'나 혼자 돼지갈비' 관련 커뮤니티 게시글 모음

미니 사과 나무

시댁에 있는 미니 사과 나무에요 작고 귀여운데^^ 올해는 벌레가 많이 먹었네요~~ 아이가 작은 사과라서 따면서 좋아해요~~

꼼꼼엄마

나주배 선물로 들어왔어요

 올해 배가 참 아삭하고 달던데 또 나주배가 들어왔네요. 냉장고에 잘 보관했다가 시댁에 들고 가야 겠어요

러브복동

점심 비빔국수 해 먹었어요

저녁엔 돼지갈비 먹으러 갈거라서 점심엔 오이ㆍ당근ㆍ사과ㆍ샐러드채소 썰어 넣고 비빔국수 만들어 먹었어요

러브복동

9/11(수)팽이버섯 밑둥 버리시나요~~요리로 맛나게 드세요😃

오늘 점심은 팽이버섯 사다놓은걸로 두가지 요리해서 먹었어요.  팽이버섯, 양배추, 양파넣어 만든 '연두부계란찜'~~☺️ 팽이버섯 제일 밑둥은 잘라내고 그 윗부분을 잘라서 만든 '팽이버섯 스테이크' 팽이버섯 식감 정말 좋이하는데 스테이크는 진짜 넘 맛있네요👍👍   

냥식집사

몽베스트 콤부차 🍓 딸기바나나 🍌

몽베스트 콤부차 🍓 딸기바나나 🍌 얼음 콤부차 탔어요. 딸기바나나는 처음 오픈 했는데 와!! 지금껏 먹던 콤부차랑 다르네요. 눈으로 먹고 입으로 두번 먹어요🍓 한포 10칼로리 부담 없어요.

레몬그린

나는솔로 예고편

요즘 돌싱특집이라 챙겨보고있어요 경수님 쌈진실 고백후 파장이 기대가 되네요

송쩡

다들 최종보상 챙기셨나요?!

오늘 시간있을 때 쿠폰 등록해야겠어요 ㅎㅎ 관절이라니 ㅎㅎ 아주 좋겠네요 추석 끝나면 한번 등록해보려구요😎

구룸구룸

걷기 채우러 나왔습니다아 🥰

동네산책도 찍고 걸음수도 채우러 나왔습니다아  하늘은 이쁜데 구름이 많네요~ 확실히 가을이라 선선해진듯도 해요 💓

자스민꽃

밀린 숙제 하나씩 해결 해야쥬? 😂

명절 앞두고 귀신머리 잘랐어요 어깨 아래까지 너무 치렁치렁 길어서 자르고 펌하러 왔어요 간식 좋아하는거 아시고 원장님이 휴가때 스페인에서 사오신 과자도 주시네요 ㅎ 뻥튀기에 초코 발린거?? 그런거 같아요~ 달달하고 맛있어요ㅋ 요거 세개째 ㅋ 이제 슬슬 명절 앞두고 숙제 하나씩 해봅니다. 장 보고 짐도 싸야겠어요~

우리화이팅

케어온 토탈케어 최종보상 받으셨나요?😭

6천보 팀워크처럼 오전 마감인줄 알았더니.. 아직 2200개 남았네요 헛...  😂😂😂😂 아침밥 팀워크도 못하고 아침에 걸었는데.. 천천히 해도 될뻔 했어요~

우리화이팅

오늘 👩‍🍳요리 콩나물무나물과 🥘돼지고기다짐육 비빔된장

오늘 👩‍🍳요리 콩나물무나물과 🥘돼지고기다짐육 비빔된장 양이 많은 600그램 콩나물 한봉을 무채와 나물 만들었더니 양이 많아요. 소분하고 식혀서 냉장고에 들어 갑니다. 간장양념장도 만들었구요. 🐷 돼지고기 다짐육과 양배추 새송이버섯 양파 무 청량고추 두부 등 가득 넣어서 국물 거의 없이 자작하게 끓여서 비빔된장 양념으로 만들었어요.

