당뇨 환자가 주의해야 할 영양제 - 고함량 시나몬 추출물

당뇨 환자가 주의해야 할 영양제 - 고함량 시나몬 추출물

시나몬은 혈당 관리에 도움이 된다는 이야기가 많아 건강식품으로도 판매되고 있어요.

일부 연구에서는 혈당 개선 가능성이 나타났지만 연구 결과가 일정하지 않아요.

특히 카시아 계피에는 쿠마린이라는 성분이 들어 있어 고함량을 장기간 섭취하면 간에 부담을 줄 수 있어요.

음식에 향신료로 소량 사용하는 것과 고농축 추출물을 복용하는 것은 구분할 필요가 있어요.

한줄 총평 : 시나몬은 혈당 개선 효과가 확실하지 않으므로 고농축 제품의 장기 복용에 주의하세요.