다이어트 후기 꿀팁 공유^^

작년 4월에 63키로 찍고 

너무 충격적이라 사진조차 잘 안찍고 다녔고

바지는 항상 고무줄바지만 입었었죠

 

그리고 오늘자 몸무게 54.8

54~55kg를 왔다갔다하는 요즘입니다.

그때 입었던 바지를 다시 입어보니 너무 커져서 입을 수가 없어요

스판있어도 꽉 맞던 바지였는데 이제는 그냥 줄줄 흘러내려요

 

운동은 공복 수영, 그리고 다이어트 빡시게 할때는 1일 1식했어요.

그리고 

다이어트 꿀팁!! 지니어트에서 기록탭에 열심히 기록하고 황금기를 잘 활용하라!!

생리주기에 따라 황금기 폭식기가 있는데

폭식기는 식단을 아무리 열심히해도 살은 안빠지고 더 먹고 싶고 해서 그냥 맘편하게 먹었고

황금기에는 조금만 노력해도 살이 쭉쭉빠지더라구요

이때 좀 신경써서 식단해보세요^^

이상 저의 다이어트 후기였습니다.