'나마늘 위한 광양식 불고기 정찬' 관련 커뮤니티 게시글 모음
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피자 아이들 당근 안먹을때 해먹는피자
안녕하세요. 반갑습니다. 오늘은 여러분들과 함께 피자를 만드는 방법에 대해서 알려 드리도록 하겠어요. 피자는 또 후반 주의 중간 사이즈 2개 분량을 만들어서 제빵 용기에 따뜻한 물 160미리를 넣고 간격분 280mm 소금 2분의 1 수저 설탕 일티 드라이 이스트 일티를 넣어 주세요. 이때 드라이이스트는 밀가루 중간에 홈을 파고 따로 분리해서 넣어줍니다. 그렇게 10분간 반죽을 해 주시면 동그랗게 이렇게 만들어 주세요. 반죽에 올리브유 유티를 넣고 슈퍼분간 반죽해 주세요. 도어 반죽은 불에 넣고 랩을 씌운 뒤 1시간 발효를 시켜 주시면 됩니다. 저는 기계 반죽을 하니 반죽과 오일이 걷들어서 반죽을 따로 꺼내 오일이 자로 쓰도록 여러 번 치대해 졌어요 다양한 토핑하기 위해서는 아이들이 좋아하는 불고기 양념육을 물기 없이 중간물로 바싹 볶아 주세요. 이때 큰 덩어리는 가위로 잘게잘려서 만들어 주는 게 좋습니다 이렇게 속부고기를 약간 짭짤함하게 만들어 주고 그 위에 토핑 재료들이 있어야 되는데요. 저 같은 경우에서는 바싹 볶아놓은 불고기를 아까 만들었고 양파와 파프리카 그리고 파프리카의 모차르트 치즈 250g을 준비해 주면 됩니다. 그리고 당근도 준비하셔야 되겠죠. 오늘의 주제는 아이들이 당근을 먹지 않기 때문에 이렇게 당근을 함께 토핑해서 섞어주면 아이들이 피자를 맛있게 먹을 수가 있습니다. 1시간 된 발효된 반죽을 두 덩어리로 나눠서 가스를 빼 주세요. 실온에서 20분 동안 더 발효를 시켜 주는 것이 좋습니다. 이번에 반죽한 한 덩어리를 썼고 나머지 한 덩어리는 냉동에 보관해서 다음에 쓰시도록 하세요. 도우를 전문가처럼 만들 수는 없겠지만 얇게 동그랗게 되도록이면 퍼주시면 좋겠습니다. 20분간 가스를 빼고 비자팬에 반죽을 얇게 늘려 엎혀서 도우테두리 안에 모자렐라 치즈를 올려서 감싸 주세요. 도우 중간 부분에 5분이 구울 때 부푸지 않도록 포크로 꼭꼭 찍어 주시는 것도 잊지 않으셨으면 좋겠습니다. 도우의 스테이크 소스인 토마토 소스를 바르시고 그동안 만들어 놨던 불고기와 그리고 토핑들을 올려 놓으세요. 특히나 여기서 중요한 당근도 잘 토핑해 주시기 바랍니다. 오늘의 주제는 아이들이 먹지 않은 당근을 먹기 위해서 넣어주는 것이기 때문에 잘 섞어서 넣어주시면 됩니다. 그리고 스테이크 소스로 한 번 더 주변을 뿌려 주세요. 그리고 나서 오븐에 180도로 약 15분에서 20분간 구워주시면 집에서도 아주 맛이 있는 피자를 만들 수가 있습니다. 홈메이드 맛있는 불고기 당근 피자를 완성했어요. 아이와 함께 특히나 아이들이 잘 먹는 피자에 당근도 넣어서 영양가 있게 먹을 수 있게 되었습니다. 당근뿐만 아니라 양파와 그리고 파프리카도 같이 넣었기 때문에 더욱더 아이들 건강에 좋을 것 같습니다
쵸코파이팅구
자기전 스트레칭
자기전에 숙면을 위한 스트레칭으로 마무리 했어요 좋은 밤 되세요
들꽃7
오늘의 걸음
건강을 위한 시간으로 소소한 포인트 잘 챙겼어요.
쩡♡
수요일 걸음 걸음마다
건강을 위한 걷기운동으로 하루를 마무리하 고 출석 포인트 적립까지 소소하지만 챙기네 요.편안한 밤 시간되세요.
정수기지안맘
숙면을 위한 스트레칭
하루의 피로를 스트레칭으로 풀어주며 마무리 합니다.