레몬그린

치실도 나름… ‘이런 치실’ 쓰면 오히려 독된다

치실도 나름… ‘이런 치실’ 쓰면 오히려 독된다 치실도 나름… ‘이런 치실’ 쓰면 오히려 독된다© 제공: 헬스조선 칫솔질만 잘하면 치아 건강을 지킬 수 있다고 생각하는 경우가 많다. 그러나 칫솔만으론 이 사이에 낀 음식물 찌꺼기를 제거하기 어렵다. 치실까지 사용해야 치주 질환을 예방하고, 치아를 건강하게 유지할 수 있다. 그러나 잘못된 치실 사용은 되려 독이 될 수 있다. 자신의 잇몸에 맞지 않는 치실을 선택하고 강한 힘으로 사용했다간 잇몸과 치아에 상처가 나기 마련이다. 올바른 치실 사용법을 알아본다.   ◇치실 사용하면 치주염 78%까지 줄여 치아 사이에 음식물과 치석이 쌓이면 충치나 각종 치주 질환을 유발한다. 서울대의 연구 결과에 따르면 치실을 사용하면 치주 질환을 30% 줄일 수 있으며, 하루 세 번 식후에 치실을 사용하면 치주염을 78% 줄일 수 있다. 하루 세 끼 식사 후 양치질 후에 치실을 사용하는 것이 가장 이상적이다. 현실적으로 쉽지 않다면 자기 전 1회 치실질을 하는 것도 괜찮다. 이 사이가 벌어져 있어 음식물이 쉽게 끼는 사람, 잇몸 질환이 있는 사람, 치열이 고르지 않은 사람, 보철물·임플란트를 한 사람은 반드시 치실을 사용하는 습관을 들여야 한다.   ◇치실 선택부터 사용법, 알아둬야   ▷치실, 치아 사이 공간 생각하고 고르기 우선 치아 사이 공간 너비에 맞는 치실을 선택한다. 치실은 얇은 치실과 초 칠을 해서 두꺼운 치실 등 여러 종류가 있다. 그중 치아 사이가 넓은 곳은 초 칠을 해 두꺼운 치실을 사용하고,  치아 사이가 좋은 곳은 얇은 치실이 좋다. 치아 사이가 좁은데 굵은 치실을 사용했다간 치아 틈이 벌어질 수 있고, 이는 음식물이 낄 공간을 마련해 잇몸 염증 위험을 높이기 때문이다.   ▷힘 빼고 톱질하듯이 닦기치실을 선택했다면 한 번에 사용할 4cm가량의 치실만 남겨 엄지와 검지로 잡는다. 치아 사이에 끼우고 양 손가락을 앞뒤로 톱질하듯 움직이면서 음식물 찌꺼기가 치실에 묻게 한다. 이때 힘을 너무 많이 주면 잇몸이 다칠 수 있어 주의한다. 손을 넣기 어려운 어금니까지 치실로 닦아준다. =========== 전 치실이 많이 힘든거 같아요  치간칫솔을 주로 사용하는데요. 치과 의사샘께서 이빨닦기전에 치실이나, 치간칫솔 해주는것이 치아 건강에 아주 좋다고 하네요

