'나 혼자 돼지갈비' 관련 커뮤니티 게시글 모음

당뇨 환자가 피해야 할 영양제 - 고용량 나이아신(비타민B3)

당뇨 환자가 피해야 할 영양제 - 고용량 나이아신(비타민B3) 나이아신은 에너지 대사에 필요한 비타민B3의 한 종류예요. 하지만 고용량 나이아신을 복용하면 혈당이 높아지거나 혈당 조절이 어려워질 수 있어요. 특히 콜레스테롤 관리를 목적으로 고용량 제품을 복용하는 당뇨 환자는 주의가 필요해요. 일반적인 음식이나 종합비타민에 들어 있는 적정량까지 피해야 하는 것은 아니에요. 한줄 총평 : 고용량 나이아신은 혈당에 영향을 줄 수 있으므로 의료진과 상담한 뒤 복용하세요.

팔망미인

저는 식이조절과 약 복용으로 혈당이 잘 조절되고 있는데, 굳이 운동을 꼭 해야 하나요?

운동은 단지 혈당조절을 목적으로 하는 것이 아니라,   우리 몸의 신체기능을 증진하고, 신체활동, 심폐기능, 체력 등을 향상할 수 있는 효과적인 방법입니다. 궁극적으로 ‘건강’을 위해서 하는 것입니다

로블ㅎ

망막병증에도 단계가 있나요?

가벼운 단계에서는 아주 작은 모세혈관에 변화가 생기지만, 점차 진행되면 굵은 혈관까지 막힐 수 있습니다. 중등도가 되면 혈액순환지 심각하게 저하되고 더 진행하면 혈관이 증식*하게됩니다.   *증식: 정상적이지 못한 혈관 조직이 자람  

로블ㅎ

고혈압 환자가 피해야할 영양제 - 고용량 나이아신(비타민B3) 영양제

고혈압 환자가 피해야할 영양제 - 고용량 나이아신(비타민B3) 영양제 나이아신은 에너지 대사에 필요한 비타민B3의 한 종류예요. 일반적인 식사나 종합비타민을 통해 섭취하는 양은 대부분 문제가 되지 않아요. 하지만 고용량 나이아신은 얼굴이 붉어지는 홍조나 어지럼증, 혈압 저하를 유발할 수 있어요. 또한 고용량을 장기간 복용하면 간 기능이나 혈당에도 영향을 줄 수 있어요. 한줄 총평 : 고용량 나이아신은 혈압과 혈당에 영향을 줄 수 있으므로 의료진과 상담한 뒤 복용하세요.

팔망미인

달걀 콩나물비빔밥

달걀 콩나물비빔밥 재료: 현미밥 100g, 콩나물 한 줌, 달걀 1개 만드는 방법 콩나물은 깨끗하게 씻어 삶아주세요. 달걀은 팬에서 완전히 익혀줍니다. 현미밥 위에 콩나물과 달걀을 올려주세요. 간장과 참기름을 조금 넣고 비비면 완성입니다. 콩나물의 아삭함과 달걀의 고소함이 잘 어울려요. 재료가 간단하고 든든해서 평소 점심 메뉴로도 좋아요.

팔망미인

당뇨 환자가 알아두면 좋은 바나바잎 추출물

당뇨 환자가 알아두면 좋은 바나바잎 추출물 바나바잎 추출물에는 코로솔산이라는 성분이 들어 있어요. 코로솔산은 식후 혈당 상승을 억제하는 기능성 원료로 알려져 있어요. 다만 실제 당뇨 환자의 혈당을 얼마나 낮추는지에 대해서는 연구 결과가 충분하지 않아요. 특히 당뇨약을 복용 중이라면 함께 먹기 전에 의료진과 상담하는 것이 좋아요. 한줄 총평 : 바나바잎 추출물은 당뇨 치료제가 아니므로 효과와 안전성을 확인하고 선택하세요.

팔망미인

국산 비만치료제 에페글레나타이드, 식약처 허가

국산 비만치료제 에페글레나타이드, 식약처 허가 2026년 10월 7일 한미약품의 비만치료제 에페글레나타이드가 식약처 허가를 받았다는 소식이 전해졌어요. 위고비와 같은 GLP-1 계열의 주사제로, 국내에서 개발된 비만치료제라는 점에서 관심을 받고 있어요. 허가를 받았다고 즉시 판매되는 것은 아니며 출시 일정과 실제 처방 가능 여부는 별도로 확인해야 해요. 👉 국산 비만치료제의 허가로 국내 비만치료제 시장의 선택지가 확대될 전망이에요.

팔망미인

퍼시피카 튜나 워터 파우치

퍼시피카 튜나 워터 파우치 오로지 참치, 물, 소금만 들어서 깔끔한 성분이에요. 통조림캔 참치와 다르게 파우치 형태라 산패 위험도 없다고 해요. 비리지않고 깔끔담백해서 다이어터들에게도 추천!

