'내 몸의 한입 구운감자' 관련 커뮤니티 게시글 모음

8월 바닷가에서 멋진 내 모습 남기기

겨울동안  찐 나의 모습을 8월까지 바꾸어 바닷가에 놀러가 멋지게 남겨보고 싶어요 5킬로그램만 빼보자!!! 모두 화이팅이에요^^

귀양이

내일 쉬는데 다들뭐하세요?

오늘도 아이는쉬었지만 남편은 일하러가서 혼자데리고놀았어요 내일은 다함께니 뭐할까 고민중인데 다들 내일뭐하시나요?

강도마미

내일은 하루종일 밖에 일이있네요

하나밖에 없는 동생이 식사 같이 하자고 불렀네요  아이들도 나이가 비슷해서 놀고요 내일 하루 종일 밖에 있을 예정입니다 (내일꺼까지 댓글왕 활동하느라 눈빠질거같아요 ㅎㅎ)

세나ㅇ

내일도 쉬는 날 ^^

내일도 날씨가 엄청 좋더라구요 ^^ 다들 뭐 하실건가요? 저는 친구들하고 운동하러 갑니다. ^^

돈나

오늘의 점심이에요

만보걷고나니 배에서 꼬르륵 소리가 나네요 ㅎㅎ 영화관에서  같이 사시는 분이 핫도그 사먹어서 한입 먹었는데  그거 먹었다고 배가 더 고프네요🙈 요거 하나 먹고 저녁을  좀 일찍 먹어야할까봐요😋

까망천사

내일이 휴일이라서 너무 좋아요.

오늘 가는 것은 아쉽지만 내일이 휴일이라서 너무 좋아요.  아이들도 저도, 남편도 몸과 마음이 참 편해지는 저녁입니다.  각자 자기들 방에서 이 여유를 즐기고 있네요.  남편은 OTT와 게임.. 작은 애는 피곤했는지 바로 잠자네요.  큰 애는 뭘할까요? 고딩인데.. 공부 안하고 노는 거 같애요.  저는 밀린 숙제들 이렇게 하고 있네요.  쇼핑거리, 장볼거리, 정리할 것들 바쁘네요..

산들바밤바

내 생애 마지막 다이어트

내 생애 마지막 다이어트라 생각하고 지니어트와 함께 올여르 다이어트를 할꺼에요!^^ 목표는 -12kg 목표를 가지고 열심히 걷고 있어요!^^ 화이팅!^^

이뿌쭈니

먹어봤자 내가 아는 그맛이다

근데 여기에 의문이 있어요 먹어봐서 맛있는 걸 아니까 더 먹게되지요,,, 전 이 명언에 공감 못하겠어요ㅠㅠ 세상엔 맛있는게 너무많아요ㅠ

치코리타연

내 워너비 김사랑..♡

러브 언니 얼굴도 너무이쁘고 몸매도 너무이쁘네요 사실 내가 살빼도 이런 몸매는 절대 안나오겠지만... ㅠㅠ 김사랑 님 너무이뻐요ㅠㅠ

치코리타연

더마비 내러티브 핸드크림 & 바디로션

피부유해성분 등을 배제하고 보습과학을 통해서 건강하고 촉촉한 피부를 만들어준다는 더마비에서 집중보습은 물론이고 향기까지 더한 퍼퓸핸드크림 3종과 향좋은 바디로션 출시해, 제가 구입할 당시 단 7일 간 진행된 올영세일에서도 인기가 많았는데요 내러티브 핸드크림 & 바디로션은 세 가지 향으로, 글로벌 톱티어 퍼퓨머가 만들어낸 만다린틸던, 말차바닐릭, 머스키레더를 출시^^ 아쿠아포린 활성화 성분을 함유하며 까칠해진 피부 사이사이 스며들어서 48시간 보습지속력 테스트도 완료했어요 뭐니뭐니해도 MLE기술 적용한 만큼, 향기 입자를 다층구조 제형에다 층층이 결합한 향기키핑 시스템으로 24시간 향지속력 테스트까지 완료!! 퍼퓸핸드크림 역시 피부자극테스트 및 5무첨가 테스트 완료해 안심이었답니다 일단은 오랫동안 촉촉함이 느껴지는 것은 물론이고, 향이 너무너무 좋았는데요!! 잠들기 전에 발랐던 내러티브 핸드크림 향이 아침까지 은은한 잔향으로 남다보니, 더마비 시그니처향기가 오랜시간 남아있어 은은한 살내음처럼 느껴질 정도라 놀랐어요 맛차바닐릭은 쌉싸름한 맛챠와 달콤한 바닐라향으로 남자 핸드크림으로도 좋고 만다린틸던은 상큼함과 스파이시 풀향이 어우러져서 리프레시되는 느낌인데요~ 저의 최애 핸드크림 머스키레더는 중후한 우디 플로럴향에 힐링되었어요

반달진

핫한다이어트보조제

광고보고 혹 해서 일단 한통 사서 먹어봤는데요.저는 몸의 변화가 일단 없었어요.  그리고 쫌 붕 뜨는 느낌이랄까요?  그런 느낌이 있어 먹는걸 중단 했습니다.   한달도 안 먹어봤지만 저는 일단 안맞았어요.  이거 드시고 쏙 빠지셨다는 분들도 있던데 잘 보고 선택하시길 바래요 완전 내돈 내산이네요.

lovememore

내 다여트 목표는 5키로감량!

