'내 몸의 한입 구운감자' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 내 몸의 한입 구운감자에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

달달한 조각케익

어젯밤에 사온 조각케익을 오늘 먹었네요 역시 달달구리 한입 먹어주니 기분이 업이 되네요

파인호랭이

국내 음식료주, 무더기 급등

영진왕빠

신나는 토요일 보내세요~~~

야호~~ 신나는 토요일이네요 맘껏 즐기세요~~~

꼼꼼엄마

5월 18일 토 혈기챌 3기 4일차 인증

5월 18일 토 am: 9:25 식후 2시간30분후 측정 122mg/dl 아침 식사로 한입 고구마 3개 먹었어요. 바닐라 라떼 한잔 먹었구요. 역시 커피는 혈당이 높게 나오넉요 커피 끊지 못하니 하루 한잔만 마셔야겠어요.

MINJEONGYi

걸어서 세계 속으로 갈 수 있는 타입 ㅋㅋ

어제는 점심 약속. 저녁 술 모임 식단 조절로 참으로 힘들었다 ㅠㅠ 라떼도 빵도 제대로 마음껏 못 먹고 저녁 술은 더더욱 힘들었다 ㅠㅠ 쥐포 냄새.... 괴로웠다.. 과자 한입 먹고 싶었지만 참고.. 맥주 조금 먹은게 죄스러워 걷고.. 또 걷고.. 근데 살은 안빠진다 .. 더 안찌니 다행인거 맞죠? ㅠㅠ 걸어서 세계속으로 갈 수 있는 타입 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아놔 웃프다 ㅋㅋㅋㅋ

우리화이팅

실내적정온도캐시

최대 600 중 182 받았습니다.. 점점 짜지네요🥲

여루별

즐거운 하루보내세요

드디어 토요일이 왔네요. 오늘은 특별한 계획을 가지고 계신가요? 오늘 하루도 충전의 시간을 가지시길 바래요. 즐거운 하루보내세요

로블ㅎ

실내자전거

오늘은 600칼로리 소비

헤븐79

구름다리 산책로

남동 아시아드 럭비경기장 과 체조경기장 사이의 구름다리는 밑에서 보면 구름위 같고 위를 걷다보면 하늘을 날고있는 느낌이고 내몸의 건강을 지켜주는 멋진 산책로 지요

차칸청춘

오늘 내가 먹은것들

ㅋㅋ 소화가 안되요ㅠㅠ

담율로

내돈내산 다이어트 당첨 되신 분들 축하드려요!

내돈내산 다이어트 자칼로리 카페 음료 레시피 발표 났네요 ㅎ 모두 축하드리공 집계하신 지니어트 운영진분들 수고하셨습니다. 저는 뒤늦게 오늘 봤네요^^;;;;;; 저두 500포인트 ㅎ 감사합니다~~♡

우리화이팅

탄수화물을 많이 먹어 당이 오르는 듯 할 때, 실내자전거 돌리기

다들 탄수화물이 땡기실 때가 있으시죠? 저는 특히 탄수화물 음식을 좋아하거든요. 특히 떡볶이, 면종류 너무 좋아해요. 당이 걱정되지만, 먹고 싶어서 먹었을 때에는 재빨리 실내 자전거를 탑니다. 그러면 혈당이 급속이 오르는 것을 막아줘서 혈당스파이크를 막을 수 있어요. 가끔 자전거 타는 게 귀찮아서 그냥 있으면 혈당스파이크가 오는 건지 너무너무 졸려서 쓰러져 자버려요. 이런 일이 반복되면 분명 몸에 좋지 않겠지요. 혈당 오르기 전에 바로 움직이기 실천합니다!!