로블ㅎ

인슐린펌프 착용 후 운동 할수 있나요?

인슐린펌프 착용 시 대부분의 운동이 가능하나 방수기능이 지원되지 않는 인슐린펌프를 착용한 경우 수영이나 물놀이는 할 수 없습니다.

로블ㅎ

인슐린 펌프 기계이다 보니 오작동할 수 있지 않나요?

기계이기 때문에 *오작동할 수 있으며, 인슐린 주입이 중단되는 경우 건전지 교체 시기, 인슐린 잔량의 부족, 인슐린 주입세트의 꼬임 및 주사 바늘의 막힘 등이 원인일 수 있으므로 확인이 필요합니다.   ※ 현재 사용 중인 인슐린펌프는 기술적으로 많이 개선되어 오작동하는 경우가 많지 않습니다.

로블ㅎ

인슐린펌프를 착용만 하면 인슐린이 자동으로 들어가나요?

그렇지 않습니다. 볼러스인슐린의 경우 현재 먹고자 하는 음식의 양과 활동량에 따라 인슐린이 얼마나 들어가야 하는지 설정한 후 주입버튼을 눌러야 인슐린이 들어갑니다.

로블ㅎ

바나나 땅콩버터 토스트

재료: 식빵, 바나나, 땅콩버터, 우유 또는 요거트 만드는 법: 빵을 굽고 땅콩버터를 바른다. 바나나를 올려 먹는다. 포인트: 땅콩버터는 무가당 제품을 선택해도 좋다.

열정남자

바나나 땅콩버터 토스트

재료: 식빵, 바나나, 땅콩버터, 우유 또는 요거트 만드는 법: 빵을 굽고 땅콩버터를 바른다. 바나나를 올려 먹는다. 포인트: 땅콩버터는 무가당 제품을 선택해도 좋다.

열정남자

탄수화물 계수가 너무 낮거나 저지방 또는 저단백질 식사를 한 경우

이런 경우 교정 용량을 고려하지 않았다면 초속효성 인슐린을 감량해야 합니다.   교정 용량을 고려했다면 기저 인슐린을 감량한 후 다시 패턴을 확인해야 합니다.

로블ㅎ

탄수화물 계수가 너무 높거나 고지방 또는 고단백질 식사를 한 경우

식후 4시간째 혈당이 목표 범위에 도달하지 못하는 패턴을 보이는 경우입니다.   이럴 땐 탄수화물 계수를 낮추고 초속효성 인슐린을 증량해야 합니다.  

로블ㅎ

당뇨병환자 연속혈당측정장치를 꼭 사용해야 하나요?

연속혈당측정장치를 사용했을 때의 긍정적 변화   • 저혈당에 대한 두려움 감소 • 일상과 혈당 관리의 효과적 병행 • 자기 효능감 증가         연속혈당측정장치를 사용했을 때의 부정적 변화   • 기기 오류 및 부정확한 수치에 대한 걱정 • 빈번한 알림으로 인한 활동 및 수면 장애 • 장치 부착으로 인한 타인의 관심 • 실생활 관리 및 적응의 문제    

로블ㅎ

센서로 혈당을 어떻게 측정하나요?

연속혈당측정장치의 센서는 간질액의 포도당을 측정합니다.   이 때 포도당이 혈관에서 간질액으로 전달되기까지 시간이 걸리므로 실제보다 5~15분 정도 지연된 혈당값이 나타납니다.

로블ㅎ

당뇨인들의 운동! 언제 해야 하나요?

당뇨인의 새벽 공복 운동, 괜찮을까요?”   공복에 운동하는 것은 저혈당의 위험이 있습니다. 따라서 식후에 운동할 것을 권장합니다.     식후 운동의 효과   운동은 식후 혈당 조절에 많은 도움이 됩니다. 특히 식사 후 혈당이 급격하게 오르는 것을 예방할 수 있습니다

로블ㅎ

소고기 콩나물국

소고기 콩나물국 재료: 소고기 100g, 콩나물 한 줌, 대파 약간 만드는 방법 콩나물은 깨끗하게 씻어주세요. 소고기는 먹기 좋게 썰어줍니다. 냄비에 물과 소고기를 넣고 끓여주세요. 콩나물과 대파를 넣고 충분히 익히면 완성입니다. 소고기의 깊은 맛과 콩나물의 시원함이 잘 어울려요. 따뜻하고 든든한 국으로 먹기 좋아요.

팔망미인

운동 전 적정 인슐린 용량이 어떻게 되나요?

적정 인슐린 용량은 환자의 특성이나 투여하는 인슐린의 종류에 따라 크게 다를 수 있어 담당 의사와 상의해 조절해야 합니다.     일반적인 운동 전 적정 인슐린 권고량     운동시간 ＼ 운동강도 저강도 중강도 30분 25% 감량 50% 감량 60분 50% 감량 75% 감량 출처: 미국당뇨병학회

로블ㅎ

당뇨병 합병증이 있는데… 운동해도 괜찮나요?”