결혼식을 1월에 올리고 다여트에 소홀하고 남편이랑 신나게 먹었더니 5키로나 쪄버렸네요 .... 48->53... 다시 48키로로 돌아가려고합니다 ! 1. 야식, 과식 금지 2. 술 일주일에 2회만 3. 퇴근할때 집까지 걸어가기 4. 필라테스 다니기 5. 주말에 산책하면서 만보걷기 일단 간단한 목표부터 작성하려고 합니다 저의 다여트를 응원해주세요

치코리타연

6월 5일 모닝 실내자전거

6월 5일 모닝 실내자전거 타기 성공 오늘 아침에도 바람도 불어서 상쾌하게 성공 아자아자 화이팅

사춘기와갱년기

내장지방 빼는데 제일은 뭘까요

복부비만이 심해서요 내장지방 이거로 뺐다 하는 거 있으세요? 다해보게요

햇살좋다

내일 쉬시나요?

저는 안쉬는데 아이들 학교는 다 쉬네요 점심도 걱정해야 하고 같이 못 있어줘서  미안하네요~~ㅜㅜ 다른분들은 많이 쉬시나요? 궁금합니다

사춘기와갱년기

6월 4일자 모닝루틴 실내자전거 타기

일요일 아침도 실내자전거 타기로 시자했어요

사춘기와갱년기

내가 살뺀 방법

거창한것 없지 그냥 걷기.. 그리고 먹는 것 줄이기 2022.10월 78-79 키로 왔다갔다할때   - 먼저 3일 굶었다     별로 배고픔을 못느끼는 체질이라 뭐 하루이틀 더할수 있을정도의 느낌을 받았다.. 6개월에 한번은 3일 단식도 괜찮다는 의사의 말을 방송에서 듣고 해본거다. 덕분에 2키로는 그냥 빠진 76에서 시작   - 걷기 : 하루 만보걷기는 그전부터 쭉 해온거라 그냥 하던거 계속 한다 개념으로 했다.. 거의 매일 걷는다   - 식단관리 : 위 걷기로는 살이 솔직히 안빠진다.. 가장 중요한 것은 식단관리. 전문가의 도움을 받은 것도 없고 그냥 단순하게 먹는양을 줄였다.      아침 : 과일 종류     점심 : 안 먹는다     저녁 : 일반 집밥(보통 오후 5시이전에 먹고 그 이후 안먹는데 뭐 가끔씩 새벽에 라면은 먹기도 한다) 근데 과일을 지니어트 식단관리 프로그램에 기록하면 이게 탄수화물이 엄청 많이 나온다. 몰랐던 부분. 어쨌든 이렇게해서 2023.2월경(5개월 만이구만) 69.7키로까지 한번 찍고 그다음부터 퍼졌다. 그래도 만보는 기본으로 걷고 먹는양도 늘어나지 않으니 72-73을 계속 유지하고 있는데 이놈의 뱃살은 안빠지네. 뭐 힘주고 다니는 것도 한계다. 그래서 시작한 것이 달리기. 타 앱에 러닝크루(3키로)챌린지 신청해서 달렸다.. 진짜 하고 싶지 않은 ....  100미터도 못달리던 몸뚱이가 200,300점점 늘더니 이젠 3키로는 쉬지 않고 달리는 경우가 많아졌다. 장족의 발전이지.. 처음엔 뭐 한번 뛰면 땀으로 1키로는 그냥 빠졌다.. 이거 뭐 3일 뛰면 60대 다시 한번 찍겠구만 했는데 먹는게 늘어났다. 그동안 못먹은거 쭉쭉 먹어다니 몸무게는 ㅎㅎ 그냥 72-73키로 변화가 없네.. 달리기의 부작용인가? 어쨌든 이젠 몸무게 유지하는 방법은 알고 먹는거를 기존과 동일하게 하고 러닝을 하면 쉽게 뺄 자신은 있는 단계.. 이젠 근력운동으로 튼튼한 몸을 만들어야 하는데 집에 아령은 그냥 구석에 쳐박혀 있다 어쨌든 살빼는건 식단관리. 거창한거 없이 먹는 걸 줄이면 된다

pobe

내일부터 다시 다이어트시작~

내나이 50에 3월1일부터 꾸준히 걷기와 간혈적 단식으로 10kg감량후 5월 중순부터는 유야무야된 다이어트 ... 오늘까지만 먹고 다시 마음 다잡고 다이어트 시작~

운수대통짱

마무리 실내자전거

하루의 마무리는 실내자전거 했지요 낮에 런닝머신도 하고 해서 목표치까지 얼마안남았길래 30분하고 목표 완료했어요

쑤블리맘

다이어트에 가장 방해되는 내 식습관?