뽀봉

나이 들어 고생 안 하려면… ‘손가락 스트레칭’ 하세요

나이 들어 고생 안 하려면… ‘손가락 스트레칭’ 하세요 신소영 기자 님의 스토리   나이 들어 고생 안 하려면… ‘손가락 스트레칭’ 하세요   우리가 하루 동안 가장 많이 사용하는 신체 부위 중 하나는 바로 손가락이다. 그만큼 잦은 사용으로 인해 염증이나 질병이 생기기도 쉽다. 특히 중년 여성에게는 '방아쇠수지'라는 손가락 질환이 자주 나타난다. 어떤 질환일까? 방아쇠수지는 손가락 힘줄에 생기는 염증 또는 종창(조직의 비대로 부어오르는 것)이 생겨 손가락을 움직일 때 '딸각' 소리를 내며 통증을 유발하는 질환이다. 중지와 약지에서 많이 나타나며, 엄지손가락에서 발병하기도 한다. 만약 손가락의 딸각거림과 통증, 뻣뻣함이 나타난다면 방아쇠수지를 의심해봐야 한다.  특히 중지와 약지 손가락을 구부렸다가 다시 펴려고 할 때 저항력이 느껴지거나, 힘을 주어 폈을 때 '탁' 소리가 크게 난다면 방아쇠 수지일 확률이 높다. 손을 장시간 반복적으로 사용하면 증상은 더욱 악화된다. 방아쇠수지는 특히 ▲반복적인 가사활동을 하거나 ▲컴퓨터 자판을 많이 치거나 ▲골프나 테니스 등 레저활동을 하는 사람 등에게 잘 나타난다. 당뇨병, 통풍, 류마티스 관절염 등으로 인해 이차적으로 발병하기도 한다. 건강보험심사평가원에 따르면 국내 방아쇠수지 환자는 지난해 26만9178명으로 계속 증가 추세이며, 50~60대 여성 환자 수가 월등히 많은 것으로 나타났다. 방아쇠수지는 아주 불편한 정도가 아니라면 충분한 휴식으로도 경과가 좋아질 수 있다. 하지만 증상이 나아지지 않으면 병원에서 약물치료나 주사치료를 할 수 있다. 그럼에도 손가락이 잘 굽혀지지 않는다면 수술을 고려해야 한다. 이는 부분마취를 하고 힘줄 터널을 넓혀주는 간단한 수술로, 10분 정도로 끝난다. 방아쇠수지를 예방하려면 평소 손가락에 무리가 가는 것을 피하고, 꾸준히 스트레칭을 해주면 좋다. 손가락 스트레칭은 손바닥이 아래를 향하게 책상에 올려두고, 손가락을 하나씩 천천히 들어 올리면 된다. 업무 중 한두 시간마다 틈틈이 반복한다. 자기 전 따뜻한 물에 5~10분 손을 담그는 것도 근육을 풀고 혈액순환을 원활하게 하는 데 도움이 된다. ============= 여름이 오기전에 파라핀마사지도 열심히 했는데, 더워서 그런지 안하게 되던데요. 손가락 하루 종일 젤 고생하는 것 맞죠... 잼잼도 해주고, 손도 뭉글뭉글 만져 주면 좋다고 하네요