쩌기저별

가로수길 금계국 꽃이 내 발길을 멈추게 하네요

한참을 나는 발길을 멈추고, 가로수길 금계국 꿏을 멍하니 바라봤어요

미주장

5월 17일 금 혈기챌 3일차 인증

5월 17일 am: 9:09 식후 2시간 혈당측정 100mg/dl 아침 식사로 토마토, 양상추, 삶은달걀 한개, 샐러리 한입 고구마 한개, 먹었어요. 바나나도 한개 먹었네요.아후 너무 먹었네요 일단 혈당은 100으로 좋네요~

MINJEONGYi

실내 자전거 딱 30분

30분에 5.7km 타고 내려옵니다~~ 오늘은 슬렁슬렁 탔는데 왜인지 땀이 쭈룩쭈룩 나요~~ 헬스장 열기가 장난아니네요🔥🔥

인간비타민

내첄린지 모두 달성

부지런한 챌린지 친추들 덕분에 기분좋은 하루 시작ㅡ ㅎ

꿈이룸♡

즐거운 금요일 보내세요

벌써 금요일이 왔네요. 이번주 시간이 빨리 지나가네요. 오늘도 행복하고 알찬 하루 보내시길 바랄게요. 즐거운 금요일 보내세요 ^^

로블ㅎ

벌써 금욜. 모두 잘 보내셨나요?

이번주는 쏜쌀같이 하루가 지나갔네요 ㅎ 다들 어찌 보내셨어요? 벌써 금요일입니다^^ 오늘 지나면 또 주말이네요 ㅋ 모두 수고하셨어요~~~♡

우리화이팅

혈당일기 3기 2일차 인증

날짜: 24년 5월 17일 (금) 혈당측정시간 : 12:19 내용: 어제 저녁만해도 혈당지수 정상였는데 혈당이 올라간 이유가 뭘까?몸의 상태를 간음을 할수가 없네요.토끼처럼 풀만 먹어야 되는가 보네요. 다시 한번 식단을 조정해 봐야겠네요.

우화맘

저녁 이후, 아령 들고 실내사이클 30분

저녁을 많이 먹었는지 속이 더부룩해서 실내사이클 탔어요 걸음수도 부족해서 아령, 핸폰 들고 번갈아 손운동도 같이 했어요 음.. 근데 밥 반공기도 소화 못하면 이건 좀 아니지 않나 싶어요 조금씩 먹는 양을 늘려야겠어요 물론 살 빠지고 싶지만... 건강히 빼야 하니까요🥲

더달달

실내자전거

오늘은 700칼로리 소비

헤븐79

공복혈당내리기..

친정엄마가 당뇨가 있으시고~ 이번에 건강검진을 통해서 당뇨전단계 진단받고 굉장한 스트레스를 받았었는데~ 이러면 안되겠다 싶어 일단 다이어트 빡시게 하자 해서 아침 공복요가 1시간 빠르게 걷기 1시간 하고 ~ 아침으로 단백질 쉐이크와 토마토를 먹어요~ 점심은 일반식으로 진행해요~ 사람마다 음식이 몸에들어왓을때 반응이 다 다르기에 먹고 식후 혈당 재고 140이하인지 아닌지를 확인하며 혈당올리는 음식들 체크하고~ 밥먹고 무조건 30분간은 움직여줘야 해요 그래야 스파이크 안오더라구요~ 그러고 저녁은 마녀스프로 천천히 음미하며 떼웁니다~ 저녁먹고도 한시간 정도 걷기 하고 집에와 휴식을 취해요~ 당뇨는 길고도 긴 마라톤과 같아서 꾸준히 운동하고 음식 골고루 섭취하며 적절한 수면이 이루어지지않아도 혈당이 높아진다고 해서 10시전에 잠들려고 합니다.. 당뇨전단계에서 당뇨를 잡지못하면 당뇨가 무조건 온다고 하니 열심히 관리해야겠습니다 .. 모두 화이팅이예요^^

김또맘

트레더스에서 배터지게~

베이크랑 피자랑 토마토 미트 스파게티 ㅋ 저는 그냥 한입만 먹고 기다려줬어요 살..때문에 ㅠㅠㅠㅠㅠ 애들이 아주 잘 먹네요 ㅎ 가성비도 맛도 좋아요^^

우리화이팅