냥 갓생살기화이팅 붕어빵러브 초록007 강미미 블루사슴 초이동동 건강하자으니 비비안2 초채리 건빵맛과자 비포장도로자전거 쵸코파이팅구 건빵엔별사탕 빈이준이맘짱 치노카푸 걷기와 빛빛 켈리장 걷다가 뿌구누나 코로세움 경이로운다이어트 사랑혀니 쿠보 고담시 산곡동미녀삼총사 태거니 고래사 산들바밤바 태발2 곰공공 살빼고싶주 탱굴이 굳트 상암 탱이짱 귀요미왔당 샤를리즈 털보꾸기 그냥지나 샤바댕 파인솔 그니고니 샤인데이지 파인호랭이 금강송이 서구이쁜이 파전 기르밍 선물부자 평송가성 기춘이530707 선쟈 포도알포도 김강쥐 성아진 프카쟁이 김범기 소나무1234 피직스3282 김빠진맥주 소푸 피코 김수현이 솔트1 피타 깐뚱 송숑송 핑크핑크퐁퐁 깨개갱 수수깡7 하늘이12 꿈굽는사람 순이영심 하루한끼1 꿍숨이 쉬림프 하쉬 나는민천사 슈롭 한주연 나이스찐 슈비므네 해쭈주 날씬캔디아줌마 슈퍼스티셔스 행복이다 남아뿡 신혜림 행복하자all 내가제일왕 썬샤인86 행복한집2 넬림 씨에나 행복한집3 넹무 씩대 행뽁햐 노노구 ㅇㅅㅇ지니 행운이다 노란풍 아무도 헐마이니 니캉내캉 아이고다리야 헤일리1 다노맘 아핫 현재어트 다노밑에담요 안레몬 혬2 다미마 안병철 호롱이 다욧성공기원 앙칼진애미나이 회원정보 다이어트세영 앨리젼 훈스맘2 달콤한게으름 야롱 흥호호 담쓰담쓰담 얌이얌이 agnes0117 당고딩고 어머나왜이래 cho3927 더달달 어트지니요 ckj8425 돌체맘 엄마동2 dbdbbd 동남이쁜이 에헴에헴 dhwhl777 두루둥둥 여리나 guija 듀듀링 영리한고양이 GUNDDAM 들꽃7 영선이302 Happy80 딸기와의행복 영잔디 Heat 랄랄ㄹ 예쁜내가될께 Heej 람라미 예픈공주 highway032 레몬그린 오기로기 hJ해찡 롱도 오늘도행복하자 HYJ123 류쿠 오늘도화이팅요 immi75 리햐 오엘리 Jamie09 만배봉봉 우리아들2 k2023 맑은구름 우리집능소화 Kint 망고가좋아 웅이에나 KKK용식이22 매너모드극의 워니뚱 LV 맥지 워크어 maysalad 머랭22 워터멜론 myfavorite 먹자먹자 유민니 myjung9770 멋장 유지녀 mysc 멍청이2 윤성맘 neplos 멍청이3 으라챠챠 odell86 명확히 윽악쿵 Oracle 모카모카붕어빵 이하린80 polo 목표사십구 인생중 retona605 몽이어멈 임삼미 return53 문문맘 자수민 roh69 뭉치꾸미 작명센스 ryank 뭉파 잘될 s9424103 뭔소리야 쟈쟈쟈 S하루 밈밈투 정숙한여자정말 seabuck 밍키19 제암스김7 simok 밍키199 조만 SK7352 바나나좋아 조콩만 ss샤랄라ss 바다가고싶다 죠반나 ssul0115 바밤바라 준이할미 sunny7024 바빠 지니어스매앤 thsdbswl97 방때지 지도 vely30 방법이없어달리달리 지민지민짐 who8365 밴드닥터 지앤혁 wrinkle 베베2022 진니어트트 Ya135 베베마름으로 짜잔 ZGMF 볼뚱 쨋든럽 zntkskzlzy 💫 BEST 게시글 보러가기 💫 [내돈내산 곤약 다이어트]곤약면커리🍛/곤약떡볶이🥘 다이어트 간식으로 <마틴조 곤약면> 추천요 맛있는 곤약당근라떼김밥! 추운 겨울 발효 곤약 잔치국수 추운 날씨, 따끈한 국물의 곤약면 어떠신가요? [곤약] 대림선 : 저칼로리 누들 실곤약 "달콤새콤 비빔면" 다이어트식단 필수템! 라라스팜 두부곤약면🥰 -- 😥 집계 제외 대상자 안내 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우 4. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우 5. 구글폼 내 링크를 잘못 기재한 경우 ---------- 📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

다이어트 후기 꿀팁 공유^^

작년 4월에 63키로 찍고 너무 충격적이라 사진조차 잘 안찍고 다녔고 바지는 항상 고무줄바지만 입었었죠 그리고 오늘자 몸무게 54.8 54~55kg를 왔다갔다하는 요즘입니다. 그때 입었던 바지를 다시 입어보니 너무 커져서 입을 수가 없어요 스판있어도 꽉 맞던 바지였는데 이제는 그냥 줄줄 흘러내려요 운동은 공복 수영, 그리고 다이어트 빡시게 할때는 1일 1식했어요. 그리고 다이어트 꿀팁!! 지니어트에서 기록탭에 열심히 기록하고 황금기를 잘 활용하라!! 생리주기에 따라 황금기 폭식기가 있는데 폭식기는 식단을 아무리 열심히해도 살은 안빠지고 더 먹고 싶고 해서 그냥 맘편하게 먹었고 황금기에는 조금만 노력해도 살이 쭉쭉빠지더라구요 이때 좀 신경써서 식단해보세요^^ 이상 저의 다이어트 후기였습니다.

해려니