'내 몸의 한입 구운감자' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 내 몸의 한입 구운감자에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

커피 내리기

커피 내리기 챌린지에 참여 했어요

핑크한울이

내일 만나여 ㅎㅎ

룰렛 돌려갑니당 ㅎㅎ 내일 만나요 룰렛~~😍😍

구룸구룸

양배추로 만드는 원플레이트

양배추는 활용도가 높지요 포만감도 높지만 십자화과 식물이라 면역력 증강에도 좋고 장내 유익균에도 좋습니다 1. 그냥 채썰어서 먹어도 좋고 2. 쪄서 쌈으로 싸먹어도 맛있어요 3 채썰거나 네모나게 썰어 볶아먹어도 좋아요 4. 모든 요리의 토핑으로도 사용 가능하죠 떡볶이에 넣어먹어도 혈당 스파이크를 줄일 수 있습니다. 김밥이나 볶음밥에도 넣어도 좋지요 5. 피클을 만들어도 좋은 밑반찬이 됩니다 다른 조리없이 사용하는 법은 이정도고 양배추를 메인으로 하는 요리 몇가지를 알려드리죠 1. 양배추롤 - 데친 양배추에 두부 으깬것과 야채, 혹은 고기 다진 것과 야채를 넣어 돌돌 만 다음에 조림을 하는 것입니다. 조림을 따로 하지 않더라도 속 내용물을 익혀 주먹밥으로 만들어 돌돌 싸며 한입 메뉴가 됩니다 2. 양배추전 양배추를 잘게 채썰어 소금간을 합니다 10분 정도 지나서 살짝 물기를 짜낸 다음에 밀가루를 살짝 넣고 버무립니다 후라이팬에 기름을 살짝 두른후 양배추를 올립니다 한쪽면이 익으면 뒤집은 후 달걀 하나를 깨서 올립니다 한끼 식사로 손색없는 양배추전. 달걀로 부족한 영양분을 채웠습니다

구라72

아침 이후, 계단 16층과 실내사이클 20분

워밍업 차원에서 16층 계단오르기 했어요 그리로 실내사이클 20분 했어요 레벨3으로 10분, 레벨4로 5분, 레벨3으로 5분했어요 계단오르기하니까 레벨3으로 10분만 해도 땀이 엄청 나더라고요 실내사이클이 최고 같습니다 굿👍

더달달

점심 구내식당

점심 구내식당에서 맛있게 먹었어요 주말 잘 먹어서인지 입맛도 없고해서 배 안고플 정도로만 먹었어요 맛점 하셨지요

꽃이뻐

내연 문제 고소전 차두리 간단 정리

1.강남 임패리얼 팰리스 호텔 딸이랑 결혼 2.차두리가 먼저 이혼 소송 신청함 3.재판에서 와이프 유책이 없어서 이혼 불가 4.차두리 이혼 재판에서 패 5.11년째 와이프가 이혼 안해줌 ㅋㅋㅋ 6.차두리 여러 여자 만나고 다님 7.내연녀들과 차두리 간에 고소전 난리남

야고

내몸에 가장 좋은쥬스

내몸에 가장 좋은쥬스네요 굿오후되세용

포메다둥이네

이복현 금감원장 , 공매도 내년 초 재개 가능성 시사

영진왕빠

차두리, 내연 문제로 고소전

1.법적 혼인상태 차두리, 복수 여성과 동시 교제 정황 2.차두리, 여성과 갈등 빚자 명예훼손으로 고소 3.차두리 "A씨, 몇 차례 만난 사이일 뿐" 주장 4.A씨 "차두리, 자신과 만나며 다른 여성과 교제" 바람직 못한 섹스의 끝은 파멸과 죽음 뿐