뽀봉

아침 노래 하나 추천드려요👍

아침 노래 추천하나드려요 ㅎㅎ 윤하의 수록곡인데 아침을 웅장하게 시작할 수 있어요 좋은 노래 하나 남기고가요❤️

구룸구룸

나무 식기, 아무 생각 없이 ‘이렇게’ 세척했다간… 세균 드글드글

나무 식기, 아무 생각 없이 ‘이렇게’ 세척했다간… 세균 드글드글 나무 식기, 아무 생각 없이 ‘이렇게’ 세척했다간… 세균 드글드글© 제공: 헬스조선   요거트를 먹거나 시리얼에 우유를 타 먹을 때 나무 숟가락을 사용하는 경우가 많다. 나무 숟가락을 포함한 나무 도마, 나무 주걱 등의 식기는 가볍고 친환경적이다. 하지만 제대로 관리하지 않으면 식중독균까지 번식할 수 있어 주의해야 한다.   ◇틈으로 세균 번식 쉬워 나무 식기는 세균 번식에 취약하다.  나무 소재 특성상 미세한 틈이 존재하는데, 이 틈 사이로 음식물 찌꺼기가 쉽게 낀다. 실제 2020년 홍콩대 연구팀이 발표한 논문에 따르면 나무 목재의 표면에는 미세한 구멍이나 틈이 있어 박테리아가 쉽게 침투한다. 예를 들어 나무 도마 표면을 제대로 세척하지 않으면 틈 사이로 음식물 찌꺼기가 쌓이게 되고, 세균이 번식하기 쉬운 환경이 된다.  이때 익히지 않은 생선, 생닭, 쇠고기 등 날 음식이 닿으면 오염물질이 이동하는 교차 오염 가능성 또한 높아진다. 교차 오염이란 식품과 식기 표면 사이에서 살모넬라균, 대장균 등의 오염물질이 이동하는 것을 말한다. 캄필로박터균과 대장균과 같은 식중독 원인균은 나무 도마 표면의 구멍에 적게는 2시간부터 길게는 며칠까지 생존할 수 있다는 미국 식품의약국(FDA)의 연구 결과도 있다. ◇주방 세제 대신 미지근한 물로 세척해야 나무 식기는 주방 세제로 세척해선 안 된다. 아무리 물로 잘 헹궈냈다  하더라도 세제가 틈 사이에 남아있을 수 있어서다. 올바른 세척 방법은 미지근한 물로 세척하는 것이다. 베이킹소다 한 숟가락을 물에 풀고, 부드러운 스펀지에 묻혀 나무 식기를 살살 닦아낸다. 베이킹소다가 없다면 쌀뜨물과 식초를 9대 1로 섞은 물도 좋다.  그다음 소량의 식초를 넣은 물로 나무 식기를 씻어 내고, 다시 깨끗한 물로 여러 번 헹궈내면 된다. 이때 뜨거운 물은 금물이다. 나무에 뜨거운 물이 닿으면 틈이 더 벌어지는데, 틈 사이로 잔류 음식물이 더 쉽게 스며들 수 있기 때문이다. 세척한 후에는 건조에도 신경 써야 한다. 제대로 건조하지 않은 나무 식기에는 곰팡이가 쉽게 번식한다. 마른 천으로 나무 식기에 묻은 물을 닦아 내고, 서늘한 그늘에 말리도록 한다. ================ 요즘 그릭요거트때문에 나무식기 보고 있었는데. 관리가 까다롭네요.. 그냥 사용하던거 그대로 사용해야겠네요

뽀봉

우산들고 나갑시당

폭염에 비소식에.... 오늘은 비소식 대비 우산 장착하고 나가요 힘든 중간 수요일 모두 화이팅!

목표사십구

줄란 ( 나비란이라고도 한다네요 진짜이름은 잘모름니다)

줄란 줄기에는 요렇게 새끼들이 많이 달려있지요  이것을 떼어서 물컵에 담궈뒸더니  예쁘네요

올란도

9/10(화)여러분들 이라면 어떻게 하시겠나요?😟

외출하고 집 공동현관문 열고 엘베타러 가는데 1층사는 아이인듯한데 여름 내복에 맨발로 집 문 뒤에 서있는 모습을 봤어요. 그냥 지나칠 수 없어서 "애기야 왜 그러고 있어?" 하고 물어보니 울먹울먹 거리더라고요ㅠㅠ 그래서 초인종을 눌렀는데 인기척이 없어서 다시 문을 똑똑 두드려렸더니 엄마가 나오더라구요.  "애기가 맨발로 서있고 울고 있어요."  라고 했더니 혼나고 있다고 하더라구요.  "그래도 사람들 왔다갔다 하는데 보기가 너무 안좋은것 같아요." 라고 말하니 많이 혼나야 한다고 하네요☹️  "그래도 안에서 혼내시면 안될까요?" 라고 하니 아이한테 들어오라고 소리지르면서 데리고 들어가더라구요. 그렇게 아이가 들어가고 엘베를 기다리는데 왜 제 마음이 안좋은걸까요?  아무리 자기 아이라할지라도 저건 아동학대인데... 아직도 저런 엄마가 있긴하구나...하는 생각을 하면서 씁쓸한 마음으로 집에 들어왔네요😑