합병증이 있는 경우 그에 맞는 방법으로 운동해야 하므로 합병증의 유무와 종류, 주의할 점 등에 대해 꼭 담당 의사와 상의해야 합니다.     심장 합병증   심근경색증으로 치료 중인 경우 최근 심장 재활에 관한 많은 연구 결과들이 보고되고 있어 이에 대한 적절한 운동 방법을 찾아야 합니다.  

로블ㅎ

콩나물 두부국

콩나물 두부국 재료: 콩나물 한 줌, 두부 150g, 대파 약간 만드는 방법 콩나물은 깨끗하게 씻어주세요. 두부는 먹기 좋게 썰어줍니다. 냄비에 물과 콩나물을 넣고 끓여주세요. 두부와 대파를 넣고 충분히 익히면 완성입니다. 콩나물의 시원한 맛과 두부의 부드러움이 잘 어울려요. 따뜻하고 담백해서 부담 없이 먹기 좋아요.

팔망미인

당뇨병 환자들은 모두 이식을 받을 수 있나요

A 췌장 및 췌도이식은 당뇨병 환자들이 흔히 접하기 어려운 치료 방법이며, 모든 당뇨병 환자들에게 이식이 필요한 것은 아닙니다.  

로블ㅎ

저는 원래 아침을 안먹는데요, 하루에 꼭 세 끼를 다 먹어야 하나요?

하루 세끼를 먹는 것은 중요합니다.   실제로 당뇨병 환자들이 하루 세끼를 먹는 경우 당화혈색소 수치가 개선되었다는 연구결과들이 많았습니다.   그러므로 하루에 필요한 열량을 세 끼에 나눠 먹는 것이 혈당 개선에 도움이 됩니다.

로블ㅎ

인슐린펌프, 사용하기 어렵지 않나요?

최근에 나온 인슐린펌프는 생각보다 사용하기 어렵지 않습니다. 성인 손바닥 정도 크기의 인슐린펌프를 허리띠나 옷에 착용하고, 주입 세트 끝에 있는 바늘을 피하에 꽃은 후 인슐린펌프를 작동시키면 미리 정해놓은 설정에 따라 인슐린이 지속적으로 주입됩니다.   피부에 바로 부착이 가능한 패치형 인슐린펌프도 있습니다.  

로블ㅎ

인슐린펌프는 어떤 당뇨병 환자들이 사용하나요?”

모든 당뇨병 환자들에게 인슐린펌프가 필요한 것은 아니며, 주로 1형당뇨병이나 인슐린 결핍이 심한 경우에 인슐린펌프를 사용합니다.

로블ㅎ

인슐린펌프를 착용만 하면 인슐린이 자동으로 들어가나요?

그렇지 않습니다. 볼러스인슐린의 경우 현재 먹고자 하는 음식의 양과 활동량에 따라 인슐린이 얼마나 들어가야 하는지 설정한 후 주입버튼을 눌러야 인슐린이 들어갑니다.

로블ㅎ

흉터나 점이 있는 부위에 삽입해도 되나요?

흉터나 점, 사마귀, 문신 및 상처 등이 있는 부위는 피하는 것이 좋습니다. 가급적 이전에 삽입했던 부위와 일정 간격을 두고 삽입합니다.  

로블ㅎ

탄수화물 계수가 너무 낮거나 저지방 또는 저단백질 식사 했을때

탄수화물 계수가 너무 낮거나 저지방 또는 저단백질 식사를 한 경우   이런 경우 교정 용량을 고려하지 않았다면 초속효성 인슐린을 감량해야 합니다.   교정 용량을 고려했다면 기저 인슐린을 감량한 후 다시 패턴을 확인해야 합니다

로블ㅎ

탄수화물 계수가 너무 높거나 고지방 또는 고단백질 식사 했을때

탄수화물 계수가 너무 높거나 고지방 또는 고단백질 식사를 한 경우   식후 4시간째 혈당이 목표 범위에 도달하지 못하는 패턴을 보이는 경우입니다.   이럴 땐 탄수화물 계수를 낮추고 초속효성 인슐린을 증량해야 합니다

로블ㅎ

아이가 너무 어린데 연속혈당측정장치를 사용해도 되나요?

소아·청소년의 경우, 마음의 준비나 본인의 의사 결정 없이 연속혈당측정장치를 착용했을 때 기기의 만족도와 기기 사용의 지속성이 떨어집니다.   만약 자기 생각을 충분히 표현하기 어려운 경우에는 포토 보이스1)와 같은 심리적인 기법들을 활용하는 방법도 있습니다.   1)    사진이나 이미지를 통해서 내가 느끼는 감정을 보여주는 심리적인 기법  

로블ㅎ