쩡♡
숙면을 위한 스트레칭으로
하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로 목과 어깨근육을 이완시켜 혈액순환을 원활하게 해주어 근육회복과 수면에도 도움이 되네요.
정수기지안맘
삼만보 걷기
오늘도 저녘 식사후 혈당조절을 위한 걷기운동을 마지막으로 삼만보 걷기 목표를 달성했네요
tradingcom
숙면을 위한 스트레칭
캐시홈트 숙면에 도움되는 운동으로 뭉친 곳을 풀어주니 피로도 풀립니다
오와둥둥
물마시기
건강을 위한 물마시기를 챙겼어요
행복
화요일 걸음
건강을 위한 걷기운동으로 하루를 마무리하 고 출석 포인트 적립까지 소소하지만 챙기네요.
정수기지안맘
숙면을 위한 스트레칭으로
하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로 목과 어깨근육을 이완시켜 혈액순환을 원활하게 해주어 근육회복과 수면에도 도움이 되네요.
정수기지안맘
오늘의 걸음
건강을 위한 운동으로 소소한 포인트 챙기네요.편안한 밤 되세요.
쩡♡
자기전 스트레칭
자기전에 숙면을 위한 스트레칭 해주고 편안하게 마무리 해요
들꽃7
삼만보 걷기
오늘도 저녘 식사후 혈당조절을 위한 걷기운동을 마지막으로 삼만보 걷기 목표를 달성했네요
tradingcom
숙면을 위한 스트레칭
자기 전 스트레칭으로 하루의 피로를 풀어주며 마무리 합니다.
쩡♡
물마시기
아침 건강을 위한 물마시기 실천해요
행복
자기전 스트레칭
자기전에 숙면을 위한 스트레칭 해주고 마무리 해요
들꽃7
저녁 영양제
저녁에 챙기는 영양제 혈행건강위한 오메가3 와 뼈 건강위해 칼슘마그네슘 챙깁니다
예지영준맘
삼만보 걷기
오늘도 저녘 식사후 혈당조절을 위한 걷기운동을 마지막으로 삼만보 걷기 목표를 달성했네요
tradingcom
오늘의 걸음
건강을 위한 운동으로 소소한 3포인트로 마무리합니다.
쩡♡
월요일 걸음
건강을 위한 걷기운동으로 하루를 마무리하 고 출석 포인트 적립까지 소소하지만 챙기네 요.
정수기지안맘
에버콜라겐으로
피부 탄력과 보습 건강 개선 관절과 연골 건 강을 위한 에버콜라겐 자기전에 섭취하네요.
정수기지안맘
숙면을 위한 스트레칭으로
하루 종일 쌓인 근육의 피로를 풀어줘 긴장을 완화하여 근육회복과 수면에도 도움이 되네요.
정수기지안맘
숙면을 위한 스트레칭
하루의 피로를 스트레칭으로 풀어주며 정리하는 시간 가져요.
쩡♡
물마시기
건강을 위한 물마시기 실천해요
행복
도시락으로 점심 👍
도시락 고고해봅니다 👍👍😆힛 오늘 메인은 불고기래요 ㅋㅋㅋㅋ 거기에만두까지ㅠ 진짜 이건못참는ㅋ 조금만 조절해서 먹어보께요♡
자스민꽃
일요일 마무리하네요.
건강을 위한 걷기운동으로 하루를 마무리하 고 출석 포인트 적립까지 소소하지만 챙기네요.
정수기지안맘
숙면을 위한 스트레칭
하루종일 쌓인 피로를 자기 전 스트레칭으로 풀어줍니다.
쩡♡
숙면을 위한 스트레칭으로
하루 종일 쌓인 근육의 피로를 풀어줘 긴장을 완화하여 근육회복과 수면에 도움이 되는 스 트레칭으로 편안하네요.
정수기지안맘
푸시업 운동
오늘은 단시간만 해도 운동 효과가 좋은 초보자를 위한 푸시업 운동했어요
감사하며살자
자기전 스트레칭
자기전에 숙면을 위한 스트레칭 해줘요 매일 하고 있어요
들꽃7
숙면을 위한 스트레칭으로
하루 종일 쌓인 근육의 피로를 풀어줘 목과 어깨근육을 이완시켜 혈액순환을 원활하게 해주어 좋은 스트레칭으로 근육회복과 수면 에도 도움이 되네요.
정수기지안맘