야고

월요병 잘 이겨 내세요~

월요병 잘 이겨 내세요~ 선재때문에 월요일을 기다리신다는 분도 보긴 했찌만 대부분 월요일은 힘든 날이죠 ㅎㅎ 쉴때는 좋고 쉬고나면 힘들고

2민트홀릭

즐거운 하루보내세요

월요일도 피곤 하지만 즐겁게 시작 하시길 바래요. 시작이 즐거워야 한주가 즐거운것 같아요. 오늘 하루도 아자아자 화이팅 입니다

로블ㅎ

이제퍼펙트 멀티 비타민 미네랄

멀티 비타민 미네랄 신랑이랑 하나씩 먹었네요 미네랄 비타민은 필수지요~ 몸의 균형과 면역체계 강화를 위해 꼭 챙겨서 드세요~

우리화이팅

탄단지 지대로 양배추전~

보통 다이어트어트 할때 탄수화물를 안먹으려하지요 탄수화물을 먹지 않는다면 우리몸의 뇌기능이 떨어지고 심장질환 발병 근육량감소 체력저하등의 문제가 생길수 있어요 다이어트를 해도 탄수화물 단백질 지방 영양소 골고루 섭취해야 몸의 균형도 잡아주고 오래도록 건강한 다이어트를 할수있어요~ 양배추.베이컨.감자.양파.당근 오일은 아보카도 오일을 준비했어요 간은 소금 굴소스 후추로 했어요 감자는 잘 익지 않아서 감자만 따로 구워주었어요 구워진 감자위에 양배추 당근 양파 베이컨을 볶아서 올려주고 단백질 최고봉 계란으로 마무리~~

제벌

양배추쌈

찜기에 양배추를넣고 10분가량찐다 갈치 속젓에 땡초 조금섞어서양념장을 만든다 갓지은 흰 쌀밥에 싸서 한입 먹으면 정말 포만감도 있고 맛있습니다

우주만세

내일 좀 쉬려고 폭풍 달리기

내일은 소통 쉬엄쉬엄하려고요 오늘 달려요 커뮤니티 하면서 쉬는 날 필요해요 게시글 업로드도 쉬엄 쉬엄^^

파인더홀

나만의 혈당 내리는 꿀팁 소개

저는 공복혈당이 당뇨 전단계로 경고등이 커졌었어요 너무 불안한 나머지 운동을 시작했고 우리 몸중에 가장 큰 근육을 운동시켜야된대요 그래서 대퇴 사두근 일명 앞벅지를 키우고 자극하기 위해 계단운동을 시작했어요 1주일 남짓 운동을 하니 공복 혈당은 내려갔고 허벅지도 딴딴한 모양으로 잡혀가드라구요 여러분도 계단운동 추천 드려요 어렵지 않아요

서구이쁜이

감자스틱

아이 과자 또 슬쩍 구운감자 고소하니 너무 맛있어요. 한번 먹기에 딱 좋아요.

루시안

커피 내려 마셔요

마음그릇

유튜브 뮤직이 일내겠어요

허밍으로 노래 찾기 냈다는데.. 허밍이라하면 노래가사몰라서 흥얼거리는거 있잖아요 그걸 ai가 분석해서 노랠 찾아준다고 하네요 ㅋㅋㅋ 진짜 대단하지요..? 정확도가 문제긴 하겠다만 만약 좋으면 진짜 유튜브 뮤직 일내겠어요 안드로이드 폰 유저들 먼저 출시한다하네요

구룸구룸

내 피부는 소중하니까!

은근 얼굴에 기미가 올라오네요 ㅠㅠ 꼼꼼히 얼굴. 목에도 썬 케어해요. 흐려도 실내에서도 바르세요~

우리화이팅

공복에 물 💦 마시기

비가 온다더니 날씨가 쨍하니 좋기만한 아침 🌄 물💦 부터 한잔 마시고 내몸의 건강을 챙겨요

차칸청춘

즐거운 하루보내세요

벌써 일요일 이네요. 일요일은 뭔가 좋으면서도 아쉬움이 크네요. 오늘 하루도 알차게 즐거운 시간 보내세요

로블ㅎ

초 깔끔 호밀빵과 카라카라 샐러드 with 양배추 레시피

다이어트 레시피로 포만감과 위장에도 좋은 양배추 레시피 공개 합니다. 요즘 코스트코에 가니 달달한 오렌지인 카라카라가 있어서 양배추와 같이 활용한 카라카라 샐러드를 만듭니다. 1. 양배추를 슬라이스 해서 다른 채소들과 같이 씻습니다. 2. 두껍게 썰면 식감이 떨어지니 양배추는 채칼로 ~ 3. 야채 탈수기에 넣고 물기를 빼주는게 포인트~ 그래야 바삭한 식감의 양배추를 맛 볼 수 있습니다. 4. 오렌지 종류인 카라카라도 한입크기로 잘라 넣습니다. 드레싱은 올리브와 발사믹이 가장 무난하죠? 다이어트에 부담 없는 호밀빵도 같이 꺼내어 양배추 샐러드와 같이 먹으면 완성 됩니다. 이상 양배추 레시피 입니다.

oi슬oi