전 일단 과자 같은 군것질을 좋아하구.. 또 먹는 양 자체가 엄청 많아요..  먹는 것을 또 좋아하구.. 밥을 챙겨먹어야한다는 의무감?이 있고 ㅎㅎㅎ 그게 젤 문제인거 같아요ㅠㅠㅠ 다른 분들은 어떠신가요?

주주초롱

다이어트 꼭 해내자

한번 살이 찌니 빼기는 더더욱 힘드네요 여름도 다가오니 8월까지 딱 3키로 목표잡고 실천해보렵니다 유산소운동 한시간 6시 이후 먹지않기 물많이 마시기 요렇게 3개 실천해볼게요

호둘

[내돈내산] 스탠리 퀜처 590ml 벤티사이즈

스탠리 퀜처 텀블러 591ml를 구매했어요. 타이거릴리 색상으로 예쁜 다홍색에 마음을 뺏겨 과감하게 주문했습니다. 받아 본 실물은 더욱 강렬하게 화사한 색상이라서 말 그대로 심쿵해 버렸습니다. 선물용으로 구매했지만 심쿵할만큼 화사한 컬러와 디자인도 최고라서, 제가 가지고 싶다는 마음에 갈등을 했죠 ㅋㅋ 결국  유혹을 이기지 못하고 제가 사용하려해요 ㅋㅋ 이중벽 진공 단열이라서 보온 보냉 기능이 아주 좋은 제품이고, 유해물질 걱정도 없는 제품이라서 마음이 놓입니다. 스텐 본체 외에 뚜겅이나 빨대의 환경호르몬이 걱정될 수 있는데, 이 제품은 BPA-Free 제품이라서 더욱 안심이 됩니다. 스탠리 퀜처의 가장 큰 개성은 뚜껑과 빨대인데요. 세 가지 용도로 사용 가능한 회전 가능한 뚜껑은 필요에 따라 유용하게 활용할 수 있어서 좋아요. 특히 뚜껑의 빨대 구멍에 실리콘 날개가 있어서 작은 오염까지도 막아주는 세심한 기능성 배려가 인상적입니다. ​

스터디

내일 계획 있으신가용

전 내일  좀 거리가 있지만 이른 아침부터 놀이공원 가려구용ㅎㅎ 기대되네요

주주초롱

내일은 놀러 가려고 하는데

많이 걸을 수 있을거 같아 기대되네요 ㅎㅎ 몇보나 걸을지.. 만보는 걸을 수 있을거 같아요 ㅎㅎ 하지만 더위가 걱정이네요

주주초롱

실내자전거

실내자전거를 탄후로 무릎에서 소리나요 아프지는 않는데 앉았다 일어날때 우두득소리가 나네요..안장 높이가 안맞아서 무릎에 무리간거겠죠? 고수님들 고견 부탁드립니다

먹자먹자

내가 쓴댓글이나 게시글 확인하는법

???  내가쓴 글이나  댓글수  갯수 어디서 확인해요?   다른곳이랑 다른것같아서...   천천히 둘러보고 있습니다만....  이제들어와서 모르겠네요

껌씹는여우

6월 3일자 실내자전거 타기

토요일 모닝 루틴으로 실내자전거 타기 완료 오늘도 신나게 시작합니다

사춘기와갱년기

실내자전거 30분 타기(인터벌)

ㅎㅎ 만보걷고~~ 실내자전거 30분(인터벌) 타기도 완료!! 오늘도 오운완입니다!! 유후~~

강미뇽

내돈내산 뉴트리코어 밀크씨슬

남편이 2년째 먹고 있는 밀크씨슬입니다~ 자주는 아니어도 일주일1~2번씩 술을 마셔요~ 회식이나 모임을 하면 평소보다 좀 더 많이 마시기도 하고요~ 그럼 담날까지 술냄새가 넘 나더라고요~ 그래서 친구가 추천해준 제품을 먹기 시작했어요~ 한달쯤 먹으니 오~술냄새 안나요~~ 그뒤론 밀크씨슬 전도사 마냥 가족들 주변분들에게 꼭 먹으라 얘기하네요~

정마담J

내돈내산 종근당 유산균

저희 신랑이 정말 장이 예민해요 그래서 여기저기 유산균을 많이 먹어봤어요 한번에 3개월씩 사다 여기저기  좋다는걸 먹어봤는데 전혀 효과가 없더라구요 그러다 얼마전에 예민한장에 먹는 유산균이 있데서 한번 사다 먹였는데 처음엔 모르겠더니 2달째부터 차즘 좋아지는 효과가 있어서 이것만 사다 먹여요

사랑사랑해

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아브로삐삐