냥식집사

오늘 카카오페이 퀴즈 3개나 참여했네요

며칠동안 계속 깜빡하고 참여못해서 오늘신경쓰고 참여했는데 퀴즈가3개나 뜨네요

달려볼꺼야

남편과 함께 하는 홈트

남편과 함께 하니 혼자서 하는 것보다  동작을 설명해주고 부족한 부분을 고치니 더욱 효과가 좋아요 

정수기지안맘

등급제 결과 나왔네요😄

등급제 결과나왔네요 ㅎㅎ 다들 축하드립니다ㅎㅎ 이제 한달뒤에 바뀌겠네요..!! 9월 등급제도 다들 파이팅입니다

구룸구룸

이시간에 나들이ㅜ

후 ㅋㅋㅋㅋㅋ 쓰레기버리러 나왔다가 놀고있어요 애들데꼬 놀이터에요 세상에마상에 🤣🤣 이시간에요 모기도있어요ㅠㅠㅠㅠㅠ 애미눈 언능 가고싶다 애드라

자스민꽃

다들 저녁잘 드셨나요?!

다들 저녁잘 드시고계신가요 ㅎㅎ 저는 오늘 고기를 먹으러왔습니다 뒷고기 야무지게 냠냠하러왔어요😊❤️

구룸구룸

다들 퇴근잘하셨나요 ㅎㅎ

다들 퇴근 잘하셨나요 ㅎㅎ 오늘도 하루가 흘러가고있네요 오늘은 월급명세서가 나온 즐거운하루랍니다😁

구룸구룸

9/10(화)명절에 전이 빠질 수 없죠~~ 전 부치시나요? 사드시나요?

저는 시댁이 없어요. 시아버님 시어머님 돌아가셔서 안계시고 친정만 가는데 엄마한테 이번에는 힘들게 전 부치지 말고 사먹자고~~손님이 오는것도 아니고 식구들끼리 밥만먹으면 되니까 이번에 사먹자고 했네요. 그래서 홈쇼핑 보다가 모듬전 구매했어요. 엄마는 너무 비싸고 몇개 들어있지도 않은데 샀다고 잔소리를😆😆😆  6식구 이정도면 충분하지 않을까요? 벌써부터 먹고싶어 지네요.🤭🤭

냥식집사

거의 500년된 측백나무

보호를 잘해야할거 같아요 주변에 이렇게 오래된 나무가 있었어요 키가 20미터정도 되네요

마음그릇

날씨확인 하구 나가요💕

무슨일일까요 😂😂 아직도 이렇게 덥다니말이죠~ 35도에요 ㅋ 애들 하원가기전에 날씨확인 해봐용 ㅎㅎ  즤동데는 그래도 저녁되면 훅 날이 시원해지네요^^

자스민꽃

바나나 우유

바나나 🍌  우유🥛 한 잔 마시고  운동 출발해요 

정수기지안맘

이번달에 가을맞이 연양갱 홍시맛 나옴

장금: 예?   저는.. 제 입에서는.. 양갱을 씹을 때..   홍시 맛이 났는데.. 어찌 홍시라 생각했느냐 하시면  그냥.. 홍시맛이 나서 홍시라 생각한 것이온데.   정상궁: 호오! 타고난 미각은 따로 있었구나!   그렇지! 홍시가 들어있어 홍시 맛이 난걸   생각으로 알아내라 한, 내가 어리석었다

야고

독감과 코로나의 차이

코로나와 독감의 차이점이에요! 코로나를 겪어보니 확실히 감기랑은 좀 다른거같아요... 발열과 인후통이 제일먼저 오더라구요. 처음 코로나 걸렸을때 정말 미각이 없었고, 그 이후 재감염 되었을땐 미각이 없진않았어요. 요즘 코로나가 유행이라고 하니 독감과의 차이점을 잘 알아두고 판별해도 좋을거같아요!

머랭22

맘이 붕붕 떠있어요

맘이 붕붕 떠있어요 연휴를 앞두고 있어서 일까요?? 막 혼자 신나서 들뜨고 까지는 아닌데 맘이 붕 떠서 일도 손에 안잡히고 그래요 밥 먹고 들어왔는데 연신 집에가고 싶다 언제 퇴근하지 이제 3일만 지나면 된다 이런 생각만 하고 앉아있게 돼요 ㅎㅎㅎ

기춘이530707